tag:blogger.com,1999:blog-73185902901689933002024-02-07T11:05:35.659-08:00La Diag des Oufs' !Trail running blog - récits de courses et entraînementsKaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.comBlogger141125tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-56319459993861911532022-08-24T04:35:00.008-07:002022-09-06T22:49:16.498-07:00Echappée Belle 2022 - moins belle, plus dure ?<p><u><b>Quelques jours avant la course<br /></b></u>Beaucoup de cailloux pendant un ou 2 mois, en Belledonne et en Ubaye. Dernière vraie sortie au Rocher Blanc une semaine avant le départ. Quand ta méthode de gestion du stress consiste à aller courir et marcher dans les cailloux, et que tu dois te reposer pour être en forme le jour J, ça fait un mélange explosif. Ajouter à ça des prévisions météo pas très favorables (Pikachu préfère la canicule), et le niveau de stress atteint des sommets, autant dire qu'il est temps qu'on démarre !</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIO24PfujcmMLJm_3VkHQ5YRj73ihSM_uY2vxjlx9zoB7WHUX_Wr8SbnTGx2JcPSi-TXnPqCq-QU6LhTEdMlS6wBk9YNnfPGhYKvEohSBi0y-DNv-pHH9urS9F8aO4BfuJdQD9VNQYUYRnEpKbZRIHKqcLL9sQI6lCQY5XkOOIaVRPsI8MIrgkHN5uKA/s1600/IMG-20220726-WA0020.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIO24PfujcmMLJm_3VkHQ5YRj73ihSM_uY2vxjlx9zoB7WHUX_Wr8SbnTGx2JcPSi-TXnPqCq-QU6LhTEdMlS6wBk9YNnfPGhYKvEohSBi0y-DNv-pHH9urS9F8aO4BfuJdQD9VNQYUYRnEpKbZRIHKqcLL9sQI6lCQY5XkOOIaVRPsI8MIrgkHN5uKA/w400-h180/IMG-20220726-WA0020.jpg" width="400" /></a><br /><br /></div><div><u><b>Vendredi 5h01 - Vizille</b></u></div><div dir="auto"><div dir="auto">Départ sous la bruine du parc de Vizille, à 5h en vague 1 🤷 malgré une cote ITRA au ras des pâquerettes (c'est mon premier et seul trail de l'année 2022) ce qui me permettra de démarrer avec Mike pendant une petite heure. C'est bien d'avoir de la compagnie pour monter une piste forestière raide et boueuse sans intérêt sous des trombes d'eau, ça fait passer le temps plus vite. Tellement qu'il me faudra presque une heure pour réaliser que je suis sur un faux rythme, je double en montée alors que je suis déjà en vague 1, et j'oublie de boire et manger, pas bien. Je le laisse filer peu à peu et commence à me faire doubler par les suivants, dont quelques-uns des vagues suivantes, tout fiers de rattraper la vague 1... Pour ma part, je me rappelle le briefing de départ: tout le monde part trop vite, <i>"vous pouvez être 300e au 1er ravito et finir dans le top 10"</i>. Et surtout je sais ce qui nous attend en haut et je ne suis pas si pressée d'y être: au départ on nous a aussi annoncé qu'il neigeait sur la Croix (et que si ça continue on n'y irait pas). Donc je prends mon temps. On grimpe parfois carrément dans un torrent, ou on en traverse qui n'existent pas d'habitude, des flaques partout, les pieds dans l'eau tout le temps, j'ai déjà renoncé depuis longtemps à garder les pieds au sec, je passe droit dedans quand certains essayent encore de contourner. J'admire la brume d'humidité entre les arbres aux premières lueurs d'une longue journée. J'admire moins les trop nombreux déchets, emballages de gels ou barres, ''tombés'' par terre sur notre passage. </div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">Les "averses résiduelles" annoncées par la météo sont un peu plus que "résiduelles". Il pleut il pleut bergère, heureusement que j'ai prévu le coup : casquette avec une grande visière, téléphone dans un sac étanche, frontale bonnet gants dans un sac étanche. Et puis j'ai déjà fait cette montée dans les mêmes conditions exactement à l'entraînement (mais ce jour-là une douche chaude et un lit m'attendaient à La Pra).</div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto"><div dir="auto"><u><b>R1 Arselle 3h17 - 528e</b></u></div></div><div dir="auto">On arrive à l'Arselle sous un timide rayon de soleil qui éclaire le plateau, le Taillefer est malheureusement invisible derrière d'épais nuages. Un coureur me double en me disant qu'on a déjà couru ensemble, l'an dernier, et l'année d'avant aussi, ''tu es une bombe en descente!''. Ah oui voilà je me rappelle, il m'avait dit la même chose l'an dernier et j'étais déjà impressionnée qu'il s'en rappelle au bout d'un an. On dirait que ça l'a vraiment marqué 😁.</div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">On nous annonce une salle pour nous changer (celle du foyer de ski de fond) parce qu'il y a du vent en haut, mais je sais que c'est bien trop tôt pour griller des habits secs. Je ne fais que passer, manger un peu, charger un bidon (j'ai très peu bu...). Je demande à un responsable si on monte à la Croix : non, conditions météo trop mauvaises, vent glacial violent. Dommage, mais ouf, en vrai ça ne me tentait pas trop d'aller me geler à 2927m de haut, surtout pour ne rien voir. </div><div dir="auto"><br /></div><div><i><b>Arselle - Lac Achard - Lacs Robert - etc</b></i></div><div dir="auto">Et je repars vers le lac Achard après 5 mn de pause. J'ai rangé les bâtons dans le sac avant le ravito, officiellement ils sont <a href="https://www.lechappeebelledonne.com/wp-content/uploads/2022/07/ProgrammeEB2022-web.pdf?fbclid=IwAR3HAcjEVZ4xfSXGR9eiQCaDcoIGEZaXdHIkeYPTTJj06M6vb_WCcryXsFo" target="_blank">interdits</a> dans toute la réserve naturelle avec les fanions rayés, </div><div dir="auto"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.lechappeebelledonne.com/wp-content/uploads/2022/07/ProgrammeEB2022-web.pdf?fbclid=IwAR3HAcjEVZ4xfSXGR9eiQCaDcoIGEZaXdHIkeYPTTJj06M6vb_WCcryXsFo" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="628" data-original-width="916" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxQf12RFyLD_pr8AHIfgpPDgvPTTFJ3WDSeGgWXn7_cDByg9JJlRlU8rBD9Kwy-yaaulWZRU3_bvm8mPsGuTTTK_FdNVK0YXdDIx_p6j_7jHGzEmYaLhZkIWA558GlIoQUBJpsnxoZ4OY0_Tj9WvRtbRVUbl-5eKDD5647Ad02So11vgTcqCud68wH6w/s320/Screen%20Shot%202022-08-24%20at%2011.14.32.png" width="320" /></a></div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">mais bon 99% utilisent leurs bâtons, donc soit personne n'est au courant (pas impossible vu qu'ils ont très peu communiqué sur le sujet) soit tout le monde s'en fout (possible aussi vu que je vois plusieurs abrutis couper pour éviter les sentiers détrempés autour du lac Achard, en plein marécage protégé...). Je me répète que c'est pas mon problème et j'avance. Très mauvais souvenirs de m'être fait insulter par des coureurs de l'ut4m quand j'avais essayé de leur dire de ne pas couper les lacets de Chamechaude...<br /></div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">Ça monte, il pleut toujours. Le vent se met à souffler un peu plus, puis beaucoup plus. Au col de la Botte je suis cueillie par une rafale monumentale, je serre les dents et zou, faut pas traîner. Un photographe a choisi que c'était le meilleur moment pour immortaliser notre passage.</div><div dir="auto"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga5NwjlG8LVaAiBro9-PKi0xqm84u062bgiZmtre3pUdHNFshiijPWA06pspxtnNNT4Ggsq7XgHNHuizRnusUTIlKbEl-jA6yR3IVUQgiiSpjOZ-rgbNwP14IFKTPopgQwD0ime_9hiD0pNmvTdXY-WRIsIT4wrgGlbbVcZdRWgvXJo3S8F7BTWiCZyA/s2303/22ECHB_466.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><img border="0" data-original-height="1532" data-original-width="2303" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEga5NwjlG8LVaAiBro9-PKi0xqm84u062bgiZmtre3pUdHNFshiijPWA06pspxtnNNT4Ggsq7XgHNHuizRnusUTIlKbEl-jA6yR3IVUQgiiSpjOZ-rgbNwP14IFKTPopgQwD0ime_9hiD0pNmvTdXY-WRIsIT4wrgGlbbVcZdRWgvXJo3S8F7BTWiCZyA/w400-h266/22ECHB_466.JPG" width="400" /></a></div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">Au col de Lessines c'est limite de la grêle qu'on se prend dans la figure. Du coup personne ne traîne et je double très peu malgré le début des vrais cailloux. Le Lac Léama a perdu un peu de sa couleur lagon. Le lac Longet est quasi vide, il reste une pauvre flaque au fond et des gravillons, c'est d'une tristesse... le lac Claret déborde, lui, et nous annonce l'approche du refuge de La Pra. Le marécage est de nouveau marécageux. Je jette un œil au poème au passage, ''c'était un jour où le soleil avait du mal à le quitter'', pas un jour comme aujourd'hui alors. Le refuge apparaît au dernier moment à travers les nuages, tout proche, bonne surprise.</div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto"><u><b>R2 La Pra 10h55, 426e</b></u></div><div dir="auto">J'arrive pile comme prévu vers 11h, il m'a fallu 2h30 depuis l'Arselle, comme l'an dernier, mais dans des conditions bien différentes... Je commence par rentrer me changer dans la salle hors sac : j'enlève le t-shirt trempé pour passer directement ma polaire, le kway par-dessus, les 2 capuches sur la casquette pour la tenir en place, le pantalon de pluie, les gants. Je ressors chercher une soupe au ravito (les bénévoles nous servent la soupe d'une main et tiennent le barnum de l'autre pour l'empêcher de s'envoler...) et je commence à grelotter : retour à l'intérieur pour boire la soupe au chaud, manger un wrap, pas question de tomber en panne d'énergie là-haut en pleine tempête. Je confirme avec des bénévoles qu'ils ont supprimé la montée à la Croix, un coureur manifeste sa déception... Je lui explique que les bénévoles ne vont pas faire les piquets là-haut s'il fait -10° (mon anticipation de température ressentie mouillée dans le vent à 2900m), et une bénévole plussoie : elle y était, elle se gelait, et on l'a envoyée au refuge se réchauffer.</div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">Puis zou, il faut se relancer. On commence par le col de la Pra, belle vue sur le Crozet et son sentier toujours fermé (s'ils attendent que la montagne arrête de verser des pierres, on est mal...). L'ut4m a laissé son balisage à la peinture tout sauf discret : d'énormes flèches et points partout dans la montée... A comparer aux petits fanions de l'EB pour ne laisser aucune trace derrière. Ça fait un peu mal au cœur. Les torrents du Doménon eux font sacrement plaisir à voir, en eau comme jamais depuis longtemps, on les entend gronder de toute leur force.</div><div dir="auto"><br /></div><div><i><b>Doménons - Freydane</b></i></div><div dir="auto">Je monte lentement mais sûrement dans les gros blocs en m'aidant des mains et en plaignant ceux qui essayent de grimper avec des bâtons dans ce chantier. On arrive au bord du Lac du Petit Doménon, on ne voit même pas jusqu'à la berge opposée. Le lac du Grand Doménon est à peine visible. Tout est gris, ambiance apocalyptique. Personne ne parle. Pas de blague pourrie pour détendre l'atmosphère. Pas de souvenirs épiques de tel ou tel trail pour se rassurer ou pour frimer. De toute façon le vent souffle si fort qu'on ne s'entendrait même pas. Après les lacs, je ressors enfin les bâtons, les mitaines par-dessus les gants, et c'est parti. Petits lacets serrés vers le col, visière vissée sur la tête, je vois à 1 mètre devant moi et c'est tout. Avancer, ne pas s'arrêter, sous peine de geler sur place. (A l'arrivée ils nous feront un petit debrief des conditions météo, température ressentie de -10°C, c'est bien conforme à mes impressions du moment.) Je pense à Mike, le chat noir parti s'entraîner en Islande juste avant la course, on dirait que c'était un bon plan finalement 😅.</div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">Sous le névé, 2 bénévoles nous attendent pour nous pointer et nous envoyer directement vers Freydane. Ouf, c'est bientôt fini. J'espère que le vent sera moins fort de l'autre côté. J'arrive au col en mode automatique, un bénévole m'accueille, me pointe, m'oriente vers la descente. Je le remercie d'être là pour nous, et il me répond d'un improbable ''avec plaisir'' que j'ai gardé en tête pendant toute la course. S'il peut prendre du plaisir, debout pendant des heures en pleine tempête, tout ça pour nous pointer et assurer notre sécurité pendant qu'on s'amuse dans les cailloux pour la joie hypothétique de sonner une grosse cloche à l'autre bout du massif, alors on n'a pas le droit de se plaindre, et on leur doit bien de tout faire pour aller au bout. (En plus, hasard des hasards, c'est un copain du binôme de David sur le DuÔ des cimes, donc message de gratitude passé à l'arrivée !).</div><div dir="auto"><br /></div><div><i><b>Moraine de Freydane, Lac Blanc</b></i></div><div dir="auto">Au moins, je peux passer le col et redescendre le plus vite possible me mettre à l'abri. Au début dans les blocs je suis prudente, les rafales de vent me bousculent, difficile de garder l'équilibre, de viser le bon caillou quand un coup de vent peut changer brutalement ta trajectoire. Une fois sur le sentier de la moraine, je ne me prive pas d'accélérer, et comme d'hab je joue à Pacman sur toute la descente. Je double un premier DuÔ, on en verra quelques-uns tout au long du parcours.</div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">En bas le torrent débite comme jamais, impossible de passer à gué à l'endroit habituel. Je revois les images de 2020, coureurs épuisés par la canicule, qui s'arrosaient copieusement dans le torrent. Aujourd'hui pas besoin de bain, on a déjà eu la douche gratuite. Plusieurs bénévoles nous accueillent, ils ont installé pas mal de fanions pour baliser la meilleure traversée, il faut remonter un peu sur la berge dans une espèce de glaise blanche, puis passer d'île en île et nous voilà sur l'autre rive. On est dans le brouillard, je ne reconnais rien, on ne voit même pas le lac alors qu'il est là tout près. Je suis le sentier et les petits fanions, qui nous conduisent à traverser un autre torrent, à gué cette fois, mais tiens, il n'existe pas celui-là d'habitude... Au bout du lac (toujours invisible) une infortunée coureuse s'est fait la cheville, elle attend avec une secouriste, enroulée dans sa couverture de survie. Petit rappel à tout le monde que par le temps qu'il fait, l'hélico ne vole pas: si tu te fais mal, tu as intérêt à être bien équipé et à prendre ton mal en patience avant qu'on puisse te sortir de là. Encore mieux: tu as plutôt intérêt à ne pas te faire mal. J'en ai une conscience accrue pendant tout le reste de l'après-midi, en me demandant comment certains peuvent prendre autant de risques, quand je les vois tituber, trébucher, se rattraper de justesse, et continuer pareil. La descente file vite, le balcon avalé en marchant en discutant avec un autre coureur grenoblois, et voilà le refuge.</div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto"><u><b>R3 Jean Collet 13h21, 373e</b></u></div><div dir="auto">Un peu en avance sur le planning grâce au skip de la Croix. Il m'aura fallu 2h15 depuis La Pra, 1h d'économisée, et beaucoup d'énergie.</div><div dir="auto">Au refuge c'est le chaos. Dehors, le pointage est sous un barnum qui manque de s'envoler. Le ravito est à l'intérieur du refuge, tout le monde s'entasse entre les tables couvertes de nourriture, on peut à peine passer. Pauline la gardienne du refuge me voit arriver avec soulagement, elle avait entendu qu'une fille aux cheveux courts s'était blessée en haut: ce n'était pas moi 😊 elle me sert une soupe et m'accueille derrière au calme avec Chantal la 2e gardienne, elles me partagent le café, le chocolat, trop bien. J'arrive à passer un premier message à Cédric et repars bien requinquée. Merci ! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJu91JfRvI9om0swo8qLCvgANUKZqR392z2aaj7oy9K3b_RifndZb-kg1nI00OEssYzbeuy9tAkx9UQNybcOYJrC4g9gCiw7-DSuqptYraJ-2YJBGVFZREdxlRLR2mRYb1hd0vCBsdNi7d3c_o0X0cM2_DEZEZRIobJ3UHCvEy9ZsJnZxjFVZc0pG13A/s1600/IMG-20220821-WA0001.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJu91JfRvI9om0swo8qLCvgANUKZqR392z2aaj7oy9K3b_RifndZb-kg1nI00OEssYzbeuy9tAkx9UQNybcOYJrC4g9gCiw7-DSuqptYraJ-2YJBGVFZREdxlRLR2mRYb1hd0vCBsdNi7d3c_o0X0cM2_DEZEZRIobJ3UHCvEy9ZsJnZxjFVZc0pG13A/s320/IMG-20220821-WA0001.jpg" width="240" /></a></div><br /><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto"><i><b>Col de la Mine de Fer en 48mn</b></i></div><div dir="auto">Plusieurs gars se mettent dans ma roue, je fais le train, j'aime bien. Le premier propose de me relayer mais ça me va bien. Il y a du brouillard, on n'y voit rien, je suis bien contente de connaître la montée par cœur, pas besoin de chercher. Je me fais quand même une mini frayeur quand on arrive au bord d'un lac qui n'a rien à faire là ! 🤷 On arrive en haut en 48mn, forcément quand il n'y a pas de photos à faire, ça va plus vite 😝 pas trace de mes copains les bouquetins, plus malins que nous, ils doivent être à l'abri quelque part, eux. A peine passé le col, je range les bâtons dans le dos sans m'arrêter et continue dans les blocs. Encore une fois je navigue à merveille dans le brouillard, concentration maximale sur les fanions et le balisage, j'ai semé tout le monde. </div><div dir="auto"><br /></div><div><i><b>Brèche Fendue en 22mn</b></i></div><div dir="auto">Un bon coup de cul pour la Brèche de la Roche Fendue. Un coureur se met derrière moi, je lui propose de doubler, il préfère rester derrière, disant que c'est plus facile que de chercher le chemin. Certes... La Brèche est paumée dans la brume elle aussi, difficile de reconnaître. Pas d'arrêt, le vent souffle toujours, je continue dans la descente qui suit et je perds mon suiveur. J'en entends faire des plans sur la comète, calculer leur temps en fonction des quelques kilomètres restants, se projeter à Aiguebelle dans moins d'une heure : très mauvais calcul, si vous n'avez pas regardé le roadbook vous risquez une très mauvaise surprise... Les blocs sont mouillés, la moitié bougent, les autres glissent, voire les 2 à la fois, même moi je galère, ne pas se faire mal, ne pas se faire mal.</div><div dir="auto"><br /></div><div><i><b>Pas de la Coche, descente au Habert - 1h26</b></i></div><div dir="auto">Quelques belles bosses à remonter avant d'arriver enfin au lac de la Coche. Le soleil perce un peu, on voit l'autre vallée, c'est la classe. C'est quand même vachement beau, Belledonne 🤩 Je commence à chauffer et m'arrête sur une dalle pour tomber enfin mon pantalon de pluie. Je repars et 20 mètres plus loin je double d'autres coureurs qui m'imitent.</div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">Voilà le lac de la Coche. Personne ne campe au bord aujourd'hui, étrangement 😅 à part les 2 bénévoles qui nous pointent avant la descente. Plus qu'à ''dérouler'' jusqu'au refuge : le froid a fait des dégâts sur moi. J'ai mal aux deux releveurs quasi depuis le début de la course, et je n'ai presque pas réussi, ou pas pensé, à manger ni à boire depuis le départ. Le froid a tendance à mettre mon organisme sur pause. En 4 étapes de 3h chacune, j'ai bu moins de 3 bidons d'eau au total (de 0.5L), et mangé seulement quelques pompotes, un wrap, et 3 ou 4 bols de soupe. Bref je n'ai plus beaucoup d'énergie et trop mal pour vraiment relancer dans cette descente. Je trottine péniblement jusqu'au refuge où je retrouve Cédric. Serre-file seulement jusqu'à l'Arselle cette année, il est à l'heure ! (pour la première fois en 3 ans 😅 )</div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto"><u><b>Habert d'Aiguebelle vers 16h15 - départ vers 16h30</b></u></div><div dir="auto">Pile poil sur le plan avec toujours cette petite avance grattée sur la (non) Croix. Au total 2h40 pour la section, plus le temps d'arrêt au refuge. Cédric m'a monté le sac d'habits de rechange que j'ai préparé, j'ai prévu un t-shirt court et un long pour avoir le choix : j'enfile les 2 l'un sur l'autre. Je mange une soupe sous la tente, pendant qu'un chanteur met l'ambiance à coup de vieilles chansons françaises, la sono est un peu forte mais ça réveille (<a href="https://www.facebook.com/100025677497593/videos/824104732089618/" target="_blank">vidéo</a>). Il nous souhaite bon courage en partant.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.facebook.com/102844465395028/photos/a.102881228724685/357531739926298/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRalDh1Bpo5SAzRe-IVEdHV4ZHWieSyaIy9-0m0kXeK-n4rBcX7-fS_PGV9uUbP7Zqa3t2UnnFeuW2LKpMGKt76FdqTZhkSws03AqU07EpygHY2Jwop1yprSbUGbry9Xb78psqF46en36Gwe29icyo-6b9a8Lb-dXfiI3aV54eqWwJlgtLfIaVB1C0OQ/w400-h300/habert-aiguebelle-fb.jpeg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Photo d'après<a href="https://www.facebook.com/102844465395028/photos/a.102881228724685/357531739926298/" target="_blank"> facebook "Habert d'Aiguebelle"</a></div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto"><i><b>Col de l'Aigleton.</b></i></div><div dir="auto">Cédric repart avec moi en me racontant ses aventures de serre-file, les anecdotes de la radio PC course, des coureurs de l'Intégrale partis jusqu'à Vaulnaveys avant de réaliser leur erreur de parcours et de revenir insulter le signaleur (qui leur a conseillé de s'inscrire comme bénévoles l'an prochain pour faire mieux - il est gentil moi j'aurais arraché le dossard et ciao, rentrez chez vous), les prévisions météo, les changements de parcours (Skyrace lancée mais coupée aux 7 Laux - pas de Rocher Blanc, col du Moretan inaccessible pour nous parce que le pont sous le refuge de l'Oule a été emporté par le torrent...), les nouvelles des leaders de course (Juliette a abandonné). Il ne pleut plus, ça nous fait des vacances. On a quand même été sous la douche pendant plus de 10h. Le début de montée passe vite comme ça jusqu'aux lacs du Vénétier. La Cime de la Jasse et l'arête au-dessus sont cachées dans la brume, le DuÔ des Cimes suit notre parcours au lieu d'y monter. Puis ce sont les blocs et la montée plus raide dans l'herbe, mais ça passe tout seul.</div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">Je sais qu'Aurélia (avec qui j'ai couru un petit bout de l'EB l'an dernier) m'attend en haut du col, c'est elle qui tient le poste montagne là-haut (et en plus elle y est montée super en avance, à la surprise du PC course). Ils se sont abrités un peu en contrebas après le col. J'ai même pas vu le Pikachu qu'elle m'a laissé dans la montée, zut. </div><div dir="auto"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbb_pfH6nOwdToHSB3MhVUC5cDrXe04lgyVn8s1of7U9RI6v0MOgABosyqjSB1PZxWyn6OYxPrFNI42vx7er2YSF1QjFGK46DId6KB9lE6DQh5cYdvEHH5eu3GmTPto8g2mUDCx-iEwzmho-1M9_Un0d_sIS-iZnNA-qmdq5YYXIFq1kqz1PHkOhwuzA/s4000/IMG_20220819_172754.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbb_pfH6nOwdToHSB3MhVUC5cDrXe04lgyVn8s1of7U9RI6v0MOgABosyqjSB1PZxWyn6OYxPrFNI42vx7er2YSF1QjFGK46DId6KB9lE6DQh5cYdvEHH5eu3GmTPto8g2mUDCx-iEwzmho-1M9_Un0d_sIS-iZnNA-qmdq5YYXIFq1kqz1PHkOhwuzA/s320/IMG_20220819_172754.jpg" width="240" /></a></div></div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">On discute un peu, elle nous prend en photo, mais je ne veux pas refroidir. </div><div dir="auto"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRyxnZC2OPGoXl2h-J-ci4w9QWduq-Ni5cXzopyGsZYjcXNslTZDTjs0YwinSn4UCV1F_yYcD3FIbi2rVBoSi2Qto6Z7Csc9q8xduaTPXrD2qUDsPQXv0wf9C59GMc6mVD07XhM-gsg7rf0ZqptRgUz3VTEHN1tBSfnjPj09bbROxxM7RFXyebGTikOQ/s4000/P1260019.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"> <img border="0" data-original-height="4000" data-original-width="3000" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRyxnZC2OPGoXl2h-J-ci4w9QWduq-Ni5cXzopyGsZYjcXNslTZDTjs0YwinSn4UCV1F_yYcD3FIbi2rVBoSi2Qto6Z7Csc9q8xduaTPXrD2qUDsPQXv0wf9C59GMc6mVD07XhM-gsg7rf0ZqptRgUz3VTEHN1tBSfnjPj09bbROxxM7RFXyebGTikOQ/w300-h400/P1260019.JPG" width="300" /></a></div><div dir="auto">On descend vers le torrent puis Cédric bifurque vers le Pas de la Coche et je continue solo. Il est 18h.</div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto"><i><b>Col de la Vache - vendredi soir à 19h (1h de montée)</b></i></div><div dir="auto">Le début est cool mais humide. On a un peu de vue, quelques sommets dégagés au loin. Puis dans la Vache, la pluie recommence, le vent se lève fort à nouveau, je commence à me sentir mal et à tituber, vu le terrain c'est pas bon du tout. Je mange une pompote et me force à augmenter la cadence pour remonter un peu la tension. Ça aide d'avoir d'autres coureurs en ligne de mire pour garder la bonne direction, va savoir pourquoi mais je me perds systématiquement dans cette traversée sous le Pic de la Belle Étoile. On ne le voit même pas aujourd'hui, caché derrière les nuages. Au col (en tout pile 1h depuis le torrent) je pointe et je file vers les 7 Laux.</div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto"><i><b>7 Laux - (25mn de descente depuis la Vache, 40mn de balcon)</b></i></div><div dir="auto">Il est tôt, à peine 19h. D'habitude c'est un challenge de descendre ici de jour pour suivre plus facilement la trace (j'ai l'habitude de descendre à droite, droit au bord torrent, mais le sentier balisé fait des tours et des détours plus à gauche, c'est galère à suivre de nuit...). Aujourd'hui ça file tranquille, 25mn pour rejoindre les lacs en bas. </div><div dir="auto">J'ai l'impression qu'on est plus nombreux cette année. Dès que je ralentis je me fais doubler, je ne suis jamais seule bien longtemps. La plupart sont pressés d'arriver au Pleynet (cette étape est vraiment longue comparée aux précédentes, et surtout si on croit avoir fait le plus dur en arrivant à la Vache, c'est en fait loin d'être fini !) et passent sans un mot. Dommage, surtout quand ils doublent un coureur visiblement en galère. Je ralentis un peu pour discuter et l'encourager, lui annonce le ravito surprise de la Cantine. Il est dans le dur mais il avance. Je finis par le semer, et profite d'être un peu seule pour chanter en courant au bord des lacs. Il fait presque beau ce soir, c'est chouette. Je rattrape les coureurs pressés de tout à l'heure sur le pont, qui ne traverse plus que des graviers, il n'y a plus d'eau entre les 2 lacs, triste... Puis ils coupent à travers la bosse que le sentier contourne (décidément ils cumulent), je suis les fanions et je les re-perds. </div><div dir="auto"><br /></div><div><i><b>La Cantine - 3mn de pause - 19h45</b></i></div><div dir="auto">Et voilà déjà la cantine, un petit ravito surprise dans un vieux bâtiment d'EDF. Pauline et Chantal m'ont annoncé qu'il y avait de la salade de riz, je l'attends ! Il y a déjà quelques coureurs arrêtés, mais je trouve une place sur un banc pour une petite pause le temps de manger une assiette de salade de riz. Je repars vite pour assurer la grosse descente de jour.</div><div dir="auto"><br /></div><div><i><b>Lac Noir, chalet du Gleyzin - avant la nuit</b></i></div><div dir="auto">10mn plus loin, le lac noir m'offre un moment d'émerveillement, à notre droite les sommets vers la Valloire tournent au rouge dans la lumière du couchant, quelques bancs de nuages d'humidité s'y accrochent, obligé que je m'arrête pour une photo avant de plonger vers le Pleynet. </div><div dir="auto"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNYc7r_ZGm3izZCgREwncCKr4vIljnPiDe863RjuIsk1WRZstwQfAlpahc_TdgY8sCEFBlj29uDYXQj_OrNpgQ9czsJWsc3XBYRLDXm0yYLNmY1e7JUogYl9yUscHpouJt9B2d1Mat_E0gKH0sgXHmgVAQxGoFH_uN6yDeY-Oua05eaPR4v-E7cq9rYA/s4000/IMG_20220819_201022.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNYc7r_ZGm3izZCgREwncCKr4vIljnPiDe863RjuIsk1WRZstwQfAlpahc_TdgY8sCEFBlj29uDYXQj_OrNpgQ9czsJWsc3XBYRLDXm0yYLNmY1e7JUogYl9yUscHpouJt9B2d1Mat_E0gKH0sgXHmgVAQxGoFH_uN6yDeY-Oua05eaPR4v-E7cq9rYA/w400-h300/IMG_20220819_201022.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGlEo8Hv0YeS0TNtzW3pURYuvi5K8FMGk4QAK5VqnNt_i7nU-8ucR_11WvVCTawnxljqArW0wrUkgfq9UHvaPqxYmpGttsnbTdJIChXscBK7L_cCSP4_H7nwPXWeT3Xs6hQNxYtIukrVf8SOksYg2_RkgHsIpmS8yTM6WsKoJvqqBRfpCag0HzKXHIEg/s4000/IMG_20220819_201024.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGlEo8Hv0YeS0TNtzW3pURYuvi5K8FMGk4QAK5VqnNt_i7nU-8ucR_11WvVCTawnxljqArW0wrUkgfq9UHvaPqxYmpGttsnbTdJIChXscBK7L_cCSP4_H7nwPXWeT3Xs6hQNxYtIukrVf8SOksYg2_RkgHsIpmS8yTM6WsKoJvqqBRfpCag0HzKXHIEg/w400-h300/IMG_20220819_201024.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div dir="auto">Un plaisir de descendre de jour sur le Chalet du Gleyzin ! La nuit les quelques fanions ne suffisent pas à voir les micro lacets et changements de direction du sentier entre les dalles, c'est horrible. De jour ça passe tout seul. Le coureur fatigué de tout à l'heure me rattrape et me remercie, c'est bon il s'est retapé, c'est cool. On discute un peu jusqu'au chalet puis je m'arrête sur mon spot habituel (la dalle sur la canalisation, vue plongeante sur la vallée) pour mettre ma frontale en prévision de la nuit qui arrive. Il repart avec une coureuse qui prévoit d'abandonner en bas. </div><div dir="auto"><br /></div><div><b><i>Chalet du Gleyzin, chalet du Pra, le Pleynet - 1h38 depuis le lac Noir</i></b></div><div dir="auto">Je suis de nouveau seule pour profiter de la descente (qui commence par monter). Un hélico nous survole plusieurs fois, il semble chercher quelqu'un vers les lacs. J'allume le téléphone pour rassurer Cédric mais je n'ai reçu aucune nouvelle de lui et au final c'est moi qui m'inquiète... 😓 La nuit tombe vite, au début j'allume et j'éteins la frontale pour passer les sous-bois un peu plus sombres, et puis à un moment je ne l'éteins plus de l'autre côté. Comme je m'y attendais, les deux premières cascades qu'on traverse à gué sont une nouvelle occasion de se tremper les pieds, il y a de l'eau ! La première est aussi l'occasion d'un moment de doute. Il fait nuit noire maintenant, et je reprends pied sur la berge opposée, au milieu de la végétation, sur une vague trace boueuse. Après quelques pas je m'inquiète que ça ne ressemble pas trop au sentier que je connais. Le gars derrière moi n'est pas d'une grande aide, il a l'air de se demander pourquoi j'hésite, me passe et continue. Effectivement quelques mètres plus loin on retrouve un panneau jaune de rando, et le vrai sentier : on était effectivement un peu au-dessus [et pour avoir revu le passage de jour plus tard, sur une trace probablement créée par le passage de la Skyrace ici avant nous].</div><div dir="auto">Les deux cascades suivantes se traversent sur un pont. Le chalet du Pra, la piste qui descend enfin, la route, une ou 2 frontales à doubler, je dévale. Et là, 2 enfants qui font les clowns au milieu de la route, mais pourquoi ils ne se poussent pas, je ne comprends pas, et eux qui me font des grands signes, tournez, tournez, ah oui oups, je suis déjà en bas, faut couper dans l'herbe et arriver sur le parking 🤣 merci ! 😇</div><div dir="auto"><br /></div><div><u><b>Le Pleynet - arrivée vendredi 21h55, départ 22h27, 346e</b></u></div><div dir="auto">J'arrive surexcitée. Cédric m'attend au début du parking, il y a un couloir de barrières équipées de ces grandes plaques de pub qui ont pour plus grande utilité de faire plein de bruit quand on tape dessus, et les spectateurs ne s'en privent pas. Résultat j'ai l'impression d'arriver en héros, acclamée par la foule en délire, bon ok j'exagère un peu, mais après plusieurs heures à crapahuter solo dans les cailloux (et presque 17h de course au total) c'est un peu l'effet que ça fait ! </div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">Je me pose au van pour le ravito. Recharger les batteries du téléphone et de la montre pendant que je mange un peu, changer la batterie de la Nao qui a déjà tourné quelques heures ce matin et ce soir. Cédric me donne des news des copains (Mike est reparti vers 20h), des messages de ma famille (Céline est à fond!), et me passe un coup de Nok. Je change de chaussettes (ah le bonheur d'enfiler des chaussettes sèches) et de chaussures (pas la peine de garder mes Raptor spéciales cailloux pour courir sur des sentiers boueux détrempés, c'est pas vraiment leur terrain de prédilection). L'idée est de repartir vite, mais le temps file à toute allure (où est passée cette demi-heure ?) et même cette courte pause m'a un peu coupé toute mon énergie, je me suis refroidie et la fatigue commence à me tomber dessus. Je repars vite vers la descente, le bénévole essaye de scanner mon dossard alors que je lui tends le mauvais côté de la ceinture, oups, ça c'est le téléphone, désolée je suis pas bien réveillée... </div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto"><i><b>Descente sur Fond de France - 1h15</b></i></div><div dir="auto">Me remettre en marche a tôt fait de me réveiller. Je descends en marchant ou en trottinant, en musique, mais je me fais encore doubler tout plein, ça devient usant. Dire que l'an dernier j'étais ici toute seule... Si au moins ils me disaient quelque chose en passant, mais la plupart sont déjà par petits groupes de 2 ou 3 coureurs, et passent sans un mot pour moi. Dommage. Je double une italienne et son binôme, je commence par l'encourager en français, elle me répond en anglais, je lui demande comment elle va en anglais, elle me répond en italien, je crois que j'ai répondu en espagnol avant de filer 🤣. On se reverra plusieurs fois ensuite, toujours avec quelques mots dans l'une ou l'autre langue. En attendant, sur cette section je commence à sérieusement accuser le coup. Je ne suis pas fan de la montée qui arrive, même si Cédric doit la faire avec moi, et je commence aussi à redouter de passer le Moretan en pleine nuit : ça va cailler. Pensées négatives, fatigue, je sais que la nuit est propice à ces moments de doute, mais rien à faire. Il doit falloir que je dorme. </div><div dir="auto"><br /></div><div><i><b>Parking du Clay, vendredi 23h45 - départ 00h30 ?</b></i></div><div>J'exige de dormir un peu, je ne sais pas si je dors vraiment mais je ferme les yeux une vingtaine de minutes, je me calme, je bois un café, et puis il faut bien repartir. Hors de question de passer la nuit entière à galérer par ici comme l'an dernier.</div><div><br /></div><div><i><b>Montée de la Valloire, 2h</b></i></div><div dir="auto">Cédric me fait le pacer pour toute la montée, à grands coups d'encouragements, de compliments sur mon rythme de tortue, de rappels qu'il faut manger et boire pour avancer (on dirait qu'il s'est mis d'accord avec ma soeur et son fameux slogan : ça sert à rien d'avoir une Ferrari si tu mets pas d'essence dedans !). On laisse passer plusieurs petits groupes de coureurs, toujours regroupés, à croire que personne ne veut être tout seul la nuit. En fait probablement beaucoup avaient leur pacer avec eux. La montée est humide, raide, sans intérêt, et interminable. Bref : j'aime pas du tout ! Mais on finit par déboucher hors des arbres, de jour on verrait en direction du Col de la Valloire, le parcours du 85km, mais là on ne voit que le ciel étoilé, et c'est déjà pas mal. Le ravito brille de loin, illuminé façon disco, ça nous montre l'objectif.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7Q7heDrLgGZXWjDBcX7-Y6CcjZZPwdIV-cNuLMlN69xvWAY0ZJqRkTZcVpfccXZgUyYmRSwF9JvVavkrE7IZET1BR3tUfChHCwrYnzuD8yFw5uRF2B9TThIveN50P8NY3GDxNFyJJpwib5Xy912DAANM4FRQc3ECBZkKm1kwRSj1qPfCvPsLRouMOg/s1080/valloire-ravito.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="719" data-original-width="1080" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7Q7heDrLgGZXWjDBcX7-Y6CcjZZPwdIV-cNuLMlN69xvWAY0ZJqRkTZcVpfccXZgUyYmRSwF9JvVavkrE7IZET1BR3tUfChHCwrYnzuD8yFw5uRF2B9TThIveN50P8NY3GDxNFyJJpwib5Xy912DAANM4FRQc3ECBZkKm1kwRSj1qPfCvPsLRouMOg/w400-h266/valloire-ravito.jpeg" width="400" /></a></div><br /><div dir="auto"><br /></div><div><i><b>Ravito du Chalet de la Valloire, 11mn d'arrêt</b></i></div><div>Le ravito a été avancé un peu, il y a un couloir de rubalise, pour les parcours qui repartent ensuite dans la montée vers les 3 Laux et l'enchaînement des cols de la Valloire, Comberousse, Morétan. Il y a un petit feu, je m'assois sur un banc le dos vers les flammes pour me réchauffer un peu, pendant que Cédric me ravitaille. Un hollandais s'assied à côté de moi et nous interpelle en anglais sur le fait qu'on a un "hobby" bien pourri :-) puis il ajoute qu'il ne faut pas oublier qu'on a payé pour être là. Non non, j'oublie pas, j'ai encore le sourire. [Mais je me rappelle à peine de cette anecdote, un peu comme si je l'avais rêvée, j'ai dû confirmer avec Cédric, pour dire dans quel état de fatigue j'étais à ce moment.]</div><div>Et là deux DuÔ débarquent au ravito, l'un des gars torse nu sous son sac, on hallucine tous un peu. Il ne fait pas si froid par rapport à ce matin cela dit. C'est une pensée qui me poursuivra un moment : après avoir passé Freydane dans ces conditions, rien ne peut être plus dur, il n'y a plus qu'à finir pour ne pas l'avoir fait pour rien. Café, soupe, et on se bouge.</div><div><br /></div><div><i><b>Chalet de la Fouetterie - 26mn</b></i></div><div>On continue en balcon jusqu'au chalet suivant. C'est là que Cédric bifurque pour descendre à travers bois sur le pont de la Valloire, puis redescendre la course à l'envers sur la piste jusqu'au parking du Clay. Je continue solo sur le balcon. La lune au-dessus de l'horizon éclaire quelques nuages, dessin fantomatique. </div><div><br /></div><div><i><b>Balcon de la Valloire, 2h (1h jusqu'au lac Léat, 1h de descente ensuite)</b></i></div><div>Je n'avance pas bien vite, je suis fatiguée, j'aimerais dormir. En plus le balcon est assez technique par endroits, de la caillasse, pas facile à négocier la nuit. J'arrive enfin à la bergerie de Tigneux, on est à nouveau pointés, ils ont aussi un feu mais je ne traîne pas. Un lit m'attend à Gleysin et je ne pense qu'à ça. Ensuite le sentier descend jusqu'au lac Léat. Ils ont mis des gros ballons gonflables lumineux, qui flottent à la surface du lac et se reflètent dans ses eaux sombres. Spectacle magique, complété par le croissant de lune qui émerge entre les nuages, et quelques étoiles. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02TWnkXujc9Wjfqi4XNpbNzGhzYrLbC4pEMCUS6EsmnGzZdsJiZrbXWVK9jbhiP4g7l&id=100072690453722" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNgZTF7L57cJeaZQZsa8N1UCpwJAr_8Rsr7y5oFdCrhivSJcu2SQhdqGnCrSFwxiuFS3K6rvJW9eXIb_Rh8xDVtjuxQwVYksAdAXQKt-O93rtQg1Lusx3ZjYoW4OlIZTyp7o67h9Hg13jRvluh33-ChAdV9Q0E_KJFeN1FvzXYxdh0SSNfLsa3A-gQTA/w400-h300/lacc-leat-fb.jpeg" title="Photo par les bénévoles du lac Léat" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Photo par les <a href="https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid02TWnkXujc9Wjfqi4XNpbNzGhzYrLbC4pEMCUS6EsmnGzZdsJiZrbXWVK9jbhiP4g7l&id=100072690453722" target="_blank">bénévoles du Lac Léat</a></div><div><br /></div><div>J'ai beau ne pas être en grande forme, j'admire. Je me pose sur un banc avec les 2 bénévoles qui nous pointent, je leur demande des nouvelles du parcours de repli qui remplace le Morétan : on prend le GR, le Praillet, Plan de l'Ours, ouf. Pas de détour par Périoule par une obscure crête comme Cédric m'avait raconté, je crois qu'il s'est mélangé avec le parcours du DuO... Les bénévoles nous proposent des caramels, et nous annoncent "plus que 4km jusqu'au ravito", là on râle parce que c'est déjà ce qu'on nous a dit au chalet de la Valloire. Du coup avec Cédric on s'était dit rdv dans 1h à Gleysin, et j'ai déjà mis 1h à arriver là. Mais bon, ça ne changera rien de râler, il va bien falloir avancer jusqu'à ce lit !</div><div><br /></div><div>Je repars donc sur un rythme effréné, ou pas. Je mets un pied devant l'autre, je regarde parfois les kilomètres défiler désespérément lentement sur ma montre, du coup j'arrête de regarder. Une fois en forêt sur une bonne piste, j'accélère un peu et recommence à trottiner. Un gars s'accroche à moi, sans un mot, et me suit pendant une bonne demi-heure. Puis à la seconde où je m'arrête pour un souci technique, il me dépasse et me plante là toujours sans un mot, merci au-revoir et bon débarras, ça commence à m'énerver un peu de servir de lièvre à des boulets qui ne te rendent jamais la pareille et te laisseraient crever sur le bord du chemin. (Oui la fatigue n'aide pas à rester zen.)</div><div dir="auto"><br /></div><div><i><b>Gleysin, 5h04 du matin, 321e - départ vers 6h05</b></i></div><div>J'arrive donc seule au ravito de Gleysin. Cédric n'est pas là, je mange une soupe en attendant et en m'inquiétant, quand même j'ai mis 2h15 depuis qu'il m'a laissée à la Fouetterie, il devrait être arrivé depuis un bail. Je fais et refais des calculs dans ma tête sur le temps qu'il aurait dû mettre, puis vais demander des nouvelles au bénévole. Heureusement une navette arrive pile à ce moment, et Cédric est dedans. Du coup je vais dormir sans rien avoir mis à charger, et sans m'être changée. Je prends la place d'un coureur qui se réveille, pendant 5mn il est assis à un bout du lit pour se préparer pendant que je dors de l'autre côté. C'est l'heure de pointe, dodo en flux tendu ! J'ai demandé à la responsable de me réveiller à 5h45 et prévenu Cédric qu'on repartait pour 6h. Je dormais bien quand elle me réveille, je serais bien restée, mais il faut y aller.</div><div dir="auto"><br /></div><div><i><b>Montée de l'Aulp Bernard et du Praillet</b></i></div><div>Cédric part avec moi, mais il est crevé, il n'a toujours pas eu le temps de dormir, et il ne m'accompagne finalement que 1 ou 2km avant de faire demi-tour. Ca m'aura permis de partir du ravito avec une doudoune le temps de chauffer, et de la lui laisser ensuite. On est sur un sentier forestier, puis un sentier vallonné dans des alpages. J'adore le Morétan, et surtout la troupe de bénévoles, toujours les mêmes, qui chantent là-haut par tous les temps (et cette année n'a pas fait exception, ils ont chanté dans le froid pour les DuÔ et les 85km), mais il faut bien avouer que comparé à ses gros blocs, son névé glacé et sa moraine, notre sentier est beaucoup plus reposant ! Je passe le chalet de l'Aulp Bernard dans les premières lueurs, et j'arrive assez vite au sommet du Praillet, il doit être un peu plus de 7h du matin. Je peux ranger la frontale et attaquer cette 2e journée qu'on nous a annoncée plus ensoleillée.</div><div><br /></div><div dir="auto"><i><b>Descente du Praillet - total 2h11 montée + descente jusqu'au pointage 4x4</b></i></div><div dir="auto">La descente qui suit se fait sur une large piste forestière qu'on a grimpée une fois avec Cédric, un jour où on a fait le Morétan en boucle avec retour par ce GR. Je sais donc ce qui m'attend, c'est rassurant. Je sais qu'on va pouvoir courir, mais j'ai les jambes dans un état... j'ai mal à des muscles dont je n'imaginais même pas qu'ils devaient bosser pour courir, genre les fessiers, et je suis en limite de crampe aux triceps, aux abdos, chaque pas fait vibrer et souffrir tous mes muscles. Bref, autant dire que la perspective de me mettre à courir ne m'enchante pas beaucoup finalement. Mais plusieurs paires de coureurs me doublent, je les suis un peu, puis je marche, j'alterne, etc, jusqu'à ce qu'à un moment je m'accroche à une paire qui descend pas mal et je me force à rester derrière. Après quelques minutes comme ça je commence à chauffer, à prendre le rythme, et à me remotiver. Résultat j'accélère, je leur lance un mot d'encouragement en les doublant, et je file. Puis je commence à jouer à Pacman, et ça j'adore. </div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">Devant moi il y a plein de gars qui marchent la descente, je les dépasse et les encourage à tour de rôle, j'accélère de plus en plus, ma musique m'entraîne. La piste est large, c'est facile de doubler, sauf quand c'est un gros groupe. Il y en a un qui m'annonce, "attention ça relance derrière", et son copain "ça relance ? quoi ?!" d'un air interloqué. Qui peut bien être assez dingue pour dévaler une piste forestière à fond avec 5 kgs sur le dos, au tout petit matin après une nuit blanche, et avec encore 60 km à avaler aujourd'hui ? C'est Pikachu ! :-) N'empêche, ça fait du bien de dérouler un peu. En bas on retrouve la piste de 4x4, je vois le sentier qui descend du barrage du Plan du Carré / lac de Périoule, il reste 1 ou 2 km de faux plat descendant puis on retrouve les bénévoles en 4x4 qui marquent le pied de la montée du Compas. Je sors mon téléphone pour avoir des nouvelles de Cédric (il a envoyé un seul message il y a peu, pour dire qu'il attend encore la navette à Gleysin, donc je sens bien le retard) et j'en profite pour faire une photo.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv6AvuKBvFlp8Ii9OiRSLbZVk6hBDVAgp8v81grIyTLttQTkpy_FelVmFLrTq4408qGu0waS30mUXUR-3cFEDD-7a_x9uo4KWG4raaAtM00flaYcx01xsgP_EvADWBmQmUK41cVu7NpFpMofZuQbzbXxmgFnh79AhbNgU3dDEI3n06zpx6tFmXSNmRww/s4000/IMG_20220820_081706.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv6AvuKBvFlp8Ii9OiRSLbZVk6hBDVAgp8v81grIyTLttQTkpy_FelVmFLrTq4408qGu0waS30mUXUR-3cFEDD-7a_x9uo4KWG4raaAtM00flaYcx01xsgP_EvADWBmQmUK41cVu7NpFpMofZuQbzbXxmgFnh79AhbNgU3dDEI3n06zpx6tFmXSNmRww/w400-h300/IMG_20220820_081706.jpg" width="400" /></a></div><div dir="auto"><br /></div><div><i><b>Montée de la Pierre du Carré, samedi matin 8h15 - 55mn de montée</b></i></div><div>Je pointe et c'est parti, au train. Je pousse sur les bâtons, je monte régulièrement, et en moins d'une heure c'est plié. Cette montée n'est pas si pire en fait. Annoncée dans le roadbook comme "la plus raide du parcours" et sans intérêt, elle passe plutôt bien, surtout dans la fraîcheur du matin vs la canicule de l'après-midi. Elle est effectivement sans intérêt et je n'en garde d'ailleurs aucun souvenir.</div><div><br /></div><div><i><b>Balcons de Super Collet, 56mn</b></i></div><div>En haut on débouche dans l'alpage du Compas, il reste à parcourir le balcon vers le refuge de la Pierre du Carré puis à rejoindre la station. Impossible de joindre Cédric qui ne sera visiblement pas à l'heure, je stresse, je flippe, je m'énerve, je ralentis pour lui donner le temps d'arriver, je cogite, je ne profite plus trop du trajet. Pourtant ça commence à sentir bon, j'ai passé la nuit, j'arrive tôt à Super Collet, pile dans mon plan de course (10h du matin), j'ai des bonnes chances de finir cette aventure avant minuit. On croise plusieurs personnes qui nous annoncent le ravito dans "1.3 km" ou dans "750m", mais je n'écoute jamais vraiment leurs indications. Je prends les encouragements et j'avance, j'arriverai bien quand j'arriverai. Et en plus je ne suis pas pressée, j'aurais bien voulu être sûre que Cédric soit là avant d'arriver !</div><div><br /></div><div>On descend la piste de ski directement vers le Very et les immenses barnums du ravito. Un hélico survole juste au-dessus de nous, je ne sais pas ce qu'il fait mais ça fait un boucan d'enfer.</div><div><br /></div><div><u><b>Super Collet - 10h09, 282e - départ 10h38</b></u></div><div>Tout pile dans le temps de mon plan de course donc, sauf qu'on n'a fait ni la Croix ni le Morétan ^^' </div><div>Pas de Cédric, donc je m'installe pour manger une soupe, je retrouve un coureur qui reconnaît "Pikachu de l'Ut4M", je me détends un peu les jambes et les pieds (releveurs toujours en mode survie). </div><div><br /></div><div>Enfin un appel de Cédric, il a réussi à se garer au Collet et il monte... bon ben j'attends, une 2e soupe pour la route, et le voilà enfin. J'échange mon T-shirt long bien trempé contre un T-shirt court tout propre, ça fait du bien. Je veux charger ma montre ? oublié le câble. Récupérer mes lunettes de soleil : oubliées. Bon, je récupère la batterie neuve de Nao, un nouvel iPod, et me voilà autonome jusqu'à l'arrivée, à tout hasard, même si on se donne rdv à Val Pelouse. </div><div>En partant, un bénévole vérifie que je n'ai pas oublié mes bâtons (qui sont rangés dans mon dos), c'est super sympa ! rien de pire que de devoir faire demi-tour quelques hectomètres plus loin pour revenir les chercher. Je le rassure et le remercie quand même d'y avoir pensé pour moi. Un exemple parmi 1000 de toute la bienveillance dont on a fait l'objet pendant qu'on s'amusait sur les chemins par un temps à pas mettre un bénévole dehors.</div><div><br /></div><div><i><b>Montée des Plagnes</b></i></div><div>On retrouve ici le parcours des crêtes (57 ou 62km, je ne sais plus à force que le parcours change - dossards et bracelets violets). Ils montent comme des cabris par rapport à nous, je sens que ça va être galère. Tant qu'on monte sur la piste de ski, c'est facile de doubler, mais ça risque de se compliquer ensuite vers les Férices. D'un autre côté c'est sympa de voir un peu de monde, et il y en a quand même quelques-uns qui nous encouragent, nous félicitent, ça fait chaud au coeur.<br /></div><div>Mes lunettes de soleil ne me manqueront pas longtemps, le soleil qui devait revenir ce matin ne fait que quelques apparitions, et sur la crête des Plagnes c'est retour dans le brouillard. Pas de parapentes cette année. Le télésiège tourne pour monter des supporters au col. </div><div><br /></div><div><i><b>Col du Claran</b></i></div><div>Un bénévole nous pointe avant d'amorcer la descente, et m'annonce que sur l'Intégrale on a couru tout pile 100km (ah oui, j'en ai 102 à ma montre, je n'avais même pas tilté). En fait je n'ai pas regardé une seule fois le kilométrage (ah si, cette nuit pour descendre à Gleysin quand ça n'avançait pas) et rarement l'heure. Je me contente d'avancer, comme je connais le parcours par cœur je sais où je vais et je sais à peu près combien de temps je vais mettre.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC2ZnZzfd84ZZRYaTTTJ6vFBT6wdgLoLrsn-WdJhypsrgCRgU-bN7B_g5zuJQPeHZ0hT5qh4UYcMTpTMGLlrYzNt_JvXCafmE1-xu46XpbsJCytn2C-sp3tolRzbbwWEoJAeJbqcN-s2KVEbPKfM0fSkfhW9qC6710euKp4mlYJiRQ-npRVw-36P3Apw/s2303/22ECHB_1535.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2303" data-original-width="1532" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC2ZnZzfd84ZZRYaTTTJ6vFBT6wdgLoLrsn-WdJhypsrgCRgU-bN7B_g5zuJQPeHZ0hT5qh4UYcMTpTMGLlrYzNt_JvXCafmE1-xu46XpbsJCytn2C-sp3tolRzbbwWEoJAeJbqcN-s2KVEbPKfM0fSkfhW9qC6710euKp4mlYJiRQ-npRVw-36P3Apw/w266-h400/22ECHB_1535.JPG" width="266" /></a></div><div dir="auto"><br /></div><div><i><b>Passerelle du Bens - samedi ~12h40 (2h03 en tout pour 8km depuis Super Collet) </b></i></div><div>C'est long, c'est humide, ça monte et ça descend, ça double, ça bouscule même parfois, il y en a qui sont pressés. Je trottine quand c'est possible, en faisant attention de ne pas glisser. Je discute avec quelques coureuses du 62km, ça change de voir enfin des filles. Et puis voilà la belle passerelle, le chalet de Pré Nouveau, et le début de la montée.</div><div><br /></div><div><i><b>Montée des Férices (55mn pour 2 km de montée)</b></i></div><div>Je sors les bâtons en traversant le pont et c'est parti. Je surveille le dénivelé restant qui défile sur ma montre. Il y a un petit train derrière moi, pour pas changer, je donne un petit rythme mais régulier, même des dossards violets s'accrochent, j'essaye de ramasser aussi les fatigués qui font une pause au bord du chemin. La cascade à notre droite dévale en rugissant entre les arbres. Puis on émerge de la forêt, on voit les rochers au-dessus, une bénévole ou spectatrice postée au panneau nous annonce le refuge tout près. Je range mes bâtons pour me libérer les mains en prévision (et puis ça évitera d'éborgner quelqu'un avec...).</div><div><br /></div><div><u><b>PM Refuge des Férices - samedi 13h33, 247e - 2mn30 d'arrêt</b></u></div><div><i>((32h30 de course, la première femme est déjà arrivée, douchée, reposée depuis 5h))</i></div><div>Le refuge se dévoile au dernier moment. Il sert de ravito pour les DuÔ des Cimes qui arrivent d'au-dessus, et pour les 3 parcours qui suivent le même chemin ici. Autant dire qu'il y a foule. Ce sont des ados qui nous servent à boire, ils sont là depuis hier pour les DuÔ, c'est cool. Je descends plusieurs gobelets de Pulco - Saint Yorre, et finis par en mettre dans mon bidon pour avoir un peu de sucre facile à avaler. Et je repars pour le gros morceau de cet après-midi, mon très redouté col d'Arpingon.</div><div><br /></div><div><b><i>Col d'Arpingon, ma hantise (1h10 de montée)</i></b></div><div>On est un peu à la queue leu leu. Le soleil joue à cache cache avec les nuages. Je suis toujours en T-shirt court, j'hésite plusieurs fois à enfiler ma veste, mais je suis toujours suivie de près, difficile de ralentir, et puis à chaque fois le soleil revient et me réchauffe. Une sale bête (un taon ?) en profite pour me piquer 2 fois sur le bras, au moins pour un moment j'ai mal ailleurs qu'aux pieds !</div><div><br /></div><div>Le col d'Arpingon se mérite. C'est une montée en plusieurs fois, tu crois être arrivé mais non, il te joue des tours. Du coup j'ai mis la navigation sur ma montre et je surveille le dénivelé restant pour ne pas me faire avoir. Une première belle bosse dans l'herbe, puis on redescend de l'autre côté et nos prédécesseurs nous dévoilent ce qui nous attend, une autre épaule à passer. J'ai hâte que le parcours des crêtes bifurque pour être un peu plus tranquille, au col ils doivent filer à droite vers le Rognier pendant qu'on plongera sur Val Pelouse. Enfin voilà les bénévoles du col, qui nous pointent et nous annoncent "5km que de descente" : beau mensonge... </div><div><br /></div><div><b><i>"Descente" sur Val Pelouse (1h20)</i></b></div><div>J'ai rangé mes bâtons dans mon dos, mais on ne tarde pas à devoir grimper un premier mur, je suis presque à 4 pattes tellement c'est raide, je l'avais oublié celui-là... Un 2e tout pareil juste après et voilà le col de la Frêche, c'est là que le parcours violet bifurque. Nous, on descend, pour de vrai cette fois. Un peu raide et technique au début, et un peu vallonné après, mais globalement ça descend. Florentin qui court le 85km me double, en grande forme, il finira 10e. Je croise aussi plusieurs fois Axel du TTT. Et puis je me retrouve un peu seule. Je remets de la bonne musique motivante et je commence à cogiter à l'arrivée qui se rapproche, ça motive, j'en ai des frissons. Cette fois on a vraiment passé toutes les grosses difficultés. Quelques vaches au bord du chemin nous observent. L'ambiance commence à se rafraîchir, la station semble perdue dans les nuages qui s'accrochent aux pentes herbeuses. J'attends le ravito pour m'habiller plus.</div><div><br /></div><div><u><b>R9 Val Pelouse, samedi 16h06 - 232e</b></u></div><div>Bonne surprise, j'arrive sous les encouragements de Philippe (des 24h de Tullins) : il attend son fils Hugo qui court le 85km, ça fait plaisir de le voir. Moins bonne surprise : Cédric n'est pas là. Cela dit, j'ai tout prévu pour être autonome, donc ça ira. Il faut dire que la route d'accès s'est effondrée récemment, rendant l'accès compliqué (une bonne rando), et le ravito est donc très calme par rapport à l'an dernier. </div><div><br /></div><div>Comme je n'ai pas de réseau (avec Free, ceux qui veulent se déconnecter ont tout compris...) j'emprunte un téléphone aux 2 bénévoles du pointage (qui m'ont d'abord proposé de m'arranger avec un gars qui lui ne trouvait pas sa femme, pour refaire des paires autrement ^^' - elles mettent aussi comme condition que je dois bien l'engueuler). Bref, je réussis à le joindre, il est quelque part entre le Gargoton et le col de la Perrière, en train de grimper. Je le croiserai en partant. Il a dû se taper une belle rando à rebrousse parcours depuis Teppe Verte, c'est du sport aussi de faire l'assistance !</div><div><br /></div><div>Du coup je passe au ravito me faire un bol de soupe aux pois cassés, trop délicieuse (une soupe de légumes n'est jamais aussi bonne qu'en montagne quand tu as eu froid et faim toute la journée). Je complimente les 2 dames qui nous la servent, et elles sont ravies de mon sourire, échange gagnant-gagnant. C'est vrai que beaucoup sous la tente tirent un peu la gueule. Je ne traîne pas.</div><div><br /></div><div><i><b>Montée au col de la Perrière (41mn)</b></i></div><div>Au-dessus du ravito, on repart droit dans la pente herbeuse de cette <a href="https://stationsfantomes.wordpress.com/2020/03/21/val-pelouse/" target="_blank">ancienne station de ski</a>, dans les nuages, ça monte dru. J'ai enfilé ma veste. Je me fais doubler par plusieurs coureurs du 85km, dont Hugo, ça fait plaisir ! Il a l'air en forme, il grimpe bien et je suis vite semée. Il y a aussi Jonathan de Grenoble Trail. Je retrouve Cédric posé tout en haut, face aux Grands Moulins camouflés par la brume, je ne peux qu'imaginer les DuO sur la crête. </div><div><br /></div><div>Cédric a tout installé au bord du chemin, pour charger un peu ma montre et me changer. Je passe un t-shirt long au lieu du court. J'ai tellement mal aux pieds que je prends le temps de les noker un peu et de changer de chaussettes. Comme il repart dans la même direction, il devait me pacer jusqu'au col de la Perche, mais finalement il me dit qu'il n'arrivera pas à me suivre avec le sac de ravito, et je repars donc solo, en lui abandonnant mes bâtons... et ma montre... Demi-tour 200m plus loin quand je m'en aperçois, et je repars pour de vrai. Je n'aurai plus vraiment besoin des bâtons, de toute façon j'ai mal aux bras, et puis ça m'allègera dans les 2 fois 10km de descente qui arrivent. On se donne rdv à l'arrivée et je file.</div><div><br /></div><div><i><b>Descente au Gargoton (33mn) et remontée au col de la Perche (34mn)</b></i></div><div>Je trottine bien dans la descente, en embarquant quelques gars derrière moi. En bas on traverse les sources du Gargoton, je confonds des spectateurs avec des bénévoles et leur montre mon dossard, ça les fait rigoler. Puis on s'engage dans la montée. Je regrette un peu les bâtons, mais en fait je tiens un bon rythme. Un Anthony me rattrape, entend mon prénom, et me dit qu'il connaît Théodore et sa cousine Marine, qui l'avait chargé de me trouver sur la course : voilà chose faite ! Heureux hasard. Du coup on discute toute la montée, ça fait longtemps que je n'avais pas eu un peu de compagnie. On double une pauvre randonneuse qui grimpe et nous demande combien il en reste derrière nous, parce que ça lui casse son rythme de s'arrêter à chaque fois pour nous laisser passer, pas de chance pour elle. La montée d'abord dans les arbres débouche sur une zone plus ouverte sous le col, au pied du Rognier, perdu dans la brume, une constante ce week-end.</div><div dir="auto"><br /></div><div><i><b>Le lac des Grenouilles et le Grand Chat (40mn), descente au col (15mn)</b></i></div><div><div dir="auto">On redescend derrière le col de la Perche, le parcours a légèrement changé, on passe un peu plus haut pour laisser le sentier du bas aux coureurs du 62km qui remontent du ravito de Fontaine Noire après avoir fait le Rognier. Certains commencent à accuser le coup. Mais on reconnaît les 149km, on est plusieurs à tousser, à moitié malades de s'être pris un froid hivernal hier [je tousse toujours 3 jours plus tard]. On descend jusqu'à longer le lac des Grenouilles, il a pris une belle couleur ce soir en reflétant les quelques rayons qui transpercent les nuages.</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWSeTYM2QPgeoTghanW0Z9ULN0TBuizeKPL4kLBJCmUY3hMSigEg8H-IGOccBv3GipebiCMm3IzGwIfpAYQGaqQ1Su6HIT_LJFgrjZVY5h5zCc6XQ4d1uADq3eJEymuaa4iHvs0kycq4kuJHAJvUe0-TG5959LucUYjW3kvoP6PbHEvZ_wKwNuNW16sw/s4000/IMG_20220820_183231.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWSeTYM2QPgeoTghanW0Z9ULN0TBuizeKPL4kLBJCmUY3hMSigEg8H-IGOccBv3GipebiCMm3IzGwIfpAYQGaqQ1Su6HIT_LJFgrjZVY5h5zCc6XQ4d1uADq3eJEymuaa4iHvs0kycq4kuJHAJvUe0-TG5959LucUYjW3kvoP6PbHEvZ_wKwNuNW16sw/w400-h300/IMG_20220820_183231.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both;">Quelques vaches font sonner leurs cloches au bord du chemin. On est encore et toujours dans le brouillard. J'enfile la veste en prévision du vent qu'il fera sur la crête là-haut. Il y a de nouveau du monde, beaucoup de coureurs et coureuses du parcours des crêtes. Je laisse passer, je prends mon temps dans la montée en crête jusqu'au gros cairn, puis dans la descente technique au début vers le col de Champet, je sais qu'il reste largement de quoi courir ensuite.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhspQaWD1Gcs89KpN8TKv-1rL-ZDmCWZ4z1vs9P_k9vVxn-5VGeGbqvxcud1RX4HHNJGGlX4-Q9E_Sjv9PZgLUk4ME7uh70quYh-NL4fCJA_AbO08iXcVvz0ctHySfAQdWimqCMMDZU4veeIBVD5NDcxqipWomQ4SCyU3lhSvxcx1klthMuS7-9W7vM8w/s4000/IMG_20220820_183236.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhspQaWD1Gcs89KpN8TKv-1rL-ZDmCWZ4z1vs9P_k9vVxn-5VGeGbqvxcud1RX4HHNJGGlX4-Q9E_Sjv9PZgLUk4ME7uh70quYh-NL4fCJA_AbO08iXcVvz0ctHySfAQdWimqCMMDZU4veeIBVD5NDcxqipWomQ4SCyU3lhSvxcx1klthMuS7-9W7vM8w/w400-h300/IMG_20220820_183236.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><i><b>PM34 Col du Champet, samedi 19h10, 208e (km 128)</b></i></div><div>Comme je l'espérais, il fait encore largement jour. On passe un poste de pointage avant d'entamer la loooongue descente sur le Pontet. J'accroche une coureuse du 62 km dans la descente, je peux la suivre pendant un temps, elle descend bien, si bien qu'à un moment je me crois en train de descendre le final vers Aiguebelle. Puis je me rappelle qu'on en est encore "loin" (tout est relatif bien sûr, mais quand même une vingtaine de km, ce n'est pas rien). Je n'aurai pas assez de jus pour tenir comme ça jusqu'en bas, ça tape, ça fait mal, alors je l'encourage et la laisse filer. Un gars la rattrape en coupant 2 lacets et continue avec elle. Je suis de plus en plus persuadée que préservation de la montagne et compétition ne font pas bon ménage : du moment qu'il y a un chrono à la clé ou un collègue à doubler, il y aura toujours quelqu'un pour couper un sentier ou jeter ses déchets par terre pour gagner 3 secondes. </div><div><br /></div><div>La suite est un long calvaire pour moi (bon, 52mn de descente, c'est pas pire). Il faudrait courir, et d'ailleurs les innombrables coureurs des "petits" parcours qui me doublent me montrent bien que c'est possible, mais je n'arrive pas à me motiver. Mon objectif d'arriver au Pontet avant la nuit est largement atteint, pas besoin de me presser plus que ça, je me dis qu'il faut me préserver pour la descente finale. En plus le parcours a changé, je ne m'y attendais pas. Le ravito n'est plus au Pontet mais au Bourget en Huile. Du coup on pique plus à gauche et plus raide pour descendre au ravito, ce qui raccourcit cette descente mais rallongera d'autant l'étape suivante. </div><div><br /></div><div><u><b>R10 Le Bourget en Huile 20h02, 216e - environ 20 mn de pause</b></u></div><div>Un ravito accueillant, des grandes tables de picnic, pas mal de familles posées là, bonne ambiance. Je commence par chercher une soupe de pois cassés, la même qu'à Val Pelouse, puis je vais voir le podologue. Pas de gros bobos, une mini ampoule (grâce à une bonne prépa des pieds en amont), mais surtout des pieds bien gonflés par les chocs, j'espère que 10mn de perdues pour les rafraîchir avec un peu de Nok me permettra d'en gagner au moins autant en profitant mieux de la descente finale. La pause est longue effectivement, mais ça ne fait pas de mal. Je m'assure juste de repartir avant la nuit. </div></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div dir="auto"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx36Lkwj5MwO89-JCmCNMzI0oi3gG8ZMqlElrjERND5IUAfAJ79QtPEJ3qrrfBrDjDx9XNVtTH6XWnhcoY7ypw2agG4BuI0ZhhtcMcssfX4tzyiw4CCTuZik-xlhxYcFvbThe2YsvrBz53G_m46tV3U8nGpg5G8ZQDwF1YSXnBDMHX0es4iMu0wos7jA/s4000/IMG_20220820_201707.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="3000" data-original-width="4000" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx36Lkwj5MwO89-JCmCNMzI0oi3gG8ZMqlElrjERND5IUAfAJ79QtPEJ3qrrfBrDjDx9XNVtTH6XWnhcoY7ypw2agG4BuI0ZhhtcMcssfX4tzyiw4CCTuZik-xlhxYcFvbThe2YsvrBz53G_m46tV3U8nGpg5G8ZQDwF1YSXnBDMHX0es4iMu0wos7jA/w320-h240/IMG_20220820_201707.jpg" width="320" /></a></div></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote><div dir="auto"><div><br /></div><div><i><b>Retourner au Pontet, 40mn</b></i></div><div>Je repars toute seule sur une piste forestière, il faut remonter un peu d'où on vient pour reprendre le GR et le suivre le long de la route jusqu'au Pontet, la seule portion de ce parcours que je ne connais pas (je n'avais pas compris que le ravito avait bougé). Je profite des dernières lueurs du jour et du premier accès au réseau 4G depuis un moment pour lire un peu mes messages, regarder sur le live si Mike a fini (oui juste avant 18h, pile dans son plan \o/ ). Je suis toute seule, les "petits" parcours qui ont dévalé la descente tout à l'heure doivent déjà être bien engagés vers l'arrivée maintenant. Je discute un moment avec un marseillais et une parisienne avant de les perdre eux aussi tous les 2, lui parti devant et elle ralentie par un genou fatigué. On rejoint bientôt la route en traversant un champ, un peu avant les yourtes qui abritaient l'ancien ravito. De l'autre côté de la route on retrouve la montée vers Montgilbert, la dernière. Il ne reste plus qu'une bosse et la descente finale à savourer, si j'y arrive. Livetrail m'annonce pour une arrivée après minuit, mais je me dis que c'est parce qu'il ne connaît pas ma descente légendaire ! </div><div><br /></div><div><div><i><b>Fort de Montglibert - 1h de montée</b></i></div><div></div></div><div>Pour l'instant c'est dur de relancer. Le début de la montée me sauve, il n'est plus question de courir, mais de mettre un pied devant l'autre. Plus de bâtons, je gère, ça commence par monter facile, mais au bout d'un moment c'est une espèce de tranchée super raide qui n'en finit plus, je regarde le dénivelé restant diminuer petit à petit sur ma montre, encore 100m, encore 70m, encore 50, allez, 30, 20, 10, voilà enfin le replat, le dernier coup de cul, la barrière de la piste, la pente s'adoucit enfin. En vrai je n'ai toujours pas vu ce fichu fort, au moins 3 fois que je me tape cette montée, et toujours pour rien ! 😅</div><div><br /></div><div>22h, enfin sur la piste, mais impossible de relancer, trop mal aux jambes. Je devrais courir sur ce faux plat, m'activer un peu, rien. Plus d'énergie, plus d'envie, je m'énerve toute seule sur cette piste qui n'en finit pas de monter en faux plat. L'an dernier j'avais fait cette section en 2h30, alors pourquoi là j'y arrive pas? (peut-être que j'oublie déjà de compter les 2 km de détour depuis le Bourget en Huile... mais va raisonner une coureuse qui a 130 bornes dans les jambes et 40h d'éveil dans le cerveau...). Je commence à dormir debout, je titube. Une coureuse me passe en me demandant si je m'endors : "oui", elle continue comme si de rien. J'en ai marre, je râle toute seule. La nuit ne porte pas conseil quand on ne dort pas, au contraire, elle porte fatigue, doutes, pensées négatives... </div><div><br /></div><div><i><b>22h15, quelque part à Montgilbert - sommet de la dernière bosse</b></i></div><div>Me voilà en haut de la piste, le sentier commence à descendre. Je me mets un coup de pied au cul et je commence à trottiner dans la descente derrière quelques coureurs. J'ai mal partout, c'est horrible, tous mes muscles vibrent à chaque choc. En plus je sais qu'il reste 2 espèces de murs à passer au début de la descente avant de pouvoir vraiment dérouler. Le premier est sévère, il cueille tout le monde à froid, j'avais prévu le coup, j'encaisse. Le 2e est plus court, mais on me double encore. </div><div><br /></div><div>Pour ne rien arranger à mon humeur, ma montre m'annonce 11km restants et une arrivée vers 00h15. Sauf que je veux arriver avant minuit, et que je commence à en avoir marre de me faire doubler par tout le monde, là, ça suffit maintenant. Je suis en haut, yapluka descendre, alors les jambes et les pieds, vos gueules, vous dormirez plus tard. J'accélère. Je fais glissade sur glissade sur des racines mouillées, manque me gameller 2 fois de suite, insulte les racines, me reconcentre, et c'est parti. Je double un coureur, une coureuse, ça va mieux, je reprends de l'énergie. Je commence à tenir un bon rythme, à oublier les douleurs. Je cherche les meilleures chansons de mon iPod pour accompagner mon regain d'énergie. Je double à gogo maintenant, et en 45mn je touche... la route bitumée ! Eh oui même une adepte des cailloux peut être ravie de trouver un beau bitume bien lisse.</div><div><br /></div><div>Là ça me met un sérieux coup de boost. Mon iPod est à fond, ma frontale pareil, et moi aussi. Garmin me pointe un moment à plus de 17km/h, je dépose tout le monde sur place. Je me fais un plaisir de redoubler tous les coureurs du 85 km qui m'avaient dépassée sans un mot tout à l'heure, en leur lançant un "courage" ou "allez les gars" au passage. Je rattrape <a href="https://www.facebook.com/daniel.demelo.509/posts/pfbid0ZLFXB5gfkvovzM8HcYghvW5TjCE1qkHD3BjkLVgpqwZTaRsrwPTKUXc2jYwD7M9Ll" target="_blank">Daniel</a> et son binôme de DuO, les copains de Super Collet : "Carole ! mais moi aussi je peux courir ! - allez viens !" mais non il ne me suivra pas. Du bitume, des lampadaires, des maisons, on approche, mais pour l'instant je crois que je pourrais descendre comme ça pour toujours. Je cours, je vole, je chante, je double, je survole la route. Manque de bol ils nous font couper quelques beaux lacets de bitume par un sentier d'herbe détrempée gadouilleuse tout pourri, ça glisse, mais bon, t'as signé pour un trail 😝</div><div><br /></div><div>Retour au bitume, et soudain : le panneau d'entrée dans Aiguebelle. Je le salue d'un poing rageur. Je ne sais pas comment je fais à chaque fois pour passer d'un état de fatigue infinie à un état de survoltage extrême, le tout en 5mn, mais je l'ai encore fait. Je repense à Freydane, le vent, la pluie, la grêle, le froid, tous ces entraînements dans la canicule, tous ces cailloux depuis hier, tous ces cols, tous ces bénévoles au taquet pour nous. Je revois les moments de doute, la fatigue, les pensées négatives, envolés. Je suis arrivée à Aiguebelle. J'accélère. La descente est terminée, c'est plat maintenant, il faut s'accrocher pour tenir le rythme. La route prend un virage, passe un pont sur l'autoroute. Pas de détour derrière le camping cette fois, on longe la route jusqu'au gymnase, on la traverse, merci les signaleurs, le couloir de rubalise du terrain de basket, Vivaldi à fond dans les oreilles, je ne vois plus personne, je n'entends plus rien, si, Cédric m'encourage à l'entrée du parc, il me suit dans le couloir de barrières dans l'herbe, je crois que j'accélère encore, je vois l'arche, et derrière... la cloche.</div><div><br /></div><div><u><b>Arrivée à Aiguebelle, 23h18, 203e</b></u></div><div>Putain c'est fini. ça fait bizarre. Je reprends ma respiration. Cédric arrive derrière moi pour un câlin d'arrivée, et puis il me montre la cloche. C'est vrai que c'est pas tout ça, mais ça fait un certain temps que j'attends ce moment. Alors je la fais résonner, qui sait pour la combientième fois aujourd'hui, et peut-être 15 ou 20h après les premiers arrivés, mais je la fais sonner pour toutes les heures dans les cailloux, pour les litres d'eau qu'on s'est pris dans la figure, pour les centaines de milliers de pas depuis hier, et encore sonner, pour les 3 spectateurs dans le parc, pour Cédric qui me suit depuis hier et n'a toujours pas dormi, pour les centaines de bénévoles qui ont veillé sur nous pour rendre cette aventure possible, pour tous ceux qui sont encore là-haut dans la montagne, pour le PC course qui a géré d'une main de maître des décisions pas faciles et qui va veiller encore quelques heures. Ah quel doux bruit que cette cloche, qui sonnera et sonnera, encore et encore toute la nuit.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwki6hDxg_E_my_UKWKYjXYsq2w1rKAb1H3vvdMLTQrjfjHKBdzjCNpv6uL_mRIxMGBBnycrnYBMo98EXLxEA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><br /><div>Après c'est flou, je me débarrasse de mes 5 kgs de barda, j'ai très chaud maintenant, je viens quand même de claquer les 10 ou 11km de descente finale en 1h. Il est 23h15, arrivée avant minuit : check, j'ai mis 1h aux prévisions sur la dernière section. Temps de course officiel 42h17, dont presque 4h d'arrêts divers (ravitos, dodos). Je re-sonne la cloche pour faire bonne mesure, je félicite les suivants qui arrivent. Pendant un long moment vont arriver tous ceux que j'ai doublés dans cette dernière descente.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggBdHV6ILV0touFkDMP8fiCFtsgRMKY20hHnDJ82hBH55Y2wFowwCM6txinQLTbxN4bd15lL1b01eSbYml1u-lAXnhbiF6TZUYpQqPtlXsX1GcqIIUnH6S08aIBYYFc956m9B7kUfTN4CxmwnwS9sN1cjSs8mWICWs9fDokpWkXEnZ1g4mtM7jYcb60g/s1111/IMG-20220821-WA0003-01.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1111" data-original-width="484" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggBdHV6ILV0touFkDMP8fiCFtsgRMKY20hHnDJ82hBH55Y2wFowwCM6txinQLTbxN4bd15lL1b01eSbYml1u-lAXnhbiF6TZUYpQqPtlXsX1GcqIIUnH6S08aIBYYFc956m9B7kUfTN4CxmwnwS9sN1cjSs8mWICWs9fDokpWkXEnZ1g4mtM7jYcb60g/s320/IMG-20220821-WA0003-01.jpeg" width="139" /></a></div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto"><u><b><br /></b></u></div><div dir="auto"><u><b>Et après ça...</b></u></div>Avantage d'arriver le soir, j'ai le temps d'aller prendre une bonne douche et de dormir toute la nuit, avant de revenir encourager les derniers, qui arriveront au compte-goutte toute la matinée. On a raté Frank arrivé juste avant 8h, bravo ! Massage, récup, courses enfants (au tour des derniers arrivants du 62 km de se faire doubler par des avions, hauts comme 3 pommes. Un enfant qui court c'est du bonheur à l'état pur).</div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><div style="text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghr_AJBEjB-Eyv7uKZ9l5Uatalbed5CjVAOD7G1tB1HJpTfvpnrYFhTX8Awb5PrW-7SmCLKk_tnbCPiijPJIMBr1DzHDNVMwAGP3BKOgWpEcpodzXM_hncMcMhhyxcjiryqrtqeyxh1BNgtjkJxTaC8nhgMeCNuLKV3uWYYYNeMtrIXP_X8IT0vcviXg/s1080/301572662_5656175257755379_2917394446879025028_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="719" data-original-width="1080" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghr_AJBEjB-Eyv7uKZ9l5Uatalbed5CjVAOD7G1tB1HJpTfvpnrYFhTX8Awb5PrW-7SmCLKk_tnbCPiijPJIMBr1DzHDNVMwAGP3BKOgWpEcpodzXM_hncMcMhhyxcjiryqrtqeyxh1BNgtjkJxTaC8nhgMeCNuLKV3uWYYYNeMtrIXP_X8IT0vcviXg/s320/301572662_5656175257755379_2917394446879025028_n.jpg" width="320" /></a></div></blockquote></blockquote></blockquote><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">Un peu après midi, les 3 derniers, un couple sur le 85 km et un gars sur le 149km, auront droit à une arrivée mémorable. Le speaker interrompt les podiums pour nous envoyer tous nous amasser autour des barrières, on est des dizaines, des centaines?, à taper comme des abrutis sur les plaques publicitaires, au point que certaines vont se décrocher, on fait un boucan d'enfer, ça y est je chiale d'émotion. Le dernier de l'Intégrale nous gratifie d'un tour d'honneur pour taper dans toutes les mains des 2 côtés du couloir d'arrivée, avant d'aller sonner la cloche. Et retour sur le podium, où ils sont accueillis tous les 3 avant de reprendre les récompenses de toutes les courses. Tous les DuÔ montent aussi sur le podium, ça me permet de retrouver Daniel, puis David, qui ont tous les 2 fini cette aventure avec leur binôme et me donnent bien envie d'y aller aussi.</div><div dir="auto"><br /></div><div dir="auto">Cerise sur le gâteau pour moi je fais le podium V1F (la vraie première V1 étant sur le podium scratch femmes). Visiblement j'en ai gratté plusieurs dans la descente finale 😇</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcTGm_2rMqttkvy3ZFkFRkMy9FSkqTe2Fq8dGc8QwMFAaEgxTUKtY6Z7kZeXpDkJFkroEpyZFYllP2KIYs4K2MrmftLiox6us8Fq7WM2XOgDRAyBAuEb66pXwC4wexsd2LB62p8tOjv1uWB6ulumjZXMxgDjluTCAoTVjwqcz5MmA2mprzhaDC3wzOvQ/s1080/300363940_1947054578824540_83242360095970835_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="486" data-original-width="1080" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcTGm_2rMqttkvy3ZFkFRkMy9FSkqTe2Fq8dGc8QwMFAaEgxTUKtY6Z7kZeXpDkJFkroEpyZFYllP2KIYs4K2MrmftLiox6us8Fq7WM2XOgDRAyBAuEb66pXwC4wexsd2LB62p8tOjv1uWB6ulumjZXMxgDjluTCAoTVjwqcz5MmA2mprzhaDC3wzOvQ/w400-h180/300363940_1947054578824540_83242360095970835_n.jpg" width="400" /></a></div><div dir="auto"><br /><div>Et voilà, c'est fini...</div><div>A priori, je ne devrais pas remettre ça sur l'Intégrale de sitôt. L'an prochain je signe comme bénévole. Par contre si jamais le DuÔ des Cimes reprend du service... Allez !!</div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Lien <a href="https://www.strava.com/activities/7673108872/overview" target="_blank">Strava</a></div>Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com5Aiguebelle, 73220, France45.541920999999988 6.30615917.231687163821142 -28.850091 73.85215483617884 41.462409tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-30032886831425954012021-08-26T03:51:00.006-07:002021-09-02T03:31:20.639-07:00Echappée Belle 2021<p><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: small;">C'est une longue aventure qui a commencé il y a des années. Quand l'EB a été créée en 2013, je débutais en ultra, l'UTMB 2013 était mon 2e au format 100 miles. Le ratio dénivelé/distance de l'EB me paraissait inaccessible pour une piètre grimpeuse comme moi. Quelques années sont passées, et j'ai re-couru l'UTMB, puis couru et re-couru et re-re-couru l'Ut4M. En 2017, première approche de l'EB, je vais encourager des copains sur la "petite", le parcours des crêtes ; en 2018 je fais l'assistance pour un duo sur l'intégrale et pour la 1e fois je me dis que je pourrais la tenter. En 2019 les inscriptions sont closes en quelques minutes, ou heures, pendant que je suis en déplacement pro quelque part au bout du monde ; du coup je fais serre-file et je ramasse des touristes qui ont gagné leur dossard et oublié de s'entraîner : un peu dégoûtée ... En 2020 l'inscription se fait avec tirage au sort, et j'obtiens mon sésame. Puis le confinement passe par là, et j'arrive au départ pas dans la meilleure forme, ni physique ni surtout mentale. Résultat j'arrive au Pleynet déterminée à ne pas faire un pas de plus, et rien ni personne n'a pu me faire repartir. 2 jours plus tard, je reviendrai finir le boulot en solo en 2 étapes. Janvier 2021 après quelques hésitations je m'inscris quand même au tirage au sort, choisissant de laisser le hasard décider pour moi si je devais remettre ça ou pas. Et il a décidé que oui. Suivent quelques mois difficiles, couvre-feu, confinement, blessure, prépa tronquée, une course de prépa à l'Ut4m challenge (mine de rien mon premier dossard qui va au bout depuis 1 an et demie...). </span><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: small;">Beaucoup de stress dans les jours précédents, mon dernier ultra de cette longueur remonte à l'Ut4M 2017 , entre temps j'ai abandonné sur l'EB 2020, et je ne sais plus si j'en suis capable... E</span><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; color: #222222; font-size: small;">t me voilà sur la ligne de départ à Vizille ce 20 août à 5h du matin. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj8RSkTxKeLq09LQNqQLn69P_7y7GlvAyjdfVFLd2Sy4W3qVmbfKNyDVMx9hjPTAGaLhC7IG-OB7zf8elluf10uxlB7G45JIqpr6Mo7Laoxw3tYvZCA11Xo0ASDVuSqgezDBI0BmiLYdiY/s1200/238147676_326218615866248_3174749047475828094_n.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="801" data-original-width="1200" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj8RSkTxKeLq09LQNqQLn69P_7y7GlvAyjdfVFLd2Sy4W3qVmbfKNyDVMx9hjPTAGaLhC7IG-OB7zf8elluf10uxlB7G45JIqpr6Mo7Laoxw3tYvZCA11Xo0ASDVuSqgezDBI0BmiLYdiY/w400-h268/238147676_326218615866248_3174749047475828094_n.jpeg" width="400" /></a></div><br /><div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">1) Vizille-Arselle 3h15 (prévision 3h)</div><div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Le briefing tient en quelques mots: la météo est bonne; la moitié d'entre vous n'iront pas au bout. Je laisse Cédric et Fred qui font serre-file jusqu'à La Pra et c'est parti pour un tour du parc du château. Pas besoin d'allumer ma frontale, il y en a assez autour. J'ai fait plusieurs recos de cette section pour me préparer mentalement: une piste forestière, raide et sans intérêt, qui monte pendant des heures. J'ai allumé ma frontale et sorti mes bâtons, et bonne surprise je suis à peu près dans le même rythme que les autres autour de moi. Ça me change de mon départ en vague 2/5 l'an dernier, et c'est meilleur pour le moral. De toutes façons cette année j'ai décidé d'être dans ma bulle, musique dans les oreilles, je n'essaye même pas de parler, c'est trop tôt. On débouche sur le balcon, léger replat avec un peu de vue entre les arbres, aux premières lueurs du matin d'une journée qui s'annonce radieuse. Puis ça regrimpe, Mont Sec, le col de la Madeleine, ils sont venus nous nettoyer le sentier, sur ma première reco j'avais failli le rater, perdu dans les hautes herbes, là c'est un boulevard. Je ne tarde pas à ranger la frontale pour attaquer cette première journée. David me double, parti en 3e vague, et file. Un peu de descente pour arriver au lac du Luitel puis on remonte jusqu'au ravito de l'Arselle où j'arrive en 3h15.</div><div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">R1 Arselle 8h45</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Comme l'an dernier il y a Philippe et Danielle (du poste de Laffrey sur l'Ut4M) bénévoles au 1e ravito. Autour de moi des coureurs s'enthousiasment de la qualité des ravitos (saucissons, pain sportif, fruits en tous genres...) et remercient les bénévoles. Masque, gel hydro-alcoolique, ne pas s'approcher des tables, se faire servir dans un sachet en papier, faire le plein d'eau, et c'est reparti en mangeant en marchant, direction le Lac Achard. </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">2) Arselle- La Pra 2h30 (prévision 3h)</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Enfin ça y est, on rentre dans le vif du sujet, Belledonne pour de vrai (et d'ailleurs déjà le premier abandon ramassé par Cédric et Fred, qui avait pour seule course de prépa la Saintélyon, et a flippé au col de la Botte. Là où le roadbook dit "si vous trouvez ça extrême, n'allez pas plus loin"). Ne pas oublier de se retourner vers le Taillefer qui sort de la mer de nuages. Au col de l'Infernet je repars en trottinant de lac en lac. La montée vers le col de la Botte passe tranquille, puis je range les bâtons et descends vers Lessines. Déjà je double alors que le terrain s'encailloute un peu. Dans la descente vers l'Echaillon, on se retrouve coincés par le troupeau de moutons, immense, étalé sur tout le chemin, heureusement sans patou parce qu'en plus il y a des randonneurs avec un chien qui aboie et les effraye tant et plus. Ils ont croqué quelques fanions, et ont écrabouillé les autres, on ne voit plus trop le chemin, un gars se demande par où c'est : "suivez moi", celui-là je peux le faire les yeux fermés :-) Un autre trailer s'impatiente, au final on perd quelques minutes avant de pouvoir passer à travers et repartir. </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Le Lac Léama est toujours aussi beau avec ses couleurs de lagon du Pacifique. De l'autre côté ça grimpe le long de la cascade, je n'ai pas ressorti les bâtons, je grimpe les bras croisés dans le dos, en économie, un gars me rattrappe en s'étonnant de ma décontraction, "ça fait rêver", le suivant lui dit que Marco Olmo a gagné plusieurs fois l'UTMB en grimpant comme ça :-D </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">un autre coureur en me rattrapant admire ma descente de tout à l'heure ; du coup ils me demandent si je descendrai encore comme ça après 150 km ? j'espère ! En vrai, j'espère même descendre encore plus vite sur la descente roulante et avec l'appel de la cloche. Mais la route est encore longue, c'est un peu tôt pour y penser.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Un peu plus haut on longe la cascade quand un gars fait une culbute dedans et se cogne la tête, tout le monde s'arrête un moment, inquiet pour lui, mais il repart bien, ouf. En haut, le plaisir de voir le lac Longet se dévoiler, puis le Claret, et voilà enfin la plaine marécageuse et le refuge de La Pra. <br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">R2 Refuge de la Pra 11h15</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Ravito n°2, j'ai la surprise de rattraper Pierre, parti vraiment tranquille mais qui file déjà, et Claude, qui arrête là sur blessure, zut... J'avale une soupe et quelques mini saucissons, fais le plein des bidons, et me dirige vers les toilettes, il faut faire la queue, les gars moins patients terminent sur le bord du chemin. J'arrive sur la terrasse au moment où les gardiens du refuge mangent, on se salue avec joie, ça fait plaisir de passer "à la maison" (vu le nombre de nuits que j'ai passées dans ce refuge ^^). </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">3) La Pra - Jean Collet 3h (prévision: 3h)</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">La pause a été courte, un peu trop peut-être.... Je profite de la vue sur le Crozet en contrebas du col, et monte vers la cascade des Doménon, quand je commence à me sentir très mal : une hypo... Je m'assieds pour manger un peu, et repars mollo, en me disant que je vais récupérer sur le replat des lacs. Je prends mon mal en patience, mais ça ne revient pas. Au moins j'ai le temps de profiter de la beauté des lacs du Doménon, étincelants au soleil, reflétant les sommets des alentours. Autour de moi, les coureurs s'arrêtent pour faire des photos, ça fait plaisir de les voir apprécier. Puis la montée devient à nouveau plus raide, on arrive au névé où on croise ceux qui redescendent déjà, échanges d'encouragement. Improbable sur 200m de section commune, je croise Thibaut et son binôme, puis Aurélia, rencontrée sur une reco il y a quelques semaines, qui me reconnaît. Je suis presque à l'arrêt dans la neige quand un coureur qui me dépasse s'inquiète de mon état : c'est Romain le (futur-ex) parisien. Il m'offre une barre céréale, marche 5mn avec moi, puis repart en m'ayant pas mal requinquée ! Un peu plus loin, je dois quand même à nouveau m'asseoir : un coureur d'un duo m'encourage à repartir avec eux, puis une randonneuse qui descend me redonne de l'espoir en m'annonçant une petite demi-heure pour le sommet. Allez, ça repart, et cette fois ça va au bout. Un coureur avec un dossard de pacer me rattrape et m'encourage, m'invitant à me visualiser bondissant légèrement dans une descente pour mieux avaler la montée, c'est une idée intéressante.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">A la Croix tout le monde est en extase, il faut dire qu'on a une sacrée vue. Moi je retiens surtout que je viens de grimper pendant 8h d'affilée, et d'avaler 33km avec 3300m de D+, que c'est une bonne chose de faite, et qu'il serait temps que ça descende maintenant ! Le temps de mettre les bâtons dans mon carquois et de serrer mes lacets, je repars. Je repasse Romain et le remercie à nouveau avant de filer vers Freydane. J'adore cette section, je profite de la magnifique descente sur le Lac Blanc, avalée en musique. Le plein d'eau dans le torrent avant de continuer le long du lac. Un dernier ressaut puis on descend le verrou du lac, quand je vois devant moi... Pierre ! Je le rattrape, on descend ensemble quelques minutes, puis je le perds quand je commence à doubler beaucoup. Une dernière bosse et on voit le refuge Jean Collet apparaître en face, il ne reste plus qu'à suivre le balcon en discutant avec un coureur visiblement habitué du parcours, et me voilà au ravito.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">R3 Refuge Jean Collet, vers 14h30</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Un groupe de musique met une ambiance de feu, la chanteuse est survoltée, ils jouent "J'veux du soleil", je chante avec, même si j'ai envie de dire qu'on en a déjà bien assez du soleil !</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Le plein d'eau à la fontaine, puis se faire servir derrière le bâtiment. La gardienne du refuge me reconnaît et me sert un bon bol de soupe. Je m'attable avec Pierre, qui vient d'arriver à son tour, et Stéphane venu l'encourager. Histoire d'être sûre de pas refaire un malaise, je me fais un 2e bol de soupe, accompagné de saucisson. J'embarque un sachet en papier avec des fruits et des compotes pour la route. J'indique le ravito par la fenêtre à l'arrière du bâtiment (un peu surprenant) à Romain, qui arrive au moment où je repars avec Pierre direction le col de la Mine de Fer.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">4) Jean Collet - Habert d'Aiguebelle 3h (prévision 3h)</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">On repart par le sentier normal, et plus par le détour derrière le refuge, c'est cool. Cette montée est facile, mais ce n'est que l'échauffement d'une longue section technique. L'an dernier j'y avais pris un coup de chaleur, mais cette année il fait bien moins chaud. Pierre a tôt fait de me semer, en me disant que je le rattraperai bien dans la descente. Je monte seule à un rythme tranquille mais efficace, sur un mix de musiques de Naruto, et arrive en haut en moins d'une heure. Quelques coureurs me doublent, dont un se rappelle m'avoir vue dans la vidéo de l'an dernier, c'est vrai qu'on m'avait interviewée au départ. </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><div>Un autre me dit que j'ai fait l'EB l'an dernier, oui mais je ne l'ai pas finie, ouais mais tu descendais comme une fusée (il s'en rappelle encore ^^'), comme tu vois je monte moins vite, ah on peut pas être bon partout !</div><div></div></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Des bénévoles nous accueillent au col, mais je ne fais que passer, je range mes bâtons au vol et attaque les cailloux vers la Brèche de Roche Fendue. Je rattrape déjà Pierre, enthousiasmée d'arriver "dans mon royaume". Il annonce au coureur devant lui 'attention on laisse passer la reine" :-) je me fais un plaisir de dévaler les cailloux pour faire honneur au titre, jusqu'à rattraper un coureur belge qui pointe sur la pente en face de nous : 3 bouquetins cavalent avec aisance. Je reste en arrêt 1mn puis en termine avec ce col. De l'autre côté ça plonge raide, mais le névé de ma dernière reco a fondu, ouf ! Je double pas mal dans la section qui suit, mais un seul me double : le pacer de tout à l'heure, à qui je dis que je visualise beaucoup mieux la descente légère maintenant, puis je le laisse filer, je préfère m'économiser pour la suite. Je finis quand même par rattraper Thibaut et son binôme Guillaume. On fait un bout de chemin ensemble sur le balcon qui remonte, puis je les sème alors qu'ils s'arrêtent cueillir des myrtilles. Plus qu'à plonger vers le Pas de la Coche, et je commence à penser à Cédric qui m'attend au Habert, j'ai hâte d'y être !</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Après le lac de la Coche, le sentier plonge vers le Habert, je dévale, et croise Séb du GUC qui m'encourage et apprécie mon affûtage, bonne surprise ! J'arrive au Habert en musique et en pleine forme, contraste avec l'an dernier.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">R4 Habert d'Aiguebelle 17h45, départ 17h55</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">C'est à nouveau Andreas au ravito, ça fait plaisir de voir des têtes connues partout. Par contre, mauvaise surprise, pas de Cédric... Déçue... J'attends un peu, le temps de boire une soupe avec Yann qui est là aussi, on était serre-file ensemble sur la section passée il y a 2 ans, et on s'était croisés ici en reco la semaine dernière, le hasard fait bien les choses. J'ai toujours pour objectif de descendre le Col de la Vache avant la nuit, je ne peux pas traîner trop. Je laisse un message aux bénévoles pour Cédric au cas où il arriverait en retard, sans trop y croire, préviens aussi Yann qui reste encore un peu, et repars.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">5) Habert d'Aiguebelle - Le Pleynet 6h (prévu 5h)</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">La section qui arrive est longue et difficile. On commence par monter derrière le habert vers les lacs du Vénétier, une montée régulière et pas désagréable, mais je continue à m'inquiéter pour Cédric, je grimpe en regardant derrière, m'attendant à le voir me rattraper. C'est ensuite que les choses se compliquent. Le col n'en finit pas de nous jouer des tours, on croit y arriver, pour découvrir une nouvelle bosse puis encore une, et de plus en plus raide. A la fin c'est presque vertical droit dans l'herbe, ça roule sous les pieds, j'arrive devant les bénévoles dans un état second, je leur répond vaguement que ça va, et descend de l'autre côté. Yann m'a rattrapée, me rassure que Cédric doit juste avoir un peu de retard (serre-file sur la 1e section, il suffit qu'un coureur soit déjà en retard sur la barrière horaire...), et file devant, je le suis dans la descente rapide vers le torrent, puis fais une pause pour essayer d'appeler Cédric, mais pas de réseau. </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">On traverse le torrent pour remonter en face récupérer le GR qui monte vers le col de la Vache, le fameux. J'essaye plusieurs fois d'appeler, et finis enfin par avoir Cédric : tout va bien, mais trop de retard pour Aiguebelle, il sera au Pleynet... Bon, c'est pas tout ça mais il reste un peu de route jusque là ! Je grimpe bien, d'autant qu'on atteint les gros blocs sous le col, j'aime bien, on oublierait presque qu'on grimpe, à chercher le meilleur passage de rocher en rocher. J'ai rangé les bâtons pour pouvoir m'aider de mes mains. Je rattrape Yann qui fait une pause et me demande des news de Cédric. Derrière nous le soleil se couche, l'horizon prend des couleurs étincelantes. Un abruti a taggué des messages débiles pour un coureur, à la peinture orange sur les rochers, il y en a partout jusqu'au Pleynet, écoeurant. </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Et voilà déjà le pas de la Vache, il fait encore largement jour, c'est top ! L'autre versant est à l'ombre, les lacs déjà éteints, et le Rocher Blanc et les autres sommets illuminés d'un beau rose orangé. La descente passe toute seule, dans les pas de 2 trailers sympas qui discutent un peu avant de filer. Arrivée au bord du lac, je sors ma frontale mais sans encore l'allumer, je profite des dernières lueurs du jour jusqu'au barrage. La traversée du lac sur la digue est un moment suspendu, le halo de ma frontale qui perce l'obscurité devant moi, la surface lisse et sombre du lac des 2 côtés, et les étoiles au-dessus, je profite de l'instant, à ce moment je ne voudrais être nulle part ailleurs. Un peu plus loin, je commence quand même à fatiguer, et ne suis pas fâchée de trouver un ravito surprise au niveau d'un bâtiment. On m'offre une place assise sur un banc et quelques fruits secs, puis je repars, espérant croiser Cédric qui devait monter à ma rencontre. </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Et puis je longe le dernier lac et plonge dans l'obscurité dans la descente éprouvante. C'est raide, c'est caillouteux, ça roule sous les pieds, c'est chiant... Pas assez de fanions pour bien voir, je suis obligée de chercher pas mal mon chemin. Une heure comme ça, toute seule, et je commence à partir dans une spirale négative, persuadée que je déteste les cailloux, et prête à abandonner en bas. Le chalet du Gleyzin marque le bas de cette descente, mais il va encore falloir remonter le col de la Vieille. Comme prévu, cette section peut être assez désespérante : on voit la station du Pleynet en face, ses lumières brillent dans la nuit, à vol d'oiseau c'est tout près, on entend déjà le speaker annoncer les arrivées. Mais je l'ai exprès reconnue plusieurs fois, pour m'habituer, et je me concentre sur mettre un pied devant l'autre. Cédric arrive enfin à ma rencontre. Plus qu'à traverser les torrents, 2 à gué, où je réussis à garder les pieds au sec, puis 2 sur des ponts, on débouche sur la piste, puis sur le bitume, puis dans la station. Ouf !</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">R5 Le Pleynet 23h45, départ 00h40</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Tout est planifié, mettre montre et téléphone à recharger, enfiler un T-shirt propre et un peu plus chaud pour la nuit, changer de chaussettes et de chaussures, manger, boire. J'hésite à repartir de suite dans la descente mais Ced me convainc d'essayer de dormir. Au final ce sera une perte de temps, la musique, le speaker, les lumières, je reste allongée un moment sans réussir à fermer l'oeil et finis par me botter les fesses pour repartir. Avec la fameuse méthode du "tu vas au moins jusqu'à XXX", où bien sûr XXX recule au fur et à mesure que j'avance, jusqu'à ce qu'il soit trop tard pour abandonner.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">6) Pleynet - Gleyzin 6h40 (prévu : 4h30...)</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Une bénévole me pointe au départ du sentier en m'annonçant un coureur "1mn devant". Je plonge dans un sous-bois sombre, je ne le rattraperai jamais. Par contre un gars me rattrape, surexcité, tout content d'être reparti du Pleynet, me disant que puisqu'on en est repartis c'est bon, on va au bout maintenant. Puis il disparaît dans la nuit comme il était apparu, fantôme éphémère, me laissant à ma solitude musicale. Section agréable, le chemin descend vers une cascade, traverse un pont, remonte en face, débouche au lac de Fond de France, puis au parking du Clay (en 1h15).</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Je retrouve Cédric garé là pour me servir de pacer dans la montée. Au début ça va, puis je commence à vraiment fatiguer, je fais des pauses, qui deviennent des siestes, puis je finis par m'écrouler dans un bouquet de myrtilliers, impossible de bouger, le monde tourne autour de moi, j'ai plus de forces. Pierre nous dépasse, quelques autres coureurs aussi. On mettra au final 2h30 pour arriver enfin au chalet de la Grande Valloire, où un feu nous attend. Sa lumière nous guide vers le ravito, avec l'espoir d'y trouver un peu de chaleur. Juste avant le chalet, des panneaux indiquent la bifurcation qu'emprunteront tout à l'heure les coureurs du 85km, pour monter à droite jusqu'au col de la Grande Valloire par les 3 Laux. </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Nous on tourne à gauche vers le chalet. La bénévole m'accueille au ravito avec beaucoup de gentillesse et de patience, me sert un café double sucre, dans lequel on rajoute 2 autres sucres. On s'allonge un moment au bord du feu, la lune est rousse, son disque énorme descend sur l'horizon, les braises dansent dans le vent. Elles dansent un peu trop même ! Un bénévole vient jeter 3 énormes bûches dans le feu, ça devient un brasier, on préfère filer avant de rôtir sur place. </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">La suite est plus facile, un balcon vers le 2e chalet, où Cédric me laisse pour filer dans la descente "bis" (pour ne pas croiser la course sur un single), où il croisera 2 loups. On se retrouvera à Gleyzin. Il me reste à monter jusqu'au chalet de Tigneux où il y a aussi un feu, longer vers le Léat, sa silhouette se reflétant dans les eaux noires du lac, et plonger vers le Chalet du Bout, où j'arrive aux premières lueurs. En descendant la piste forestière, je me prends un tronc en pleine tête, couché en travers pile à ma hauteur, je ne l'avais pas vu venir... je repars avec une bosse et de plus en plus fatiguée. Je trouve encore moyen de glisser sur une pierre en traversant le ruisseau et de tomber assise dedans, histoire de me rafraîchir un peu. Heureusement il fait jour maintenant. En arrivant vers le ravito, on se croise sur quelques dizaines de mètres, et je vois Pierre qui repart déjà.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">R6 Gleyzin 7h20 samedi matin à 8h</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Première étape : dormir. Une bénévole super sympa gère la tente de repos, je demande à être réveillée à 7h45, elle m'assigne un lit de camp, une couverture, et je dérive rapidement. Je me réveille revigorée 20mn plus tard, la bénévole vient me chercher avec une infinie douceur. Un italien à côté de moi dans la tente, pas très sûr de lui demande des infos sur la suite, s'il pourra abandonner à Périoule (non), et ce qu'il doit faire s'il n'est pas sûr de pouvoir arriver à Super Collet : ma réponse est claire : "reste ici". Je lui annonce au moins 7 ou 8h pour atteindre la base vie, et le laisse à sa réflexion. Je sors, me change, mange, recharge le sac (eau, compotes), et me prépare à repartir avec Cédric, qui résume bien ma réflexion : "est-ce que tu es capable d'arriver à Super Collet ?" La réponse est clairement oui. Je ne sais pas encore si j'en ai envie, mais je sais que je peux. Du coup, c'est parti... Au moins jusqu'à Super Collet ;-)</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">7) Gleyzin - Périoule 4h15 (prévu 4h)</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Cédric me donne le rythme dans la montée, d'abord en sous-bois, puis on émerge sur un replat juste sous le refuge, un dernier effort et on peut y faire une pause sur les tables (on a mis un peu plus d'1h30, comme d'hab, alors que je désespérais, persuadée qu'on n'avançait pas...). On grimpe ensuite plus sérieusement le long du pierrier, jusqu'à l'altiplan. Je pousse désespérément sur mes bâtons, ça devient dur de suivre. Heureusement l'altiplan offre une pause bienvenue. C'est aussi là que le 85km nous rejoint, descendant du col de Comberousse derrière nous. Des bénévoles nous pointent en bas de la montée finale, remarquent Pikachu sur mon sac, nous partagent leur bonne humeur. </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Cédric fait demi-tour avant de devoir croiser trop de monde pour redescendre. Je continue en solo, mais maintenant entourée de nombreux dossards verts en plus des quelques dossards rouges de l'intégrale déjà bien espacés et moins nombreux (beaucoup d'abandons au Pleynet). D'ailleurs à cette heure-ci les premiers ont déjà rallié l'arrivée à Aiguebelle, ça laisse songeur... Bizarrement, je m'attends à voir débouler Mike, que j'étais venue encourager sur ce même 85km il y a quelques années. Au lieu de ça, je suis rattrapée par Philippe le Ménestrail et son ukulélé ligoté à son bâton. On avait déjà partagé un petit bout de route au Pic Saint Loup il y a quelques années. J'essaye de le suivre dans la montée, je le rejoindrai finalement en haut où il fait une pause. L'arrivée au col me donne des frissons, je viens de surmonter la 2e grosse difficulté du parcours, et de passer les 2 tiers du D+, la cloche se rapproche...</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">((Sommet du Morétan: 11h15. 3h15 de montée, pile dans mes temps habituels.))</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Je ne m'arrête même pas au col, descends le sentier en rangeant mes bâtons, au son du ukulélé qui chante La Bohème. Je rejoins le névé et sa corde dynamique, j'essaye de m'en aider mais je me gèle les mains, je descends un peu en luge sur les fesses, un peu en ski, un peu en rappel, et je rejoins tant bien que mal la moraine. Elle aussi est équipée d'une corde, de nombreux coureurs (et coureuses, ça change !) sont en train de descendre, agrippés à la corde. Une randonneuse qui monte la moraine se sert de la corde pour se tracter. Je double à gogo, reprends la corde quand je trouve une place, et arrive le long des magnifiques (et très caillouteux) lacs du Morétan. A cet endroit, le roadbook indique qu'il n'y a "pas de sentier", c'est très juste : on progresse de rocher en rocher, au feeling, traçant le meilleur itinéraire entre les blocs jusqu'au lac suivant où on retrouve un chemin qui nous amène à la bergerie de Périoule.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">R7) Périoule 12h15</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Des barnums ont été dressés dans la prairie, et les bénévoles nous proposent... de l'Orangina ! Délectation absolue de boire un truc gazeux, frais et sucré dans cette chaleur de début d'après-midi. Surtout sachant que ce ravito est perdu au milieu de nulle part et approvisionné par hélico. Autre bonne surprise, je retrouve à ce ravito Frank qui est engagé sur le 85km, il a l'air en forme, il me dit être en avance sur son planning de course. Je repars sans traîner, juste le temps de faire le plein d'eau.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">8) Périoule - Super Collet 2h45 (prévu 3h30)</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Je trottine et marche dans cette prairie, on passe tout près de la bergerie, avant d'aller traverser le pont sur le torrent. Frank me rattrape déjà et me propose de me servir de pacer, allez, je vais essayer de le suivre ! Il est avec un autre coureur du 85km, on discute et on avance bien. On descend vers le lac du barrage du Carré, j'adore cette vue plongeante sur ce barrage à angle droit et cette eau d'un bleu profond. Je redoutais la descente à suivre dans le sous-bois, mais grâce à Frank qui me donne un bon rythme, ça passe tout seul ! Nous voilà déjà sur la piste forestière, on mange un peu, puis on trottine. Un 4x4 est arrêté au pied de la redoutée montée du Compas (le roadbook l'annonce comme "la plus raide du parcours, et sans aucun intérêt"), 2 ados nous pointent, et quelques boissons sont disponibles sur une table, mais le bénévole fume et je préfère ne pas m'attarder là. Je préviens Frank qu'il peut me laisser dans la montée et filer à son rythme, je doute de pouvoir le suivre. Mais il se cale derrière moi et me dit de prendre un rythme tranquille que je peux garder jusqu'en haut. C'est ce que je fais, j'entends le bruit régulier des bâtons derrière moi, et j'avance. C'est un plaisir de retrouver un "vrai" sentier, même s'il est très raide. La chaleur est montée d'un cran, l'air est étouffant, les rares taches d'ombre sont appréciables, les quelques traversées de torrents aussi. Autour de moi les coureurs trempent buff et casquette dans l'eau, pour ma part je suis à bonne température. Soudain mon suiveur demande à me doubler, et je me rends compte que ce n'est plus Frank, je l'ai perdu, il a dû s'arrêter faire une pause à l'ombre. </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Je termine la montée en un peu moins d'une heure, un quart d'heure de plus pour le refuge de la Pierre du Carre, puis quelques kilomètres tranquilles pour rejoindre enfin Super Collet. Cédric au téléphone m'explique toutes les difficultés qu'il a eues à rejoindre le ravito : de retour à Gleyzin il n'y avait plus de navettes pour redescendre au parking obligatoire à Pinsot (barrière horaire passée, ravito démonté), il a dû descendre à pied retrouver sa voiture. Puis arrivé au Collet, route fermée par la police, navette en retard, il a dû prendre le télésiège puis marcher, mais bon, il est arrivé, ouf !</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Bonne surprise en arrivant au petit col, on plonge directement sur les pistes de ski plutôt que de grimper la crête, ça gagne un peu de temps. Un hélico est en train de manoeuvrer au ras du sol à côté du ravito. Je trottine, il y a un monde fou, on m'acclame, on m'applaudit, ça fait chaud au coeur ! Le speaker m'accueille en me demandant quelle musique j'écoute. Je n'ose pas lui dire que mon iPod est éteint pour économiser sa batterie, alors je lui répond le premier truc qui me passe par la tête : "de la musique corse". Il reste un peu éberlué. S'il savait tout ce qu'il y a dans mon iPod, du métal à la musique corse en passant par Henri Dès, du rock, de la variété française, des génériques d'animes japonais, des remixes de musique classique, j'ai compté une fois plus d'une dizaine de langues différentes.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">R8) Super Collet arrivée 15h11, départ 15h45 ou 16h</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Je retrouve Cédric attablé avec Pierre sous une immense tente qui nous donne un peu d'ombre. Il a apporté du melon, un goûter parfait. Je vais me changer de sec aux toilettes sur le parking, mange, bois, recharge les batteries. Pierre file déjà, m'annonçant que je le rattraperai en descente. Je vois aussi arriver Romain, qui ne me voit pas.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">9) Super Collet - Val Pelouse 6h (prévu 5h)</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Je repars en solo, Cédric est trop chargé pour faire pacer. En plus je n'ai pas pu changer d'iPod, j'essaye d'économiser la batterie, je calcule combien d'heures il a déjà tourné depuis cette nuit, ça occupe. La section qui vient est longue et redoutable, mais c'est aussi la dernière difficulté du parcours, il ne faut pas trop réfléchir. Cela dit, ça fait un petit moment que j'ai arrêté de réfléchir, et de regarder le chrono, pour ne faire qu'avancer, un pas après l'autre vers la cloche d'arrivée. L'objectif dans l'idéal serait de rejoindre Val Pelouse avant de devoir sortir la frontale, il me reste 5h avant le coucher du soleil, c'est peut-être jouable.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">On commence par grimper raide par les pistes jusqu'aux Plagnes, le sommet de la station, au milieu des randonneurs. Là haut plusieurs parapentes se font plaisir dans l'air chaud de l'après-midi, on en prend plein les yeux. D'ailleurs je retrouve Pierre occupé à faire des photos, étonnée de le rattraper même en montée. On restera ensemble un long moment cette fois, à discuter, dans la descente, remontée en balcon, et redescente jusque tout au fond du fond de la vallée, la passerelle sur le Bens, financée en partie par l'EB je crois. Pour une fois je descends en m'aidant des bâtons. Un panneau indique qu'il n'y aura pas d'eau au chalet, et pointe une source, les autres s'y arrêtent, je continue, j'ai rempli mon bidon un peu plus haut, dans un torrent, sous l'alpage occupé par les vaches... </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Des bénévoles nous pointent au chalet de Pré Nouveau. Je vois un petit train de coureurs partir à gauche, je m'interroge, le bénévole me dit que ce sont les abandons, "mais toi tu repars ?". Ah oui ! J'attaque la montée des Férices. Je m'attends à me faire rejoindre par Pierre incessamment, mais non. Par contre Baudouin du 85 km se met dans mes pas, suivi de quelques autres, et on discute, il me raconte des anecdotes de course, m'annonce la suite du parcours, note qu'on avance à un bon rythme de 550m/h (toujours le même rythme qu'au début, comme prévu...), discute comme ça pendant toute la montée, qui passe toute seule ! </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Nous voilà déjà au refuge des Férices, qui se dévoile au tout dernier moment. Un petit ravito, le plein d'eau fraîche, et je repars avec Romain qui nous a rejoints. On se dirige maintenant vers le col d'Arpingon. Une première épaule raide de 200m de D+ nous dévoile la suite de la montée. Je commence à craquer, je fais une hypo, je dois m'arrêter pour manger, et je perds mon petit groupe qui continue sur sa lancée. A notre gauche, le soleil se couche sur le Granier, l'horizon prend des teintes roses, oranges, pastel. Encore un (gros) effort et plusieurs faux espoirs, et voilà enfin le col d'Arpingon, puis le col de la Frèche, et la bifurc vers les Grands Moulins. Je dois me résoudre à m'arrêter sortir ma frontale avant qu'il fasse vraiment trop sombre. Plusieurs petits trains de coureurs du 85km me rattrapent et me doublent, je galère dans cette descente caillouteuse, mes repères chamboulés avec la nuit et le spot de la frontale qui aplatit tous les reliefs, je suis devenue incapable de lire les cailloux, trop effrayée à l'idée de trébucher et tomber, plus personne pour me donner le rythme, je ralentis. En plus j'ai horriblement mal au pied droit, je regrette d'avoir rangé mes bâtons qui pourraient amortir un peu la descente. Une cavalcade retentit dans les cailloux au-dessus du chemin, une vache noire passe en trottinant.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Une fois tous les petits paquets de coureurs et coureuses passés, je me retrouve enfin seule, au calme. On voit les lumières du ravito au loin, ce balcon n'en finit plus de ne pas arriver. D'un coup je sursaute, je tombe nez à nez (ou plutôt nez à queue) avec une vache, il y en a tout un troupeau couché au bord du chemin. C'est plutôt bon signe, on approche. Quelques passages humides puis on débouche enfin sur la piste qui descend raide vers les tentes. Je progresse dans un tunnel de fanions jusqu'à Cédric et les barnums.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">R9 Val Pelouse 21h52 (et départ un peu avant 23h)</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">C'est fou comme le temps peut passer vite parfois. Je trouve un lit, enlève mes chaussures (mes pieds me font atrocement mal depuis un moment), puis essaye de dormir 5mn, ou de manger, ou de me changer, et de charger aussi mes batteries, puis me retourne pour dormir, dans une totale désorganisation. Puis la podologue est disponible et je me translate péniblement vers son brancard, m'endors à moitié pendant qu'elle me met de la Nok, un pansement sur l'orteil qui me fait souffrir (probablement névrome de Morton d'après mon kiné) pour éviter les chocs, et un k-tape pour soulager l'aponévrose. Puis re-translation vers mon lit, je mange une soupe de nouilles, j'essaye encore de dormir, mais la tente sert à la fois de salle de repos, de ravito, de ralliement avec la famille, de poste médical, et c'est trop le bordel pour espérer s'endormir. Finalement je remets des chaussettes propres et ma dernière paire de chaussures ; un bénévole surpris m'interroge "tu cours avec ça ?". Euh oui pourquoi ? "on dirait des chaussures de route" Non des chaussures de chemin. "Oui mais c'est pas vraiment des chemins ici" Ah maintenant si ! je le rassure que je sais ce qui m'attend et ce que je fais, et il conclut qu'après tout la personne dedans est plus importante que les chaussures :-) N'empêche, échanger mes chaussures rigides de cailloux pour une paire de chaussons amortissants me fait un bien fou. La douleur insupportable en arrivant s'atténue petit à petit. J'avale un bol de café bien sucré et repars.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">10) Val Pelouse - Pontet 6h (prévu 4h)</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">J'ai enfilé ma polaire pour repartir, et malgré tout je claque des dents un long moment. On attaque droit dans la pente herbeuse, c'est vache ! c'est super dur jusqu'à atteindre enfin la crête, mais ça réchauffe. En haut le vent souffle et je ne quitte pas ma polaire qui m'isole bien. Un coureur à côté de moi s'étonne de voir des frontales partir à la fois à gauche et à droite : en fait ce sont les coureurs qui arrivent encore à Val Pelouse après nous, qui arrivent sur le sentier en contrebas à notre droite. On se trompe un peu, pas assez de fanions à cet endroit, on doit remonter en vrac pour rejoindre la crête, qu'on longe jusqu'au col de la Perrière. Un coureur m'annonce que tout droit, je peux monter aux Grands Moulins : eh oui on est au pied de l'arête que j'ai faite il y a quelques jours à peine, dans la nuit je n'avais pas reconnu, on devine à peine la silhouette imposante du sommet devant nous. Au lieu de ça, on plonge à gauche vers les sources du Gargotton. C'est par là que je retrouve Aurélia, avec qui on partage un long bout de chemin en discutant. Pierre me dira plus tard qu'on l'a doublé sans le voir alors qu'il était arrêté au pied du col. Je perds finalement Aurélia dans la montée qui suit, à la faveur d'une pause technique, et c'est donc toute seule que je rejoins le col de la Perche, qui marque je crois le passage en Savoie [EDIT : on me souffle à l'oreille qu'en fait on est déjà passés en Savoie depuis la traversée du Bens]. </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Suit une jolie ligne de crête vers l'Arbaretan puis le Grand Chat, sur un beau sentier tout propre, ça ressemble enfin à un "trail classique", comme annoncé dans le roadbook. Le vent s'est carrément levé, je le prends en pleine figure, je titube parfois sous la force des rafales, c'est impressionnant. Je n'ai toujours pas quitté ma polaire, et j'hésite presque à enfiler aussi ma veste, mais il n'y a aucun abri, là il faut juste avancer. En plus d'un coup l'horizon s'illumine, je me demande d'abord si je n'ai pas rêvé ? Puis à nouveau, c'était bien un éclair. Puis 2, puis 3, puis 10, c'est toute la ligne d'horizon qui clignote, à droite, à gauche, devant, le spectacle est à couper le souffle. D'un autre côté, quand le tonnerre se met à gronder de plus en plus proche, je me dis que ce n'est pas le moment de traîner sur une crête, et je presse le pas.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Voilà enfin le gros cairn du sommet du Grand Chat, et la descente qui plonge vers le col de Champet. Après des heures à fixer le spot de ma frontale, et déjà une quarantaine d'heures d'éveil, je commence à voir flou, j'ai du mal à avancer comme je voudrais. Au col, il y a plein de bénévoles, dont un qui me reconnaît comme la descendeuse Ut4M (moi, j'avoue, dans le noir et la fatigue, je sais pas qui c'était...). Il est 2h15 du matin ; j'espérais être déjà arrivée à cette heure-ci, mais je m'en fous, quelle que soit l'heure, j'arriverai.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Ensuite je plonge en sous bois, j'ai chargé la trace sur ma montre pour être sûre de ne pas me tromper de chemin, j'ai parfois du mal à voir les fanions. J'ai mis la musique, et j'alterne marche et trottinage, on descend en coupant les lacets d'une piste forestière, qu'on emprunte parfois sur quelques dizaines de mètres, permettant de relancer un peu plus sereinement. Je double parfois, me fais doubler parfois, mais on est assez étalés maintenant. Et puis je commence à prendre des gouttes, on dirait que l'orage arrive sur nous. Je ne tarde pas à enfiler ma veste avant qu'il soit trop tard, et je fais bien. Quelques minutes plus tard, il se met à vraiment pleuvoir fort, et je double plusieurs trailers qui s'arrêtent pour sortir leur veste. Chanceux sont ceux qui ont déjà fini leur course au sec ? Non en fait je m'en fiche, les gouttes glissent sur moi, j'avance.</div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Cette descente n'en finit pas, et arrivés en bas ça remonte en faux plat, je vois sur la carte qu'on n'est plus très loin, un panneau de rando annonce 1km3. Je me rends compte que je commence à dormir en marchant, sensation assez bizarre de se réveiller en sursaut et de réaliser qu'on a avancé un moment sans s'en rendre compte, heureusement que le chemin ici est sans danger. J'accélère le pas pour me réveiller, et ce sera finalement la seule alerte sommeil de toute la course. Mon plan de stockage de sommeil a bien fonctionné (une semaine de nuits à 10h de sommeil + siestes avant le départ).</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">R10 Le Pontet 3h53</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Mauvaise surprise, Cédric n'est pas là. J'ai beau lui téléphoner 10 fois, impossible de le joindre. Bon, heureusement je n'avais besoin de rien de spécial, si ce n'est le voir. Je vais m'asseoir au ravito, où je retrouve Thibaut et Marine venue l'assister. Son binôme a abandonné, mais Thibaut voulait finir la course quand même, pour son premier ultra.</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Je mets une batterie neuve dans ma frontale pour pouvoir la pousser à fond sur la fin, embarque 3 compotes (le bénévole me dit qu'ils les ont par packs de 48 et que je peux y aller), le plein d'eau. Je suis surprise d'entendre une coureuse du 85km annoncer qu'elle veut abandonner, parce qu'il va lui falloir au moins 4h pour faire la dernière section. A mon échelle c'est tellement court 4h après tout ce qu'on a déjà fait. Je ne sais pas ce qu'elle aura décidé, mais je repars avec Thibaut après un arrêt éclair. </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">11) Le Pontet - Aiguebelle 2h30 (prévu 2h)</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Il grimpe beaucoup plus vite que moi, puis je le vois m'attendre : il s'endort et a envie de discuter pour rester réveillé. On grimpe donc ensemble jusqu'à la route, puis je dois m'arrêter enlever cailloux et poussières dans ma chaussure, et je le perds. La suite est un faux plat montant sur la piste, comme d'hab je ne vois pas où est le fameux fort de Montgilbert, j'avance à côté d'une coureuse du 85km, qui marche à la vitesse à laquelle je trottine...</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">La descente est entrecoupée de 2 méchantes bosses, surtout la première, tellement raide que je suis presque à l'arrêt, heureusement c'est très court. Puis ça plonge véritablement vers l'arrivée. Je ne me rends même pas compte sur le moment que j'en ai fini du D+, ça fait longtemps que j'avance juste un pas après l'autre, dans une bulle hors du temps, sans plus aucune idée de l'heure qu'il est, du temps qu'il reste, de mon chrono final. Je sais où je suis et où je vais, c'est tout ce qui compte. </div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Mes jambes vont bien, je peux trottiner, mon principal problème est le manque de lumière, je n'ose pas trop dérouler, et le mal aux pieds, même si la podologue a fait des miracles (tout en m'annonçant qu'elle ne pourrait pas faire de "magie"). Et inconsciemment, je m'inquiète aussi que Cédric rate l'arrivée. Je finis par réussir à le joindre, il s'était endormi sur le parking des navettes, il vient d'émerger, et il est à Aiguebelle : ouf ! D'un coup je prends un coup de boost, et je commence à trottiner, puis à courir, puis à sprinter. La lumière du jour commence à poindre, on débouche sur du bitume, les jambes répondent bien, je n'ai plus mal nulle part, je suis à 11km/h, puis à 12, puis à plus de 15 ! je dévale carrément la route jusqu'à Aiguebelle, je me fais applaudir même par d'autres coureurs, par les bénévoles, par quelques spectateurs. Je ralentis un peu sur le plat, on longe le parking, on traverse une route, le terrain de basket dans un tunnel de plots où je m'amuse à slalomer, le parc du château, le portail, le virage d'herbe entre les barrières, j'ai Vivaldi à fond dans les oreilles, et je sprinte, l'arche me tend les bras, j'en ai encore les larmes aux yeux juste en l'écrivant. Je retrouve Cédric, et je sonne enfin la fameuse cloche, 49h15 après l'avoir entendue sur la ligne de départ, mais des mois et des années après avoir commencé à en rêver...</div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUXJhsnhCE-9s2RHWhNXqg_3ci01pvmYQgesq74vI-bLhPxmLbZxbbsLEIgV2vR0OWhTKXGX2B4VEInnZgRFl8iCdyXHUnJWOjvyfNgQp0IW-Gz7Fch5336UNv9uxLWIlmEQCITTk4Xhdc/s1280/238191595_10220603230614916_2010359557757004303_n.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUXJhsnhCE-9s2RHWhNXqg_3ci01pvmYQgesq74vI-bLhPxmLbZxbbsLEIgV2vR0OWhTKXGX2B4VEInnZgRFl8iCdyXHUnJWOjvyfNgQp0IW-Gz7Fch5336UNv9uxLWIlmEQCITTk4Xhdc/w400-h266/238191595_10220603230614916_2010359557757004303_n.jpeg" width="400" /></a></div><br /><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">R11 Aiguebelle dimanche matin 6h48 </div><div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Je tiendrai encore le coup quelques heures, le temps de discuter avec les copains déjà arrivés, Benoît, les bénévoles, Daniel, et d'accueillir les copains, Thibaut, Pierre, Frank, et tous les autres, le Menestrail qui aura encore l'énergie de nous chanter la Compagnie Créole (ça fait rire les oiseaux). La cloche sonne, sonne, et sonne encore. L'ambiance est géniale. Puis je finis par m'écrouler de sommeil dans la voiture, et je passerai le reste de la journée et la nuit suivante à dormir. Une vingtaine d'heures de sommeil à revivre tous ces beaux moments, les cailloux, les copains, les lacs, les bouquetins, les bénévoles, encore des cailloux, la lune rousse et les étoiles et le soleil et l'orage. Ça y est, je l'ai fait !</div><div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div><div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></div>Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-15283915339273175642020-02-26T10:15:00.002-08:002020-02-27T02:46:27.282-08:0015/2/2020 - 12h de CapitanySamedi 15 février 2020, c'était les 12 heures de Capitany, du côté de Toulouse, pour mon premier dossard depuis les mondiaux d'Albi en octobre dernier.<br />
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Pas grand chose à raconter sur l'avant-course : un mois de novembre plutôt cool en guise de récup, un mois de décembre plutôt chargé en kilomètres pour un petit défi d'atteindre les 5000 à la fin de l'année. Aucun plan d'entraînement, un peu saturée des contraintes sportives qui s'ajoutent aux professionnelles. La veille du départ, je jette quelques vêtements et 2-3 restes de ravito dans mon sac à dos et c'est parti. J'ai beau savoir que 12h c'est long, ce n'est jamais qu'un "demi 24 heures", et je garde une impression lancinante de partir pour une "petite" course, je n'arrive pas à me débarrasser de cette sensation que "de toutes façons le soir c'est fini", confortée par les amis qui blaguent que pour moi "12h c'est un sprint". Pas forcément les meilleures dispositions ? D'un autre côté l'absence de pression est aussi assez agréable, après quelques expériences ratées sur 24h pour un excès inverse. </div>
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Samedi matin arrivée sur le stade de Capitany à Colomiers, au nord de Toulouse, vers 8h. Récupération du dossard, recherche d'un coin de table que je trouve à côté de Jean le beau-frère de mon coach Piero (Jean qui finira 3e), pas très loin de Guillaume Laroche (champion d'Europe avec l'équipe de France à Albi il y a quelques années, et qui finira 2e). Guillaume dispose 3 rangées de 5 ou 6 bidons bien alignés, impressionnant d'organisation, j'admire et il me dit qu'il faut bien car il n'a pas de ravitailleur. Moi non plus, mais j'ai zéro organisation, je me sens un peu nulle sur le coup, surtout quand un autre coureur vient lui demander s'il peut photographier le ravitaillement "du pro" 😅. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiP1wvHxaDoOVyc9pln-TVafW1I8AYVDPXMjJGHTbr5UtP7SqndMatnhmEWT1ChacKx_JU881OAccrMaV3jbZB4Rjl-Cw-ox1lGHZ6_2TaY7imy6Tk2JgTTswR5TqitKZnbYms7xBysac7/s1600/DSC_0045.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiP1wvHxaDoOVyc9pln-TVafW1I8AYVDPXMjJGHTbr5UtP7SqndMatnhmEWT1ChacKx_JU881OAccrMaV3jbZB4Rjl-Cw-ox1lGHZ6_2TaY7imy6Tk2JgTTswR5TqitKZnbYms7xBysac7/s320/DSC_0045.JPG" width="320" /></a></div>
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Le temps de discuter avec les amis et les nombreuses têtes connues du circuit, et de mener une expédition au bloc toilettes, et le départ est déjà imminent. Il caille un peu, je tombe le pantalon de jogging, garde les gants et le kway, et me dirige vers la ligne de départ à l'opposé de la piste. Quelques poignées de secondes plus tard, un compte à rebours expéditif et nous voilà lancés sur le circuit qui nous verra tourner pour le reste de la journée. Seule avec moi-même, pour un retour aux sources de mon amour pour cette discipline de doux allumés, c'est le plan.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZwcyiYsdtgvN6TMGpFpBVwN1zcUeMldyiLP10h6UBrvjb23NTKbcKsBWXm-_KEnd9J6acYHrrj_V3aIe2DMEDGhOLrKx_V9AxgW4rb8cZdMs8_QH8-krJ5Zy7VG2UCANIid3NMSruV6E3/s1600/DSC_0044-EFFECTS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="901" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZwcyiYsdtgvN6TMGpFpBVwN1zcUeMldyiLP10h6UBrvjb23NTKbcKsBWXm-_KEnd9J6acYHrrj_V3aIe2DMEDGhOLrKx_V9AxgW4rb8cZdMs8_QH8-krJ5Zy7VG2UCANIid3NMSruV6E3/s320/DSC_0044-EFFECTS.jpg" width="320" /></a></div>
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Tout de suite ça part assez vite. Devant Sarah Cameron s'éloigne à vive allure en compagnie des 2-3 premiers hommes. Suivent Laurent, puis Cécile et Lucile avec qui je discute un moment, avant de les laisser filer : j'ai décidé de tenter un départ rapide "pour voir", mais faut quand même pas exagérer, il reste encore un peu de chemin à parcourir ! </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUE2GeAC3YXxbh4Itt85pBjbRAEqhcgFonz1R3EN2BwKxWdeqCtRthdbrU1zSdpQ_rGz9wTKF9MBu_kVhQy7HGjfdHjgJtj6foF53y-ciH_7iwef628WkBAEJ9YlLIm8QC86urB4LNY476/s1600/CAP_0610.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUE2GeAC3YXxbh4Itt85pBjbRAEqhcgFonz1R3EN2BwKxWdeqCtRthdbrU1zSdpQ_rGz9wTKF9MBu_kVhQy7HGjfdHjgJtj6foF53y-ciH_7iwef628WkBAEJ9YlLIm8QC86urB4LNY476/s200/CAP_0610.jpg" style="cursor: move;" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Sarah en entraînement sur le circuit :-)</td></tr>
</tbody></table>
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<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb5quoECvG5Lfo4UN3GjPSzI3svHoQHutErrDjhxLlnCj1T1rklWNP8wFvms6MXwQXOjn9sXcpCx2fHAxaOIT8dZHLbYsW23kNN6YjNZvO7tXSTPIYDhlcXnKjGjCzESlvbvIg_p3WqT-W/s200/CAP_0071.JPG" /><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFWD_2SvkmlnbCA08OejMrGJoytdlNkvWVoW78la_joxzk39OXfWXna132Dz-Ck2ODTA7i9PzikzxnYwJEGN1HTs1dDW0pjMnfIRRZRaXSNIBfo4bSl18MkBHm77wcyw1OLvW9edUr9-cw/s200/CAP_0072.JPG" /></div>
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Résultat je me retrouve vite seule à mon allure, tranquille. Après avoir oublié d'appuyer pour enregistrer mon temps sur les 2-3 premiers tours, je prends vite le réflexe. </div>
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Je profite de la playlist du DJ (les lacs du Conemara, Goldman, Céline Dion, Johnny, etc) ; mon iPod prend des vacances. Le speaker annonce les classements à chaque heure, je suis 4e, Guillaume aussi est en embuscade au pied du podium. Les premières heures passent vite, j'enchaîne les tours d'abord à presque 11km/h puis environ 10km/h, une allure plus naturelle. J'oublie d'abord de me ravitailler, jusqu'à ressentir une légère faim. A partir de là mes tours sont juste entrecoupés d'arrêts au ravito, quartiers d'oranges, rondelles de banane, et hydratation au sirop de pêche. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI_ABf63jwMgvPiQUMulHYgD4v67916wMMNK4nopb7yEDZDc0vvn1RxoT0nH392YrnPbPbkZHPfEv5U_-_4E9Ycx61tisFc9X2bYDW7EDmwv4g5bpCXAozc6a56EflZIpHXsK9q8MPBmhB/s1600/86661804_2637768859843381_6138913102541881344_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI_ABf63jwMgvPiQUMulHYgD4v67916wMMNK4nopb7yEDZDc0vvn1RxoT0nH392YrnPbPbkZHPfEv5U_-_4E9Ycx61tisFc9X2bYDW7EDmwv4g5bpCXAozc6a56EflZIpHXsK9q8MPBmhB/s200/86661804_2637768859843381_6138913102541881344_o.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEiggRX47pRNk6OFkliuODa8h6CfWeDqKJZdoXaBtUR006N5_HmYWogjFLIg0nUUqQxJoMT3JwYkuzm5lnzITW22GvWwuXm0x99PQmgX93WEARTfavUdPx364N6kqtaLFQChzRc9QIGmiZ/s1600/86321665_2637768846510049_1589483919265234944_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEiggRX47pRNk6OFkliuODa8h6CfWeDqKJZdoXaBtUR006N5_HmYWogjFLIg0nUUqQxJoMT3JwYkuzm5lnzITW22GvWwuXm0x99PQmgX93WEARTfavUdPx364N6kqtaLFQChzRc9QIGmiZ/s200/86321665_2637768846510049_1589483919265234944_o.jpg" width="200" /></a></div>
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Vers midi je retrouve Cécile qui a un peu ralenti, réalisant qu'elle était partie trop vite, on fait quelques tours ensemble, on mange une crêpe au ravito, puis je la perds presque sans m'en rendre compte, à la faveur d'un arrêt désynchronisé. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcWXr9OyMuJncZ1s58GbDU9zrlhSMwSw6urXi2eUV7ZT8YUs2MM7MtQeTOl5dW3c6rf2Fz658pUlVerPHhQIbNDOtPRob4vYEIg9CKuPPjCavpzu1a3qFLPBa_04OozUzRqSu95_5X7CrW/s1600/CAP_0954.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcWXr9OyMuJncZ1s58GbDU9zrlhSMwSw6urXi2eUV7ZT8YUs2MM7MtQeTOl5dW3c6rf2Fz658pUlVerPHhQIbNDOtPRob4vYEIg9CKuPPjCavpzu1a3qFLPBa_04OozUzRqSu95_5X7CrW/s320/CAP_0954.JPG" width="212" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFDNeCUjTpooqj5xPp2hJ83SX97dTJOqLNacbokFg5tancSzCCu3uAIx5gAV-7_mO5lR9vwh2QsQ5NA69kFjA4wNVb7lmmWg4RDKrsU4ecUkPT1tu9P8qsMJ2RasoyVXEBXtFLk4Txs10E/s1600/CAP_0793-carole-cecile.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1238" data-original-width="825" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFDNeCUjTpooqj5xPp2hJ83SX97dTJOqLNacbokFg5tancSzCCu3uAIx5gAV-7_mO5lR9vwh2QsQ5NA69kFjA4wNVb7lmmWg4RDKrsU4ecUkPT1tu9P8qsMJ2RasoyVXEBXtFLk4Txs10E/s200/CAP_0793-carole-cecile.jpg" width="133" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0i37QMPUln7a-aqMyu0W7yPVusgiKT2otKsvUCIi0BbnXp5oodObqfAi3Jf4C-EDqIaYA-dB0dI0GyRzPipaYKy_8wkhHdAo3ko1ZWJVMAGeSB3sGEDDTtjLm1UGm_XuYbq8OqdhCt2YW/s1600/CAP_0878.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1126" data-original-width="750" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0i37QMPUln7a-aqMyu0W7yPVusgiKT2otKsvUCIi0BbnXp5oodObqfAi3Jf4C-EDqIaYA-dB0dI0GyRzPipaYKy_8wkhHdAo3ko1ZWJVMAGeSB3sGEDDTtjLm1UGm_XuYbq8OqdhCt2YW/s320/CAP_0878.jpg" width="213" /></a></div>
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Jean-Marc change régulièrement de spot, je le vois toujours au dernier moment (quand je le vois !) malgré sa doudoune jaune. Caché derrière un poteau, ou sur un poteau, ou allongé sur la piste, il nous trouve des supers angles pour les photos ! Merci :) (toutes les photos dans cet article sont de lui)</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj87MWG7j_6eAqBuuXZswAQwS5u1at7VnMKdCVeC7liMKgHRwJxNzxCpxQ2HNqdgjfTx7QCXYHHFVZcyuShwxnjvKfd3Cprgp_5-eVpHsvtSLR8aYldUOJdv0zyrW9yq-uovFXXV5bgBlWg/s1600/86398900_2637768989843368_5266156128584073216_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj87MWG7j_6eAqBuuXZswAQwS5u1at7VnMKdCVeC7liMKgHRwJxNzxCpxQ2HNqdgjfTx7QCXYHHFVZcyuShwxnjvKfd3Cprgp_5-eVpHsvtSLR8aYldUOJdv0zyrW9yq-uovFXXV5bgBlWg/s320/86398900_2637768989843368_5266156128584073216_o.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmmbN3DIE9LrZDGG8ABEJyP2LYr0_p5-tgURd-MSZ8fCh8SPKbaMr59UppA6U8w8FcCcUOLo5BnFtyqrx-Q6nsNNp21VpQ3vG7nRTIVxyWhY-S-IuvEzwqj6lwYT1ZAUjpX2X0zu46U8pX/s1600/CAP_0497.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmmbN3DIE9LrZDGG8ABEJyP2LYr0_p5-tgURd-MSZ8fCh8SPKbaMr59UppA6U8w8FcCcUOLo5BnFtyqrx-Q6nsNNp21VpQ3vG7nRTIVxyWhY-S-IuvEzwqj6lwYT1ZAUjpX2X0zu46U8pX/s320/CAP_0497.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBTxB2XDjFRebEJfOLrECM6PixDO4BxizjBwxfYA6Zuhttglv_2L7GhgCyag51Z6qwmyLuSZ9pURcMQo1hE5V9GrBHjA3q-kVrilH-C5W52rQpc0XFd0ByRWDxEn06migZWKCyXS6WF2Xd/s1600/CAP_0355-2filles.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBTxB2XDjFRebEJfOLrECM6PixDO4BxizjBwxfYA6Zuhttglv_2L7GhgCyag51Z6qwmyLuSZ9pURcMQo1hE5V9GrBHjA3q-kVrilH-C5W52rQpc0XFd0ByRWDxEn06migZWKCyXS6WF2Xd/s320/CAP_0355-2filles.jpg" width="320" /></a></div>
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Norbert plante des petits perroquets et papillons dans l'herbe, c'est joli.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8INAhvTUgwcewknZFG1KxyvdouM8dyEo7WWjGUPHO-mDesLeWUfUF8d2rv6ZHpSbT7xv7kv4NML4t_u-g8_12MVo4MR6CJRJXJEZBMckjm4ulMo8rWOuXg-pqmxCBfIGfUASJp1Lx_1L4/s1600/86460129_10218705077492303_5715399477133574144_o-norbert.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="792" data-original-width="1188" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8INAhvTUgwcewknZFG1KxyvdouM8dyEo7WWjGUPHO-mDesLeWUfUF8d2rv6ZHpSbT7xv7kv4NML4t_u-g8_12MVo4MR6CJRJXJEZBMckjm4ulMo8rWOuXg-pqmxCBfIGfUASJp1Lx_1L4/s320/86460129_10218705077492303_5715399477133574144_o-norbert.jpg" width="320" /></a></div>
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13h, 4h de course, 40+km. Une heure plus tard effectivement Sarah m'annonce qu'elle part en vacances au ski en Andorre avec sa famille, elle finit sa séance de rythme sur le circuit. Je crois que je suis passée 2e derrière Lucile, Cécile est juste derrière. J'avale mon premier sirop caféiné.</div>
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<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUhMkR917_KGYz2Jsx47201S7-3aV6uGRcvRdT2NJ-oJdGr5C20q4Jxju8YG_dlnzARQrVsGusKdDw9FujFWYCb_QpoV33XdWYGUkUimQUye1CHFzeuPcJDSDuIK0v5J57syIlYMFjjmEy/s320/CAP_1559.JPG" /><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDZIOysML7o7V3jUOoex2IANfblEa6rG4YrYOAdMno94_enAYZ076MzIiXCg-70C6pZfxVdQdgOHBnR6VPgzmdsnUPa-GiuEOvuHh-Z1pfucD1x7xEfOXZvdU-4ucVr3aS6yasIGO38ZM3/s320/CAP_1735.JPG" /><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsI9eAfeRYxgHtPkBqangGnIRBo8WhoqNugovZ0qzofxJWUW_p5CIE-CzJ2liTHM2oaZAdpHRkXBc6oRMk9CM5GT7_tTt7wftFbHurna0D_cuAeMg2lMisqD1x0R3qe254QTLzFEbS-Dkw/s320/CAP_0540.JPG" /></div>
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Le vent commence à se lever, de bonnes rafales nous sèchent selon la direction: à l'entrée et sortie de la piste, et quand on la contourne par l'arrière. J'ai toujours mon kway sur le dos, j'ouvre le zip sur la piste avec le vent dans le dos, je le referme quand je l'ai de face, etc, etc. J'ai quand même fini par poser (jeter ^^) mes gants sur ma table. Sacrées rafales, tout s'envole, la rubalise nous fouette au passage, des barrières tombent, les flyers bien-nommés volent en tous sens. Je prends le temps de caler mes gants et ma casquette dans mon sac au passage devant ma table. Le portail après le ravito se ferme sous le vent jusqu'à ce que Norbert vienne l'accrocher mieux. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1MiG7l9UpVwzz8Mumicgu40oY8_kRQcnh2yiP-tSIy5R_sCmtnkUi93Y9E2zouLjuhvza8FXTlxgVgT3omAVGpgnLJBdxSVMjfkFAYkWvULsqr3IO5GT4LYXYfz6SZPYREssrBVkn8Y4i/s1600/CAP_1219.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1MiG7l9UpVwzz8Mumicgu40oY8_kRQcnh2yiP-tSIy5R_sCmtnkUi93Y9E2zouLjuhvza8FXTlxgVgT3omAVGpgnLJBdxSVMjfkFAYkWvULsqr3IO5GT4LYXYfz6SZPYREssrBVkn8Y4i/s320/CAP_1219.JPG" width="213" /></a></div>
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Je tourne toute seule à mon rythme, concentrée, mais des paires se forment et se déforment régulièrement. Cécile et Lucile papotent toujours, les amis se retrouvent au fil des tours pour discuter, au petit bonheur la chance. On voit finalement plus souvent les coureurs qui vont plus vite et nous doublent, ou ceux qui vont moins vite et qu'on double. C'est comme ça que j'ai le plaisir de passer régulièrement Florence la marcheuse et son inaltérable sourire, et de temps en temps Mimi et sa bonne humeur communicative. Par contre pour ceux qui ont à peu près la même allure, on peut passer des tours et des tours sans se voir. </div>
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Guillaume me double régulièrement, il est remonté à la 2e place depuis un moment après un départ prudent, je lui demande s'il compte rattraper Maxime, il me répond qu'il en serait incapable. Maxime qui court toujours avec sa superbe foulée avant-pied très bondissante.</div>
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14h30, départ du 6h de course, Antho entre en piste, j'ai calculé mon coup pour ne pas être dans le passage au moment où ils rejoignent le circuit, j'aime pas la foule. Je vois quand même les premiers (et premières) qui commencent à me doubler. De mon côté le rythme commence à baisser, j'ai presque chaud (trop venteux pour poser le k-way mais le soleil est bien sorti maintenant), et j'apprécie le petit air frais qui souffle sous la barrière sur le côté de la piste après le ravito : on est protégés du vent sauf au niveau des mollets, c'est rafraîchissant. C'est le bon moment que choisit ma soeur Clem pour passer avec ma nièce Ariane en écharpe ! Pour couronner le tout le speaker m'annonce maintenant première, mes supportrices chantonnent "c'est la plus rapide !" :-) Il en faut peu pour se relancer.</div>
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16h et quelques, ça fait plus de 7h qu'on tourne, Clem est repartie, les temps sont durs. J'ai mis 1h30 à prendre un tour à Antho qui a bien démarré. Le speaker refait un point classement, le repère horaire qui rythme ma course depuis ce matin. Il m'annonce toujours première, "suivie de près" par Cécile. A ce moment je ne sais pas trop si ça va durer, mais ça fait une motivation pour ne pas s'arrêter quand ça va moins bien. Ce qui est le cas à ce moment.</div>
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La 8e heure met un temps infini à se terminer. J'ai essayé en vain d'avaler une autre crêpe, 2 tours à la porter pour en avaler péniblement une demi bouchée, je lâche l'affaire et l'abandonne à ma table au cas où l'envie reviendrait. Je n'ai rien avalé de solide que quelques tranches de banane et quartiers d'orange depuis ma crêpe de midi, et j'ai sérieusement la nausée. Je fais même quelques pas en marchant en sortant du ravito, puis repars en courant et décide de m'arrêter aux toilettes pour vomir. Michel me voit passer à ce moment-là et s'étonne "ne me dis pas que tu fatigues". Bizarrement je ne me fais même pas de souci, tout semble glisser sur moi aujourd'hui, je n'envisage même pas de marcher. Effectivement une fois mon estomac allégé je me sens beaucoup mieux, et je repars progressivement.</div>
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17h, la 8e heure est enfin terminée, c'est au tour de la course de 3h de s'élancer. Comme pour les autres courses le départ se fait sur une ligne de bitume derrière la piste, qui rejoint notre circuit après quelques dizaines de mètres. Tout est parfaitement géré pour qu'on ne se gêne pas. Surtout que cette fois ce sont de sacrés avions qui sont entrés en piste. Au micro on nous dit de ne pas nous gêner, qu'il y a tout le temps, que ce n'est "pas une course". Je ne peux pas m'empêcher de penser que si, quand même, un peu... Course contre soi-même, a minima. Mais on a beau aimer courir, et vouloir avant tout se faire plaisir, on a quand même accroché un dossard et il y a un classement à la fin. </div>
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Je suis bien relancée maintenant, et j'en profite pour distribuer des encouragements aux nouvelles têtes. En doublant une coureuse du 3h je l'encourage, elle me réponds en me passant les encouragements de Nath, je réalise qu'en fait c'est Christelle, qui faisait l'assistance de Jean jusque là, je ne savais même pas qu'elle courait ! ^^' </div>
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Plus loin j'encourage aussi les Foy Sonnées, 2 filles qui courent ensemble avec leurs maillots jaune fluo reconnaissables entre tous, puis je leur explique que je connais par Christian : il se trouve que c'est sa fille ! Elles font du Cyrano, je les double quand elles marchent, elles me redoublent plus loin, mais vont globalement plus vite. Une bonne préparation marathon.</div>
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Une dame du 3h danse sur la piste sur la musique des hauts parleurs, elle sera tout à l'heure sur le podium avec Laurent, membres du club le plus représenté. On est maintenant tous sur la piste, dans toute la diversité des objectifs et des allures, dans la souffrance ou le plaisir, contre soi ou les autres, pour la performance, le défi, ou le partage. Certains sont déguisés, d'autres portent un maillot de club ou des messages personnels. Mais surtout, on est tous dans le même bateau !</div>
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Mon estomac relancé, je descend mon 2e sirop caféiné et décide de me cantonner maintenant à une alimentation liquide à base de sirop de pêche. Mon bénévole attitré du ravito (c'est pas vrai, mais il était là presque toute la journée) me propose du sirop de menthe "pour changer de goût" : malheureux! j'y suis totalement allergique. On reste donc sur la pêche. Si celui-là tombe en panne je suis très très mal. Pour changer du goût sucré et compléter mon hydratation, je m'arrête de temps en temps à ma table boire une rasade d'eau gazeuse dans les bouteilles de San Pellegrino.</div>
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Je suis rattrapée par Mathieu Veron qui me raconte être tombé sur mon récit des 24h de Portet d'il y a quelques années, en cherchant une photo de lui sur internet. Dans mon CR je racontais qu'il pensait que je ne l'entendais pas à cause de mes écouteurs; là je les ai sur les oreilles depuis ce matin, mais en pause. C'est le récit de l'année où il passait ses 200km et moi mes 180km pour la première fois, sacrés beaux souvenirs ! Je m'accroche un moment pour discuter mais il va trop vite pour moi et je le laisse filer.</div>
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Marre de la playlist qui boucle, je lance enfin mon propre iPod, et ça fait du bien. Je me mets dans ma bulle encore plus, manière de me protéger aussi de l'emballement autour. Des coureurs frais et des nouvelles têtes, ça peut faire du bien, mais ça fait aussi bizarre de se faire de nouveau doubler, surtout par tous ces avions avec des jambes fraîches (même si les miennes sont encore pas mal !). J'arrive à faire abstraction de tout ça, je me plonge dans ma musique et avance, encore et encore.</div>
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Les 150 coureurs des 3 courses sont lancés, mais le circuit est large et c'est fluide. A part quelques rares marcheurs qui bloquent la corde en petits groupes, la cohabitation est parfaite. Le ciel a viré au gris, nuages charriés par le vent toujours pas calmé, la température a baissé d'un cran, je redescends mes manches et referme mon zip, je récupère mes gants sur la table. La lumière baisse peu à peu, je commence à guetter Clément et Elisa qui devaient passer "dans l'après-midi", j'ai beau savoir que le leur commence tard, je commence à renoncer à les voir. Puis c'est Jean-Marc le photographe qui est de retour sur la piste, camouflé dans sa doudoune jaune. Arrive ensuite Malika la fidèle supportrice. </div>
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Et puis quand je ne les attendais plus, voici Clément et Elisa ! Juste après leur arrivée, c'est le point classement de 18h, le speaker m'annonce toujours première, youpi. Je n'ai pas la moindre idée de mon avance sur Cécile et Lucile par contre. Mes supporters s'abritent du vent sous les gradins, j'ai l'impression que les rafales redoublent, parfois c'est difficile d'avancer. La nuit tombe, le ciel s'illumine de bandes roses, on ne voit pas disparaître le soleil déjà caché par les nuages mais le spectacle vaut le coup d'oeil. Qui a dit qu'il n'y avait rien à voir sur un circuit ? :-) Puis les spots du terrain de rugby et de la piste prennent le relais, complétés par de petits lampions plus décoratifs qu'utiles plantés dans l'herbe à l'arrière du circuit. Au ravito il y a maintenant de la soupe chaude, j'en ai bu un premier verre tout à l'heure (que j'ai dû vomir d'ailleurs...) mais je retente ma chance et en demande un 2e. C'est la fin de la marmite, il faut plusieurs minutes au bénévole pour me remplir mon gobelet, j'en profite pour dire au revoir à Clément qui part dîner, ça devrait être meilleur que ma soupe de légumes tiède ^^' </div>
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19h, il fait vraiment nuit, Clément et Elise sont repartis, les vestes sont réapparues (je n'avais pas quitté la mienne), j'ai bu mon dernier sirop caféiné pour le "sprint final". La prochaine étape c'est d'attendre la fin des différentes épreuves, échelonnées. Je retrouve Mathieu qui marchait, il s'accroche à moi jusqu'au ravito, puis me dit qu'il va s'arrêter pour aller profiter un peu de ses enfants. La fin de la course va passer vite maintenant, rythmée par l'arrêt échelonné des différentes épreuves. </div>
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C'est bien d'avoir des repères à guetter, à attendre, pour se motiver. Jean Panozzo, le beau-frère de mon coach, toujours 3e homme, me dépasse en me disant "t'es une machine ! tu t'es pas arrêtée", ça fait toujours plaisir les encouragements :-) machine ou pas machine, je lui rends quelques tours ! Mais je distribue aussi des encouragements dès que je peux. Je double 2 marcheuses du 3h qui avancent à belle allure, je les félicite pour le rythme impressionnant, elles s'en étonnent. C'est que je serais bien incapable de marcher aussi vite moi ! </div>
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Donc je cours, je cours toujours, je n'ai pas encore marché plus que 3 pas au ravito, j'ai du mal à y croire. Je suis toujours première et aucune idée de mon avance. Sur l'écran de contrôle, enfin visible avec la baisse de luminosité, je n'ai le temps de voir que la première colonne qui indique mon classement scratch. Longtemps 10e puis 9e, je remonte progressivement, 8e, 7e, et enfin 6e jusqu'au bout. Juste devant moi c'est mon ami Jean-Louis, co-recordman du tour le plus rapide à Tullins en avril dernier, qui gardera 3 ou 4 km d'avance au coup de pistolet final.</div>
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Je demande à Malika si elle et Jean-Marc restent jusqu'à la fin. Elle me dit que oui, mais finalement Jean-Marc partira avant se mettre au chaud, il a chopé la crève...! 20h, fin du 3h, un premier coup de pistolet 1mn avant, je sursaute, un 2e coup, chacun finit son dernier tour. Je repasse Antho qui devrait en être au sprint final, arrêté à notre table, je l'embarque et lui demande mon kilométrage exact (jamais réussi à lire l'écran, d'abord illisible au soleil, ensuite mal placé sur la ligne pour pouvoir le lire sans s'arrêter) : j'en suis à 102.7 km. Le record féminin du circuit (de Sylvie Peuch en 2018) étant à 112.8 (de mémoire...), il me reste 10km à couvrir pendant la dernière heure pour l'égaler. Jouable ? Allez on tente, j'accélère, et je sème Antho.</div>
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20h30, c'est au tour du 6h de s'arrêter, la piste est à nous. J'aime cette ambiance nocturne, je suis zen, je profite. Bon, je dirais quand même pas que ça pourrait durer comme ça toute la nuit, il est temps que ça s'arrête cette connerie. J'ai bien envie d'accélérer, mes jambes sont bien, mais je sens bien que le cardio ne suivra pas : j'ai dû couvrir un dixième de mes dépenses caloriques depuis ce matin et si j'accélère trop j'ai un peu peur de me griller. Je repense aux paroles de Nicolas Neff sur la ligne de départ à Tullins il y a quelques années : en résumé si je me donnais plus à fond pendant la course je ferais peut-être pas mon fameux sprint à la fin. Là je sens que j'ai puisé un peu plus loin que d'habitude et qu'il m'en reste un peu moins pour faire le zouave. Mais j'ai quand même envie. </div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Il est temps de calculer où je serai quand le pistolet annoncera la dernière minute. Je sais que sauf gros accident je pourrai commencer le 100e tour, et donc pour battre le record il ne me reste plus qu'à le terminer plus vite que Sylvie en 2018. Je passe le petit portail d'entrée sur la piste et manque me manger des coureurs arrêtés là, sans doute pas envie de commencer un tour alors qu'il ne reste que 3 minutes. M'en fiche, moi j'ai envie. Je passe la ligne de chrono et pique un sprint sur la piste, passage devant le ravito qui m'applaudit, ralentis un peu sur le bitume qui suit au moment où le pistolet de la dernière minute retentit, passe tout l'arrière du circuit, bitume, herbe, bitume, ré-accélère pour traverser le ravito perso vidé de ses occupants, aucune ola, plus personne, dernier virage, porte, retour sur la piste, je passe l'arche et m'arrête un peu déboussolée. </div>
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L'arrêt brusque me coupe les jambes et la tension, je m'assied, me fais enlever ma puce, Antho me rejoint avec mon pull, c'est vrai qu'il commence à cailler. On rejoint la voiture pour rallier la salle chauffée, je me change pour la première fois de la journée, pour enfiler mon sweat Pikachu fétiche. Les podiums sont vite expédiés, pour les filles du 12h c'est Lucile Cécile et moi, c'est cool d'être avec les copines ! Pas de podiums par catégories etc, on peut vite passer au buffet. Toujours pas très faim mais je me force à manger de quoi ne pas tomber dans les pommes sous la douche.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJDTqS_KLfP0_hkqnrlx3DbAxg1bb-KIHo0dmTDHXNKlntQkxDI5tD4VjslPXeV_vonQHirqWwNgjTWfSi1asqEJ5XLq3_GjYO5OToe9TpLUDEJAd7MWxMbSg1KmiS86zSWj-_MGvsVDyE/s1600/ee06618434105cbfe767539e4085a1dd.0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="800" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJDTqS_KLfP0_hkqnrlx3DbAxg1bb-KIHo0dmTDHXNKlntQkxDI5tD4VjslPXeV_vonQHirqWwNgjTWfSi1asqEJ5XLq3_GjYO5OToe9TpLUDEJAd7MWxMbSg1KmiS86zSWj-_MGvsVDyE/s320/ee06618434105cbfe767539e4085a1dd.0.jpg" width="320" /></a></div>
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Bilan de la journée : je ne sais pas trop comment j'ai fait pour tenir une moyenne pareille (6'14"/km) sur 12 heures de course. Je ne me suis pas arrêtée, tous mes tours tiennent en un maximum de 7mn sauf rares exceptions (les arrêts aux toilettes demandaient un certain détour, heureusement peu nombreux), le plus long pour vomir a duré 12mn. J'ai retrouvé le plaisir de courir pour moi toute seule, sans assistance, sans nourrissage forcé. Bon du coup j'ai pas mangé, à voir si ça tiendrait sur 12h de plus. En bonus, j'ai gagné, j'ai égalé le record, et j'ai fait une marque tout à fait correcte dans l'optique d'atteindre les 200km sur 24h. "Yapluka" transférer ça sur 24h dans 7 semaines...!</div>
Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-37160963320910520612017-08-29T06:01:00.000-07:002017-08-29T06:01:31.334-07:00Ut4M Xtrem 2017 - Massif 4 Chartreuse !<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">Je ressors de la base vie avec Hélène qui m'accompagne un peu à vélo (j'en oublie encore une fois de relancer ma montre). Je m'inquiète de Bernard avec qui on s'était dit qu'on ferait un arrêt court à SNE, alors que finalement le kiné m'a pris du temps, j'imagine que lui est déjà reparti, mais Hélène me dit qu'elle l'a vu et prévenu de mon départ, cool. Puis je marche un peu avec Olivier qui me retrouve plus haut pas loin de sa maison (là où j'avais vu Catherine l'an dernier), avant de quitter les lumières de la ville pour m'enfoncer dans la nuit. Je ne me rappelais plus que c'était si long pour atteindre le départ de la montée, je prends mon temps, je récupère encore avant la grosse montée qui arrive. Pas eu le temps d'y réfléchir d'ailleurs (et c'est pas plus mal). Je mets finalement 1h rien que pour arriver au départ du chemin. Le démarrage est très raide, et je commence cool. Quelques gars arrivent derrière moi, je leur propose de doubler, ils déclinent, apparemment mon rythme leur va très bien. Ils me proposent quand même de me relayer devant si je veux mais je décline, je préfère donner mon propre rythme. </span><br />
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<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
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<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
La montée patine un peu mais moins pire que je craignais. Par contre je réalise que je n'ai pas du tout assez mangé à SNE (4 sushis... pas de soupe, pas de pâtes, pas de sucre, même pas de café...) et que je n'ai rien repris en poche non plus, il va falloir tourner à l'économie, parce que le Habert est encore loin, c'est la section la plus longue je crois. Je me fais un shot de caféine, et je descend bonbon caféiné sur bonbon caféiné (les sachets distribués avec les dossards, dont Joel m'en a filé quelques uns au PC course avant le départ, goût cola j'aime pas mais tant pis, c'est de l'énergie et j'ai plus que ça), mon ventre gargouille à n'en plus finir, je crève de faim en fait. <span style="font-size: 12.8px;">Mais je suis toujours locomotive. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
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Puis j'envoie Resistance de Muse à fond dans l'iPod, mon cerveau se met en veille et mes jambes se réveillent. Je commence à envoyer, le rythme accélère, derrière ça décroche peu à peu (il y a 2 frangins + quelques autres), puis le frangin craque et ils font une pause, je finis seule. Je ne tiens pas rythme jusqu'au bout, panne de sucre, ça s'éternise, je n'en vois plus le bout, de temps en temps une loupiote au-dessus de moi me donne un faux espoir, mais ce n'est qu'encore un lacet. <span style="font-size: 12.8px;">En plus je commence à perdre en lucidité, la fameuse 2e nuit dehors, le sommeil contre lequel on ne peut pas grand chose, le manque de sucre peut-être aussi, et les cailloux commencent à prendre vie, j'y vois divers animaux, et même</span><span style="font-size: 12.8px;"> Totoro. </span><span style="font-size: 12.8px;">Puis enfin voilà le sommet, personne pour nous y accueillir. Il pleut de nouveau un peu. Je passe une fille (relayeuse) arrêtée pour enfiler ses vêtements chauds, je m'arrête 5 mètres plus loin après avoir hésité un peu, lui dis que je vais l'imiter, et enfile mon pantalon de pluie (la veste c'était déjà fait). C'est que j'ai quelques mauvais souvenirs de frigorification avancée l'an dernier, à ne pas reproduire.</span></div>
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On monte encore un peu, nuit noire, je regrette la vue sur Chamechaude que j'aime tellement à cet endroit. Mais j'ai 4 bonnes heures de retard sur le coucher de soleil (et 4 heures d'avance sur le lever aussi). Xavier me rattrape, un ancien local qui habite maintenant dans le sud. Ensemble on débouche dans l'Emeindras, dans le noir total, un brouillard à couper au couteau, on ne voit même pas les balises, elles sont beaucoup trop éloignées (j'appelle même le PC course pour leur dire), on navigue un peu au jugé jusqu'à voir des lumières rouges vers la cabane, c'est Romain Lapastek, je lui redis pour les balises, il me répond que c'est pour ça qu'ils sont là.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg84fOSPJUg-usl7Bh8b60SoC71XKKXxA0HXlNx3VYeUhSvc65WPuqixwKnyVc5hXQYZb2tB-kPNp2x55jCknjLaFAwQABH0fTpcHRX_8VjBRSuo1tcoOloeLdS_aPY2ypt6kb07wfQAY3w/s1600/chamechaude+brouillard.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg84fOSPJUg-usl7Bh8b60SoC71XKKXxA0HXlNx3VYeUhSvc65WPuqixwKnyVc5hXQYZb2tB-kPNp2x55jCknjLaFAwQABH0fTpcHRX_8VjBRSuo1tcoOloeLdS_aPY2ypt6kb07wfQAY3w/s640/chamechaude+brouillard.jpg" width="353" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">L'Emeindras de jour quelques heures plus tard, pour donner une idée du brouillard... <br />Sous l'ombre majestueuse de Chamechaude</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<span style="font-size: 12.8px;">On continue dans la gadoue, ça patine mais on ne se noie pas comme l'an dernier, faut juste faire très gaffe. Le chemin est loin d'être rectiligne, j'y perds mes repères déjà mis à mal par <a href="https://www.youtube.com/watch?v=3k8VsijdTwo" target="_blank">la nuit et le brouillard</a> au point qu'un moment je me demande s'ils sont en train de nous faire redescendre directement sur le Sappey. En fait on contourne une propriété privée avant de rejoindre le chemin qui grimpe vers le Habert. Je m'accroche à Xavier pour ne pas me retrouver toute seule, de peur de me perdre. Puis je reconnais enfin, on passe sous la clôture signalée par une balise et on attaque le raidillon dont je ne garde pas des bons souvenirs :-) Et là d'un coup ma frontale s'éteint net, c'est bien la première fois qu'elle me fait ça. Xavier se retourne et m'éclaire un instant, suffisant pour retrouver ma 2e batterie (je sais exactement où elle est de toutes façons). Puis il voit arriver du monde derrière et continue pendant que je galère un peu à changer la batterie puis repars avec... Bernard ! qui m'a finalement rattrapée, avec un autre gars. </span><span style="font-size: 12.8px;">Heureusement que la nuit n'est plus très longue, car cette fois je n'ai plus d'autre batterie.</span></div>
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<br /></div>
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J'essaye maintenant de suivre Bernard mais mon releveur revient à la charge, j'ai l'impression de me prendre des décharges à chaque pas, je ne sais plus comment poser le pied pour ne pas avoir mal. Du coup tout le monde me sème et j'arrive seule au Habert, peuplé de nombreux coureurs et peut-être encore plus nombreux bénévoles. Je m'assied sur le banc dehors pour manger une soupe et boire un café ("un sucre ou pas? - deux sucres!"), le sommeil commence aussi à me tomber dessus sévèrement. Deux bénévoles me parlent, je suis à la rue et j'ai du mal à répondre, finalement les deux m'apportent un café, j'en boirai un seul, un autre coureur sera ravi de boire l'autre. Puis je repars après un arrêt express, il s'agit de ne pas s'endormir sur place, et Bernard m'attendait aussi pour repartir, il a froid. Il faut dire que ça se refroidit sévèrement. Je ne regrette pas le pantalon de pluie, je remonte aussi mes manchettes et descends les manches de la veste, il faut se réchauffer un peu le temps de faire repartir la machine. Plusieurs gars profitent de notre départ pour suivre aussi, mais je dors debout et je les perds très vite sur ce sentier quasi plat qui devrait être facile. Sauf qu'il patine à mort, et qu'en plus je ne vois plus rien, j'hallucine complètement maintenant. Des images floues psychédéliques se superposent à l'image du chemin, je cligne des yeux et dois parfois m'arrêter le temps de voir où je vais. A un moment je vois même ma musique se matérialiser devant moi, c'est assez bizarre et difficile à décrire comme sensation, des ondes et des vagues dansent en rythme sur le chemin. Je vois aussi des gens partout alors qu'il n'y a personne. J'envoie un message à Antho qui m'attend au Col de Porte pour qu'il monte un peu à ma rencontre, mais il doit encore dormir (une activité somme toute assez normale à 5h du matin ^^).</div>
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<br /></div>
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Et puis d'un coup, le café fait effet, et je me réveille net. J'accélère d'un coup, dans les limites permises par la gadoue, faudrait pas se casser un truc maintenant. Je rattrape du monde, m'étonne de ne pas croiser Antho, me dit qu'il doit monter lentement. J'arrive déjà sur la piste de ski finale quand je le croise enfin. Manque de bol il n'a pas de caféine sur lui, mais il me passe une pompote. On s'arrête 2 mn pour se dé-couvrir un peu, j'ai maintenant bien trop chaud, je vire le pantalon qui retourne dans mon sac avec 1kg de gadoue en bonus. Et on y va, on rattrape bientôt tous les coureurs qui m'ont semée depuis le Habert, dont Bernard et son binôme, et qui admirent ma ressuscitation. Puis on se challenge d'en rattraper d'autres partis avant, et on double encore et encore, ça fait plaisir. Ce qui fait moins plaisir c'est les tours et les détours dans les hauts du Sappey alors qu'il y a un chemin direct... Dans la dernière bosse on double une relayeuse que je rassure sur la suite. <span style="font-size: 12.8px;">Piero m'envoie un message m'annonçant que je suis 5e fille, une demi-heure derrière Ilaria qui était 4e, avant le Habert. </span></div>
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<br /></div>
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Il fait encore un peu sombre mais le jour n'est plus très loin, et je me dis que pour le lever de soleil au <span class="il">Saint</span>-Eynard c'est raté (c'est maintenant, mais sous les nuages on ne voit rien de toutes façons). Je finis par refiler ma frontale à Antho et on termine la descente vers le Sappey, on n'y est pas encore arrivés que je décide d'en repartir avant 7h.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi69u9C_QBa22psoxpb2LUzNenS9ysraU_gJxzL9WjkktDLkq7lY07arWzrggJj54BYUBO1UQCoa_q-sv65jpUE-WUZTljAwLhcJX-WUrA6THTEFHtzakONK0KMQVporOiPBcL6kPAO_h_3/s1600/FB_IMG_1503138650234.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="1137" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi69u9C_QBa22psoxpb2LUzNenS9ysraU_gJxzL9WjkktDLkq7lY07arWzrggJj54BYUBO1UQCoa_q-sv65jpUE-WUZTljAwLhcJX-WUrA6THTEFHtzakONK0KMQVporOiPBcL6kPAO_h_3/s320/FB_IMG_1503138650234.jpg" width="320" /></a></div>
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La descente finale est sur bitume, on peut lâcher les chevaux, puis on traverse la route pour rejoindre le camping, et le nouveau ravito (toujours tenu par Caroline) qui a déménagé cette année dans la salle des fêtes, <span style="font-size: 12.8px;">bien plus grande que le foyer de ski de fond</span><span style="font-size: 12.8px;">. </span><span style="font-size: 12.8px;">Je passe la porte à 6h45 et </span><span style="font-size: 12.8px;">on retrouve Hélène. </span><span style="font-size: 12.8px;">A cette heure-ci il n'y a pas encore grand monde et la grande salle est bien vide : le Master 100km est quasi terminé, les XTrem sont encore éparpillés jusqu'en Belledonne derrière moi, et les coureurs du 40km et du Challenge n'ont même pas encore pris le départ à </span><span class="il" style="font-size: 12.8px;">Saint</span><span style="font-size: 12.8px;">-</span><span class="il" style="font-size: 12.8px;">Nazaire</span><span style="font-size: 12.8px;">. Le rush viendra plus tard, quand je serai déjà loin, ouf. Même si c'est toujours agréable de croiser les coureurs des autres distances (et notamment les "challengers" que j'ai regretté de ne jamais croiser cette année), je déteste la cohue, je préfère ma tranquillité. On me dit que je suis maintenant 4e fille, j'ai donc dû dépasser Ilaria sans la voir, elle devait dormir dans le Habert (elle arrivera au Sappey 1h plus tard).</span></div>
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</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSGghnFLg9JeLG2M0iANYC8oKrtwdVkVH7kf0ZK1NRvMbUm435eR0q9BD-yEjwWjHdoYTUp8wxNIk5lOKzZBq2C05SBA0b8m96EM-yx9-wd3DPdSttlH6y0U6P41rHTOY90rpJ_47xT-Lk/s1600/FB_IMG_1503138643645.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSGghnFLg9JeLG2M0iANYC8oKrtwdVkVH7kf0ZK1NRvMbUm435eR0q9BD-yEjwWjHdoYTUp8wxNIk5lOKzZBq2C05SBA0b8m96EM-yx9-wd3DPdSttlH6y0U6P41rHTOY90rpJ_47xT-Lk/s400/FB_IMG_1503138643645.jpg" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rechargement des batteries au Sappey !</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br />Je décide de faire une pause express et de repartir avant 7h. Juste le temps de refaire les niveaux d'énergie parce que je me suis fait peur dans la longue section précédente, n'ayant rien mangé à SNE et pas emporté assez. Petit déj à base de sushis, donc (y a pas d'heure pour les sushis ^^), et d'un shot de caféine. Impossible de trouver les autres dans les multiples sacs trimballés par mes assistants, va falloir prévoir un truc plus organisé la prochaine fois ! J'embarque aussi un n-ième sachet de bonbons caféinés et une pâte de fruits. Au passage je me décharge de quelques éléments inutiles : batterie vide, polaire supplémentaire prise pour la nuit, bidon vide, etc. J'ai trouvé mon sac bien trop lourd depuis le départ, mais je ne sais pas trop où gagner du poids sans rogner sur la sécurité...? En une dizaine de minutes je suis repartie.</div>
<div style="font-size: 12.8px;">
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<div style="font-size: 12.8px;">
Je commence par traverser le village en marchant le temps de digérer. Ambiance bucolique et paisible, le village est calme et encore désert en ce tout petit matin, sous un ciel gris et nuageux, pas de beau lever de soleil aujourd'hui. Le balisage me fait traverser la cour de l'école avant de rejoindre le foyer de ski de fond et le départ du sentier du <span class="il">Saint</span>-Eynard. J'y dépasse un gars occupé à pisser sur le panneau directionnel, et attaque la montée à un bon rythme, j'ai étrangement la forme, je me sens bien, j'ai l'envie. Et puis la montée est d'abord assez facile, bitume vers Pillonières, j'en profite pour lire quelques SMS arrivés sur mon téléphone qui n'arrête pas de vibrer depuis le départ. Mon père a mobilisé tous les oncles et tantes, Stef me fait toujours autant marrer, et surtout ma soeur me dit que je vais "faire péter les 40h cette fois, non?". Après réflexion ça pourrait être jouable, l'an dernier j'ai mis 4h depuis le Sappey, cette année il m'en reste 3. Je lui répond que j'essaye et que je pète le feu. Puis on attaque le sentier et je range le téléphone, ça devient bien plus raide, va falloir pousser sur les bâtons. Devant moi un petit groupe en ligne de mire, je m'en rapproche, puis ils s'éloignent à nouveau, on fait l'accordéon. Je n'arriverai pas à les rattraper avant d'atteindre la crête juste au niveau du fort, en moins d'une heure quand même. </div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
Quelle vue de là-haut ! Quelques nuages, formés par l'humidité du matin, jouent à saute-mouton avec les collines en face de nous, cachant à moitié la ville encore endormie. La plupart des coureurs s'arrêtent prendre des photos, mais je continue ma route. Si je dois faire moins de 40h, il va s'agir de pas traîner en route. Et là je tombe sur Hélène et Antho en train de se garer au fort, je prends tout juste le temps de les saluer, Antho m'emboîte le pas pour descendre dans les douves, encore un détour (pour nous éviter de longer le fossé et de risquer de tomber dedans, m'a-t-on expliqué ensuite) avec du déniv bonus, puis on gravit la dernière bosse pour émerger au sommet des escaliers. Une photo rapide et j'attaque la descente pendant qu'Antho retourne à la voiture, je le taquine en lui disant de se dépêcher de redescendre au col de Vence s'il veut pas m'y rater, game on :-)</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNg3y39bfh5tzN_JDimiXh9mdU8cOEINrORFcND1hRvWEabKRmC1dbp84GpvZzoqypEcPJLlUq78mNS8yKlZiOTamWRaORrydQTJT9fH_3nrf7YVCXc6vqE6fmVN3gaSrCn_d3W4cVKBWh/s1600/IMG_20170819_080112.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNg3y39bfh5tzN_JDimiXh9mdU8cOEINrORFcND1hRvWEabKRmC1dbp84GpvZzoqypEcPJLlUq78mNS8yKlZiOTamWRaORrydQTJT9fH_3nrf7YVCXc6vqE6fmVN3gaSrCn_d3W4cVKBWh/s400/IMG_20170819_080112.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sommet du Saint-Eynard, ça sent bon l'écurie (et le fauve, aussi, faut bien l'avouer)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: 12.8px;">Et je pars dans la descente, commençant par dévaler les escaliers. Le haut du sentier est assez technique et caillouteux, et l'humidité n'arrange rien. J'y vais très (trop) prudemment, trouille bleue de me casser la gueule maintenant alors que j'ai (presque) assuré mon podium. En même temps je m'en voudrais trop d'arriver en 40h et quelques petites minutes sans avoir tout tenté. Donc je finis par réussir à me lâcher et dévaler la descente. Il y a plein de monde, principalement du Master, tous s'écartent en m'entendant arriver et me laissent passer, beaucoup m'encouragent au passage, et réciproquement je leur dis toujours quelques mots, c'est agréable. Je croise aussi quelques randonneurs qui montent. Je descends de plus en plus vite au fur et à mesure que le chemin devient moins technique et que je gagne en confiance. A part une petite glissade bien rattrapée dans un virage, aucune frayeur, mes jambes répondent encore parfaitement, même pas mal ! Je déboule à la barrière en 20mn chrono, pas mal :-) plusieurs bénévoles me font traverser la route et m'envoient grimper dans le champ en face pour éviter de longer la route, cette fois je ne prends même pas le temps de râler ou de me poser des questions, je file, j'avale la bosse, et je recommence à courir dans l'herbe jusqu'au parking et son ravito.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdKipjQbzSK8dY13ia-52pY70Q2D1ol-tmP-3h54SWXHUYopB0hetbLzDf1iY8EG0Ea1MOQC4zpWQXFpqZ8hXJARtt_kAbT03w73kVVMOPbx341Vom1aCJ0dcwuP6N0qUshKwXT_hDdyXQ/s1600/FB_IMG_1503138209990.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdKipjQbzSK8dY13ia-52pY70Q2D1ol-tmP-3h54SWXHUYopB0hetbLzDf1iY8EG0Ea1MOQC4zpWQXFpqZ8hXJARtt_kAbT03w73kVVMOPbx341Vom1aCJ0dcwuP6N0qUshKwXT_hDdyXQ/s400/FB_IMG_1503138209990.jpg" width="221" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo by Piero, si c'est flou c'est parce que j'allais trop vite ;-)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
</div>
<div style="font-size: 12.8px;">
Hélène et Antho sont déjà arrivés, je les aperçois à ma gauche de l'autre côté de la barrière, puis un bénévole m'arrête pour me badger, je suis un peu perdue, j'hésite, quand j'entends une voix me lancer "t'arrête pas Carole !". C'est exactement ce que je veux faire, en fait, continuer sans m'arrêter. Je me retourne pour trouver la source de la voix, en vain, en fait c'était Piero, et je repars en trombe sans même l'avoir vu... oops ! </div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<span style="font-size: 12.8px;">Je reprends ma course et dévale le bout de route </span><span style="font-size: 12.8px;">jusqu'au démarrage de "l'autoroute de la Bastille", cette piste (et GR) qui monte jusqu'à Bec Aigu, dernier point culminant, encore 150m de déniv avant de descendre descendre descendre jusqu'à Grenoble. </span><span style="font-size: 12.8px;">J'attaque la montée en surveillant ma montre, l'heure, le temps restant, la vitesse moyenne qu'il me faudrait maintenir pour passer sous les 40h, ça va être chaud jusqu'au bout. </span><span style="font-size: 12.8px;">Je ne sais même pas combien de kilomètres il me reste exactement : 10? 11? En soi ça ne fait pas une grande différence, mais pour mon objectif de 40h il me reste 1h30 et j'aurais bien voulu savoir. Il paraît qu'il y avait des panneaux de distance à chaque ravito, mais je n'en ai pas vu un seul (le premier qui dit que je suis passée trop vite...aura peut-être bien raison sur ce coup-là ^^). C'est quand même bête de voir tout un tas de trucs qui n'existent pas et de rater les panneaux indicateurs... Enfin bon, du coup je monte aussi vite que je peux en poussant régulièrement sur les bâtons, au moins je n'aurai pas de regrets, et je m'arrête au premier panneau de rando pour checker la distance jusqu'à la Bastille. Non sans avoir d'abord croisé un dinosaure dans le bas côté. Si si, un dino, un diplodocus je dirais à vue de nez. Bref, je fais de l'ultratrail et j'ai pas dormi depuis 48h... (Et j'ai des neveux fans de dinosaures).</span></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
Je marche à fond en poussant sur les bâtons, j'avale un truc pour être sûre de maintenir le niveau d'énergie jusqu'au bout. Je crois bien que je suis fatiguée mais l'adrénaline (et quelques litres de café qui me vaudront pas mal de pauses techniques toute la nuit) me tient réveillée. Par contre mon cerveau fait des siennes, et j'hallucine complètement, à un point que j'ai du mal à distinguer le vrai du faux. Après le diplodocus qui pointait le <span style="font-size: 12.8px;">bout de son long cou à ma gauche dans le fossé (dont j'ai eu peu de mal à me convaincre qu'il était faux), j</span><span style="font-size: 12.8px;">e prends chaque balise pour les gilets fluos de bénévoles postés là. Je vois des personnes partout, appuyées aux arbres, allongées dans le bas côté, alors qu'il n'y a absolument personne, je suis seule au monde. </span><span style="font-size: 12.8px;">On grimpe en pente douce entre les arbres, </span><span style="font-size: 12.8px;">Grenoble est complètement cachée dans les nuages, je suis dans un tunnel hors du temps. </span></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<span style="font-size: 12.8px;">J'avance aussi vite que je peux, et </span>après 26mn de montée voilà Bec Aigu et son gros cairn, marquant le début de la descente finale. Maintenant il va falloir envoyer pendant un bon moment, il me reste une heure pour arriver. Je gère quand même le début de la descente, avec des passages bien glissants, les rochers lissés et polis par la grosse fréquentation du GR, humides de la pluie de la nuit. Je croise quelques personnes qui montent, je demande même à l'un d'eux si "c'est encore loin la Bastille?", il me fait tout le topo de la suite, je n'ose pas lui dire que je connais en fait, je retiens juste qu'il reste 2km. D'ailleurs je débouche bientôt sur la piste du Jalla, ça commence à sentir bon cette histoire. Dans mon iPod j'ai mis la playlist spéciale finish et je chante avec (et non non non, il ne s'est même pas remis à pleuvoir). Et soudain c'est comme un retour à la civilisation : après avoir été globalement toute seule sur toute la traversée, voilà que je rattrape énormément de monde, quelques dossards rouges (XTrem 170km) et beaucoup de dossards oranges (Master 100km). La plupart marchent et attendent que la fin se passe, je les encourage tous au passage. Je déboule sur le parking du Père Gras, on suit la route pour revenir à la Bastille, pas d'arrêt au panneau "Arrivée à 5km", pas le temps, faut filer. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYYfbH_NOzjZpJnNY1VsbRFWxx2OM8MUW_hQ8e9V5gRMA_7fjLhhNsusT5az60-yn-fyQooaEAVljzCW6EsSQjvMTAo5Rx2J3EijGTtGkIaK_QYL8NVtY_BNjqldBLTcIbcn2S2QHoHOxg/s1600/36507208792_e81c69d0c5_h-bastille.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1065" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYYfbH_NOzjZpJnNY1VsbRFWxx2OM8MUW_hQ8e9V5gRMA_7fjLhhNsusT5az60-yn-fyQooaEAVljzCW6EsSQjvMTAo5Rx2J3EijGTtGkIaK_QYL8NVtY_BNjqldBLTcIbcn2S2QHoHOxg/s400/36507208792_e81c69d0c5_h-bastille.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dans la descente de la Bastille, concentrée !</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br />On croise aussi maintenant de plus en plus de coureurs du dimanche (ou du samedi en l'occurrence) qui montent à la Bastille, certains totalement indifférents à tous ces coureurs boueux crottés qui boitillent la descente, alors que d'autres ralentissent à notre passage, nous regardant avec respect ou admiration et nous applaudissant, ça change de ma descente de l'an dernier à 4h du mat, et ça fait plaisir. Je dévale carrément la fin, doublant encore 2 ou 3 gars qui pourtant trottinaient, j'attrape la rambarde pour mon dernier virage serré, l'équilibriste sur la ligne verte Ut4M inutile cette année mais qui n'a toujours pas complètement disparu, et me voilà sur les quais. Deux bénévoles (bien réels ceux-là) me font traverser la route, je traverse le pont, et voilà les berges. Toujours obnubilée par mon objectif, je ne sais pas trop combien il reste, 2 km ? 3 ? Et une vingtaine de minutes. A moins de marcher maintenant ça devrait le faire.</div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
Marcher justement, ça commence à s'imposer, ça fait plus de 2h que je suis à fond. Je rêve aussi de me débarrasser de mes bâtons pour courir un peu plus librement. Je m'accorde quelques pas de marche, répit bienvenu. Puis je me trompe de sentier, le balisage nous fait descendre au plus près de l'eau, remonter, redescendre, par réflexe j'avais pris la piste cyclable en haut, mais quelqu'un me crie que je me suis trompée. Plus loin je me retrompe et descends trop bas cette fois, mais je croise un coureur du GUC qui me rappelle sur le bon chemin. Allez, concentration ! Puis je croise Cécile, ma sauveuse de l'an dernier. Je lui refile mes bâtons, et elle court quelques pas avec moi avant de me donner rdv au Palais des Sports. J'accélère encore, mais mon sac pèse, la fatigue pèse. Enfin on remonte quelques marches vers la piste cyclable, on passe le tunnel, on traverse la voie de tram pour rentrer dans le parc. Heureusement j'ai vu le parcours et je sais qu'on se paye encore un tour bonus du parc. Tour d'honneur qui pourrait être très cool avec un peu de public pour nous encourager, mais là il n'y a vraiment personne, un ou 2 promeneurs de chiens et quelques joggeurs matinaux. J'ai droit à quelques applaudissement d'une famille qui attend sans doute un autre coureur. Devant moi j'ai un coureur (du Master) en ligne de mire, il me sert à ne pas me perdre dans le parc (si si c'est possible) et de lièvre, j'accélère encore un coup, mais je n'arriverai pas à le rattraper. Je croise mon voisin Sébastien qui a abandonné sur le challenge. Le parcours contourne les marches pour prendre la rampe d'accès au Palais des Sports. Les deux gardes de la sécurité me laissent passer, je longe l'extérieur du Palais, toujours pas de musique, je leur avais demandé un accueil en musique mais ils ne peuvent pas savoir où j'en suis (pendant ce temps ils guettaient mon arrivée, échangeant sur facebook avec ma soeur, "plus que 8mn"). Puis j'arrive à l'entrée du tunnel, illuminé en vert. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNNNKtHV9eaYAVP2-zvsMW4Gah3rlZem0KcPIqhAqlOYPbJJNCtdKfixHM_gygyG0eA2m36jt9iqKC7vjsZUa9wZca4NEaSLiyqoO3dXV50zAw0WyRF2lf-QCkzgzgZiQVa8Yec05ZlMG3/s1600/IMG_20170819_220708.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNNNKtHV9eaYAVP2-zvsMW4Gah3rlZem0KcPIqhAqlOYPbJJNCtdKfixHM_gygyG0eA2m36jt9iqKC7vjsZUa9wZca4NEaSLiyqoO3dXV50zAw0WyRF2lf-QCkzgzgZiQVa8Yec05ZlMG3/s320/IMG_20170819_220708.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Le public, c'est à 21h pour le dernier arrivant. Le tunnel était vide quand je suis arrivée.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
Un bénévole m'arrête en plein élan pour badger mon dossard, puis me dit "encore 8 mètres" (dont je me demande s'ils sont comptés dans les 169 km 200 annoncés du parcours), alors je repars en courant, direction le chrono géant qui affiche en gros chiffres rouges "39h 55mn et quelques secondes". C'est gagné. Je le crois pas. Et avec 5mn de rab. Gros shoot d'endorphines !</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfhuTaUBM2edMgB8VEvMj1B7u6fqQBgl33evpf1owEfjW9dQNJu6u9UYZCossBnsnDVePx_mDnZvg3EJrSaUj_TTPrttvDLffCgTFjBdY0gz0Ip86sNbwP7JLLhtfbP_fme8f4RR_YCqsN/s1600/IMG_4762.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfhuTaUBM2edMgB8VEvMj1B7u6fqQBgl33evpf1owEfjW9dQNJu6u9UYZCossBnsnDVePx_mDnZvg3EJrSaUj_TTPrttvDLffCgTFjBdY0gz0Ip86sNbwP7JLLhtfbP_fme8f4RR_YCqsN/s400/IMG_4762.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
</div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
Je sais pas trop où est la ligne d'arrivée en fait. Jusqu'à ne pas pouvoir aller plus loin. Hélène, Antho, Mowgli sont là dans la zone d'arrivée. Puis ils lancent la musique et on se refait une arrivée à 3, pour le fun.</div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFghSEMLv5mqGgz5TsAeNaHm3biSpFg3XMpe7NNiUapEVYtB6XT0LtDSkZQTAmSoiPcPBEr2EMCRYMohqqLY4JVsUsHalvuV-KK0iLECWzRhgXvZ43CqATAjja-wCOyYaQrw_exx3hZtT4/s1600/170819-30.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="718" data-original-width="1000" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFghSEMLv5mqGgz5TsAeNaHm3biSpFg3XMpe7NNiUapEVYtB6XT0LtDSkZQTAmSoiPcPBEr2EMCRYMohqqLY4JVsUsHalvuV-KK0iLECWzRhgXvZ43CqATAjja-wCOyYaQrw_exx3hZtT4/s400/170819-30.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
</div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
Après ça je m'écroule, pendant quelques secondes je me dis que je pourrais bien m'endormir sur place, mais en fait l'adrénaline au taquet m'en empêche.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQSEJxkOHDk_QZRUWnw8DTrIii9S8bGogH9qV_FRHS6BzZnV5Xf1ZfXg6p9Ksseaatq_VeSPrP3mHmjDEL6Rjbw3jrJOfFCufo8843E7rsaq22AWzSLh7uqjzTjYWebgPbxsKjjqjOKsIW/s1600/FB_IMG_1503138782484.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQSEJxkOHDk_QZRUWnw8DTrIii9S8bGogH9qV_FRHS6BzZnV5Xf1ZfXg6p9Ksseaatq_VeSPrP3mHmjDEL6Rjbw3jrJOfFCufo8843E7rsaq22AWzSLh7uqjzTjYWebgPbxsKjjqjOKsIW/s400/FB_IMG_1503138782484.jpg" width="223" /></a></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
Puis j'ai droit à une interview by Mowglie (me demandez pas ce que je lui ai raconté), faut dire à cette heure-là y a un finisher toutes les heures environ, on est bien éparpillés. On m'offre une rose comme à toutes les finisheuses, puis je récupère le T-shirt et la veste finisher. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnC41pPdJ8yDa9gqsfD5s0US4naR-ieM_wyX1OK3K7-e9A4iS5SDl_4G6RgqLlc26iuYGeJB3Lm8su0AYG_wqKSdPsM_R6ioGUJ1ogaIBiKQL5gnNwRO1FgYx9aKVWCEYhM8T2yXXMNtHH/s1600/170819-32.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="999" data-original-width="666" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnC41pPdJ8yDa9gqsfD5s0US4naR-ieM_wyX1OK3K7-e9A4iS5SDl_4G6RgqLlc26iuYGeJB3Lm8su0AYG_wqKSdPsM_R6ioGUJ1ogaIBiKQL5gnNwRO1FgYx9aKVWCEYhM8T2yXXMNtHH/s400/170819-32.jpg" width="266" /></a></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
</div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
Je vois arriver Bernard quelques temps après moi, puis Marc venu m'accueillir mais qui avait suivi l'estimation officielle qui me voyait arriver vers 10h30. J'ai un peu affolé les compteurs sur cette dernière section, on me dit même que je l'ai courue plus vite que le gagnant de la course ! J'en reviens pas, mais après avoir extrait un classement sur la section, je suis effectivement 14e à quelques minutes du meilleur temps et devant le vainqueur, j'adore. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRNvInr5n6SgT5tXRQGNiaVgzCrpzZ9djfxjzSrsrpwxSOU30cjB8aQmbt_w0w-3nY7dt2l0KLF5CRCQZZUz8qVMRCtCfLq65prWwbNxykB60eXU8aEQbovHkJXRIHWYzC30wjQgGc8YiH/s1600/FB_IMG_1503177853163.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="901" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRNvInr5n6SgT5tXRQGNiaVgzCrpzZ9djfxjzSrsrpwxSOU30cjB8aQmbt_w0w-3nY7dt2l0KLF5CRCQZZUz8qVMRCtCfLq65prWwbNxykB60eXU8aEQbovHkJXRIHWYzC30wjQgGc8YiH/s320/FB_IMG_1503177853163.jpg" width="180" /></a></div>
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<br /></div>
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Passage express chez moi pour une douche mais impossible de fermer l'oeil, à la place je découvre les dizaines de messages sur facebook, et apprend aussi que les 2 Z'Amoureux sont en fait toujours en course, erreur de pointage ! La meilleure nouvelle de la journée, yay ! Du coup retour au Palais des Sports pour un passage au ravito de fin de course (ravioles ! après avoir fini les sushis en guise d'entrée ^^ faut dire que j'ai perdu 2-3 kgs dans cette histoire), puis au stand Life+, puis chez le kiné, puis dans la piscine de cryothérapie où je tombe sur Vivien, encore un collègue coureur. Pendant ce temps les arrivées des copains se succèdent, Nelly, Joel, Lionel le petit frère Bozon, etc. Finalement j'arriverai à rentrer faire une petite sieste en fin d'aprem avant de revenir accueillir Alain et Anne les z'amoureux fabuleux, toujours le sourire après plus de 50h là-haut.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdUjPA9kycXM_i0LaH1z2Z_c7fVAZ8zRboXwsDGIG4JZdKv39z_J3qkHUpNXJLykpf9tPxkHHUN5lk_Cxtm4dfyWeh1Xz_kEr9izYUdNYPaGWA5zvZAVTvsBXwTXCMZufvYFpS4I2Ocez/s1600/received_10214310152292943.jpeg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdUjPA9kycXM_i0LaH1z2Z_c7fVAZ8zRboXwsDGIG4JZdKv39z_J3qkHUpNXJLykpf9tPxkHHUN5lk_Cxtm4dfyWeh1Xz_kEr9izYUdNYPaGWA5zvZAVTvsBXwTXCMZufvYFpS4I2Ocez/s400/received_10214310152292943.jpeg" width="400" /></a></div>
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S'en suivent les podiums, beaucoup plus rapides que l'an dernier, ouf. Je repars avec un trophée remis par Seb le directeur de course en personne. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcf9nRjhY-pT32lwGp1cMv1IJ0q4-rO8VMMZ-16VcppSsbm2AiTxposG73ThyVJq12KAAGCmAhdzIiOlSKD6R4IbSsXv9_WuGDoAUjWaGodog0pVP65O2AJ7aejy19d6HOjtmkK77fH1b8/s1600/IMG_20170819_202858.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcf9nRjhY-pT32lwGp1cMv1IJ0q4-rO8VMMZ-16VcppSsbm2AiTxposG73ThyVJq12KAAGCmAhdzIiOlSKD6R4IbSsXv9_WuGDoAUjWaGodog0pVP65O2AJ7aejy19d6HOjtmkK77fH1b8/s320/IMG_20170819_202858.jpg" width="320" /></a></div>
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Je retrouve aussi enfin Denis qui m'avait attendu avec le café à Chamrousse jusqu'au dernier moment, du coup on partage une bière (enfin, un <a href="https://www.facebook.com/canaillespirit/" target="_blank">Canaille Spirit </a>dans mon cas ;-) ). L'an prochain je reviens dans l'équipe de balisage !</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOYejWrFiPbq4nptgXFMMufUG2uk9CZifrZrP9eaa_WoZJMnS2PZPIXeYVe_R_d61TBoFY9oemsfllA8pamEFpIVqUrv8hF_bp4sYoFTFfRz2D0n4-9mvfEWvSTcFcodMZdmyRwdNgzy50/s1600/IMG_20170819_231932.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOYejWrFiPbq4nptgXFMMufUG2uk9CZifrZrP9eaa_WoZJMnS2PZPIXeYVe_R_d61TBoFY9oemsfllA8pamEFpIVqUrv8hF_bp4sYoFTFfRz2D0n4-9mvfEWvSTcFcodMZdmyRwdNgzy50/s320/IMG_20170819_231932.jpg" width="320" /></a></div>
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Et la journée se termine en dansant jusqu'à 1h du matin et le vidage des lieux par les vigiles, j'arrivais plus à m'arrêter.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgIDy33qHHvx17Oeenrl0BkmC0dYUM1Usbn_-mGYr9Cfj59qjdEX83FRjWx00_A1gjOLGYv9rYctfCKtOdUxRX7x2PXhC1w51TBhcHPLhNM-slsyGvQeRDHAH0HzzpDrYS7gM5_ovL6mmB/s1600/IMG_20170819_234747.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgIDy33qHHvx17Oeenrl0BkmC0dYUM1Usbn_-mGYr9Cfj59qjdEX83FRjWx00_A1gjOLGYv9rYctfCKtOdUxRX7x2PXhC1w51TBhcHPLhNM-slsyGvQeRDHAH0HzzpDrYS7gM5_ovL6mmB/s320/IMG_20170819_234747.jpg" width="320" /></a></div>
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Le lendemain matin formatage des ordis Ut4M au Palais des Sports (l'Ut4M est une grande famille, tu croises les gagnants de l'édition précédente qui te servent à manger ou te donnent ton dossard, les bénévoles courent, les coureurs aident, c'est génial, franchement faut venir). <span style="font-size: 12.8px;">Et l'aprem séance de cryothérapie dans le lac de Laffrey entre finishers heureux.</span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX7nbmC-SqNREqGfxxIC7Vz8pwv0aLcxSAyABDDFWJcYbadDhf-W4Zr7UfOxzw0Ks3jSWPkw8D4J0zL4U0U57saQ6Lnqr2_z7uR0TMB9oz3YfR5HQ6n-ADS-mrM3Ygzr37owT2VbtVUA_r/s1600/IMG_20170820_183434.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX7nbmC-SqNREqGfxxIC7Vz8pwv0aLcxSAyABDDFWJcYbadDhf-W4Zr7UfOxzw0Ks3jSWPkw8D4J0zL4U0U57saQ6Lnqr2_z7uR0TMB9oz3YfR5HQ6n-ADS-mrM3Ygzr37owT2VbtVUA_r/s320/IMG_20170820_183434.jpg" width="320" /></a></div>
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Aucune courbature, juste le releveur qui râle un peu. Reprise du footing le mercredi vers les passerelles du Monteynard, et dossard le dimanche sur le tour du lac de Paladru (14km vallonnés en 1h08, je crois que j'ai la pêche !).<br />
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<span style="font-size: 12.8px;">Débriefing : organisation au top (le premier qui tape sur la direction de course parce qu'ils ont détourné la course peut aller demander à ceux qui étaient à Chamrousse sous l'orage ce qu'ils en ont pensé, ou je peux aussi lui expliquer la vie), super balisage (à part l'Emeindra mais c'est la faute des vaches qui ont mangé nos balises, berk), supers bénévoles tout sourire dans le froid, sous la pluie, perdus tous seuls dans la montagne, malgré des coureurs pas toujours très réveillés ou souriants. Le seul hic c'est ce parcours de repli à la distance mal évaluée, il faut absolument publier le parcours de repli envisagé et les données (distance et déniv) exactes. Envoyer des coureurs sur "11km de descente" quand il y a en fait 17 à 20km avec 300 à 500m de montée (selon les avis), c'est limite dangereux et au minimum ça sappe sérieusement le moral. Pour le reste rien à redire !</span></div>
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<span style="font-size: 12.8px;">Au final une course FA-BU-LEUSE, je me suis éclatée pendant presque 40 heures, j'ai pris mon pied presque d'un bout à l'autre (ou alors ma mémoire a déjà fait son oeuvre de sélection ?), sous la pluie, sous le cagnard, dans la boue, dans les cailloux, dans les montées, dans les descentes, de jour, de nuit, c'était juste génial, et j'y retournerais bien au plus vite. Dans environ 360 jours par exemple (que c'est long...). Pour faire encore mieux ?</span></div>
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Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-16010901065566497372017-08-28T00:47:00.002-07:002017-08-29T06:01:52.064-07:00Ut4M Xtrem 2017 - Massif 3 Belledonne (enfin presque...)<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">Après cette pause à Rioupéroux en plein cagnard (c'est ça d'être trop superstitieuse pour rentrer se mettre au frais ^^), je repars en 20mn, en oubliant d'abord de relancer ma montre. Yves n'est pas là cette année, dommage, il s'occupe de la direction de course là-bas au Parc Mistral. Antho et Marc m'accompagnent sur 50m, le temps de me mettre sur le chemin qui part maintenant juste pile en face du ravito, plus besoin de redescendre 200m sur la route pour le trouver. Le démarrage est raide, mais y a juste à serrer les dents et avancer. Il fait bon il fait chaud et je suis seule au monde entre les arbres. Les quelques gars arrivés en même temps que moi à la base vie doivent y rester plus longtemps. J'y vais lentement mais sûrement, en pensant à une seule chose : Denis qui m'attend un peu plus haut. Je suis quasi seule, seuls 1 ou 2 coureurs me passent. Je croise un gars qui descend, il m'annonce qu'on ne va plus à la Croix de Chamrousse, coupée aussi à cause des orages. Mélange de soulagement de gagner un peu de déniv, et de déception de couper encore une fois mon massif préféré... Il m'annonce aussi que je suis "bientôt" en haut, mais je n'écoute jamais ce genre d'indications, trop subjectif, trop aléatoire.</span><br />
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
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<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Je croise un premier militaire et lui demande de prévenir Denis que j'arrive, à la radio. Puis je croise une AMM qui me dit qu'elle lui fait un SMS pour le prévenir, mais qu'il vient d'être remplacé par Régis. Puis je tombe sur Régis au niveau des cordes fixes qui sécurisent le sommet, zut, raté... Après ce passage technique et raide où il faut mettre les mains pour passer, la fin de la montée est un peu moins raide sur le plateau de l'Arselle, entre les panneaux qui signalent les pistes de ski de fond où je me balade parfois l'hiver (je ne reconnais absolument pas le paysage, ça change tellement entre 2 saisons), puis je vois enfin la tente blanche du ravito. Hélène m'y attend, qui me dit que Denis est parti il y a une demi-heure (il est environ 16h, j'ai mis 2h à monter les 1200m depuis Rioupéroux). Jan avec qui j'étais au PC course mercredi est bénévole là. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUMGgvJTZoQT4nZ85bVAtTWZDl_2WkenMztMOXDTPjb7xBNL5zHIbJ30sz6px8xhULlSbHLSsjvoaLz2t0LR_NQfQbnLcWDFNx6uZ3NOwRh9YzrGk8rQUfDhAswuT7MDmC0dHYuYVG-7cT/s1600/FB_IMG_1503137230803.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUMGgvJTZoQT4nZ85bVAtTWZDl_2WkenMztMOXDTPjb7xBNL5zHIbJ30sz6px8xhULlSbHLSsjvoaLz2t0LR_NQfQbnLcWDFNx6uZ3NOwRh9YzrGk8rQUfDhAswuT7MDmC0dHYuYVG-7cT/s320/FB_IMG_1503137230803.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">L'étoile de Belledonne, pour Stoof le Ouf de Strava :-)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwdy4kjEJHfLf8qsO-F3pca8_p4LE0kZk2-rCHzy_03QpI1IuB8KaNAGnaAkO9_AgzV_4YsTcZ5eUPU9s5GE0AMaE-gFmWLg0EqhZT34C3Ah_Zt8dfSsDsJriX1K3HAp_bj5ytjTMlwB6x/s1600/FB_IMG_1503137183567.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwdy4kjEJHfLf8qsO-F3pca8_p4LE0kZk2-rCHzy_03QpI1IuB8KaNAGnaAkO9_AgzV_4YsTcZ5eUPU9s5GE0AMaE-gFmWLg0EqhZT34C3Ah_Zt8dfSsDsJriX1K3HAp_bj5ytjTMlwB6x/s320/FB_IMG_1503137183567.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">séance de Life+ sur la cheville</td></tr>
</tbody></table>
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Une pause s'impose, j'ai vraiment mal à la cheville maintenant, j'ai même envoyé un sms à Hélène pour lui demander de prendre son Life+, on fait un passage sur ma cheville, puis un sur mon releveur. Je change aussi de chaussures pour mettre les siennes (ma paire de Tecnica spéciale cailloux n'étant pas trop adaptée pour courir 25 bornes de piste forestière sur le parcours de repli). De ma chaise je vois le ciel bleu azur et j'ai du mal à croire que des orages arrivent bientôt, mais de l'autre côté de la tente apparemment ça se couvre à vitesse grand v et Jan me dit que ça va pleuvoir dans 10mn. Du coup je repars après avoir déjà un peu trop traîné, en espérant atteindre quand même le Recoin avant que ça pète vraiment. Le Life+ a fait de la magie sur ma cheville, je ne sens absolument plus rien, je suis bluffée. Par contre pour le releveur c'est raté, à se demander si c'est pas l'os qui a pris, parce que je douille toujours autant.</div>
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<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
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<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
On traverse la station dans l'herbe, on croise des chevaux, les ados qui les mènent nous encouragent, puis une grosse montée (un mur) se dresse devant nous. Je grimpe derrière 2-3 gars puis on arrive sur la large piste de Roche Béranger, coucou Chamrousse ! Je sens l'humidité dans l'air et je décide de sortir mon kway et l'enfiler avant d'avoir froid, ré-entendant les conseils de ma frangine ^^. Je resserre aussi mes lacets pour pouvoir dévaler la piste comme il faut. Et là d'un coup un énorme coup de tonnerre résonne dans toute la station, je sursaute à bondir au plafond (très bas soudainement), le ciel tremble tout entier, et dans la foulée des murs d'eau s'abattent sur nous. Ils doit être environ 17h20 soit exactement la minute annoncée pour les orages par le bulletin météo, jolie précision. La casquette vissée sur la tête et la capuche par dessus, je dévale la piste, passant d'autres coureurs qui se sont abrités sous les arbres pour chercher leur veste, j'ai bien fait d'anticiper ! Ensuite ça se complique. Les balises nous font couper dans l'herbe détrempée, on voit à 1m devant, je cherche mon chemin. Beaucoup de balises se sont soit envolées, soit écroulées, soit roulées en boule dans l'herbe mouillée, on ne voit absolument pas où on va. Je trouve mon chemin comme je peux, je jardine, plus personne ne me suit bizarrement. Puis ça se calme peu à peu, et quand je tombe sur Thierry du GUC, signaleur abrité sous son parapluie sur la piste au croisement par où on repassera en sortant du ravito, il ne pleut presque plus. Il m'indique le ravito dans la grande salle du Recoin, j'y arrive vers 17h45, sous quelques dernières gouttes.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
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<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<span style="font-size: 12.8px;">J'arrive devant la salle avec un grand sourire jusqu'aux oreilles et lance aux bénévoles / spectateurs debout dehors «j'me suis pris une de ces rincées !», presque morte de rire, la pluie m'a bien rafraîchie, mais ils ont dû me prendre pour une folle. Première chose je leur signale que le balisage ne tient plus la route, un ou 2 bénévoles se proposent d'y aller, j'ai presque honte de les envoyer dehors sous la pluie, mais je m'inquiète que les suivants se paument.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Puis Hélène m'accueille et me dit que la course est neutralisée, à moins que ça soit les bénévoles qui m'ont badgée, j'ai pas compris tout de suite. Il a fallu me répéter qu'on n'avait pas le droit de repartir pour l'instant. C'est frustrant alors que l'orage semble être passé et que le ciel se dégage carrément. Mais apparemment à Grenoble c'était vent violent, une vraie tornade, arbres déracinés, le chaos. Je vais m'allonger sur l'estrade à côté d'autres coureurs, j'essaye de profiter quand même de la pause pour manger, boire, etc.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn6LSalcYbHLCclfkJh2oojU32WvfEFVwVW_95Gii4MA5bKn1slyJi1Dr1_gXFPnFSaK6gdPNJTbZJ1fnG2r_KSuq195aqcyZG6ljRSnG8c13NaY9JtkBu9Gy-A6nx6AXMuxjeQEBX3_tM/s1600/FB_IMG_1503137268393.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="1142" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn6LSalcYbHLCclfkJh2oojU32WvfEFVwVW_95Gii4MA5bKn1slyJi1Dr1_gXFPnFSaK6gdPNJTbZJ1fnG2r_KSuq195aqcyZG6ljRSnG8c13NaY9JtkBu9Gy-A6nx6AXMuxjeQEBX3_tM/s320/FB_IMG_1503137268393.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
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<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
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<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Mais en même temps je m'impatiente, j'ai peur qu'ils nous arrêtent pour de vrai. Je finis par appeler Antho pour avoir des news, quand la bénévole du chrono annonce que si on veut on peut repartir. Là je suis un peu prise au dépourvu, mais je ne demande pas mon reste, je me carapate aussitôt, avec un autre gars qui me sème vite. Je me retrouve toute seule sur le parcours de repli, large piste forestière qui descend entre les arbres, le soleil brille derrière le rideau de branches, la lumière est belle, la vie est belle, ma musique est belle, je prends mon pied. On nous a annoncé 12 km et 300m de D+ jusqu'à Freydières, ça devrait aller vite, et j'ai même une chance d'attaquer la Chartreuse de jour, je me réjouis. Les premiers 6km de descente passent vite, une cinquantaine de minutes et je traverse une route avec des signaleurs qui annoncent encore 6km. Après ça remonte un peu, léger, et ça redescend, ça oscille en balcon sous Belledonne, le paysage est pas folichon mais au moins ça avance vite, ça fait du bien aussi d'avaler les kilomètres de temps en temps. Encore 4km comme ça, je m'attends donc à atteindre bientôt Freydières, d'autant qu'en altitude on est pas mal (dans les 1300m comme Freydières). Mais là on arrive sur une autre route, et une bénévole devant sa voiture nous annonce encore 7km. Avec l'autre coureur qui m'a rejointe on la regarde avec de gros yeux, en lui disant que en haut c'était 6km, elle répond juste "je sais". Je pense qu'elle a dû s'en prendre plein la gueule depuis tout à l'heure...</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
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<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Bon, pas le choix, c'est parti pour 7 km alors. Bernard m'a rejointe, mais mon moral a pris un sacré coup. Cette piste est moche, longue, interminable (comme quoi la beauté est bel et bien dans l'oeil de celui qui la voit, parce que c'est la même piste que je trouvais si belle 8km plus tôt). On descend encore vachement, on passe un point d'eau improvisé (un bénévole tout seul avec quelques packs de flotte, qui a aussi dû se faire allumer par quelques coureurs au sujet des indications kilométriques foireuses, nous on s'est contentés de le remercier pour l'eau), puis une fois qu'on est 3 ou 400m en-dessous de Freydières, hop on remonte, un mur (Claude me demandera plus tard ce que j'ai pensé de son parcours de repli, euh, comment dire... ^^). J'en peux plus je cale, j'en ai marre marre marre. Je pensais torcher cette section en gagnant du temps sur mes prévisions, et au final je suis maintenant en retard sur mon planning. Il va faire nuit avant qu'on atteigne Freydières si ça continue. En haut du mur un gars nous annonce le ravito dans 10mn, puis un autre gars plus loin dans 5mn, puis les minutes défilent et toujours rien, et en plus je ne reconnais même pas les lieux, et pour cause, on arrive par en-dessous. On est même obligés de sortir les frontales avant d'y arriver, il est quasi 21h. Enfin le voilà ! </div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Moi qui voulait passer sans m'y arrêter, après plus de 2h de course depuis le Recoin (et mine de rien c'est fatigant, marcher dans les cailloux c'est plus reposant que courir en fait des fois) j'ai bien besoin d'une pause. Je m'assied sur un banc face au ravito et demande une soupe, le bénévole me sert une espèce de truc blanc collant crémeux épais avec des vermicelles dedans, j'ai pas réussi à identifier ce que c'était (je lui ai demandé il m'a répondu "vermicelles", ok), mais qu'est-ce que c'était bon ! Je descend un énorme bol servi dans un fond de bouteille, avant de repartir avec Bernard. Retour sur le parcours officiel, que je connais, mais que j'ai l'habitude de voir de jour. On commence par remonter un peu en face, mais ça passe bien, la pause et la soupe ont fait leur effet. Puis on descend en trottinant tranquille dans les bois, c'est humide mais ça va encore. Et on est tous les 2 contents de ne pas être seuls dans cette galère.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Alors qu'on est sortis des bois et qu'on traverse un bout de civilisation, je vois l'horizon s'illuminer sur ma gauche, Bernard n'a rien vu, on se persuade que j'ai rêvé. Sauf que je rêve une 2e fois, une 3e fois, et on finit par se rendre à l'évidence : retour des orages. Le ciel s'allume tout autour de nous, le tonnerre gronde d'abord au loin puis de plus en plus proche, l'humidité monte. Je sors ma veste préventivement encore une fois, puis on se prend la pluie, heureusement un peu abrités sous les arbres. Par contre la visibilité en prend un coup, entre l'obscurité nocturne et les rideaux d'eau qui renvoient le faisceau de la frontale, on ne voit pas très loin. Le terrain est aussi de plus en plus gras, surtout le sentier-ornière vers le bas que je m'étais bien amusée à dévaler (au sec) l'an dernier. Cette section semble interminable, on mettra finalement un peu plus d'1h30 pour atteindre le Versoud. </div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Hélène m'attend comme promis au ravito-surprise du Versoud. La table est décorée d'une rangée de marshmallow. Je m'y appuie (écroule ?) et regarde le ravito d'un air absent, je suis vidée. Une bénévole me demande ce que je veux, je ne sais pas si je réussis à lui répondre un truc intelligible, et je n'en sais rien, rien ne me tente. Je picore finalement quelques amandes, passe mes bâtons à Hélène qui me suit en vélo, et repars avec Bernard. Il faut se motiver pour courir encore et encore, mais déjà il ne pleut plus, c'est déjà ça. En plus mon releveur me fait de plus en plus mal, et la foulée qui le soulage le plus c'est l'avant-pied, donc j'essaye, m'enfin c'est pas la foulée la plus reposante, et le reste de mon corps me rappelle vite qu'il est <span style="font-size: 12.8px;">un peu</span><span style="font-size: 12.8px;"> </span><span style="font-size: 12.8px;">fatigué aussi </span><span style="font-size: 12.8px;">quand même</span><span style="font-size: 12.8px;">. Mais c'est pas lui qui commande, d'abord !</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
On traverse la voie ferrée, passe le pont sur l'autoroute, retrouve le sentier équestre où Béné m'avait retrouvée il y a 2 ans, je fais le juke box pour me motiver, puis on arrive dans Saint-Nazaire et ça remonte un peu, bonne excuse pour marcher. A l'entrée du ravito encore une bonne surprise, c'est Olivier qui m'attend ! Je n'ai pas la moindre idée de l'heure qu'il est à part qu'il est très tard (mon plan prévoyait une arrivée entre 23h et minuit), du coup c'est d'autant plus cool. Mais pour l'instant je ne pense qu'à une chose : montrer mon pied à un médecin ou un kiné. </div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Cette pause est totalement désorganisée. Je commence par filer chez le podologue, mais je n'ai pas mon sac d'allègement, je ne peux pas recharger ma montre ni rien faire. Le podologue m'envoie chez le kiné, qui me masse un peu le releveur et me renvoie chez les podologues, qui me font un laçage spécial sur mes chaussures pour soulager un peu la douleur. En plus la surprise de l'organisation sur cette base vie c'est du courrier des familles, Céline m'a envoyé une enveloppe pleine de dessins de mes neveux adorés, trop bon ! Mention spéciale pour le Pikachu :-)</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizz0ebvoVHt8a-zoEeaRcKlYoffSwyeJG33uKdTr_QncnHB8oAEcmK2PDmepVDkSPtWURChn6YF_kIs0MM9Qa-CmM6EUddhihQD34nK8tFBqoPxxS4K2cy7UHQ6eRraxUq9rI8zFdl5A8z/s1600/IMG_4753.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizz0ebvoVHt8a-zoEeaRcKlYoffSwyeJG33uKdTr_QncnHB8oAEcmK2PDmepVDkSPtWURChn6YF_kIs0MM9Qa-CmM6EUddhihQD34nK8tFBqoPxxS4K2cy7UHQ6eRraxUq9rI8zFdl5A8z/s320/IMG_4753.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Merci les p'tits Suisses !</td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: black; font-family: Times; font-size: medium;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">Antho me donne aussi des nouvelles de la course, mais moins bonnes, puisqu'il m'annonce que Alain (et je suppose aussi Anne) est hors-course à Chamrousse, zut, dégoûtée... (en fait c'est pas vrai, la suite au prochain épisode). Les 2 survivants de la team SEMITAG sont derrière moi maintenant, je les ai doublés sans les voir dans le Taillefer pendant qu'ils faisaient une pause. En même temps je mange des sushis apportés par Antho, puis je noke vite fait mes pieds et mets les chaussures propres relacées, et ça fait déjà une demi-heure qui s'est envolée. Le temps de passer aux toilettes j'ai perdu Antho et Hélène qui ont mon sac. Puis au moment de repartir Hélène me rend mes bâtons, mais en 2 morceaux, oups. Du coup elle me file les siens, un peu plus courts mais les mêmes, ça ira bien ! Je retrouve aussi Olivier qui est encore là et me dit qu'il me verra passer plus haut, et que la personne qui me fera traverser la route au-dessus est la maire de Saint-Nazaire, sympa ! :-) Je me perds dans le ravito, trop de monde partout, le bordel, et je sais pas par où on ressort. On m'envoie finalement vers la bonne porte, je me fais badger, et je repars, à l'assaut de la <a href="http://la-diag-des-oufs.blogspot.fr/2017/08/ut4m-xtrem-2017-massif-4-chartreuse.html" target="_blank">Chartreuse</a>, mon terrain d'entraînement, mon jardin ! (que j'espère moins boueux que l'an dernier)</span></div>
</div>
<div class="yj6qo ajU" style="background-color: white; color: #222222; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; margin: 2px 0px 0px; outline: none; padding: 10px 0px; width: 22px;">
<div aria-label="Show trimmed content" class="ajR" data-tooltip="Show trimmed content" id=":icx" role="button" style="background-color: #f1f1f1; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); clear: both; line-height: 6px; outline: none; position: relative; width: 20px;" tabindex="0">
<img class="ajT" src="https://ssl.gstatic.com/ui/v1/icons/mail/images/cleardot.gif" style="background: url("//ssl.gstatic.com/ui/v1/icons/mail/ellipsis.png") no-repeat; height: 8px; opacity: 0.3; width: 20px;" /></div>
</div>
Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-79056069743962841132017-08-25T03:05:00.002-07:002017-08-29T01:34:58.356-07:00Ut4M Xtrem 2017 - massif 2 Taillefer<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<span style="font-size: 12.8px;">Hélène m'accompagne sur le km de bitume environ qui mène au départ du chemin, tout en rechargeant un peu ma montre. Puis elle fait demi-tour et je m'engage sur ce sentier derrière 2-3 gars. On monte bien au-dessus de la route juste pour nous épargner un peu de bitume, le genre de détours que je n'aime pas, je préfère le bitume au dénivelé inutile, on en a déjà bien assez comme ça ! Mais bon, dans la nuit, on se rend moins compte des tours et détours. Bernard me rattrape, on discute, tant et si bien qu'on arrive à un croisement non balisé, avec un petit groupe dont un coureur espagnol, et on doit faire demi-tour, quelques dizaines de mètres seulement heureusement et on retrouve nos balises. Puis les autres prennent de l'avance, je ne les suis pas, je suis plus concentrée toute seule. On quitte à nouveau le bitume pour grimper sur le chemin au-dessus de la voie ferrée quand un coureur me double en me bousculant fortement, je m'apprête à râler avant de reconnaître Joël "c'était pour rigoler", puis il prend le large lui aussi, alors qu'on redescend un raidillon pour rattraper la route qu'on longe un moment avant d'arriver dans Saint Georges de Commiers. Nelly me dépasse vers là elle aussi je crois, je la suis un moment, elle me montre la maison de Korb, pas de banderole Ut4M dans son jardin cette année. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Puis je lance enfin ma musique et m'apprête à passer une nuit à grimper vers le Taillefer. Le début du massif est d'abord relativement facile, succession de bouts de bitume pour traverser la vallée, l'autoroute, la voie ferrée, et de chemins plus ou moins moches mais comme il fait nuit ça se passe beaucoup mieux que l'an dernier. Par contre je commence à avoir mal sur le dessus du pied droit, je desserre mes lacets et réajuste ma chaussure, mais ça n'y fait rien, mon releveur semble mécontent... On quitte finalement la civilisation en bifurquant à droite le long du cours d'eau, direction le col de La Chal. C'est au tour de Mikael de me rattraper lui aussi après la longue pause à Vif, et de me déposer. Je grimpe seule mais je suis plutôt bien, je me réjouis d'avance de retrouver Antho à Laffrey, et me voilà déjà au col. A partir de là c'est un replat sur une large piste qui grimpe encore un moment beaucoup moins raide, puis le single qui part à gauche et descend vers Laffrey. Je ne descends toujours pas super bien, mélange d'obscurité nocturne et d'appréhension, mais ça passe vite, voilà déjà le bitume, et un bénévole qui brille dans le noir à l'arrivée dans Laffrey : tiens, Antho ! On trottine le long de la route jusqu'au ravito, accueillis par Philippe J, où je me refais une soupe et le remplissage de boisson, la suite est longue. Puis je me booste encore une fois pour repartir vite.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Aw4hDPHYFYO97RBvsf9VlahFlWC9n9MSe7BgZI487h6DVO-TcaMqq3NE900E1qIyrpCLO1EIhL_TBhXcOeTfaflq2sBW8WF65XzC7yLCHYl3jodYKx7HoLwAyxS0SNjglx3ABGuG_Q3i/s1600/IMG_4741.JPG" imageanchor="1" style="font-family: Times; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Aw4hDPHYFYO97RBvsf9VlahFlWC9n9MSe7BgZI487h6DVO-TcaMqq3NE900E1qIyrpCLO1EIhL_TBhXcOeTfaflq2sBW8WF65XzC7yLCHYl3jodYKx7HoLwAyxS0SNjglx3ABGuG_Q3i/s320/IMG_4741.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
On longe le lac dans l'obscurité du tout petit matin, il est un peu plus de 5h du matin. Antho m'accompagne sur le début en me donnant des nouvelles de la course. Nelly et Joel sont passés il y a un petit moment, par contre j'ai dû doubler Mikael sans le voir (en fait il s'est arrêté vomir ses pâtes au col...). Déjà du monde sorti aux barrières horaires de Lans. Philippe le dernier du team SEMITAG a abandonné à Vif. Et Anne et Alain avancent lentement mais sûrement environ 2h derrière moi. Le soleil n'est pas encore levé mais le ciel commence à s'éclaircir et les montagnes alentours s'y détachent peu à peu, j'adore cette ambiance. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGddaNcrYeP3f_iDm0jKt9O49VQjS3PW17miv8DRAjGvcn9M58LZUQwJI-5pgFxAqHKXbnzv_iY2injrvQY4Uo3ekkNPuHqlfwCUFUQsqDR2RCqxA7KDqlWE047WTEd96mcmU7G7IizFn8/s1600/IMG_4737.JPG" imageanchor="1" style="font-family: Times; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGddaNcrYeP3f_iDm0jKt9O49VQjS3PW17miv8DRAjGvcn9M58LZUQwJI-5pgFxAqHKXbnzv_iY2injrvQY4Uo3ekkNPuHqlfwCUFUQsqDR2RCqxA7KDqlWE047WTEd96mcmU7G7IizFn8/s320/IMG_4737.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Antho finit par me laisser avec rdv au Poursollet, il faut qu'il aille dormir un peu, et je continue vers la Grande Cuche. D'autres coureurs me rattrapent, je fais la loco, j'aime bien, on discute un peu, on admire le lever de soleil, c'est tellement beau que je finis par rompre ma promesse de ne pas faire de photos en cours de route pour immortaliser le lever de soleil sur la suite du parcours, là-même où l'an dernier j'avais admiré le coucher de soleil.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy16jihBEKISTSGg-VYQtUM7F54dW0t4TbiQOxMlyFoSK_gEsjK_2tZkVDiHw6OaA8iJLtuBFheaKVT_pAN3yQdwiYcixFF4EmfoFszM27OL1GcFQhb5GygqixLys33QsYU95sbM20rlIb/s1600/IMG_20170818_065302.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy16jihBEKISTSGg-VYQtUM7F54dW0t4TbiQOxMlyFoSK_gEsjK_2tZkVDiHw6OaA8iJLtuBFheaKVT_pAN3yQdwiYcixFF4EmfoFszM27OL1GcFQhb5GygqixLys33QsYU95sbM20rlIb/s320/IMG_20170818_065302.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWM-n7Wp7zUkTEC5whGQLDoi3aNB-ofkm-FESepzH2tZvfpduN5D5JwIQYiiUWUWdAqe-OSriV-HjTp_Qfm8H7IxSJTl_BkSmOXz3xKMEYsdx-5mBbUCYKRc2z2K9iaSAnUmWcvsjYkvqe/s1600/IMG_20170818_065304.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWM-n7Wp7zUkTEC5whGQLDoi3aNB-ofkm-FESepzH2tZvfpduN5D5JwIQYiiUWUWdAqe-OSriV-HjTp_Qfm8H7IxSJTl_BkSmOXz3xKMEYsdx-5mBbUCYKRc2z2K9iaSAnUmWcvsjYkvqe/s320/IMG_20170818_065304.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
On longe en balcon vers La Morte qu'on contourne par en haut (encore un de ces détours pour éviter un bout de bitume...), dans la station de ski, puis on redescend sur le ravito. Un de ces ravitos un peu glauques où beaucoup de trailers viennent "mourir" et où il vaut mieux ne pas s'attarder. Je m'assied sur une chaise le temps de descendre mon bol de soupe (mon ravito principal pendant toute la course) et un café bien sucré, puis je repars sans réfléchir à l'assaut du KV du Pas de la Vache. Le soleil se lève et pour une fois je profite de son paysage (que je connais déjà pour l'avoir aussi fait en version KV en septembre avec le team Ut4M), spectacle grandiose. Je rattrape quelques trailers, quelques-uns me doublent aussi, mais pas trop. Je me motive et me force à pousser et pousser encore, ne pas m'arrêter, ne pas craquer, ne pas traîner en route. Peut-être que je le payerai plus tard, mais peut-être pas, il faut bien tenter un jour pour savoir si je peux tenir. Peu avant d'atteindre la crête le soleil en dépasse soudainement et inonde notre versant encore sombre, j'en ai les larmes aux yeux. <span style="font-size: 12.8px;">L'effort, la musique (</span><span style="font-size: 12.8px;">i love you like a love song)</span><span style="font-size: 12.8px;">, subliment le paysage grandiose autour de nous et je termine la montée aux anges. En plus j'arrive en haut en 1h45 ce qui est plutôt correct. </span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8O187ElLeFB5dk5ZhMwZ1V1vRYuA0e8rFtLk5S9nzPA3x3QA4Y1MTJAo5rcyFkksBdCFiwPsaoiJAQyyelewE2qZrpk2-BS8l0oSBuR5ssKgv3dsJgyFuOvwoqm0iEAuYX6tt4X_PYlAD/s1600/IMG_20170818_093640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8O187ElLeFB5dk5ZhMwZ1V1vRYuA0e8rFtLk5S9nzPA3x3QA4Y1MTJAo5rcyFkksBdCFiwPsaoiJAQyyelewE2qZrpk2-BS8l0oSBuR5ssKgv3dsJgyFuOvwoqm0iEAuYX6tt4X_PYlAD/s320/IMG_20170818_093640.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: black; font-family: Times; font-size: medium;">
<br /></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Il ne me reste plus qu'à descendre pour rejoindre Antho au Poursollet. Le militaire qui signale en haut m'avertit de la descente un peu glissante, et j'y vais prudemment. Il me faut de toutes façons un peu de temps pour relancer les jambes après autant de grimpette, et puis ça descend d'abord technique dans le Pas de la Vache, signalé de panneaux "passage dangereux". On plonge sur le Lac du Brouffier qui scintille sous le soleil du matin, instant WAOUH bonjour. Un gars a planté sa tente là en bas, il doit être bien, moi aussi. Mistral Gagnant arrive dans l'iPod et c'est reparti, je passe sous le refuge du Brouffier en chantant et je descend vers le Poursollet, pas assez vite à mon goût, alors qu'il fait jour. Encore une rencontre nez à nez avec une randonneuse que je vois au dernier moment et qui se marre quand je m'interrompt soudainement en pleine chanson. Fin de la descente dans l'herbe humide et glissante avant de déboucher sur la route. Comme d'habitude j'espère vainement que cette année on aura le droit de rester sur la route plutôt que de la "longer" par le GR qui monte et descend et croise et recroise la route. En plus à la stèle on commence par un bout de bitume, je trottine en chantant, il y a même des spectateurs sur le parking, puis je croise Antho venu à ma rencontre, yes, on y est presque !</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFsLDmEt8jGq3XXo0wXAv88n4x_7ipp12o2vr1taA30GtUlm00HBkn31RPEVDGIe0rx76T32Gj5-s5rosu3X8SsNtJ4uz4eglYqaakDtz4YwuUUB2yRH2akfc2lCvp1wUdtwhVHHoGUJNz/s1600/IMG_20170818_102548.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFsLDmEt8jGq3XXo0wXAv88n4x_7ipp12o2vr1taA30GtUlm00HBkn31RPEVDGIe0rx76T32Gj5-s5rosu3X8SsNtJ4uz4eglYqaakDtz4YwuUUB2yRH2akfc2lCvp1wUdtwhVHHoGUJNz/s320/IMG_20170818_102548.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="color: black; font-family: Times; font-size: medium;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZDWZ1DpjhBioElSPXjlyguh8avWCibjODLZCOYWHd2PX-4lYrYOPR-93rKBi3MExo-NfvtL9i60R6liJFf5S8FLJlSXk2Zp1FgHjsrx5ac_drpgfWjxYhCRbTnPXdF5Rk1JAaB9Cjeb7R/s1600/_DSC1594-poursollet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZDWZ1DpjhBioElSPXjlyguh8avWCibjODLZCOYWHd2PX-4lYrYOPR-93rKBi3MExo-NfvtL9i60R6liJFf5S8FLJlSXk2Zp1FgHjsrx5ac_drpgfWjxYhCRbTnPXdF5Rk1JAaB9Cjeb7R/s320/_DSC1594-poursollet.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: center;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">On trottine en discutant avec un coureur anglais, Dominic, jusqu'au ravito. Pas de Linda ni de potion magique cette année c'est thème Astérix. Il fait plein jour, il est environ 11h du matin, et je me réjouis de la suite du parcours, on arrive dans ma section préférée. Je fais quelques calculs, je suis à peu près dans les temps prévus, je devrais pouvoir passer à la Croix de Chamrousse en face, par contre le Grand Colon est déjà annoncé coupé. Encore une courte pause et je repars avec Antho qui m'accompagne un peu dans la montée vers le plateau des lacs. Je la connais par coeur, je l'adore, et en plus cette année je la vois de jour, c'est le pied. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV5L4XIlzn05rnQgktgz36ZPhXrRSd0bigPy53_J3_Fw4eMIlod7x2jcf9cRZvFKCClWIwHhed8Nv7DgBmDOZR6a3E0yC8HfhjOB0f7-HIfvt8Pe0dHbiR0h1iBthNpagELIF-fBXpbpVR/s1600/IMG_4742.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV5L4XIlzn05rnQgktgz36ZPhXrRSd0bigPy53_J3_Fw4eMIlod7x2jcf9cRZvFKCClWIwHhed8Nv7DgBmDOZR6a3E0yC8HfhjOB0f7-HIfvt8Pe0dHbiR0h1iBthNpagELIF-fBXpbpVR/s320/IMG_4742.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">Il fait vite demi-tour en me donnant rdv à Rioupéroux d'ici 3h environ. La montée passe vite, je revois Rafion qui monte pas loin de moi. Par contre la chaleur est bien montée, et la fatigue commence un peu à se faire sentir après ces 3500m en 4 montées successives, du coup le "plateau" des lacs ne me semble toujours pas plus courable que d'habitude. Je joue au yoyo avec un autre coureur qui est accompagné de ses parents, le rattrapant quand je peux trottiner à plat ou en descente, me perdant hors du chemin une fois, et calant complètement dans les montées, j'ai l'impression d'être à l'arrêt... Le plateau des lacs m'apparaît beaucoup plus grand, il doit bien y avoir une dizaine de lacs, c'est splendide, mais c'est long, mais c'est tellement beau, sous un grand ciel bleu à se demander d'où vont sortir les orages annoncés dans 3 heures... On croise pas mal de touristes / randonneurs, dont un gars qui me demande </span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">"c'est une course que vous faites?", je lui réponds oui "le tour de Grenoble par les 4 massifs" mais je ne sais pas si on peut réaliser ce que ça représente.</span></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">Le Pas de l'Enviou finit par nous apparaître, vraiment une toute petite bosse, j'y perd mon seul compagnon de route du moment (on est vraiment très éparpillés maintenant) mais je serre les dents le temps qu'il faut et arrive au sommet. Et d</span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">e là plus qu'à redescendre sur les chalets de la Barrière. Pas de barbecue cette année, et pas non plus envie de perdre de temps. Je m'assieds sur le banc (pendant toute la course j'ai mis chaque pause ravito à profit pour m'assoir ne serait-ce que 5mn) pour boire une soupe, décline l'offre de remplir mes bidons qui attendront bien Rioupéroux, et m'engage dans la plus redoutée des descentes. Le démarrage est un peu difficile, je crois que mes jambes ont oublié ce que c'était que descendre avec l'enchaînement de KV pour rentrer dans le Taillefer. Un autre coureur me double à vive allure, espérant me rassurer je lui demande s'il est en relais, perdu "non, mais je viens de prendre un doliprane", ah, tout s'explique. (NB: les doliprane et autres anti-inflammatoires en ultra, ça fait peut-être du bien sur le coup mais c'est le <a href="http://franceolympique.com/files/File/actions/sante/colloques/11eme_conference_nationale/Usage_des_anti-inflammatoires.pdf" target="_blank">maaaal</a>). </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">Puis </span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">je finis par réussir à me lancer aussi. J'ai perdu vachement de temps sur le plateau et j'ai décidé de ne pas mettre plus d'une heure pour atteindre le fond de la vallée. Sachant qu'il y a 1300m de D- (sur 3 ou 4 km, imagine la pente...) ça veut dire que je surveille ma montre pour ne pas descendre sous les 1300m-/h de vitesse descensionnelle, avec même des pointes bien au-dessus. Le retour du plaisir en descente ! :-)</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Du coup je double et double. On passe la cabane vers la mi-descente avec un petit replat, j'y double une fille qui s'écarte en m'entendant arriver, et 20 mètres plus loin je m'étale de tout mon long, trébuché sur un truc (va savoir quoi d'ailleurs). Je me relève alors que la coureuse arrive derrière moi et me demande si ça va. Petit check, pas de dégâts, j'ai eu un bol monstrueux, je me suis étalée dans de la terre meuble et de l'herbe, pas un caillou, pas une aspérité, aucun choc. Je tremble un peu sur mes guiboles pendant 5mn mais ça va, je repars devant elle et la sème, ça repart. Un peu plus bas un coureur est assis sur le bord du chemin, plié en deux, je ralentis pour voir s'il va bien, il me dit qu'il a juste des crampes, et alors que je me retourne pour lui souhaiter bon courage en repartant, crac, ma cheville, aïe... je continue sans m'arrêter, faut pas que ça refroidisse, on verra plus tard, ça tire un peu mais ça court. On débouche déjà sur la route, et je me rappelle que Yves m'a parlé d'un nouveau chemin qu'ils ont ouvert pour nous. Effectivement on enjambe la rambarde balisée à la peinture vert fluo pour prendre un petit single qui nous descend directement au parking. Descente de Rioupéroux, done and dusted, en 55mn chrono ! :-)</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Quelques marches d'escaliers à descendre pour rejoindre la route et le pont qui enjambe le torrent, quand une voiture double et s'arrête juste devant, et qui en sort en courant ? Marc ! Tout juste sorti du boulot, en costume, il trottine avec moi jusqu'au ravito, trop bien. Il attend des collègues de boulot qui courent aussi l'XTrem. </div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<div style="font-size: 12.8px;">
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0OIDIMDrLP9KCqNyUUS-VAxktUEyKIwmI-WVf9V__m_8RHL1JurbCBSlHV55UP3ckJjfMTNoGlhnpZAxA7MoMEglUGMC2ScAtkcjhxV6vVKYP_REW9GY32x4n83btZvuTGtipz6gQYFE8/s1600/IMG_4748.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0OIDIMDrLP9KCqNyUUS-VAxktUEyKIwmI-WVf9V__m_8RHL1JurbCBSlHV55UP3ckJjfMTNoGlhnpZAxA7MoMEglUGMC2ScAtkcjhxV6vVKYP_REW9GY32x4n83btZvuTGtipz6gQYFE8/s320/IMG_4748.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Pause par terre dans le hall à Rioupéroux, et multitasking : vidage du sac base vie, changement des batteries de la frontale, je récupère la photo de mes neveux avec le profil de la suite au dos (même si le parcours a changé...), en même temps je mange une soupe, je noke mes pieds et change enfin de chaussures (le releveur du pied droit me fait bien mal presque depuis Vif, je me dis que c'est peut-être les chaussures). Puis je passe faire une séance de Life+ (sorti par la fenêtre parce que je voulais pas rentrer dans cet antichambre de l'abandon et de la désolation), assise du coup en plein soleil, tant pis. 6 appareils en même temps pour faire quadris mollets et isquios des 2 jambes, 6mn de programme lumineux et c'est reparti.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Jljnl2SWOQKp0f4_fHikYfeQXGFmggBS4Q-wXCvDsU_aL6SFAgUsxDsKJBugdpKii56mezb0d5_G-kiooPVWjTZ966FXAm_VdaHzVSkv5SXXtILIArX5LyI8ajecmz25gV-PbjTXiF-c/s1600/FB_IMG_1503184440710.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="1137" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Jljnl2SWOQKp0f4_fHikYfeQXGFmggBS4Q-wXCvDsU_aL6SFAgUsxDsKJBugdpKii56mezb0d5_G-kiooPVWjTZ966FXAm_VdaHzVSkv5SXXtILIArX5LyI8ajecmz25gV-PbjTXiF-c/s400/FB_IMG_1503184440710.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dessin by Félix. Vous voyez le bonhomme qui a l'air de descendre en rappel au milieu ?<br />c'est la descente de Rioupéroux. Et le mur en face c'est la montée de l'Arselle... A l'attaque !</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
La pause a été moins courte qu'espérée, j'ai pris un peu de retard et il est déjà dans les 14h, et j'ai peur de rater Denis qui est en poste à l'Arselle depuis 5h du matin (et finit normalement à 15h). Va falloir monter vite vers <a href="http://la-diag-des-oufs.blogspot.fr/2017/08/ut4m-xtrem-2017-massif-3-belledonne.html" target="_blank">Belledonne</a> !</div>
<div class="yj6qo ajU" style="background-color: white; color: #222222; cursor: pointer; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; margin: 2px 0px 0px; outline: none; padding: 10px 0px; width: 22px;">
<div aria-label="Show trimmed content" class="ajR" data-tooltip="Show trimmed content" id=":eg1" role="button" style="background-color: #f1f1f1; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); clear: both; line-height: 6px; outline: none; position: relative; width: 20px;" tabindex="0">
<img class="ajT" src="https://ssl.gstatic.com/ui/v1/icons/mail/images/cleardot.gif" style="background: url("//ssl.gstatic.com/ui/v1/icons/mail/ellipsis.png") no-repeat; height: 8px; opacity: 0.3; width: 20px;" /></div>
<div aria-label="Show trimmed content" class="ajR" data-tooltip="Show trimmed content" id=":eg1" role="button" style="background-color: #f1f1f1; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); clear: both; line-height: 6px; outline: none; position: relative; width: 20px;" tabindex="0">
<br /></div>
</div>
Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-30939929204710353812017-08-25T02:11:00.001-07:002017-08-25T03:06:23.821-07:00Ut4M Xtrem 2017 - Massif 1 Vercors<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><u><b>Avant le départ</b></u></span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">L'Ut4M 2017 c'est parti dès samedi avec l'installation du Palais des Sports, je passe filer un coup de main à Antho à l'informatique. La semaine est encore longue, entre impatience et appréhension, derniers préparatifs et siestes, et un poste de bénévole au PC course mercredi pendant la 1e étape du Challenge pour voir un peu la course de l'intérieur. Le jeudi c'est briefing à 11h (et quelques) pour nous apprendre ce qu'on sait déjà : des orages sont annoncés vendredi soir, et des parcours de repli risquent d'être activés (comprendre "seront activés mais on préfère ne pas vous le dire tout de suite") ; repas à 13h puis sieste ; et direction Palais des Sports vers 16h en mode "j'veux pas y aller !". </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">Direction le stand Life+ pour une petite séance de photobiomodulation (pas encore complètement convaincue mais ça ne peut au moins pas faire de mal), j'y croise une autre fille qui termine sa séance et qui reproche au gars de préparer "une autre féminine", avant de me demande discrètement si je l'ai déjà fait et en combien de temps, puis le soulagement se lit sur son visage, je ne suis pas une concurrente pour elle visiblement, très bien 😂 Moi je suis là pour me balader dans mon jardin, alors le reste.... </span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">Puis j</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">e croise Vinvin du TTT, Piero et Ilaria, puis Nath, des têtes connues partout, c'est quand même cool de courir à domicile. Hélène arrive aussi et on squatte tous l'entrée du sas, je veux pas y aller, mais bon il va bien falloir...</span><br />
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2NVY9tQVoa-b7uX6IjrPf2EV9IbOiHsDPDQ2yD371xtdKdg1yHhGeI_bOoJEEJ1aPhDJa3P2jWwTAT6thlERK2j9hlNvGRfnFB-W26KAyL8FB7r2iBdeSzLohWPMB8rtD_YovSEClwphu/s1600/piero9-carole+et+ilaria+au+depart.jpg" imageanchor="1" style="font-family: Times; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="751" data-original-width="1334" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2NVY9tQVoa-b7uX6IjrPf2EV9IbOiHsDPDQ2yD371xtdKdg1yHhGeI_bOoJEEJ1aPhDJa3P2jWwTAT6thlERK2j9hlNvGRfnFB-W26KAyL8FB7r2iBdeSzLohWPMB8rtD_YovSEClwphu/s320/piero9-carole+et+ilaria+au+depart.jpg" width="320" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhESVW2hDFkI1jyzKH4ag96HJSe3avKZhGoeMC9K1FgTUqyxgWJZTdMisgT58GcZFzMGo0_Clug_w8ZlcegWNQ1lyaP_N6_ImmAEtT7r7dY_7VXcQYfO37x_58yQ7tumAmY-ak-OVqL6g8Y/s1600/carole-depart-by-vinvin.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhESVW2hDFkI1jyzKH4ag96HJSe3avKZhGoeMC9K1FgTUqyxgWJZTdMisgT58GcZFzMGo0_Clug_w8ZlcegWNQ1lyaP_N6_ImmAEtT7r7dY_7VXcQYfO37x_58yQ7tumAmY-ak-OVqL6g8Y/s320/carole-depart-by-vinvin.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Vérification du matos par Fred qui prend un malin plaisir à me faire déballer mon sac :-p puis je retrouve Antho juste derrière avec GeoFP pour scanner ma puce, il y a du monde côté bénévoles, l'entrée dans le sas est bien fluide cette année. Tous les coureurs sont assis à l'ombre de la barrière en attendant le départ, le speaker met de l'ambiance, le soleil chauffe, je flippe. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0rly-BqfftLONEoWVo-DJv_n-Uou1Fno-L-T8cUHLh-_Q4_Ob8A5HHS-fYIap7ZSDoAQDi0CPTmqljS7XnQygdXjEGPEHz9QFuG_jb3W7pRgSdiheros-PaAIQq0ibE5pd5iFLie3we8i/s1600/_DSC1517-depart.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0rly-BqfftLONEoWVo-DJv_n-Uou1Fno-L-T8cUHLh-_Q4_Ob8A5HHS-fYIap7ZSDoAQDi0CPTmqljS7XnQygdXjEGPEHz9QFuG_jb3W7pRgSdiheros-PaAIQq0ibE5pd5iFLie3we8i/s320/_DSC1517-depart.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Au micro il demande qui l'a déjà fait, parle de ceux qui ont le "trouillomètre à zéro", ça a beau être ma 3e participation c'est mon cas aussi. Peut-être parce que je sais encore mieux à quoi m'attendre ! <span style="font-size: 12.8px;">Et puis les dernières minutes filent, sur Carmina Burana, le compte à rebours est lancé, et la meute est lâchée. On traverse le parc Mistral entre des rangées de spectateurs, l'ambiance est top, ça fait vraiment plaisir ! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dyoiy3ZG71V39zltFeXC1cTZ-9MX9vG4E2enXdiYNoSgpIkxG8JPklCGgENJgxeM0MNzAFagVREWjAZVJhosA' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Puis on s'élance derrière les vélos qui nous ouvrent le boulevard. Cette année pour des raisons de Vigipirate and co, on doit rester en peloton encadrés par la police le temps de traverser la ville. Il y a du monde tout le long du boulevard, les trams et la circulation bloqués autour, juste pour nous 400 petits trailers à l'assaut des 4 massifs. Je cours pas loin d'Ilaria, on passe Nath placée à un carrefour avec son vélo avant d'aller faire sa sortie, puis Piero nous devance en vélo puis nous attend plusieurs fois sur le boulevard. J'ai l'impression qu'on va bien vite pour un départ d'ultra, et un coup d'oeil à ma montre le confirme, on dépasse les 11km/h. Au moins on sera bien échauffés, par contre le peloton ne peut pas en profiter pour s'étirer et je crains les bouchons ensuite.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTWdR-jvJ_gAWK0fOo3XySRcXVM-qlJQNq60HNmosDYqJ6DYXRItZNeC_ZMCao5VtCzkzPmmV0mYk_uKSA4GyfBWlAhgkGXzSRjWmhuygbSzu_nrwIlsKxXd_8pZQKPFeegPcaYECkUO1v/s1600/piero1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="751" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTWdR-jvJ_gAWK0fOo3XySRcXVM-qlJQNq60HNmosDYqJ6DYXRItZNeC_ZMCao5VtCzkzPmmV0mYk_uKSA4GyfBWlAhgkGXzSRjWmhuygbSzu_nrwIlsKxXd_8pZQKPFeegPcaYECkUO1v/s320/piero1.jpg" width="180" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvdQeXhBrDEk-ojrN181ZpSkWQCFcTM33vqgczFJfXnmfxY7uMfRWdPNZzhR1iwlbwR8z2MY59CvlFesE7KpLYTxh73LlOC06AcGD9knPc3dD1lW3CHpZFFNQwS-xlSmCm9cmUD-B49xEF/s1600/piero3-carole-coucou.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="751" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvdQeXhBrDEk-ojrN181ZpSkWQCFcTM33vqgczFJfXnmfxY7uMfRWdPNZzhR1iwlbwR8z2MY59CvlFesE7KpLYTxh73LlOC06AcGD9knPc3dD1lW3CHpZFFNQwS-xlSmCm9cmUD-B49xEF/s320/piero3-carole-coucou.jpg" width="180" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw30FYS3dgZljAACjRNgeWmrpaQoZFBzMcsmUj86skCNezCT9iK0kBF2u19PWI3TaterlfWmSio_9sgW6BO7UDbgvusNWueUQ-AUhyphenhyphenoEhibaQkLAXdqXBISTpHvQxU16nLYBw0SYh8DErO/s1600/piero6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="751" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw30FYS3dgZljAACjRNgeWmrpaQoZFBzMcsmUj86skCNezCT9iK0kBF2u19PWI3TaterlfWmSio_9sgW6BO7UDbgvusNWueUQ-AUhyphenhyphenoEhibaQkLAXdqXBISTpHvQxU16nLYBw0SYh8DErO/s320/piero6.jpg" width="180" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Puis on attaque les choses sérieuses, virage à droite, petites rues, on arrive au pied de la côte, et c'est parti. Une succession de petites montées bitume ou chemin, entrecoupées de petits bouts de plat voire de redescente, les bâtons commencent à sortir des sacs, clic clac sur le bitume, c'est la musique du peloton. On grimpe dans les Vouillands, ça discute, j'échange un peu avec 2 normands (Nicolas et Stéphane) qui viennent tenter leur 1er ultra, sans bâtons pour préparer la Diag, joli défi. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoEaQq8jjg-awvr743-h1vaW1ntTi5ea7HVf78ot_AzbyGV244W1K1bTz725Qlyinf9wxTw4tashGb7QmlJ7kIkYfN7gq6cPXMNY0HEmeOVzxTn9Lr57QYA8mksh9KbJP9si0yiH5XYPGo/s1600/G0251655.JPG" imageanchor="1" style="font-family: Times; font-size: medium; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="1536" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoEaQq8jjg-awvr743-h1vaW1ntTi5ea7HVf78ot_AzbyGV244W1K1bTz725Qlyinf9wxTw4tashGb7QmlJ7kIkYfN7gq6cPXMNY0HEmeOVzxTn9Lr57QYA8mksh9KbJP9si0yiH5XYPGo/s320/G0251655.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(C) Axel Cabanes</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Je leur montre Chamechaude illuminé de rose dans la lumière du soir, on y sera "bientôt". Puis je croise Axel du <a href="http://taillefertrailteam.com/suivi-live-et-resultats-ut4m-2017/" target="_blank">TTT</a> venu nous voir passer (on est 3 avec Thomas Hansen et Stéphane Majolet). </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG8Bf8Eei_W7b7bHgaklzBq8-aRlGrmuU9JnUqSay34zj_0Wmll08qBBZdowlCVQGJsgofYaFhzo1HvYydBwSXuFmcfVAgs6iJuRw3I5QBVE_G6LSbmdYLM2CRUBsVp2l_JTAqn5H8hfq7/s1600/20170817_193129-carole1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="648" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG8Bf8Eei_W7b7bHgaklzBq8-aRlGrmuU9JnUqSay34zj_0Wmll08qBBZdowlCVQGJsgofYaFhzo1HvYydBwSXuFmcfVAgs6iJuRw3I5QBVE_G6LSbmdYLM2CRUBsVp2l_JTAqn5H8hfq7/s320/20170817_193129-carole1.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(C) Axel Cabanes</td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br />
Passage à la Tour sans Venin, on entend les spectateurs bien avant d'y être, on sent que la course commence à prendre dans le coin, la ferveur monte d'année en année, là c'est un groupe de lycéens qui nous encouragent à grand bruit. Je retrouve aussi Bernard comme l'an dernier, cette fois il continue plus vite que moi, mais on se croisera encore plein de fois pendant toute la course. On débouche finalement sous les 3 Pucelles, l'instant WAOUH, les coureurs venus d'ailleurs s'arrêtent en admiration pour prendre des photos. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQW-L8IYvETdU0gtdQk-px1G8ByEXH7HSpqYqMNsdvTTDjs80rZZB31GfXNKM_WUYLOwqtAiIl4-eZTFTQLTwEhCnzq4F2lh5cet80Jxe2WFl6CDnTciMrD0NtpiZIyUCvQrNTVMNmxmQJ/s1600/20170817_195856-3+pucelles.jpg" imageanchor="1" style="font-family: Times; font-size: medium; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="648" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQW-L8IYvETdU0gtdQk-px1G8ByEXH7HSpqYqMNsdvTTDjs80rZZB31GfXNKM_WUYLOwqtAiIl4-eZTFTQLTwEhCnzq4F2lh5cet80Jxe2WFl6CDnTciMrD0NtpiZIyUCvQrNTVMNmxmQJ/s320/20170817_195856-3+pucelles.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(C) Axel Cabanes</td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Je retrouve aussi Julien l'ex-parisien rencontré au Pic Saint-Loup, maintenant grenoblois. Le petit monde de l'ultratrail :-) <span style="font-size: 12.8px;">Je revois Axel un peu plus loin juste avant d'attaquer l'escalier du tremplin puis il redescend. On monte à la queue leu leu sur un rythme lent, mais ça ne bouchonne pas comme l'an dernier (on était partis avec le 40km + le relais + le challenge, ça faisait beaucoup de monde). Au ravito c'est un peu le chaos, je ne m'attarde pas, juste le temps de remplir mon bidon de jus de raisin coupé à l'eau, d'avaler un bout d'orange, et c'est reparti dans la montée du Moucherotte. Je reconnais des passages grimpés avec le TTT, c'est vraiment chouette d'évoluer en terrain connu. Arrivés dans les cailloux sous le sommet je me revois l'an dernier au même endroit, avec Yoann qui avait lancé un "y a des Pokemons?!" parfait pour détendre un peu l'atmosphère. On arrive sur le plateau herbeux, la lumière baisse carrément maintenant, et tout le monde s'arrête à tour de rôle pour mettre la frontale, perso je la sors du sac sans m'arrêter et l'enfile en avançant vers la grimpette finale. On arrive sur la crête, et là Grenoble by night apparaît, mer de lumières oranges au fond de la vallée, c'est le 2e instant WAOUH. Une simple rubalise barre la route à ceux qui seraient tentés d'aller tout droit, ravin de quelques centaines de mètres, qu'on longe jusqu'au sommet.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilHMcGdWBVnE4SuQOd-eHmvAG34dO1E-hiFJHy0z_gkqm6LQPSHzaRPZgpZopM6Cybagx2D2iFT-fsz1vA7830jB_XoQ4rpNnIqy5q7coC-WWOAR6lOgK2CzE1E64xGCWFadrWpDGJG81C/s1600/grenoble-by-night.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="592" data-original-width="1600" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilHMcGdWBVnE4SuQOd-eHmvAG34dO1E-hiFJHy0z_gkqm6LQPSHzaRPZgpZopM6Cybagx2D2iFT-fsz1vA7830jB_XoQ4rpNnIqy5q7coC-WWOAR6lOgK2CzE1E64xGCWFadrWpDGJG81C/s400/grenoble-by-night.png" width="400" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
A la table d'orientation il y a <a href="http://www.alpephoto.com/" target="_blank">Cyrille</a> qui prend des photos, un pti coucou, pas d'acrobaties cette fois j'ai décidé de ne pas perdre de temps nulle part, d'ailleurs j'ai même pas pris de photos encore ! J'attaque direct la descente, passe très vite Julien qui me dit qu'il n'a toujours pas progressé en descente, je lui répond que moi non plus en montée, et il me demande ce qui vaut mieux, je me dis qu'on verra bien d'ici la fin de la course. Comme nous le dit souvent <a href="http://www.remymarcel.fr/" target="_blank">Rémy</a>, la course se gagne en montée et se perd en descente, à moins que ce soit l'inverse. Enfin cette année je descend beaucoup plus cool, quelques frayeurs à répétition récemment sur mes chevilles, plus la nuit qui est bien tombée maintenant, je prends moins de plaisir. Mais ça avance quand même, et je sais qu'Hélène m'attend à Lans, premier point d'assistance. En plus on l'entend de loin, c'est ambiance disco, deux bénévoles avancées font un boucan d'enfer, sirène, cloche à vaches, et voix qui porte bien. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/9v5RrzHrtd8/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/9v5RrzHrtd8?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div style="background-color: white;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Arrivée au ravito dans le noir, je repère Hélène à ses couleurs vives. <span style="font-size: 12.8px;">Je remarque qu'elle porte une doudoune et je lui demande s'il fait froid, perso j'ai encore bien chaud en montant. </span><span style="font-size: 12.8px;">Elle me remplit ma poche à eau, je mange un peu de soupe chaude, et je repars vite fait bien fait. Pas de perte de temps j'ai dit. </span><span style="font-size: 12.8px;">La courte pause m'a déjà refroidie et j'enfile mes manchettes, que je tomberai peu après. La nuit restera chaude jusqu'au bout. </span><span style="font-size: 12.8px;">A l'attaque du Pic Saint-Michel maintenant, qui se passe bien. Un peu raide dans les lapiaz sur la fin, où les 2 normands me rattrapent, ainsi que Rafion le super ambassadeur. Sommet, il y a du monde, je ne m'arrête pas, j'attaque la descente, cool mais quand même plus vite que pas mal autour de moi, et ceux qui vont plus vite je n'essaye pas de m'y accrocher. Je n'ai toujours pas lancé mon ipod mais j'ai une chanson dans la tête depuis le départ "dancing in the moonlight don't we have it all?", elle résonne avec mon état d'esprit, on est tellement bien là, que demander de plus? Même si en vrai la lune n'est pas encore levée.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Début de descente technique, petite glissade en arrivant devant les secouristes postés au Col de l'Arc qui me disent "pas devant nous !", puis j'attaque tranquillement la descente en pensant à la vitesse à laquelle Marc dévale ça. Mais pas question de repartir dans le fossé comme l'an dernier, et puis on y voit quand même moins bien à la frontale, ça écrase tout le relief, difficile de lire le terrain. Moins de monde que l'an dernier, pas de lièvre à suivre. En milieu de descente au croisement avec la piste, un stand Petzl est installé, immense ballon lumineux, on y voit comme en plein jour d'un coup. Puis on replonge dans la nuit, jusqu'à la cascade où les AMM ont tout sécurisé avec des cordes fixes. Le passage dangereux est moins impressionnant, on ne voit pas le ravin, tout est noir, mais je serre bien à gauche quand même. Encore quelques kilomètres, je passe des coureurs en difficultés et essaye de leur remonter un peu le moral, de leur annoncer la suite. Je reconnais mon point photo, puis le premier bâtiment, puis on débouche sur le bitume, et y a plus qu'à laisser filer jusqu'à Saint Paul de Varces.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Encore un ravito express, puis je repars sur le bitume vers la Montagne d'Uriol. Il y a un peu plus de plat que je pensais, mais j'en profite à mort, frontale éteinte, la tête dans les étoiles, la lune s'est levée aussi, le spectacle vaut le détour. Puis on attaque cette "petite" montée finale, qui me prendre une bonne éternité, avec ses bons gros raidillons sur la fin. Des coureurs agonisent sur le bas côté de ci de là, j'essaye de les relancer mais je me suis un peu trompée sur le "presque au sommet"... Et enfin voilà la barrière, personne pour nous y accueillir aujourd'hui, l'autre jour quand j'étais au PC course il y avait pourtant un AMM, dommage. On plonge en face vers Vif, piste facile, ça descend bien, je me revois la descendre avec Mika il y a quelques années quand c'était lui qui avait un dossard et que j'étais venue à sa rencontre. Les lumières de Vif apparaissent, on arrive en ville (est-ce qu'on fait peur à voir ?), je m'accroche avec toute mon énergie au coureur devant moi pour ne pas me perdre dans le dédale de rues qui me paraissent toujours un vrai labyrinthe, mais cette fois ils ont mis des bénévoles avec des gilets à LED rouges qui brillent à des kilomètres. Je le rattrape et on discute, et soudain au détour d'une rue qui je vois ? Hélène ! Comme je suis un peu en avance finalement elle est venue aussi à Vif, trop cool :-)</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Poste de Vif atteint en environ 8h, accueillie par Fred et Camille, le frangin Lionel est un peu derrière moi. </div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<span style="font-size: 12.8px;">Je croise aussi la team Semitag (Joel, Mika et Nelly), partis un peu vite ils sont arrivés bien avant moi à Vif mais en repartiront plus tard, après une bonne pause. </span><span style="font-size: 12.8px;">Premier massif : plié ! </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRcTRcwz4nfkTilkMwra8a5hucf4cI3q7y3W0LdEPRxlvNuzwbRIsO61JLj-sNO8CJPZhKQylHBQMcJ-g93wi8x6ASbShluUYEjJ6jbwaqKdU1CIt-go-dqI12ueASbsr7vI1SqDQW2Eb/s1600/etoile-vercors.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="897" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRcTRcwz4nfkTilkMwra8a5hucf4cI3q7y3W0LdEPRxlvNuzwbRIsO61JLj-sNO8CJPZhKQylHBQMcJ-g93wi8x6ASbShluUYEjJ6jbwaqKdU1CIt-go-dqI12ueASbsr7vI1SqDQW2Eb/s400/etoile-vercors.jpg" width="223" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<span style="font-size: 12.8px;">Je me pose à une table avec Hélène, déballe mon sac base vie, Nok, change de chaussettes et chaussures, une petite soupe (pas du tout assez !), remplissage de la poche à eau, du bidon de jus de fruits, et je repars en un quart d'heure chrono pour le gros morceau : le <a href="http://la-diag-des-oufs.blogspot.fr/2017/08/ut4m-xtrem-2017-massif-2-taillefer.html" target="_blank">Taillefer</a>. A suivre... :-)</span></div>
Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-21060981545651900022017-04-13T13:38:00.000-07:002017-04-15T14:12:50.258-07:0024h du Confluent à Portet - 1er avril 2017<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">Après une dernière semaine stressante (beaucoup de boulot, un changement de logistique et assistance de dernière minute, et des prévisions météos pas rassurantes) j'arrive à Portet en voiture avec ma petite soeur le vendredi soir avec l'envie d'en découdre, pluie ou pas pluie, vent ou pas vent. </span><br />
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8lYb2uYvkM2J8hgXWPyVxJ_NBWa0O_S4KyHfAdyZ1U_V5-6olulQl9UCh_seGvjnbRcrmNaGfSiaO_-ZLyOszsEs-8Uqk1NUMkuZGr1sM0d6JbeZyAXr4U_a-40dhYWGbQeZ604xOh4Jh/s1600/garfield.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8lYb2uYvkM2J8hgXWPyVxJ_NBWa0O_S4KyHfAdyZ1U_V5-6olulQl9UCh_seGvjnbRcrmNaGfSiaO_-ZLyOszsEs-8Uqk1NUMkuZGr1sM0d6JbeZyAXr4U_a-40dhYWGbQeZ604xOh4Jh/s400/garfield.png" width="141" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La météo prévue à Portet ce week-end...</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br />
Je retrouve avec plaisir le circuit et mes bénévoles et organisateurs adorés lors de la remise des dossards, où on nous offre une doudoune, c'est prémonitoire ? Puis on rejoint l'hôtel, le restaurant pour la pasta party avec vue sur l'orage qui gronde dehors, et nos lits pour une bonne dernière nuit au son de la pluie qui tombe jusqu'au matin... Le samedi matin Gilles vient nous récupérer à l'hôtel pour nous amener sur le circuit, merci ! <span style="font-size: 12.8px;">Ambiance humide, le ciel est gris et il fait frais, mais pour l'instant il ne pleut plus, ce qui facilite les derniers préparatifs. </span></div>
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIfpWJIyzqkSZ79V9j2TTxs_ynDnqH-kEIK872hfn1kYlLb75St6CQ_Zt4axMid4leBVRRQNPbbA1-RnD3I-sWlXpxqwzg9risVn05Tmk0gm80miEjkZx7arOipKa4ArGK_D1PaFQlKfFi/s1600/IMG_20170331_182148.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIfpWJIyzqkSZ79V9j2TTxs_ynDnqH-kEIK872hfn1kYlLb75St6CQ_Zt4axMid4leBVRRQNPbbA1-RnD3I-sWlXpxqwzg9risVn05Tmk0gm80miEjkZx7arOipKa4ArGK_D1PaFQlKfFi/s320/IMG_20170331_182148.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Notre installation</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">On s'installe dans le tipi de Thierry qui nous accueille avec aussi plusieurs coureurs (dont Aude) et marcheurs (dont Florence et son éternel sourire). Puis on rejoint à pieds le briefing sous la halle du marché au milieu des poissons (d'Avril) et des vendeurs et acheteurs, où JC honore les quelques coureurs qui ont terminé toutes les éditions, des figures connues, Patrick le marcheur, le grand Christian, Jacques fraîchement retraité, Mathieu Véron qui avait passé les 200km la dernière fois sous la poussée de tout le PAC, Mimi, Michel, etc. </span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif9J6O36fSgYCyaM4AEWlosG2JNhk1r7xmeB6JK0W9HZ-oEoqiEM_BdMpKHPvQl0aRwfFc9xI99eVzXTocVVR2YOF73DI7xgWLvvTv4cuHtfa1MJLFGs8g0RyzXrY6CjfAticLQkn2kMe6/s1600/00-P1080429-briefing.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif9J6O36fSgYCyaM4AEWlosG2JNhk1r7xmeB6JK0W9HZ-oEoqiEM_BdMpKHPvQl0aRwfFc9xI99eVzXTocVVR2YOF73DI7xgWLvvTv4cuHtfa1MJLFGs8g0RyzXrY6CjfAticLQkn2kMe6/s320/00-P1080429-briefing.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Briefing sous la halle du marché</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Et puis c'est l'heure de s'aligner sur la ligne de départ dans le parc du Confluent. Je tombe ma polaire puis remonte la "foule" des coureurs (on est quand même pas loin de 200 !) pour poser le pied sur la ligne de départ, chaque centimètre va compter ! ;-) </span><span style="font-size: 12.8px;">Céline n'est pas loin et immortalise l'instant. </span><span style="font-size: 12.8px;">La fameuse musique qui me fait vibrer depuis la dernière édition il y a 2 ans commence à retentir (</span><a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?hl=en-GB&q=https://www.youtube.com/watch?v%3DN8ZAx_OvKpM&source=gmail&ust=1492073893893000&usg=AFQjCNFF9qAEZWdGjJT5q3wa4IcZUzOVfQ" href="https://www.youtube.com/watch?v=N8ZAx_OvKpM" style="color: #1155cc; font-size: 12.8px;" target="_blank">Road game, Kavinsky</a><span style="font-size: 12.8px;">), je me concentre...</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_93BxjVieRu9ib4c-pW1zXtWUZZMs8X2eImXHTf8Cl9-rP-fukDHkUZQhf1HijSh2DsnkaEzuYQ4i2ZqHim_HHvoz_3Vs0qcYTe1cyXCUYLsKZTC5JGc9Be6QJcS5K0Y57glc76k4R4Aw/s1600/H00-P1080485-ligne+de+depart.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_93BxjVieRu9ib4c-pW1zXtWUZZMs8X2eImXHTf8Cl9-rP-fukDHkUZQhf1HijSh2DsnkaEzuYQ4i2ZqHim_HHvoz_3Vs0qcYTe1cyXCUYLsKZTC5JGc9Be6QJcS5K0Y57glc76k4R4Aw/s400/H00-P1080485-ligne+de+depart.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Au départ à côté de Thierry</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIf_lnGz7QmQf_AmBIf2kOCLPKAcTGU84id_X1SX_UcYnMoA_waWiMzHwd2UJkrrmgSryOpC1rqjtkDjWwYYWDvDr4deV4oC_-Rv-ijlSre9BEzhdg8ugyI88WUBmT8jPIOIwVfaC963ed/s1600/jacques-carole-depart.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIf_lnGz7QmQf_AmBIf2kOCLPKAcTGU84id_X1SX_UcYnMoA_waWiMzHwd2UJkrrmgSryOpC1rqjtkDjWwYYWDvDr4deV4oC_-Rv-ijlSre9BEzhdg8ugyI88WUBmT8jPIOIwVfaC963ed/s400/jacques-carole-depart.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Concentration maximale</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUq7xQdkQ1uZY6Bok9oV5CsvZZgifxdWEja_I8nj5fpn4g7fpekm36uBbT_jia3HaR0m7-Utp1ETexmDnnJCkJfLZ17OiVHs86-16sV_yqQ2PyPemO_ZYVHc6r4koTgsbmyPbxLWQ77uBy/s1600/%25281%2529+Et+c%2527est+parti+%2521+-+Ce%25CC%2581line+de+Montmollin.mp4" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUq7xQdkQ1uZY6Bok9oV5CsvZZgifxdWEja_I8nj5fpn4g7fpekm36uBbT_jia3HaR0m7-Utp1ETexmDnnJCkJfLZ17OiVHs86-16sV_yqQ2PyPemO_ZYVHc6r4koTgsbmyPbxLWQ77uBy/s400/%25281%2529+Et+c%2527est+parti+%2521+-+Ce%25CC%2581line+de+Montmollin.mp4" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vidéo du départ par Céline</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div>
Et hop, c'est parti. Comme disait Céline, on s'élance à pas de tortue. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtI_zVU5FYbt-uAJWSK5Vhmd3vuUgV8lSvJkXaZnTNN3cBK7E7rBDMNkwitElATLxdtqG9gHr4IhHPdDwjQ6bgk04O7NiHpSEUbobZ1uo8eJg_RR0jxtpFdTxDJRj6WL5MjBCApJeZhdi5/s1600/00h-depart-Video+in+24H+2017+10H-12H+-+Google+Photos-carole-1%252721%2522+a+1%252738%2522.mp4" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtI_zVU5FYbt-uAJWSK5Vhmd3vuUgV8lSvJkXaZnTNN3cBK7E7rBDMNkwitElATLxdtqG9gHr4IhHPdDwjQ6bgk04O7NiHpSEUbobZ1uo8eJg_RR0jxtpFdTxDJRj6WL5MjBCApJeZhdi5/s1600/00h-depart-Video+in+24H+2017+10H-12H+-+Google+Photos-carole-1%252721%2522+a+1%252738%2522.mp4" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vidéo du départ par le PAC. La tortue Pikachu passe à 1'21"</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Ma montre réglée sans GPS pour tenir les 24h ne me donne donc pas mon allure (elle servira principalement de chrono pour avoir mon temps par tour) mais j'ai tellement répété mon allure de départ que je l'ai dans les jambes sans avoir besoin d'y réfléchir. Je m'étonne quand même que si peu de monde me double. On remonte le long de l'eau (l'Ariège ou la Garonne ?), une petite montée pour sortir du parc et rejoindre le village, quelques centaines de mètres dans les rues, et nous voilà à l'entrée du complexe sportif, accueillis par une rangée de bénévole. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHUmpZenR5U5vGujTpy1f5X69ZV1d1sIVtpKraBEUD8D0XS775RtHX4O09ql4voM7pDF5IN9-cN3kUUqeCTmkaqz7nm5-bQy0mSSMjrWTMEE250BQWpW3hILJCXezJFx_qnECSKKkSkQlc/s1600/jacques-pacbenevoles-depart.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHUmpZenR5U5vGujTpy1f5X69ZV1d1sIVtpKraBEUD8D0XS775RtHX4O09ql4voM7pDF5IN9-cN3kUUqeCTmkaqz7nm5-bQy0mSSMjrWTMEE250BQWpW3hILJCXezJFx_qnECSKKkSkQlc/s400/jacques-pacbenevoles-depart.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Un premier tour de circuit, le long des tentes installées sur la droite de 3 lignes droites successives, puis les pavés, l'arrêt de bus, la "descente" le long des camping cars à l'ombre de la haie, la piste cyclable, la chicane, et on passe le tapis de chronométrage pour la première fois. On est équipés d'une puce sur une chaussure, et d'un bracelet sur l'autre cheville, ils ne veulent pas nous perdre ! Plus un dossard devant et un autre derrière. </span></div>
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhivR8a1SRN2sS_xADJ2Ioea9VjzLOA-ARBfn4Rdyo9SQ5NujBlNdkEXAb6vLhfY2Zs0LcZRDqM3cyoaehPnHjievL8mL-4yFVVjWgiefY4tBfC-I1spjWLuqjsqt6Hhe0hFKrYTuZTWqaL/s1600/2017-24H_Circuit.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhivR8a1SRN2sS_xADJ2Ioea9VjzLOA-ARBfn4Rdyo9SQ5NujBlNdkEXAb6vLhfY2Zs0LcZRDqM3cyoaehPnHjievL8mL-4yFVVjWgiefY4tBfC-I1spjWLuqjsqt6Hhe0hFKrYTuZTWqaL/s640/2017-24H_Circuit.PNG" width="604" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Le circuit avec quelques annotations personnelles supplémentaires pour mieux comprendre la suite</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-size: 12.8px;">
</div>
</div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Je termine ce premier tour en une douzaine de minutes, Céline est déjà de retour, et c'est parti maintenant pour tourner en rond jusqu'à demain. Pour l'instant Céline me prépare des petits bidons de ma boisson Isostar "pas du tout naturelle" ^^ Une fois réchauffée je tombe le kaway que je garde à portée de main, puis le gilet sans manches, pour garder finalement juste le kway (il vente sérieusement), on ne sait plus comment s'habiller... </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9rhb3EhyphenhyphenKBATqJKHyfk5aNPY7ag6lyhqMNuVypQ_EmRHJVnV7IP7hMZNE71NI1uRlwD4rAxPN1zX2185tnfsFSndoOM-d2rkfwKqygymEo9_ujpXxWg5YLp3eIJee8mn3bNAJGArwZcU9/s1600/H01-P1080519-carole+polaire.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9rhb3EhyphenhyphenKBATqJKHyfk5aNPY7ag6lyhqMNuVypQ_EmRHJVnV7IP7hMZNE71NI1uRlwD4rAxPN1zX2185tnfsFSndoOM-d2rkfwKqygymEo9_ujpXxWg5YLp3eIJee8mn3bNAJGArwZcU9/s400/H01-P1080519-carole+polaire.JPG" width="400" /></a></div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Je me mets dans ma bulle, sous ma casquette, </span><span style="font-size: 12.8px;">et tourne le hamster. Je mange aussi une première purée en guise de déjeuner, sans m'arrêter pour autant. Céline me passe aussi mes premiers messages arrivés dans la PAC aux lettres, que je lis et relis pendant 1 tour avant de les lui rendre. Parfois c'est David qui me met mes messages dans la main quand je passe sous l'arche. Une fois il me donne d'ailleurs un message assez cryptique avec des choses gribouillées à la main que je n'ai pas réussi à déchiffrer malgré tous mes efforts. Enfin jusqu'ici tout va bien, je double plus que l'inverse.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC9UW34XVMaV7SqHg2jKwqT_6c3D2XNk7NdmUFs0dyIsGHYkCdx_n9eeLay7hVwguNmGm0qKQLBaeU8zRew0PweEhVN2_ihUPAREgjz-O6GQoqfSSdqq2L1BWH6XS-yjHoMsSu2WlxNoQ-/s1600/H02-carole+court+sourire_DSC0406.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC9UW34XVMaV7SqHg2jKwqT_6c3D2XNk7NdmUFs0dyIsGHYkCdx_n9eeLay7hVwguNmGm0qKQLBaeU8zRew0PweEhVN2_ihUPAREgjz-O6GQoqfSSdqq2L1BWH6XS-yjHoMsSu2WlxNoQ-/s400/H02-carole+court+sourire_DSC0406.JPG" width="400" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-CzV27QcoWfMBiWafGO6wC6W4eZ2WVrO2vWxuyo05rAwciPQO4Z4L-ubD-jXF2hA9HQNhZCbXuNuNtRRIv_ZJUcvD555eYdSWJ4CslrjXeiU3nG8uhG-__ZH7wf2Xai4G08ujxancF85z/s1600/H02-carole+veste+ouverte_DSC0405.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; font-size: 12.8px; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><br /></a>
<div>
Les premières heures passent facilement à la même allure, en buvant régulièrement, même s'il ne fait pas chaud. On prend assez rapidement une première averse mais sinon le vent dégage les nuages et nous garde au sec. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg25A_KUfgbAFvzWGSZsYI1ftuw5S7R6I-0RozI1HIPkAmn7FGluqlVm5KsQdxGdV34Bek9Si97JkjXLf4P9N-7fdM8ONjNzSuyQ9yt0IQX6_kDJtuFHr_U5KYoPqcuLeLdqNzmJtKNks3p/s1600/H02-carole_DSC0255.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg25A_KUfgbAFvzWGSZsYI1ftuw5S7R6I-0RozI1HIPkAmn7FGluqlVm5KsQdxGdV34Bek9Si97JkjXLf4P9N-7fdM8ONjNzSuyQ9yt0IQX6_kDJtuFHr_U5KYoPqcuLeLdqNzmJtKNks3p/s400/H02-carole_DSC0255.JPG" width="400" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Céline immortalise la fin des 2 premières heures et continuera à alimenter Facebook avec des nouvelles en photo toutes les 2 heures. A ce moment je suis première fille, j'ai pas l'habitude de commencer comme ça !</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVOJDwvxjINFF0d5u1OMLPW3iSdiNfBbACwVCQQN8kAGKJlIkXico9ML_3MT-7vnJNPHU1zLyaDCkXTAxsj9_gT1tmpKsiikb0M-dDfFlKky-dtPPC50ezQAym9EbG_jCvQFU26ayHwSM8/s1600/celine02h-1f.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVOJDwvxjINFF0d5u1OMLPW3iSdiNfBbACwVCQQN8kAGKJlIkXico9ML_3MT-7vnJNPHU1zLyaDCkXTAxsj9_gT1tmpKsiikb0M-dDfFlKky-dtPPC50ezQAym9EbG_jCvQFU26ayHwSM8/s640/celine02h-1f.jpg" width="353" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">H2 : première femme ! :-)</td></tr>
</tbody></table>
<div>
</div>
<div>
Puis elle bouquine à l'abri dans le tipi mais elle a installé Pikachu et ma licorne sur la table dehors. Mes pieds chauffent rapidement (l'humidité ?) et je dois faire une première pause après à peine plus de 2h pour remettre vite fait de la Nok dans ma chaussette ; je ne couperai pas aux ampoules... Malgré tout, Christian, le speaker habituel, m'annonce régulièrement première femme et m'encourage à plusieurs reprises, annonçant aussi ma participation à l'Intégrale de Riquet (pas mon meilleur souvenir...). </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDBLW6wco9fWAv8kXLOb9n_XRK3RhrhbgHEAMUyi9TZjxmd5nWsJL4v2Vto5d61pGDMS-dja4cMo0ihB8yW8J7hnnARZxq28MMJRw2P7xP4ruqszv3C1u-ocx16zedyhtMi3t73eLQpaoD/s1600/H04-carole+regarde+tableau_DSC0028.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDBLW6wco9fWAv8kXLOb9n_XRK3RhrhbgHEAMUyi9TZjxmd5nWsJL4v2Vto5d61pGDMS-dja4cMo0ihB8yW8J7hnnARZxq28MMJRw2P7xP4ruqszv3C1u-ocx16zedyhtMi3t73eLQpaoD/s320/H04-carole+regarde+tableau_DSC0028.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
C'est bien la première fois que je suis en tête d'une course dès le départ ! Enfin j'imagine que nous sommes toutes dans le même tour à quelques dizaines de mètres d'écart, comme je suis partie tout devant, et que ça ne va pas durer. J'annonce à une coureuse que je double et qui commente ma première place que "les premiers seront les derniers". En tous cas c'est souvent comme ça : ceux qui partent trop vite le payent ensuite. Mais je ne pense pas être partie trop vite, loin de là ! Au bout de 4h j'ai 37 tours et autant de km.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6QTs8fS2vJqQ4wcClxOeOfljr1wYX3xMgIqUtaLY9RSboiri4k-2G5rR-BED7cjie6AIC4RoFlVRq71SbraNzYFRG-0FRysR-9i0BTrZ0flkX8O-i_fR2hFnY8qt4Ev8IH55xTBvl_g7E/s1600/celine04h-1f-37km.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6QTs8fS2vJqQ4wcClxOeOfljr1wYX3xMgIqUtaLY9RSboiri4k-2G5rR-BED7cjie6AIC4RoFlVRq71SbraNzYFRG-0FRysR-9i0BTrZ0flkX8O-i_fR2hFnY8qt4Ev8IH55xTBvl_g7E/s640/celine04h-1f-37km.jpg" width="354" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">H4 : toujours première femme, toujours le sourire</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Le plan étant de tenir cette allure pendant 4h, à 15h je m'accorde ma première micro-pause, et ralentit un peu l'allure. J'ai dans l'idée de maintenir maintenant une moyenne de 7'30" par tour pour en faire 8 par heure. Cela me permet de marcher de temps en temps quelques pas sur la ligne droite contre le vent, qui est violent. Je vois plusieurs barnums et tentes s'envoler, les barrières tombent les unes après les autres, les bénévoles font le tour du circuit pour les arrimer. Ils ont aussi mis des cales dans chaque fente de la PAC aux lettres pour empêcher nos précieux messages de s'envoler. Au top le PAC !</span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12.8px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1zgmDqgFKByKJb6_Useus8fhWcyhLFVRREz2QGZVRZgiLfaGMCWfjwWO2ZpJ64qjwFGSojFazaMa-sSanyyDNcLnpT_mU_x0JS00srTHJ_sVQOn08FMzex0iPwtg4_IxppIVrrpBushpv/s1600/H05-vent-P1080641.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1zgmDqgFKByKJb6_Useus8fhWcyhLFVRREz2QGZVRZgiLfaGMCWfjwWO2ZpJ64qjwFGSojFazaMa-sSanyyDNcLnpT_mU_x0JS00srTHJ_sVQOn08FMzex0iPwtg4_IxppIVrrpBushpv/s200/H05-vent-P1080641.JPG" width="200" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib1hg-ZVIWqaOzu2mg8dIgyFSQc3K48rWYE46MO2jgrKmxi-6cdSWloeFXb-L7JXXwqZKNv-3Lmid5eXynFctYXUrf9MT1dj97IhBqy18_8Sg7jNF9rBO3AonxmGMTY4UXof2QCsGjb28b/s1600/H06-bernard+%252B+vent+-+P1080928.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib1hg-ZVIWqaOzu2mg8dIgyFSQc3K48rWYE46MO2jgrKmxi-6cdSWloeFXb-L7JXXwqZKNv-3Lmid5eXynFctYXUrf9MT1dj97IhBqy18_8Sg7jNF9rBO3AonxmGMTY4UXof2QCsGjb28b/s200/H06-bernard+%252B+vent+-+P1080928.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Deux petits aperçus du vent sur le circuit</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Pour nous, c'est usant de lutter contre le vent (j'essaye vainement de me cacher derrière un autre coureur pour profiter de son aspiration ^^ en fait je vais soit plus vite soit moins vite qu'eux...), et ça m'empêche de me réchauffer. La ligne droite opposée (le long des camping cars), vent dans le dos, est plus agréable et donne envie de tomber la veste, alors que je suis obligée de remonter mon col voire ma capuche dès que je reviens dans le stade. </span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTjRJlSEGYjugEEGxI1Mhpro5NQStMVLJcTQsoOMwasTBc1qFmHCK0LNA9QnwdBCpIDR-PExMAvV38atCsanHSaERDj4E_CFeqNIJoAJM5Z6F1CLl3TnBevmk69FcAJl_DjRNgJba7iSxJ/s1600/H05-manuf+et+carole+-+P1080729.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTjRJlSEGYjugEEGxI1Mhpro5NQStMVLJcTQsoOMwasTBc1qFmHCK0LNA9QnwdBCpIDR-PExMAvV38atCsanHSaERDj4E_CFeqNIJoAJM5Z6F1CLl3TnBevmk69FcAJl_DjRNgJba7iSxJ/s400/H05-manuf+et+carole+-+P1080729.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Derrière Manu, le long des ravitos persos</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Enfin au moins, le vent écarte les nuages, et il fait toujours sec. A 5h20 de course je suis passée 3e avec 47 tours, derrière Nathalie Zimmer 49 tours, et Stéphanie Dessartine 48 tours, 2 anciennes de l'équipe de France.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV8YJTkTB7yzJ0pmP4n7rMh9PnARMzf7tKE8YEVKzsxraDHcnSmztLQMG7rf9wXP30s17HhwjuvwX6uVyJWSksSz728NF4Jf17m8kYgTsJPzvxDGwO0TKdk6-k3_5TTsO_KenS7xjiyY59/s1600/H05-nathalie-P1080651.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV8YJTkTB7yzJ0pmP4n7rMh9PnARMzf7tKE8YEVKzsxraDHcnSmztLQMG7rf9wXP30s17HhwjuvwX6uVyJWSksSz728NF4Jf17m8kYgTsJPzvxDGwO0TKdk6-k3_5TTsO_KenS7xjiyY59/s320/H05-nathalie-P1080651.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nathalie Zimmer ne change pas de rythme</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: 12.8px; text-align: center;">Je discute un peu avec quelques coureurs ou les encourage au passage : une coureuse qui porte le numéro 1 (je n'ai pas compris comment ils ont attribué les numéros de dossard, et en plus comme on a eu l'opportunité de choisir notre numéro il y a un peu de tout et pas forcément de continuité dans la numérotation, on s'y perd), une 2e Carole qui n'a pas l'air causante, Amandine la marcheuse, Serge dont je suis la "coureuse préférée", Pierre le coureur des Baronnies, Manu m'encourage plusieurs fois en passant, Sabrina à qui je résume l'épreuve en "la journée c'est que le début, la nuit, puis le matin il ne reste pas grand chose", vu comme ça c'est facile... Jean-Marc que je croise assez peu car on doit tourner à peu près à la même allure.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoafOYfkoiLBPnhUSYIinRc8ET95jm1H4zU4Jbcnd3krSFQEeHgzGhADuZepHu1WvBSOGw1OXzjgdWOKdMHOJN9tKTeLSnnK1C2158HEN-bjzFFfTIZpwBJddUeTjVG8req8cAERAcoGKw/s1600/H02-JM+et+Dal_DSC0237.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoafOYfkoiLBPnhUSYIinRc8ET95jm1H4zU4Jbcnd3krSFQEeHgzGhADuZepHu1WvBSOGw1OXzjgdWOKdMHOJN9tKTeLSnnK1C2158HEN-bjzFFfTIZpwBJddUeTjVG8req8cAERAcoGKw/s400/H02-JM+et+Dal_DSC0237.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jean-Marc aux couleurs de Toulouse, et Christian toujours le sourire</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhywH0CIdl2itMrh-rvN5zB_AcYWi_yajtgKKNfg1BD0BWSNUAqJQzpMYVBKyUhvQmWbAUEINS69TjFopDGWDeeXrI_Zkv8o74HRbls788iBFWCEHNjCksKzgJjRPEovogNcfgUj_z2jQcf/s1600/H05-amandine+et+pierre+russias-P1080668.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhywH0CIdl2itMrh-rvN5zB_AcYWi_yajtgKKNfg1BD0BWSNUAqJQzpMYVBKyUhvQmWbAUEINS69TjFopDGWDeeXrI_Zkv8o74HRbls788iBFWCEHNjCksKzgJjRPEovogNcfgUj_z2jQcf/s400/H05-amandine+et+pierre+russias-P1080668.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amandine la marcheuse, en compagnie de Pierre Russias le coureur des Baronnies :-)</td></tr>
</tbody></table>
<div>
</div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Il y a aussi </span><span style="font-size: 12.8px; text-align: center;">Aude qui me raconte avec découvert avec surprise en lisant mon récit de la </span><a href="http://la-diag-des-oufs.blogspot.fr/2015/04/24-heures-du-confluent-2015-partie-1.html" style="font-size: 12.8px; text-align: center;" target="_blank">précédente édition</a><span style="font-size: 12.8px; text-align: center;"> que je connaissais Igor, qu'elle connaît aussi ! Le monde est petit. Je lui dis qu'il doit passer avec Victor, mais finalement on les attend toujours... dommage... </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcsq5ORw8k6UYDYmWHzo2B0FOUvX-LB1ojNbBIyQKWA1rgQlipyg5Q1lYcolWiqsjxO0bY3ogw2Ej5dOUe1dBVaKIyMGog47BdXTIzq1a9G08e2TkPI-JDDpVXuTmowj7dGU_AW1ZyKIXH/s1600/H06-P1080832-carole+et+aude.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcsq5ORw8k6UYDYmWHzo2B0FOUvX-LB1ojNbBIyQKWA1rgQlipyg5Q1lYcolWiqsjxO0bY3ogw2Ej5dOUe1dBVaKIyMGog47BdXTIzq1a9G08e2TkPI-JDDpVXuTmowj7dGU_AW1ZyKIXH/s400/H06-P1080832-carole+et+aude.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
</div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Mais globalement je res</span><span style="font-size: 12.8px;">te dans ma bulle et finit par sortir l'ipod pour couvrir le bruit du vent et me relancer un peu quand ça devient difficile. Toujours un premier moment de doute en milieu d'aprem quand l'allure de départ devient difficile à tenir mais qu'il ne faudrait quand même pas trop ralentir déjà. J'attends presque la nuit avec impatience, comme un premier repère, et puis j'aime bien l'ambiance tranquille de la nuit, on sera moins nombreux et en plus quelqu'un m'a dit que le vent devait tomber vers 23h.</span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzq3N0SgmQ0KAreJk_MGGwv2c-5R3dS2o6ZSwIo-u6sZtZMUAjPiIgMdarS9W4zFWVTUIndR_0T2N_QmcXYZBpqgUM6GHoTJAsUN16IkVX10vf8qIl2J2nygHmWtSxdncVTxcWDVYtpEe_/s1600/H05-P1080593-carole+regarde+ses+pieds.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzq3N0SgmQ0KAreJk_MGGwv2c-5R3dS2o6ZSwIo-u6sZtZMUAjPiIgMdarS9W4zFWVTUIndR_0T2N_QmcXYZBpqgUM6GHoTJAsUN16IkVX10vf8qIl2J2nygHmWtSxdncVTxcWDVYtpEe_/s400/H05-P1080593-carole+regarde+ses+pieds.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Première alerte stomacale après 1 ou 2 heures de plus, je rechigne à avaler quoi que ce soit, rien dans mon ravito ne me semble plus appétissant, et je m'arrête même vomir une fois. Puis Céline commence à me soigner aux huiles essentielles et à me nourrir de force à coups de jus d'orange-carotte bio dilué (beaucoup plus naturel ^^ et dont j'apprendrai un peu plus tard qu'elle y ajoutait sucre et sel de l'Himalaya) et de soupes et bouillons, parce que plus mon estomac est vide et plus j'aurai envie de vomir. Soit, après tout je l'ai embauchée pour réfléchir à ma place. </span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5zPjFbf1bO6fGF0sraRuiJ2S3nRmH89wZIxdFtuicCAoAaAFcQ3zXfpIYKi8s0rbpOhFG1D1SzrAG6vQuo8zKjkDKFua2yAXHG5nQym-4V_ADQlxkoG-ZJjRGwyGDItksVMpbM_hE4KPy/s1600/H06-carole+marche+avec+bouillon+-P1080895.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5zPjFbf1bO6fGF0sraRuiJ2S3nRmH89wZIxdFtuicCAoAaAFcQ3zXfpIYKi8s0rbpOhFG1D1SzrAG6vQuo8zKjkDKFua2yAXHG5nQym-4V_ADQlxkoG-ZJjRGwyGDItksVMpbM_hE4KPy/s400/H06-carole+marche+avec+bouillon+-P1080895.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Un bon bouillon chaud</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Et résultat miraculeux : le mal de ventre finit par se dissiper et je réussis à manger ou plutôt boire suffisamment d'énergie pour continuer à tourner. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMdISKvmHOvvmjjaOjqGtvKAnkbNizESJjnvgRpmpoGvf-brqEAGw1kIZ8AdOHTQeVurv6gYw-LGBygyldfYGCAmB-slI25-n5I3DfWPABDdhaMep2EiQvZqGylhev_aGCmUT0GP1H0kve/s1600/H07-CAROLE+cachee+sous+casquette+-+P1090086.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMdISKvmHOvvmjjaOjqGtvKAnkbNizESJjnvgRpmpoGvf-brqEAGw1kIZ8AdOHTQeVurv6gYw-LGBygyldfYGCAmB-slI25-n5I3DfWPABDdhaMep2EiQvZqGylhev_aGCmUT0GP1H0kve/s320/H07-CAROLE+cachee+sous+casquette+-+P1090086.JPG" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Merci super ravitailleuse !</div>
<div>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD1Ff-yI7syQXRAkI5VZRe3u6feiHgViC8z3d04-IMMiCu90eB0-gEIha55bGuhtfLDGC-xpJIN1UVU5u5ZPXpGvCJgasJkLPWJch_x51Dnr3mBHyPkAvIwcP64FzF88jsUdH5bmuoO21b/s1600/H06-celine-P1080958.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD1Ff-yI7syQXRAkI5VZRe3u6feiHgViC8z3d04-IMMiCu90eB0-gEIha55bGuhtfLDGC-xpJIN1UVU5u5ZPXpGvCJgasJkLPWJch_x51Dnr3mBHyPkAvIwcP64FzF88jsUdH5bmuoO21b/s400/H06-celine-P1080958.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Domy des Foys Sonnés, et ma super ravitailleuse qui me guette derrière</td></tr>
</tbody></table>
<div>
</div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Clem et Max passent sur le bord du circuit à ce moment-là, ça fait plaisir de les voir même si je ne prends pas le temps de m'arrêter. Mais au moins ils tiennent compagnie à Céline. Je les laisse discuter et profite de les voir à chaque passage, instantanés de la vie des spectateurs. J'aurais préféré qu'ils profitent en plus du soleil, mais au lieu de ça ils ont droit à une averse. </span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2aLMm01VKQ7HTuZ0DyVHr5H2I0aos08EF1QSTQ2RxBQCPPvE4llUEoM5nNjJ9VZlzMDzUIESVP9TKEj3Uplo098wO4HLPV7nIfrFzbcc8SGBN6PKAb-2BaTXImmnk-RmK2z3plnTDbRLb/s1600/H05-clem+et+max+%2521+-+P1080725.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2aLMm01VKQ7HTuZ0DyVHr5H2I0aos08EF1QSTQ2RxBQCPPvE4llUEoM5nNjJ9VZlzMDzUIESVP9TKEj3Uplo098wO4HLPV7nIfrFzbcc8SGBN6PKAb-2BaTXImmnk-RmK2z3plnTDbRLb/s320/H05-clem+et+max+%2521+-+P1080725.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Clem et Max devant notre tipi</td></tr>
</tbody></table>
<div>
Mais les coureurs courent toujours, sauf ceux qui marchent, et les marcheurs marchent toujours, et on voit encore des sourires et de l'énergie. <span style="font-size: 12.8px; text-align: center;"> </span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgctRQLa2P_rHD2LVl6GAnYn91_gblm7NhxUkFL-xDHy-kQU-riok2zHX4MfKT3Huw4ZghyphenhyphenOGVX5uR1DRT60dMLavBMeistVFu40vRHfxiPcEey2Br7bp9dV-5GKDTSm1uUeh4txWLlqWgh/s1600/H06-patrick+et+florence-P1080878.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgctRQLa2P_rHD2LVl6GAnYn91_gblm7NhxUkFL-xDHy-kQU-riok2zHX4MfKT3Huw4ZghyphenhyphenOGVX5uR1DRT60dMLavBMeistVFu40vRHfxiPcEey2Br7bp9dV-5GKDTSm1uUeh4txWLlqWgh/s400/H06-patrick+et+florence-P1080878.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Florence et Patrick, deux super marcheurs</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">A 6h de course je suis 3e femme avec 54 km, un classement plus normal.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIOk757R62WoW_CwMAYOFDHEbAC6B9agS2HqzOct-5i4VQ47YJiwEKgFxJypfnHEoarC_0ElhhDVXrvvUyMnxo-7zG81e2r7uQ0l52AQr_HOtJbvj2QVeUMoIrYaUSW9Niz7SKHgJqVkEv/s1600/celine06h-3f-54km.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIOk757R62WoW_CwMAYOFDHEbAC6B9agS2HqzOct-5i4VQ47YJiwEKgFxJypfnHEoarC_0ElhhDVXrvvUyMnxo-7zG81e2r7uQ0l52AQr_HOtJbvj2QVeUMoIrYaUSW9Niz7SKHgJqVkEv/s640/celine06h-3f-54km.jpg" width="354" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">H6 : les photos comme les heures se suivent et se ressemblent</td></tr>
</tbody></table>
<div>
Clem et Max repartent avant que je fasse ma première vraie pause, après une soixantaine de tours en 7h de course. Je commence par m'écrouler sur une chaise devant notre table installée dehors par Gilles, puis me relève aussitôt pour aller m'installer dans le tipi et en profiter pour me changer complètement, il est encore loin de faire nuit mais j'ai froid. J'échange le short - T-shirt - kway contre un collant mi-long, un T-shirt sec et mon sweat à capuche, et remplace la casquette sensée me protéger de la pluie contre un buff, puisqu'il ne pleut plus. Par contre j'entends le vent secouer le tipi que je vois trembler, c'est là que je me rends vraiment compte de la tempête qui souffle dehors : on court vraiment là-dedans ? J'en profite aussi pour noker les 2 pieds et changer de chaussettes. Pendant ce temps Céline me lit quelques messages arrivés sur facebook où elle poste une photo toutes les 2 heures : multi-tâches ! En une dizaine de minutes c'est tout bon et je repars un peu requinquée et en tous cas réchauffée. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit7iVtPUgNYdvOksJXEUk-zWbXpHy7GCk1WY7N9QblFoi5UOdDZl2GrLu54gkJvbWM2bDmZKuHYNiFwhlkUdVL38mn44MVKxH8yS7p9tFaSlK8j_xvxCnlbr0I5zMhEtxz33ecx2MSiZNx/s1600/jacques-carole+court.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit7iVtPUgNYdvOksJXEUk-zWbXpHy7GCk1WY7N9QblFoi5UOdDZl2GrLu54gkJvbWM2bDmZKuHYNiFwhlkUdVL38mn44MVKxH8yS7p9tFaSlK8j_xvxCnlbr0I5zMhEtxz33ecx2MSiZNx/s400/jacques-carole+court.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo by Jacques</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br />
Heureusement il y a encore du monde et de l'énergie sur le circuit, on peut discuter de temps en temps. Mathieu Véron que j'encourage régulièrement m'attend quelques minutes, il pensait que mon iPod m'empêchait de l'entendre, on discute un peu puis il reprend son rythme plus rapide. Cédric court pour François avec sa photo sur son dossard, leurs Champs-Elysées me manquent aussi. Une coureuse porte un gilet Ut4M, j'essaye d'engager la conversation mais elle est dans sa musique. Et puis chacun son allure, je repense aux conseils de Piero, rester concentrée, ne pas se laisser entraîner dans un faux rythme.</div>
<div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQXjfoHYT3GKoKdDIKCF3PlYWwTh4BLEaA4Cmajvcj43QgBXw7uRWpEUEtHGqSL1wYm5x3TjjsCuMm9nB5iPxMVahaz6RZSz3nIdo2WpFp5J4E5w-itHgqiO3ZSeABMD7b1R1lsEqpAzwi/s1600/H07-Mathieu+V+-+P1090056.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQXjfoHYT3GKoKdDIKCF3PlYWwTh4BLEaA4Cmajvcj43QgBXw7uRWpEUEtHGqSL1wYm5x3TjjsCuMm9nB5iPxMVahaz6RZSz3nIdo2WpFp5J4E5w-itHgqiO3ZSeABMD7b1R1lsEqpAzwi/s200/H07-Mathieu+V+-+P1090056.JPG" width="149" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPahEYgPqAp2C8jIrzpfB8R36jhqiyhjS2hSAEI0I55t9P-gB4k-HVSGK2KcDivMwwKBJeFE-UPVPDuK-JKLz0tOb8csRK2mQqKzZKVVKcWMWFNd-u3z-Tf6Rtf_4eLSaEvHU73adN3m3Y/s1600/H07-Mimi-P1090042.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; font-size: 12.8px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPahEYgPqAp2C8jIrzpfB8R36jhqiyhjS2hSAEI0I55t9P-gB4k-HVSGK2KcDivMwwKBJeFE-UPVPDuK-JKLz0tOb8csRK2mQqKzZKVVKcWMWFNd-u3z-Tf6Rtf_4eLSaEvHU73adN3m3Y/s200/H07-Mimi-P1090042.JPG" width="149" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSea0H8ZLFSWXpW8WXV5rE6ye92YF5U8o4ljq_CXpxXvQTiXEyjxr3GiMc9sXi1E9lJcRB96NFE2KpsqOlzt2rBXt-r0rOu1j1jxLXwx6rn3Mq4itlUGAK_0VReOiCI6eMG8gbS7gDV6FK/s1600/H08-cedric_H4A8247.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSea0H8ZLFSWXpW8WXV5rE6ye92YF5U8o4ljq_CXpxXvQTiXEyjxr3GiMc9sXi1E9lJcRB96NFE2KpsqOlzt2rBXt-r0rOu1j1jxLXwx6rn3Mq4itlUGAK_0VReOiCI6eMG8gbS7gDV6FK/s200/H08-cedric_H4A8247.JPG" width="133" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheVju-ot8LMrZPu7eUA6jeHEYVNCOPbypAbJOYBKYZ5q9BoFo-ejhZ6o4u-IyxfU1I2Jynpud9BGbuDPB-5sXDARgKsIsU0uVhtVblBvBrwydI1_ITkH5EkP0_r7bRiB_AR26Nxypecefn/s1600/H07-Ut4M+pas+commode+-+P1090107.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheVju-ot8LMrZPu7eUA6jeHEYVNCOPbypAbJOYBKYZ5q9BoFo-ejhZ6o4u-IyxfU1I2Jynpud9BGbuDPB-5sXDARgKsIsU0uVhtVblBvBrwydI1_ITkH5EkP0_r7bRiB_AR26Nxypecefn/s200/H07-Ut4M+pas+commode+-+P1090107.JPG" width="149" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mathieu Véron, Mimi, Cédric, et un gilet Ut4M</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-size: 12.8px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPahEYgPqAp2C8jIrzpfB8R36jhqiyhjS2hSAEI0I55t9P-gB4k-HVSGK2KcDivMwwKBJeFE-UPVPDuK-JKLz0tOb8csRK2mQqKzZKVVKcWMWFNd-u3z-Tf6Rtf_4eLSaEvHU73adN3m3Y/s1600/H07-Mimi-P1090042.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; font-size: 12.8px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><br /></a> </div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<span style="font-size: 12.8px; text-align: center;">A 18h, début de la 8e heure de course, i</span><span style="font-size: 12.8px; text-align: center;">l y a encore bien du monde qui court et marche sur le circuit. Les températures plus faibles que les années passées ont épargné les corps, même si pour ma part j'aurais quand même préféré avoir un peu plus chaud.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12.8px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAPhXZhZ8n-gGUhDQiYdkKMrF3g2-hrLhNxl2dRMcVoAcWKx29ZmCfwM6ryVw-oSINjzeQ47CIKYi939-70sMniC7tPwRYepfv5Ko7bxMWAc52sk42LLlH2M7oWwe0eOIFWK0nGfCTWkIa/s1600/H08-mathieuv-_H4A8264.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAPhXZhZ8n-gGUhDQiYdkKMrF3g2-hrLhNxl2dRMcVoAcWKx29ZmCfwM6ryVw-oSINjzeQ47CIKYi939-70sMniC7tPwRYepfv5Ko7bxMWAc52sk42LLlH2M7oWwe0eOIFWK0nGfCTWkIa/s320/H08-mathieuv-_H4A8264.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Je n'arrive déjà plus à tenir l'allure de 7'30" par tour. Je multiplie les pauses aux toilettes où je profite pour me détendre les jambes, et marche un peu trop souvent la ligne droite au vent (je commence à en avoir marre de ce vent). Je fais mes premiers arrêts au ravito de l'orga pour boire un peu de jus de fruits. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjbAKKya5usyooqvIZi3YwVfOuzeRp6EdUiHYahDStU64iqDqJnWayikFOzxQyoQjhsMt_LkazymDnKiXsqoyYABqWkRqp9Oelhruvveept4j0_ACtq8WuwzLBbnGMWeHMdCbQCqKJULrD/s1600/H10-carole+floue+devant+ravito-DSC_8013.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjbAKKya5usyooqvIZi3YwVfOuzeRp6EdUiHYahDStU64iqDqJnWayikFOzxQyoQjhsMt_LkazymDnKiXsqoyYABqWkRqp9Oelhruvveept4j0_ACtq8WuwzLBbnGMWeHMdCbQCqKJULrD/s400/H10-carole+floue+devant+ravito-DSC_8013.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Rangées de verres bien alignés au ravito officiel, auquel je m'arrête très peu</td></tr>
</tbody></table>
<div>
Je ne ferai que 6km sur la 7e heure, et de nouveau 8 sur la 8e heure, ma moyenne chute. Résultat, à 8h de course j'ai fait 68 km. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy74S9_6Bu-wqzWb75RlrrCrf5c6EagryD3HTqvKqf8XYQMM5wNXW5RZyCaLnt0Koqud1cc66fTXPa_i3qyxHosXD3QMkH4cbL6FRUViRncUycde3qt-KlKG-45masQZvOgKwYWOeCwQ82/s1600/celine08h-3f-femme-68km.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgy74S9_6Bu-wqzWb75RlrrCrf5c6EagryD3HTqvKqf8XYQMM5wNXW5RZyCaLnt0Koqud1cc66fTXPa_i3qyxHosXD3QMkH4cbL6FRUViRncUycde3qt-KlKG-45masQZvOgKwYWOeCwQ82/s640/celine08h-3f-femme-68km.jpg" width="353" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La photo des 8 heures, ça devient un peu plus dur</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Il est à peine 19h, on a fait un tiers et il en reste 2 à tenir, et je commence à douter. C'est dans ces moments-là que les messages font du bien, savoir qu'il y a tant de monde derrière moi, qu'on me suit à distance : Piero mon coach, mais aussi les Samedis du Jogging, les TEE, les ambassadeurs Ut4M, Fabrice qui n'est pas là cette année mais m'encourage à distance, Marc, Hélène, Christine... Mike m'envoie une énigme que je renonce à résoudre, mes capacités de concentration sont prises ailleurs pour l'instant, Stef me fait marrer avec ses blagues, et je continue. Malika passe sur le circuit pour nous encourager, avec tout un fan club de Jean-Marc. </span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv83sLWyCDtUElnUEEehyX1GXdx4Qnu4uBqOstC_iICyE7BM8rRMAyvWoEeLA-gFWg7HKQzqZHbtcUgySMPDcELhdxnXcGMo2H50_PUCCQVp4WUbwcu_sng_dJrJh6yaXN15rj3zTpE9ZR/s1600/malika8h30.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv83sLWyCDtUElnUEEehyX1GXdx4Qnu4uBqOstC_iICyE7BM8rRMAyvWoEeLA-gFWg7HKQzqZHbtcUgySMPDcELhdxnXcGMo2H50_PUCCQVp4WUbwcu_sng_dJrJh6yaXN15rj3zTpE9ZR/s640/malika8h30.jpg" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo by Malika à 8h30 de course</td></tr>
</tbody></table>
<div>
Heureusement qu'il y a les supporters. Un gars installé dans un barnum dans le coin en face du terrain de rugby met de la musique à fond, danse, se balade avec sa radio sur l'épaule, je suis morte de rire, ça distrait momentanément de ces tours qui deviennent lassants.</div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12.8px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVE5_rrLfE7xhSl0H68UNOePk224NoYjJC71mkr-Ddki2DuLnIHDUUJo3lp8XjpQx4VbdCVwlKQxKtyRsQlTqOlUhtNtVqohdJcvrX2KChsOAlb27w6ljtPEQp-CkHtAhTKXpPD45yTBtr/s1600/H09-carole+floue-_H4A8396.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVE5_rrLfE7xhSl0H68UNOePk224NoYjJC71mkr-Ddki2DuLnIHDUUJo3lp8XjpQx4VbdCVwlKQxKtyRsQlTqOlUhtNtVqohdJcvrX2KChsOAlb27w6ljtPEQp-CkHtAhTKXpPD45yTBtr/s320/H09-carole+floue-_H4A8396.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12.8px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNWakQKdHVBc-ts4G4DuMx46imRCGOsCgsKBRSxcWIvaNJZuLgI-w88_ec-JWt2lphPQoNI1kmqQv7hgds6EaAlQ33vCvzJK2g_IDkIG30O_CSpTbv0-CmhxGIvr02LeVHQN7FlTzQ-HtP/s1600/H09-carole+morte+de+rire_H4A8398.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNWakQKdHVBc-ts4G4DuMx46imRCGOsCgsKBRSxcWIvaNJZuLgI-w88_ec-JWt2lphPQoNI1kmqQv7hgds6EaAlQ33vCvzJK2g_IDkIG30O_CSpTbv0-CmhxGIvr02LeVHQN7FlTzQ-HtP/s320/H09-carole+morte+de+rire_H4A8398.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Je cours mais je doute. <span style="font-size: 12.8px;">La barre des 200 revient me taquiner, passera, passera pas ? Je doute... Ce n'est pourtant pas le moment de réfléchir. Alors j'avance comme je peux. J</span><span style="font-size: 12.8px;">e doute mais je cours. </span><span style="font-size: 12.8px;">La nuit tombe, le circuit se calme</span><span style="font-size: 12.8px;">, la fatigue commence à se faire sentir, beaucoup accusent le coup. Du côté des Foys Sonnés, je vois Christian qui se rhabille et s'apprête à aller dormir. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhHCB5uF_L_7sAl_88138VI18wtbYFM_zb8B4AI-etzSYvKAHnbWSQUV2kW-3ar4TiEIWUM7oRkalTl2B-lPqqaCs0fDdsVOTaqasyHqCn4s7TexN284ypie6xJAJbOTUEf4GFjgZMuChY/s1600/H10-christian+dal+-+DSC_7852.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhHCB5uF_L_7sAl_88138VI18wtbYFM_zb8B4AI-etzSYvKAHnbWSQUV2kW-3ar4TiEIWUM7oRkalTl2B-lPqqaCs0fDdsVOTaqasyHqCn4s7TexN284ypie6xJAJbOTUEf4GFjgZMuChY/s320/H10-christian+dal+-+DSC_7852.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWqflb0Oj9b5VIA6pwYBEh-TiuhZD75C4sV70PEIfIsKuvK_yaILXPUk8VMjNgFfjCcFYySAV9k_UHsNXMHdmQf2eY7rWTHdtOFll0ZR5eGeJtX6gAtUz9EtIPwCKhiCW1WCkL0qpFgVI6/s1600/H10-carole+profil-DSC_7893.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWqflb0Oj9b5VIA6pwYBEh-TiuhZD75C4sV70PEIfIsKuvK_yaILXPUk8VMjNgFfjCcFYySAV9k_UHsNXMHdmQf2eY7rWTHdtOFll0ZR5eGeJtX6gAtUz9EtIPwCKhiCW1WCkL0qpFgVI6/s320/H10-carole+profil-DSC_7893.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEbP4WagusKbGpVJSpnOyRs3dsBC0uzRwUiMtePs0TqgIZsJsrgcyNPLBFU6fMbaKdgomyfALwkQom4wEd3Y5smwID4MksMQqxHFnJQRveXs4BlJZp5CNdpe7MSQ_E9heH-F5WcY90GSNh/s1600/H10-DSC_8034.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEbP4WagusKbGpVJSpnOyRs3dsBC0uzRwUiMtePs0TqgIZsJsrgcyNPLBFU6fMbaKdgomyfALwkQom4wEd3Y5smwID4MksMQqxHFnJQRveXs4BlJZp5CNdpe7MSQ_E9heH-F5WcY90GSNh/s320/H10-DSC_8034.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRzkEQ_CHK0yNrNjHaFc8ZFNv8TKxzlEMto1RwtaIAJG4gEu9I8LEXa6-EYxe2Ii7ctL6WkJQDiu6QHAv2X63k10CAeo0PWIe4iVq5SK9jdATMcMmt1AfA175hVI59-P2SlPUydpOrEaNs/s1600/H10-mathieu-DSC_7878.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRzkEQ_CHK0yNrNjHaFc8ZFNv8TKxzlEMto1RwtaIAJG4gEu9I8LEXa6-EYxe2Ii7ctL6WkJQDiu6QHAv2X63k10CAeo0PWIe4iVq5SK9jdATMcMmt1AfA175hVI59-P2SlPUydpOrEaNs/s320/H10-mathieu-DSC_7878.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Céline est toujours là pour me soutenir et me ravitailler. A 10h de course j'ai fait 82 km et je suis repassée 2e, je crois que Stéphanie a arrêté. A nouveau plus haut que bas, un vrai grand 8 cette course.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhwMbR2NDi6xN-cHcTvvnXQiUGRb70_mQx9FEOodasrHt7F08xrH1W8TNTo8ZsLtVeWrciAD4UYxRtf3xGs8nlocOuZz644WZQxAF-TqcZRB87AHvt9UhWqbuTsuX4zc1XfenoRgZZDnTn/s1600/celine-10hsur24-nuit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhwMbR2NDi6xN-cHcTvvnXQiUGRb70_mQx9FEOodasrHt7F08xrH1W8TNTo8ZsLtVeWrciAD4UYxRtf3xGs8nlocOuZz644WZQxAF-TqcZRB87AHvt9UhWqbuTsuX4zc1XfenoRgZZDnTn/s640/celine-10hsur24-nuit.jpg" width="354" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo des 10h by Céline</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">A 21h30 j'ai 86 km soit 12 tours de retard sur Nathalie qui a gardé le même rythme depuis le début, et 2 d'avance sur la 2e Carole dont je ne sais même pas à ce moment qu'elle me talonne. C'est son premier 24h, elle vient du triathlon. Et à ce moment-là je me fiche encore du classement, mais je crois qu'elle est en chasse.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx8OC0VhlP8aWJ3USphVbwyEq12nn6nZHWY3owJB21UMNUml13dq2ALdEi_XffERO3oqczcfSZzJ86FjVoJb4Lgk9v2nhJzMwcpCasXzRjJj6QQ5_KX6blU5fchGhzRZYaYx4UGlOmnvYl/s1600/H10-gilles+reflexologie-DSC_8042.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx8OC0VhlP8aWJ3USphVbwyEq12nn6nZHWY3owJB21UMNUml13dq2ALdEi_XffERO3oqczcfSZzJ86FjVoJb4Lgk9v2nhJzMwcpCasXzRjJj6QQ5_KX6blU5fchGhzRZYaYx4UGlOmnvYl/s320/H10-gilles+reflexologie-DSC_8042.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pendant ce temps chez la réflexologue...</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: 12.8px; text-align: center;">Je fatigue, quand je reçois un message de Marc qui me souhaite une bonne nuit tout en me disant de ne surtout pas dormir. C'est le plan, mais mon corps n'est pas très d'accord... Stef lui, me dit que j'ai fini l'échauffement et que je vais pouvoir attaquer maintenant, oups. Mais j</span><span style="font-size: 12.8px; text-align: center;">e me relance effectivement un peu à coups de musique (les Barbapapa, rien de tel pour me faire penser à mes neveux et me rebooster un peu). </span><span style="font-size: 12.8px; text-align: center;">Je passe 8km en 1h et prend un tour à ma poursuivante et à la première (mais sans le savoir à ce moment-là). A 22h30 j'ai fait 94 km (105 pour Nathalie, 91 pour Carole B). </span><br />
<span style="font-size: 12.8px; text-align: center;"><br /></span>
<span style="font-size: 12.8px; text-align: center;">On atteint la mi-course, 23h, ça fait toujours du bien de se dire qu'on a fait la moitié, et puis on peut commencer à extrapoler. J'en suis à 98.5 km, je passe les 100km à 23h18 (soit à peu près pile pareil qu'en 2014, mais en étant partie moins vite cette année mais avec moins de pauses, pas de massage ^^). Un petit message de mon Stef qui me demande si j'ai le droit de faire demi-tour maintenant que j'ai fait la moitié, je me marre toute seule dans le noir, sacré Stef :-) J'ai maintenant 4 tours d'avance sur Carole B, et 13 de retard sur Nathalie, intouchable. Avec même pas 100km sur la première moitié, je peux déjà dire adieu aux 200km, tant pis, je peux encore faire un bon 190, et puis de toutes façons y a pas à réfléchir, juste à avancer.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ3_dkSbDWRV32uSowrnAJRVZkRwNHyk-TIk2SW1QMARKwfOXAp6GWs8AA69mY5MekpKOLH9YhkGtnkWAR65lsPU3P6-9I1O3PRMNTIKNwUW86GKL3VGgjxgkjIjgc8FwkUgEhIq9y1Z5r/s1600/celine12h-moitie98km5-sourire-2efemme.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ3_dkSbDWRV32uSowrnAJRVZkRwNHyk-TIk2SW1QMARKwfOXAp6GWs8AA69mY5MekpKOLH9YhkGtnkWAR65lsPU3P6-9I1O3PRMNTIKNwUW86GKL3VGgjxgkjIjgc8FwkUgEhIq9y1Z5r/s640/celine12h-moitie98km5-sourire-2efemme.jpg" width="354" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Moitié ! 98.5 km, 2e femme, et le sourire :-)</td></tr>
</tbody></table>
<div>
Pendant ce temps, on se prend averse sur averse, heureusement légères, mais c'est tout de même usant, jamais le temps de sécher, mais<span style="font-size: 12.8px;"> je ne pense pas à me changer pour me réchauffer, sans doute peur de ne pas rester sèche longtemps entre 2 averses</span><span style="font-size: 12.8px;">. Je lutte pour ne pas dormir, en enchaînant les shots de caféine et les soupes (dans lesquelles Céline me mélange de la purée, je me disais bien qu'elles étaient vachement bonnes et épaisses). J'ai l'impression de perdre du temps à chaque fois qu'elle me passe une tasse de bouillon car je dois marcher le temps de la boire. La prochaine fois il faudra faire du bouillon en bidon. Du coup je marche une moitié de tour après le ravito, et je relance toujours en courant à partir de l'arrêt de bus sur une petite descente. La nuit se passe comme ça et le classement ne change pas. A 00h30 j'ai fait 107 km (105 tours), Nathalie s'éloigne toujours sur la même allure (14 tours devant) et la 3e reste à 4 tours derrière.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLUFqxkDMr2YnwRH2oyLtzDnmAoHktnkJP0tALwkIYngSDAro7LI1ymzbEjM_lJRtNS7GTv3bFZGHyGwdHLdEno2eR-D1V4dvLJr8KyaZcGDY_9xOl-oRE344yISiqr4haARIhkMFz1qxX/s1600/H14-carole+concentree-DSC_8175.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLUFqxkDMr2YnwRH2oyLtzDnmAoHktnkJP0tALwkIYngSDAro7LI1ymzbEjM_lJRtNS7GTv3bFZGHyGwdHLdEno2eR-D1V4dvLJr8KyaZcGDY_9xOl-oRE344yISiqr4haARIhkMFz1qxX/s400/H14-carole+concentree-DSC_8175.JPG" width="400" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
C'est là que Céline commence à fatiguer et part se coucher, en me laissant à portée de main ma veste (que j'ai refusée à chaque averse, toujours finie aussi vite qu'elle était commencée), mon pantalon de pluie, et un stock d'eau chaude, de boissons, de purée, de caféine, bref tout ce qu'il faut pour tenir en son absence. Mais je commence à fatiguer aussi, je voudrais bien faire comme elle, sa tente m'appelle, et le circuit manque un peu d'animation. Mes yeux se ferment malgré les shots de caféine (et de sucre) que j'ai commencé à boire. Je fais un tour entier en marchant (n°107), ce qui a pour effet de m'endormir encore plus, erreur fatale, et m'arrête finalement au ravito. </div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12.8px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj284tnDP8vWskQv0mT2DU6XiacddlHE_UTKJinhYWAcxBkDScKDQnEKXc2Y6gZTKVtil5yToUVLvWwSW0qu56Ed42y_kEYnz1R-a5W9AxoKA5ZgAASp_CK_TeNmV15TKDxDHHOF6QpaDd6/s1600/H14-carole+et+henri+au+ravito-DSC_8138.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj284tnDP8vWskQv0mT2DU6XiacddlHE_UTKJinhYWAcxBkDScKDQnEKXc2Y6gZTKVtil5yToUVLvWwSW0qu56Ed42y_kEYnz1R-a5W9AxoKA5ZgAASp_CK_TeNmV15TKDxDHHOF6QpaDd6/s400/H14-carole+et+henri+au+ravito-DSC_8138.JPG" width="263" /></a></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhrSweA1Mg5lRwBWCvDYmiBA7Cv1WXgOj6eKn9YLxqQcvyV7-ng_JVamFJvcccn7o42rVzry51YVmZuaS1xZOlMQtI_ob3bpMvOl2pElbiClAt-YocVJm0soTiYC9wml1ZYFL84VMkEnZf/s1600/H14-carole-ecroulee+au+ravito+avec+henri+pendant+que+celine+dort-DSC_8132.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhrSweA1Mg5lRwBWCvDYmiBA7Cv1WXgOj6eKn9YLxqQcvyV7-ng_JVamFJvcccn7o42rVzry51YVmZuaS1xZOlMQtI_ob3bpMvOl2pElbiClAt-YocVJm0soTiYC9wml1ZYFL84VMkEnZf/s400/H14-carole-ecroulee+au+ravito+avec+henri+pendant+que+celine+dort-DSC_8132.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ecroulage au ravito</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Plus exactement, je m'écroule au ravito, sur une chaise et adossée à la toile de tente, mais j'ai la chance qu'Henri soit au ravito à ce moment et vienne tout de suite me parler, me demander ce que je veux. J'en sais trop rien à vrai dire, un oreiller ? Il m'apporte un bol de soupe de pâtes archi-plein, j'en mange un peu, puis une crêpe, un café serré de chez serré, je reste presque une vingtaine de minutes mais ça va mieux, je repars, d'abord en marchant, puis en alternant marche et course avec à nouveau des tours en 9 minutes. Pendant ce temps CaroleB est remontée moins d'un tour derrière (110 tours à 109 à 1h30). Mais encore une fois je n'y fais même pas attention, je lis rarement l'écran pendant la course. Puis Céline est de retour vers 1h30 après une petite sieste qui n'aura pas duré plus d'une heure, à temps pour immortaliser la 14e heure et 112 km.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhci6nnH4suvdes3-XLKlXeg0Xv_fAIOlrPKqAtl2C_Pf_YF7PpSNlkg6VncKpr4UjkPGTedLDrbnUyTfeoz0-IYHk361RVpPbOfLxc8BAKHza-AusyH8ptDYMXB5Yk2nPbzQ1BlkJsqVOV/s1600/celine-14h%252B%252B-retoursieste-ralentit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhci6nnH4suvdes3-XLKlXeg0Xv_fAIOlrPKqAtl2C_Pf_YF7PpSNlkg6VncKpr4UjkPGTedLDrbnUyTfeoz0-IYHk361RVpPbOfLxc8BAKHza-AusyH8ptDYMXB5Yk2nPbzQ1BlkJsqVOV/s640/celine-14h%252B%252B-retoursieste-ralentit.jpg" width="354" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">H14++ il pleut... mais tout baigne :-)</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Je reçois encore quelques messages des couche-tard qui abandonnent un à un leur ordi pour aller dormir un peu. </span><span style="font-size: 12.8px;">La course doit être intéressante à suivre s'il y en a qui ne dorment pas encore (en tous cas moi si) : vers 2h30 du matin, changement de classement, CaroleB me dépasse et est quelques minutes devant moi. D'autant que je recraque (peut-être parce que je suis passée 3e ? je préfère en général passer la course à remonter du fond du classement que faire le parcours inverse. Mais bon, au général par contre je remonte, et Nathalie est 3e au scratch avec déjà 140km, une machine !). </span></div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12.8px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirw39LoUYHwlOWckZDdBr0Ef9Lc8PxdhGOyhR3CaEhlEK6-lU-oyzJBgOfIIgWHJFYyDCYL1uTTH7lWGZ2NdRl3Gv6HBaxa9_VCLMXY4Y727ZgQih7rZcBpPIyKvL3HY82JkLgh9SmxD37/s1600/H14-JM+by+night-DSC_8187.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirw39LoUYHwlOWckZDdBr0Ef9Lc8PxdhGOyhR3CaEhlEK6-lU-oyzJBgOfIIgWHJFYyDCYL1uTTH7lWGZ2NdRl3Gv6HBaxa9_VCLMXY4Y727ZgQih7rZcBpPIyKvL3HY82JkLgh9SmxD37/s400/H14-JM+by+night-DSC_8187.JPG" width="400" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGQEabZ6SL8gSx-i7hMZBh55fCwmkpQn5RmT1ChNp4ItQGgbWQzgEsMxQ0kOGJbHOeLUnG6WaIlzbg_P5mzSJNdRhuEpYdmLYB3qWDky4zH9lT0trYyOd4oHntCUa42Y6TaEGayPl-8hme/s1600/H14-nathalie-DSC_8165.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGQEabZ6SL8gSx-i7hMZBh55fCwmkpQn5RmT1ChNp4ItQGgbWQzgEsMxQ0kOGJbHOeLUnG6WaIlzbg_P5mzSJNdRhuEpYdmLYB3qWDky4zH9lT0trYyOd4oHntCUa42Y6TaEGayPl-8hme/s400/H14-nathalie-DSC_8165.JPG" width="263" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nathalie toujours aussi régulière</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-size: 12.8px;">
<span style="font-size: 12.8px;">Je refais 2 tours d'affilée en marchant, et le reste du temps je marche toujours la même ligne droite à l'arrière du circuit, avec vue sur la lune qui nous surplombe, et en regardant le ciel pour saluer ceux qui nous y regardent peut-être. Ciel qui nous arrose aussi toujours copieusement, je ressors le kway pour essayer de rester au sec.</span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_G5It1ZI3h4K_ZLF0l6bj8hxJU0xxK3-sg4gmM1CgeC-RyZ85yyN8DGyC8QlyJKDYRMFXwchsNal_IurkV8_Das-5wexA7xDEdro2UDsFCoOWIpTYuRak_2FB0fZyT8V-TzutS9NAw999/s1600/H19-averse+nocturne-P1090168.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_G5It1ZI3h4K_ZLF0l6bj8hxJU0xxK3-sg4gmM1CgeC-RyZ85yyN8DGyC8QlyJKDYRMFXwchsNal_IurkV8_Das-5wexA7xDEdro2UDsFCoOWIpTYuRak_2FB0fZyT8V-TzutS9NAw999/s400/H19-averse+nocturne-P1090168.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPeT7pZh3QLpApsusMM1ZVWUHPddlFNl_BWX7w9zw7CzlZeej5ZUo0o9jxF84UmCgKvJKFgPbS3D4-GsmD-sYNOtjtFSWIW6O8tWTNTvXbZ1ErY_v1NBj8giZc4y_VtKDCZMMF9CpPJwBJ/s1600/H19-averse+nocturne-P1090170.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPeT7pZh3QLpApsusMM1ZVWUHPddlFNl_BWX7w9zw7CzlZeej5ZUo0o9jxF84UmCgKvJKFgPbS3D4-GsmD-sYNOtjtFSWIW6O8tWTNTvXbZ1ErY_v1NBj8giZc4y_VtKDCZMMF9CpPJwBJ/s400/H19-averse+nocturne-P1090170.JPG" width="400" /></a></div>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
3h du mat', le coeur de la nuit, plus de sono depuis bien longtemps, <span style="font-size: 12.8px;">même les photographes se sont arrêtés, mon cerveau aussi sans doute, car je n'ai aucun souvenir, </span><span style="font-size: 12.8px;">je ne devais pas être bien réveillée, ou concentrée. Comme les quelques coureurs encore dehors sous la pluie, je tourne en pilote automatique, en courant un peu, et marchant beaucoup. Ce qui laisse ce regret après coup d'avoir tant marché, pourquoi n'arrivais-je pas à me motiver à courir ? Après coup c'est plus facile de se dire qu'il suffisait de faire comme les quelques autres qui couraient quand même, de se motiver. Mais sur le coup c'est difficile de garder la motivation pendant toute la durée de la course, n'ayant pas d'objectif de chrono ou de classement à ce moment. Erreur fatale, encore.</span></div>
<div>
<div dir="ltr" style="font-size: 12.8px;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjarP0S9v5TE4ezkb0m3RlLTZiHScYecOBZXhluoRzFm0OCMY5mRti-Dfcz3WcdASnH6i4E74RNtSRpHJcDarSjhqabulslc5aFlT5KTjMcht4cqs-If8klIHj7Z_YsmyjTsmjl_ayo0Bey/s1600/H15-mimi+by+night-DSC_8197.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjarP0S9v5TE4ezkb0m3RlLTZiHScYecOBZXhluoRzFm0OCMY5mRti-Dfcz3WcdASnH6i4E74RNtSRpHJcDarSjhqabulslc5aFlT5KTjMcht4cqs-If8klIHj7Z_YsmyjTsmjl_ayo0Bey/s400/H15-mimi+by+night-DSC_8197.JPG" width="400" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNMgi_5ctN1SGaL8DV3JMlAEtd-ti3H_QMLWFvCtTD-FMmh8xFo9nU8T39vC0EnqBurhWvqFZ9vwGeuNSF6qb22V6lo1tvCKhvsRNZOR5b_oD072AMFqDZFK7jVFhDj6bJbES6hXpkN7mQ/s1600/H14-secouristes-DSC_8172.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNMgi_5ctN1SGaL8DV3JMlAEtd-ti3H_QMLWFvCtTD-FMmh8xFo9nU8T39vC0EnqBurhWvqFZ9vwGeuNSF6qb22V6lo1tvCKhvsRNZOR5b_oD072AMFqDZFK7jVFhDj6bJbES6hXpkN7mQ/s400/H14-secouristes-DSC_8172.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Les secouristes veillent</td></tr>
</tbody></table>
</div>
</div>
<div>
Parmi les rares fantômes qui hantent encore le circuit, un coureur en pyjama. Et Nathalie qui me double de plus en plus souvent, en m'encourageant à chaque fois. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMU5FMb8Q4aIhm69RCGOGQfwostKgPWoF78bnN6MSgdWHR21XCTneklsH0YI2djFybxF_YMnR3RtlAOFaiibluiW-LpOM8r4hAcmBCTmvdBseovwR-ZfwFwJhPpZW2fh1SNXM5ovLi-KYK/s1600/H14-pyjama+au+ravito-DSC_8153.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMU5FMb8Q4aIhm69RCGOGQfwostKgPWoF78bnN6MSgdWHR21XCTneklsH0YI2djFybxF_YMnR3RtlAOFaiibluiW-LpOM8r4hAcmBCTmvdBseovwR-ZfwFwJhPpZW2fh1SNXM5ovLi-KYK/s400/H14-pyjama+au+ravito-DSC_8153.JPG" width="263" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;">Mais la magie du 24h, c'est que ça revient comme ça s'en va, et ça finit toujours par repartir. A 3h du matin, je reprends la 2e place, on est au coude à coude avec l'autre Carole.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs7dCe0WLWY0ZLzRHnHpagrZ_JDx-oTiRPY32qPz2wySYmzd39It5wZgMfXjIXjhb63awaDr9amr4tjX03EH6orbcgKekotUlspwYLPppl4cxKAwX3TH14NQdrYrtZHq9MZKGEeG5eHHvw/s1600/celine16h-2e+place.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs7dCe0WLWY0ZLzRHnHpagrZ_JDx-oTiRPY32qPz2wySYmzd39It5wZgMfXjIXjhb63awaDr9amr4tjX03EH6orbcgKekotUlspwYLPppl4cxKAwX3TH14NQdrYrtZHq9MZKGEeG5eHHvw/s640/celine16h-2e+place.jpg" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">H16 by Céline</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">A 3h30 je suis de nouveau un peu moins d'un tour devant, et encore quelques minutes de plus devant à 4h. Nathalie avec 20 tours d'avance est intouchable, elle file vers les 200km et me dépasse encore régulièrement, se réjouissant en remarquant que "c'est reparti". Le "Rémi bot" fait aussi son apparition dans la PAC aux lettres avec quelques messages déjantés. Puis je recommence à m'endormir et à ralentir, et la 2e place m'échappe peu à peu, le grand 8 est de retour. </span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXGklk0E_DBU7GqNW_KOH8t6yoRd5TvwbbZZ3nUPaBD8zO1qWtylEWKdRwj4CWBsKs4Z3IyNKKzY_DuAded1rBuPP6rgHkSfe8_XvVyO8iC3si-5_VgkPYYpn17u-1FvyP9evYRd6PCk6e/s1600/celine-18hcourse-137km-gants-flashy.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXGklk0E_DBU7GqNW_KOH8t6yoRd5TvwbbZZ3nUPaBD8zO1qWtylEWKdRwj4CWBsKs4Z3IyNKKzY_DuAded1rBuPP6rgHkSfe8_XvVyO8iC3si-5_VgkPYYpn17u-1FvyP9evYRd6PCk6e/s640/celine-18hcourse-137km-gants-flashy.jpg" width="354" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">H18 by Céline</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">CaroleB a un tour d'avance à 5h, 2 à 5h30, 3 à 6h. Et je recommence à craquer complètement. La nuit que j'attendais avec impatience commence à se faire longue : quand va donc se lever ce soleil ? Debout les oiseaux, réveillez vous et chantez !</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
En plus vers 5h30 Céline retourne se coucher (c'est qu'elle a 9h de route à faire cet après-midi pour nous ramener à la maison. "Cet après-midi", qui semble si loin, comme une autre vie). Puis Christian m'annonce 3e fille (avant ça, je n'avais même pas capté, quand je disais que j'étais dans ma bulle...), et c'est là que je capte la bataille qui se jouait depuis quelques heures déjà. et une nouvelle fois je craque. Décidément mon mental laisse quand même un peu à désirer... Après quelques tours de plus en plus au ralenti (9mn, puis 10, puis 11, puis 12) je retourne m'écrouler au ravito. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgySMv9SZq9yZd7z4kpD5WCBefLcXHahEcjSisakPAToapbnQY5rRdCnN4kL4w6lykqHTyhW3dy9CqJ1QOhl2XnAsmUAm3pt27ByXnin30rhBzylDG00B8so8o7rn4WfWJyTkj0eRHGzqw8/s1600/H14-pac+ravito-DSC_8136.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgySMv9SZq9yZd7z4kpD5WCBefLcXHahEcjSisakPAToapbnQY5rRdCnN4kL4w6lykqHTyhW3dy9CqJ1QOhl2XnAsmUAm3pt27ByXnin30rhBzylDG00B8so8o7rn4WfWJyTkj0eRHGzqw8/s320/H14-pac+ravito-DSC_8136.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxu1Ssiq0dRAf2HLBDqazvqWJaZ1SNPXYPOZ_8Z2eQM00h6iL0ty37oCp4OqwtMThE-tLDLgpOk1tv_xQ9-o2VYpDvZG0R_B_PcqM4PxDwbsMn3ncG5IdfMFMblku3GTp3aHzykdyjzcQp/s1600/H19-pac+ravito-P1090187.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxu1Ssiq0dRAf2HLBDqazvqWJaZ1SNPXYPOZ_8Z2eQM00h6iL0ty37oCp4OqwtMThE-tLDLgpOk1tv_xQ9-o2VYpDvZG0R_B_PcqM4PxDwbsMn3ncG5IdfMFMblku3GTp3aHzykdyjzcQp/s320/H19-pac+ravito-P1090187.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
C'est la fête, les bénévoles dansent sur les Lacs du Conémara, plusieurs coureurs sont attablés tranquillement, mais je ne suis pas dans l'ambiance. Malheureusement Henri n'est pas là cette fois pour me remonter le moral. Je m'écroule sur une chaise et m'adosse à la toile de tente, avant de m'écrouler sur la table en face de moi et de commencer à trembler de tous mes membres. Après, je sais plus trop mais on m'a mis une couverture, envoyé les secouristes, qui m'escortent à l'intérieur, et en un rien de temps je suis allongée sur un lit de camp au poste de secours avec Sylvie le PAC médecin à ma droite et une secouriste à ma gauche qui me prend la température dans l'oreille. Résultat : 35.3 °C, apparemment c'est pas terrible... Bouillotes, couverture de survie et 2 couvertures par-dessus, bouillon, rien n'y fait, je ne me réchauffe pas, ma température oscille entre 35.3 et 35.6. En plus à chaque fois que je m'assied j'ai envie de vomir, pas de tension non plus mais ça c'est plus habituel. J'ai envie de dormir et envie de pleurer en même temps, je vais pas rester là 2h à attendre que ça passe, mais cela dit je n'arrive pas à me résoudre à ressortir dans le froid alors que je n'ai pas encore arrêté de trembler. JC et Valérie passent et prennent de mes nouvelles, j'ai toujours aussi froid, Valérie me passe une doudoune rose parce que Céline dort et que je ne sais pas où sont mes habits chauds. Je veux repartir, je ne peux pas rester là, j'ai une course à finir. Je me rassied et commence à m'habiller mais j'ai toujours envie de vomir. Et là ma sauveuse arrive en la personne de Céline, réveillée par un message de Clem qui s'inquiétait de ne plus me voir tourner depuis 6h10. Elle m'a cherchée partout, fait tout le tour du circuit avant de me trouver ici. Je la renvoie me chercher ma veste la plus chaude (je l'aurai fait courir la pauvre...) et mange un peu en attendant. Elle me donne aussi quelques messages à lire. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhboM6iNvRMJS1EUirZ8PRCQtW1IHyPKsP8aeJhvUt5ZJYj06y_aNQF8mxD-SQ0i-IvC077suQ0Cty2yqm-7B7laghn4aOPBToT9eMi5Ag20APdrjwMVpjD8zmz0PQCETm1RW9ye9sHP1J/s1600/celine20hdecourse-secouristes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhboM6iNvRMJS1EUirZ8PRCQtW1IHyPKsP8aeJhvUt5ZJYj06y_aNQF8mxD-SQ0i-IvC077suQ0Cty2yqm-7B7laghn4aOPBToT9eMi5Ag20APdrjwMVpjD8zmz0PQCETm1RW9ye9sHP1J/s640/celine20hdecourse-secouristes.jpg" width="354" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">H20 by Céline - chez le doc</td></tr>
</tbody></table>
<div>
Pendant ce temps dehors le jour se lève petit à petit sur le circuit trempé.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtrhqAbC1C5v3JW2UC5PCFdbo_OoXWutqSxdGRSu-SSO93E1jkTEAdsHPy4aQzHbsB_JYb-bJbJ32TQOg2Bej_wgNs5KbIKTDtIL8jxPU-GdV7GL-Z8F5p9yAdgkCaLgz4QD6JBnKKeGM6/s1600/H21-chevillons-P1090404.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtrhqAbC1C5v3JW2UC5PCFdbo_OoXWutqSxdGRSu-SSO93E1jkTEAdsHPy4aQzHbsB_JYb-bJbJ32TQOg2Bej_wgNs5KbIKTDtIL8jxPU-GdV7GL-Z8F5p9yAdgkCaLgz4QD6JBnKKeGM6/s320/H21-chevillons-P1090404.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEmpCEsJqQMEs_ePqR_yrOq9dYsprEDCRSOaMFQaZEhHMRNRKXv13MQmBV4_-ofcSqQHjZzVazhlCiZaEztbBRYXNOmbH5FCBI6VzZVrvpSbmLf4Gyxzd-uyDjB5ACSaB8fuY0bQwNRj02/s1600/H21-florence-P1090333.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEmpCEsJqQMEs_ePqR_yrOq9dYsprEDCRSOaMFQaZEhHMRNRKXv13MQmBV4_-ofcSqQHjZzVazhlCiZaEztbBRYXNOmbH5FCBI6VzZVrvpSbmLf4Gyxzd-uyDjB5ACSaB8fuY0bQwNRj02/s320/H21-florence-P1090333.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtuEPTOOpVq71_jG9mHIg2NXP0czIEZMzqFJFAd9wRg5U8x8Qhm2zdn3GJUCqxRJ4mVWNI9RNqY4UgFY6dKojvIOGLmHL3ZgdBZAye53odWug7M6B3wF4xkH4dk_5dKBiLRzXpwc54AtEk/s1600/H21-orange-P1090459.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtuEPTOOpVq71_jG9mHIg2NXP0czIEZMzqFJFAd9wRg5U8x8Qhm2zdn3GJUCqxRJ4mVWNI9RNqY4UgFY6dKojvIOGLmHL3ZgdBZAye53odWug7M6B3wF4xkH4dk_5dKBiLRzXpwc54AtEk/s320/H21-orange-P1090459.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Les secouristes me laissent repartir en compagnie de Céline après presque 1h30 d'arrêt, avec pour consigne de commencer tranquillement en faisant un tour ensemble. On fait le tour en marchant en 12'43", d'autant que j'ai bien mal aux jambes à cause de l'arrêt, je ne sais pas encore comment je vais repartir. Mais ça va revenir, ça revient toujours, et puis je veux faire un beau finish. Je me réchauffe petit à petit, j'ai toujours mon sweat humide, puis ma veste chaude et la doudoune par-dessus, et j'ai en plus le bonnet Pikachu magique. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_lf80e1hPn-0qG-IbZS9eoTe0v3Q4Xm0hrAKYTPSxfMrrq2jITXpUFAB2Lov5Uj4WNhN4NR9DvjR52f2sOmeVJk-9XMOOgEi60TjyVSl0r7lqg5-spPjjmrZRsD24YZF5nb8MZH4P_Lvr/s1600/H21-Carole+pikachu-P1090451.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_lf80e1hPn-0qG-IbZS9eoTe0v3Q4Xm0hrAKYTPSxfMrrq2jITXpUFAB2Lov5Uj4WNhN4NR9DvjR52f2sOmeVJk-9XMOOgEi60TjyVSl0r7lqg5-spPjjmrZRsD24YZF5nb8MZH4P_Lvr/s400/H21-Carole+pikachu-P1090451.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pikachu s'échauffe</td></tr>
</tbody></table>
<div>
Un coureur avait dit à Céline un peu plus tôt que quand je porte ce bonnet, je vole. Etrange prémonition, sachant que je ne l'avais encore jamais porté en course. Mais prémonition véridique, car après ce tour en marchant, j'envoie Céline en éclaireuse au ravito me faire un thé, puis je commence à trottiner, dépasse le ravito et Céline qui n'a même pas le temps de me tendre le thé, et disparaît en courant. On dirait que c'est reparti, tour suivant en 8'48". </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQlpJezIECVoV7CIpPWzDpfH_kG7DeYJ932pTE7hBfCS_1JYywjQHsfHWx9u-CgP_6l6pFh4MpY7n2WLwRugm8ZegCVopyNMOPp5EcFVRMGDf4D1OFEHFJodEPTyoZYY7By401pJ9MkpEy/s1600/H22-carole+pikachu+recourt-P1090490.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQlpJezIECVoV7CIpPWzDpfH_kG7DeYJ932pTE7hBfCS_1JYywjQHsfHWx9u-CgP_6l6pFh4MpY7n2WLwRugm8ZegCVopyNMOPp5EcFVRMGDf4D1OFEHFJodEPTyoZYY7By401pJ9MkpEy/s320/H22-carole+pikachu+recourt-P1090490.JPG" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pikachu est chaud, ça va chauffer !<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: 12.8px; text-align: justify;">J'ai raté le lever de soleil, et le circuit s'est déjà bien réveillé en mon absence. Christian a repris son micro.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-7IfFEmM3QGjPUoseiX2g990L-mPT51bO0YqjE9pzOzOC3f0SgUbwesItMLjwbfAE-EUttQHlb6e9j9782BSXs2qLJ_oudWOTcDVDlul4zWfaeWfCuPr4LlSBk6xu-TisFAqSwHHclhvq/s1600/H22-christian+reina+micro_DSC0422.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-7IfFEmM3QGjPUoseiX2g990L-mPT51bO0YqjE9pzOzOC3f0SgUbwesItMLjwbfAE-EUttQHlb6e9j9782BSXs2qLJ_oudWOTcDVDlul4zWfaeWfCuPr4LlSBk6xu-TisFAqSwHHclhvq/s320/H22-christian+reina+micro_DSC0422.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Christian Reina au micro</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Christian Dal Corso est de retour sur le circuit, toujours avec le sourire. D'autres sourires n'ont pas quitté le circuit de la nuit.</div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12.8px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIGqekz_s7bJBTQi6YwwWewqAGRtaJ91NY3xsVjVJA_rODP5RWYuMPzBNCS47ZinNG2XtBHecHGd_olr9JbP3dgprpwPyXFimrUNSyFv2j_qweF1iw0_QiMY1DC4oGgBbAlTOUzDzFfBHF/s1600/H22-christian+dal+2_DSC0442.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIGqekz_s7bJBTQi6YwwWewqAGRtaJ91NY3xsVjVJA_rODP5RWYuMPzBNCS47ZinNG2XtBHecHGd_olr9JbP3dgprpwPyXFimrUNSyFv2j_qweF1iw0_QiMY1DC4oGgBbAlTOUzDzFfBHF/s320/H22-christian+dal+2_DSC0442.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12.8px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinH_5ce60SQRPXSFGhjLrIduXLPMl17aD9DMkjjimRD_zQmG4LvnFcOoldJ0DEgQutRSND1d7wmSGmFz3ipJO_cU4u5yDHjAcwSKgW6q5gmbKdH0UPRDIZqIgdbuLZjI3HkoVBkkg8Z-jL/s1600/H22-couple+chevillon-_DSC0398.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinH_5ce60SQRPXSFGhjLrIduXLPMl17aD9DMkjjimRD_zQmG4LvnFcOoldJ0DEgQutRSND1d7wmSGmFz3ipJO_cU4u5yDHjAcwSKgW6q5gmbKdH0UPRDIZqIgdbuLZjI3HkoVBkkg8Z-jL/s320/H22-couple+chevillon-_DSC0398.JPG" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">La météo n'est pas super sympa avec nous, il fait vraiment froid, humide, et le camion de cryothérapie qui sur le papier avait l'air d'une bonne idée pour la récup semble maintenant plutôt nous narguer un peu... alors que beaucoup tournent avec doudoune, parapuie, poncho ou couverture de survie.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi40nmXzTxTT777E_fw2k8Czz-jcPfGg0JL8yo7EJuJ-dLRVddOxxZi_BuSe7xRQx-Vq-L9M9NAnZJtmEgHTTHc16rk1yFKoZZCsiRAzqbPpgs7DlpVE_X1RBrhdQxoywzQGI34g0HZTwOi/s1600/H22-cryotherapie+anyone%253F+%255E%255E-P1090579.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi40nmXzTxTT777E_fw2k8Czz-jcPfGg0JL8yo7EJuJ-dLRVddOxxZi_BuSe7xRQx-Vq-L9M9NAnZJtmEgHTTHc16rk1yFKoZZCsiRAzqbPpgs7DlpVE_X1RBrhdQxoywzQGI34g0HZTwOi/s320/H22-cryotherapie+anyone%253F+%255E%255E-P1090579.JPG" width="238" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cryothérapie quelqu'un ?</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzTvfrX1hDndISVrVxkTT76Vb9I-jzweHOlL9DF9LrgLpxbu_ipB4xsQuVJhuUmJmgdwKIwke5xdgeJTck6G6MqsrdzZscOR7p3nOj9RXmEbjOU8pAp4EGl8CWV7Mkb4Nw6hFcdZ_L-IQG/s1600/H22-nathalie+froid_DSC0323.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzTvfrX1hDndISVrVxkTT76Vb9I-jzweHOlL9DF9LrgLpxbu_ipB4xsQuVJhuUmJmgdwKIwke5xdgeJTck6G6MqsrdzZscOR7p3nOj9RXmEbjOU8pAp4EGl8CWV7Mkb4Nw6hFcdZ_L-IQG/s320/H22-nathalie+froid_DSC0323.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKsKhzTIE6PwXaK3nkFPJcOpmiju89drczn4hIgo5oi7Omf56GUGZuGlWXWpUNBQj1aAaI56dOnv8BldIbYazFZAvmnHEKA8WUmumhnKU9bg3XYF-7xCVyi3sKYa2t8MuyOLWv3NVdn4aP/s1600/H22-parapluies_DSC0527.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKsKhzTIE6PwXaK3nkFPJcOpmiju89drczn4hIgo5oi7Omf56GUGZuGlWXWpUNBQj1aAaI56dOnv8BldIbYazFZAvmnHEKA8WUmumhnKU9bg3XYF-7xCVyi3sKYa2t8MuyOLWv3NVdn4aP/s320/H22-parapluies_DSC0527.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiCMSSR8Yg0X6GTksBE3bPKRvilZ9uODMjAtlYDOnlrSCaoHxeyOEDiL9sxm6YfPwEMPK4fvQAQ2zFE31deyuFbq8Fq4FDyfrXZW2rOwtBue4f-UMIV5ZIdwwDPjrMHdcZGUfXR5CmXhyphenhyphen-/s1600/H22-c%2527est+bientot+fini%253F_DSC0341.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiCMSSR8Yg0X6GTksBE3bPKRvilZ9uODMjAtlYDOnlrSCaoHxeyOEDiL9sxm6YfPwEMPK4fvQAQ2zFE31deyuFbq8Fq4FDyfrXZW2rOwtBue4f-UMIV5ZIdwwDPjrMHdcZGUfXR5CmXhyphenhyphen-/s320/H22-c%2527est+bientot+fini%253F_DSC0341.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWIiDEl6OT6DA93C5btId4WqTphQauj-gGwoyyi0e9q3RmjSzplehMMmxEdmIbV9q3_8yySgvtMv7raGMvMEbUaNJUTTUIRS23oGaHqrItqGZ6r2TTRBe5db2UVtwyKksXpaZ8C1kQ8jZC/s1600/H22-pluie_DSC0539.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWIiDEl6OT6DA93C5btId4WqTphQauj-gGwoyyi0e9q3RmjSzplehMMmxEdmIbV9q3_8yySgvtMv7raGMvMEbUaNJUTTUIRS23oGaHqrItqGZ6r2TTRBe5db2UVtwyKksXpaZ8C1kQ8jZC/s320/H22-pluie_DSC0539.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Mais Pikachu se réchauffe en courant.<br />
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12.8px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6blsrES_RP-8HLO-eVEIgqN-0hYTZegYOtMGhhuMXC2f8z9wdLZd6MNtU_i_8np6Gg4YjKH9LUkKWDT63An0KQ6fQfNDhVKKweC1FeKB2I-A3oMlCuNnu8vHyvGsnpNku-GG4uCs9uJvP/s1600/H22-carole+pikachu+arche_DSC0419.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6blsrES_RP-8HLO-eVEIgqN-0hYTZegYOtMGhhuMXC2f8z9wdLZd6MNtU_i_8np6Gg4YjKH9LUkKWDT63An0KQ6fQfNDhVKKweC1FeKB2I-A3oMlCuNnu8vHyvGsnpNku-GG4uCs9uJvP/s320/H22-carole+pikachu+arche_DSC0419.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12.8px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGMku6vTNraUBCtSObBXRs3tBxX7klVn2M5H-fbR9BAfnjP0rV25bDBVrISHda0cHQkeqiCYJmM_FM-_6WIU77ZADvmj-KgG9CQQrGBNwzFolrpCJ5QDUwOQozz0qf3_M8SnI0xV3sOtw3/s1600/H22-carole+pikachu+dort_DSC0481.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGMku6vTNraUBCtSObBXRs3tBxX7klVn2M5H-fbR9BAfnjP0rV25bDBVrISHda0cHQkeqiCYJmM_FM-_6WIU77ZADvmj-KgG9CQQrGBNwzFolrpCJ5QDUwOQozz0qf3_M8SnI0xV3sOtw3/s320/H22-carole+pikachu+dort_DSC0481.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br /></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12.8px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdftYof9zOd28SLhklMlnz5rMeMZneXVEUULSsQDLs8NZHUazN7fjeyFEyaiW9spTcMkHgd3NLx142z90Q9pVWxnimt8InV-49QlMrekNIa-1jar4zyN-Nrw8dQEwrlspBZob6kHXPNXTM/s1600/H22-carole+pikachu+court+virage_DSC0267.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdftYof9zOd28SLhklMlnz5rMeMZneXVEUULSsQDLs8NZHUazN7fjeyFEyaiW9spTcMkHgd3NLx142z90Q9pVWxnimt8InV-49QlMrekNIa-1jar4zyN-Nrw8dQEwrlspBZob6kHXPNXTM/s320/H22-carole+pikachu+court+virage_DSC0267.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12.8px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqlMpL_4HjphQ9RUIcPSydCgtVqz0ZymkMvLaJ86JkvHgFHeuNvyU240KLvDUA5Yir7-C_dFjG96CkQ-3xdMUpwCIjZzyCwZ71yDlq-nuvxVCUq9Mh2avJCKLRK2g79fQoaQuLISSFn32n/s1600/H22-carole+pikachu+court_DSC0266.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqlMpL_4HjphQ9RUIcPSydCgtVqz0ZymkMvLaJ86JkvHgFHeuNvyU240KLvDUA5Yir7-C_dFjG96CkQ-3xdMUpwCIjZzyCwZ71yDlq-nuvxVCUq9Mh2avJCKLRK2g79fQoaQuLISSFn32n/s320/H22-carole+pikachu+court_DSC0266.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
En revenant au tapis de chrono, je dis à Céline que j'ai dû passer quarante-douzième au classement, mais elle me rassure, je ne suis que 4e, 3 tours derrière Mimi. OK, game on ! et je repars de plus belle. Après 3 tours en plus ou moins 7mn (le premier je tombe la doudoune, le 2e je tombe la veste), le suivant et 148e tour passe en 5'34" ! Malheureusement je passe à côté du tapis en doublant un gros embouteillage sur le tapis (tout le monde commence à se réveiller et revenir sur le circuit, et on est obligés de slalommer) et ce tour ne sera pas compté... snif, mon meilleur tour... :-/ </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggI1jXZCLvmVIBEJjlnc-cITEPOMXcAGyb9vkQ321RNqhMsLlZjkxdkCuB1E-gmOjbOAoZ3ZD2cCLQCIKWKM_D5mIAEyClYY-b96s5VXFoWW6Lek0-kG6Ejed1F6ZMV8SYf9lLHRaq0eJb/s1600/H24-carole+double-DSC_8545.JPG" imageanchor="1" style="font-family: Times; font-size: medium; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggI1jXZCLvmVIBEJjlnc-cITEPOMXcAGyb9vkQ321RNqhMsLlZjkxdkCuB1E-gmOjbOAoZ3ZD2cCLQCIKWKM_D5mIAEyClYY-b96s5VXFoWW6Lek0-kG6Ejed1F6ZMV8SYf9lLHRaq0eJb/s400/H24-carole+double-DSC_8545.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Embouteillages...</td></tr>
</tbody></table>
<div>
</div>
<div>
Le tour suivant encore en moins de 6mn, et ça continue sur le même rythme, je ne marche presque plus à part pour me ravitailler, je refuse même les messages qui continuent d'arriver, pas le temps de ralentir. </div>
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0sPZW-JV10Nb4W-YoXqckVPvBZBz5Tn02fX5zSrV5T_T8_XO8U9QJVnVwb-lLZe2EZ7bIfqHQjRhNoFv__-lU4EYKH0ELZNhwMRGjN6gWJ_LF6Sjeru36_xA1SEhTqeKfKFxRWUJW2y6E/s1600/H22-carole+pikachu+concentree-P1090586.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0sPZW-JV10Nb4W-YoXqckVPvBZBz5Tn02fX5zSrV5T_T8_XO8U9QJVnVwb-lLZe2EZ7bIfqHQjRhNoFv__-lU4EYKH0ELZNhwMRGjN6gWJ_LF6Sjeru36_xA1SEhTqeKfKFxRWUJW2y6E/s320/H22-carole+pikachu+concentree-P1090586.JPG" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-size: 12.8px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnvKvYOVoeWzhXypKY1Wt2cQee-IYUxk6QU1AOwLUD977mMr4AlgpXb8NhBN1F_iJM1pdZxEOJgmVcn5Fq1cmVOqFQK56PZngFogq_Cmtdzd_aYyoKiwgwXgdRUkyQ603jyLd6oP3JALwS/s1600/H22-carole-pikachu_DSC0301.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnvKvYOVoeWzhXypKY1Wt2cQee-IYUxk6QU1AOwLUD977mMr4AlgpXb8NhBN1F_iJM1pdZxEOJgmVcn5Fq1cmVOqFQK56PZngFogq_Cmtdzd_aYyoKiwgwXgdRUkyQ603jyLd6oP3JALwS/s320/H22-carole-pikachu_DSC0301.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Je demande à Céline de me mettre sous "perfusion de sucre". Pompote, boisson isostar, jus de carotte, shot caféine, j'enchaîne les trucs sucrés pour être sûre de tenir le rythme et ne pas faire une hypoglycémie maintenant. Je cours et je m'éclate à nouveau, j'ai mis la playlist magique spéciale finish et je chante avec. Par contre ça devient pénible de doubler les embouteillages : tout le monde est de retour sur le circuit pour la fin, mais peu de monde court encore. Je double quasiment tout le monde maintenant, même Nathalie qui a finalement un peu ralenti, mon tour de l'encourager. Je double aussi Carole quelques fois, et surtout je double Mimi, qui s'en fiche visiblement pas mal de défendre sa 3e place et se balade avec le sourire :-) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEYgvI5_bYgRNEGrAQe0e1RTCrrtLThKIL4JXBqdsorOesRjn4URdq9_o9cVKhxrIgyWsSREfQHCEhl90P_6AD5aoDEsavymRlMCmn4iQe-1GM1FsIGUI0zIBNlu7sHuUC5s67FNk7_VH7/s1600/jacques-mimi+et+bernard+smile+in+the+rain.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEYgvI5_bYgRNEGrAQe0e1RTCrrtLThKIL4JXBqdsorOesRjn4URdq9_o9cVKhxrIgyWsSREfQHCEhl90P_6AD5aoDEsavymRlMCmn4iQe-1GM1FsIGUI0zIBNlu7sHuUC5s67FNk7_VH7/s400/jacques-mimi+et+bernard+smile+in+the+rain.jpg" width="266" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Je lui reprend progressivement 1 tour, puis 2, puis 3, et je continue encore et encore à courir, on dirait que rien ne peut plus m'arrêter, ça n'aurait pas pu arriver avant ?!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS48QRcSPiC4LTG5VC715sDMw5xW1NCEC0tgKMjWQ5DAY-ZiljoPX-ZyssSXtYeF9Z_pLNN0ygvEiBhNz1joSNdzr2YIiL9dQZwtl_5d3SIYzhOA-NYL-8JcSTNYFjE-EuF7hQ3a3lLkON/s1600/H22-carole+pikachu_DSC0420.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS48QRcSPiC4LTG5VC715sDMw5xW1NCEC0tgKMjWQ5DAY-ZiljoPX-ZyssSXtYeF9Z_pLNN0ygvEiBhNz1joSNdzr2YIiL9dQZwtl_5d3SIYzhOA-NYL-8JcSTNYFjE-EuF7hQ3a3lLkON/s400/H22-carole+pikachu_DSC0420.JPG" width="400" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiwxGRoXbXX80bY9MibtD0kjrVMBIXa0p0BuA_iZwq_K2fjAa0tybc_vjPf4F587HeI-WGD20BfTtA-fMuX6D-_kOUseetO2Bwgll9hXmzw2Y_TasBLTAnndBGDhYzruQ7WdMujdw0zHz_/s1600/H22-pikachu+carole_DSC0421.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiwxGRoXbXX80bY9MibtD0kjrVMBIXa0p0BuA_iZwq_K2fjAa0tybc_vjPf4F587HeI-WGD20BfTtA-fMuX6D-_kOUseetO2Bwgll9hXmzw2Y_TasBLTAnndBGDhYzruQ7WdMujdw0zHz_/s400/H22-pikachu+carole_DSC0421.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Check sur le tableau de passage</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht44zwaBMOsb-myuAq9iORGBuHfirugQzQj1Sdwj2zAwe4o4Q1TdkJLCvRlvNyeV4zgpq6RgAAQtZGClh2shuR8AFJfu2eln5aKpvPt_OZlSJD7R8ugbBFUSPKG9ZDWv6af7MaIAgBcruT/s1600/H22-pikachu+repasse+3e+%2521%2521_DSC0500.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht44zwaBMOsb-myuAq9iORGBuHfirugQzQj1Sdwj2zAwe4o4Q1TdkJLCvRlvNyeV4zgpq6RgAAQtZGClh2shuR8AFJfu2eln5aKpvPt_OZlSJD7R8ugbBFUSPKG9ZDWv6af7MaIAgBcruT/s400/H22-pikachu+repasse+3e+%2521%2521_DSC0500.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pikachu repasse 3e</td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-size: 12.8px;">
<span style="font-size: 12.8px;">Les tours passent comme dans un rêve, je cours, je vole, je double, je ne m'arrête que pour passer aux toilettes, plusieurs fois (ma digestion fonctionne à plein régime, c'est bon signe je suppose, ou bien c'est le 2e effet kiss cool de la haute dose de caféine descendue pendant la nuit). </span><span style="font-size: 12.8px;">Les spectateurs aussi sont de retour au bord du circuit, et t</span><span style="font-size: 12.8px;">out le monde encourage Pikachu, mon bonnet a du succès ! :-D Malika est de retour, je lui répond des "pika pika", je m'éclate</span><span style="font-size: 12.8px;">.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC_mM6ZS8t8u5X_k_wCus0NVOnUlHBRQfF3ZdgM24r-opV4XibBrOZlrrLIuwgDxPmDqARLYV7vFfJgDCRQdsPRcmokP9AxmCydU0Xa4hBsWKwFYhCMJhPOc12oAEfTsbc-n_Jo8DKMdaM/s1600/H22-spectatrices_DSC0454.JPG" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC_mM6ZS8t8u5X_k_wCus0NVOnUlHBRQfF3ZdgM24r-opV4XibBrOZlrrLIuwgDxPmDqARLYV7vFfJgDCRQdsPRcmokP9AxmCydU0Xa4hBsWKwFYhCMJhPOc12oAEfTsbc-n_Jo8DKMdaM/s320/H22-spectatrices_DSC0454.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkbMBD1EA428JcKnR8kha9b1G53zL3WXjkJJ4pB9IxLagn-9hnIs58y0ckHIJX9Lv7F11hdvBdH-t6bv7cNuvv3eGeFCCX8xhJCsHvl6s6X2tNFpDrRcY3G8mXPLxP4avvg55c2DukYuQR/s1600/malika-2h10-delafin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkbMBD1EA428JcKnR8kha9b1G53zL3WXjkJJ4pB9IxLagn-9hnIs58y0ckHIJX9Lv7F11hdvBdH-t6bv7cNuvv3eGeFCCX8xhJCsHvl6s6X2tNFpDrRcY3G8mXPLxP4avvg55c2DukYuQR/s640/malika-2h10-delafin.jpg" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ravito perso - photo by Malika</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
A 9h du matin, je suis 3e et j'ai toujours la pêche. Céline immortalise les derniers instants au sec avant de plier la tente, belle inspiration.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPIJYTNDSfKckovFN8hyTfU1L-INaMOQRXADDE0PrpDsFLLAdAZFRtvMad5KrWUOXghgcN9bXAyBOUUZ5BK4Hvudcci6irYGtPELD7X9PXr3DDBILkaaxAtPvnFD1EWMNeX0rK5N_hKo01/s1600/celine22hdecourse.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPIJYTNDSfKckovFN8hyTfU1L-INaMOQRXADDE0PrpDsFLLAdAZFRtvMad5KrWUOXghgcN9bXAyBOUUZ5BK4Hvudcci6irYGtPELD7X9PXr3DDBILkaaxAtPvnFD1EWMNeX0rK5N_hKo01/s640/celine22hdecourse.jpg" width="353" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">H22 by Céline</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhODdYolfRmiXwbPe_cRzRpLA5JU1d_cw_LwJmEg8unXMRcylKiNqdMay2_8n37bcj5YQaIQ28f5zd5rSj5dvKsMYfMdh3m7_JZxdHzpHDZqRw-qlSVhfNZxNX7JntRjYc7QUFjVUcQdfog/s1600/jacques-celine+tente.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhODdYolfRmiXwbPe_cRzRpLA5JU1d_cw_LwJmEg8unXMRcylKiNqdMay2_8n37bcj5YQaIQ28f5zd5rSj5dvKsMYfMdh3m7_JZxdHzpHDZqRw-qlSVhfNZxNX7JntRjYc7QUFjVUcQdfog/s400/jacques-celine+tente.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pliage de tente, belle inspiration</td></tr>
</tbody></table>
<div>
Là-dessus il recommence à pleuvoir, mais pas une petite averse comme cette nuit, ça tombe de plus en plus fort, ça finit rapidement par tourner au déluge. Je demande à Céline ma casquette pour éviter de prendre la pluie dans les yeux, mais je reste en sweat de plus en plus détrempé, j'ai dû gagner 2 kgs rien qu'avec la flotte qu'il a absorbée. Pas le temps de réfléchir. Bizarrement, ça m'éclate. Je parle aux nuages et au ciel, allez-y, balancez-nous ce que vous voudrez, rien ne peut m'arrêter, je m'en fous, je m'éclate. Je double 1 ou 2 fois des coureurs qui commencent à s'énerver tous seuls, marre de la pluie. D'autres sont enveloppés dans des ponchos de pluie, une couverture de survie, de grosses vestes d'hiver, ou bien courent sous un parapluie. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMVGgs2S9aW2JyzsKCGQmsmoT7quniMUY-PlvZxFFigx6bRll2_j3uXxFT8tN3xKVHFy1sAIuN3dKILcElMfGbm8jIREAvT0bgbNtw1mZDSDWWGqr_Xa_OEIMgVis95xX0QW0fBnlq18Wl/s1600/jacques-couv+survie.jpg" imageanchor="1" style="font-size: 12.8px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMVGgs2S9aW2JyzsKCGQmsmoT7quniMUY-PlvZxFFigx6bRll2_j3uXxFT8tN3xKVHFy1sAIuN3dKILcElMfGbm8jIREAvT0bgbNtw1mZDSDWWGqr_Xa_OEIMgVis95xX0QW0fBnlq18Wl/s400/jacques-couv+survie.jpg" width="266" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKWftl7AyeXLnU2qgb0OlF1A7EHdnNhJHgwvJpxN8KD5py1ljoWjB4jhmjEFiFad227c9fCVdmsJyb7INaCE-scViXhFc7T0fbz1qx8QXSXR_-rHaOjr8xTLIPBqY4SO-XBlvuSQgRXpuv/s1600/H24-capes+oranges-DSC_8581.JPG" imageanchor="1" style="font-family: Times; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKWftl7AyeXLnU2qgb0OlF1A7EHdnNhJHgwvJpxN8KD5py1ljoWjB4jhmjEFiFad227c9fCVdmsJyb7INaCE-scViXhFc7T0fbz1qx8QXSXR_-rHaOjr8xTLIPBqY4SO-XBlvuSQgRXpuv/s320/H24-capes+oranges-DSC_8581.JPG" width="211" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIfTsD78XXaKnzfoVhqi2faohhHE0RDcYCWT3oamrbWvwHYqJBNdY5xQkfieVc3ZtmrZoqbyOZIByHxuDHCeGHk9f7q64ZBrrHWSe1BMHiA540lDW1LBSiqRCwX13dcjtVwjV6Ar1_wc7w/s1600/H24-spectateur+heureux-P1090833.JPG" imageanchor="1" style="font-family: Times; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIfTsD78XXaKnzfoVhqi2faohhHE0RDcYCWT3oamrbWvwHYqJBNdY5xQkfieVc3ZtmrZoqbyOZIByHxuDHCeGHk9f7q64ZBrrHWSe1BMHiA540lDW1LBSiqRCwX13dcjtVwjV6Ar1_wc7w/s320/H24-spectateur+heureux-P1090833.JPG" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_ZwJuNC_ygO2VPGyQgG2bwBM-_WMHxbdYXPozY9QZIVrNtbqVvhs8KE__hjUdeN2oNPdIf4Z0C0X_6us_OgJZOwZb5-NqL346H_yvwwIU3NhdjPXr2HTEvBZcYJrGwdAVdLRCalEHvf66/s1600/H23-Carole+pikachu+pompote_DSC0367.JPG" imageanchor="1" style="font-family: Times; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_ZwJuNC_ygO2VPGyQgG2bwBM-_WMHxbdYXPozY9QZIVrNtbqVvhs8KE__hjUdeN2oNPdIf4Z0C0X_6us_OgJZOwZb5-NqL346H_yvwwIU3NhdjPXr2HTEvBZcYJrGwdAVdLRCalEHvf66/s320/H23-Carole+pikachu+pompote_DSC0367.JPG" width="320" /></a></div>
<div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
C'est le déluge, mais les bénévoles du PAC sont là, certains avec un sac poubelle enfilé par-dessus leur veste dans une vaine tentative de se garder au sec, d'autres sous des parapluies, mais ils sont là, sous le déluge, et ils dansent. Ils dansent au bord du parcours avec un sourire jusqu'aux oreilles, en nous encourageant, comme si de rien n'était. J'ai envie de pleurer, ils sont merveilleux, vous êtes tous fantastiques les PAC runners ! </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxUKEP262Mb6dbnB5wxNUBIPPTy4_lWMlWC8t5_45spkGLQwO9Ie9aRaje-kmEQeUl0WXm7MZ_LRJtJarSjWX8ph4SGEE-7np4-QebnICX0tmA8KZPg8hev2xfBFl0J2XejjfQpIAggCCD/s1600/jacques-pac+dancing+in+the+rain+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxUKEP262Mb6dbnB5wxNUBIPPTy4_lWMlWC8t5_45spkGLQwO9Ie9aRaje-kmEQeUl0WXm7MZ_LRJtJarSjWX8ph4SGEE-7np4-QebnICX0tmA8KZPg8hev2xfBFl0J2XejjfQpIAggCCD/s400/jacques-pac+dancing+in+the+rain+2.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgztM5mP1c6yW8IaFyAk99VXtjPWpLpwdR-d0i2AIDl4Bun73nO_QkQ_id82rheLsjvCoGSbPqegsEpBHrpRjSQGrKGSxvwJ_Hp2CQT5GRgXtVqHAUQy6JRH1OCo6B18Tv_fg3qjKXWnJBM/s1600/jacques-pac+dancing+in+the+rain+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgztM5mP1c6yW8IaFyAk99VXtjPWpLpwdR-d0i2AIDl4Bun73nO_QkQ_id82rheLsjvCoGSbPqegsEpBHrpRjSQGrKGSxvwJ_Hp2CQT5GRgXtVqHAUQy6JRH1OCo6B18Tv_fg3qjKXWnJBM/s400/jacques-pac+dancing+in+the+rain+3.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinp2sQhL-eTJD4lLesHui9HUXV4uThL6TM22Q3aswtts-p8TvI9FOceOeTeczefrPNofzivg2XRjQhqe6zjOX-G9e7ywGsjrYgdtANYrkZuoYSKtmC-i0NxhisoYuDBJJhvzEarV_p7eoz/s1600/jacques-pac+dancing+in+the+rain.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinp2sQhL-eTJD4lLesHui9HUXV4uThL6TM22Q3aswtts-p8TvI9FOceOeTeczefrPNofzivg2XRjQhqe6zjOX-G9e7ywGsjrYgdtANYrkZuoYSKtmC-i0NxhisoYuDBJJhvzEarV_p7eoz/s400/jacques-pac+dancing+in+the+rain.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-size: 12.8px; text-align: center;">Alors le moins qu'on puisse faire, c'est bien de courir, courir encore, courir jusqu'au bout. Chaque passage du chrono on est accueillis, encouragés, portés, par une double rangée de bénévoles, j'adore. Céline s'est aussi jointe à eux pour profiter de l'ambiance. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBgE45AdHAJ13FsIWYNLH4i2vbxMYNB9axvkl9sKkZUBR9sgheGJwPQCaLb6hpHy_Vxcgh_T1dEP0ttGMVSDaUzYCoPyPJuVmIdJ5kGQ1CpFm6wkXXPJScpIaFdUxjHN7YXePgMSj7-E-U/s1600/H24-Ce%25CC%2581line+et+les+be%25CC%2581ne%25CC%2581voles-DSC_8485.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBgE45AdHAJ13FsIWYNLH4i2vbxMYNB9axvkl9sKkZUBR9sgheGJwPQCaLb6hpHy_Vxcgh_T1dEP0ttGMVSDaUzYCoPyPJuVmIdJ5kGQ1CpFm6wkXXPJScpIaFdUxjHN7YXePgMSj7-E-U/s320/H24-Ce%25CC%2581line+et+les+be%25CC%2581ne%25CC%2581voles-DSC_8485.JPG" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRvFXEHBGTMwjkT3ifc6azfDk1vWJVTYIt9z-u9riGlUVmH1QoT8aQztocRtTq3LES8A8YkL7vnYH1fUFBONTA96E3I1vvLClLqXKrQsTZX1ykHPbD3Ltwq4f2jQPw3vqIFkYCQBaXM3dp/s1600/H24-Ce%25CC%2581line-P1090747.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRvFXEHBGTMwjkT3ifc6azfDk1vWJVTYIt9z-u9riGlUVmH1QoT8aQztocRtTq3LES8A8YkL7vnYH1fUFBONTA96E3I1vvLClLqXKrQsTZX1ykHPbD3Ltwq4f2jQPw3vqIFkYCQBaXM3dp/s320/H24-Ce%25CC%2581line-P1090747.JPG" width="239" /></a></div>
<div style="color: black; font-family: Times; font-size: medium;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-family: Times; font-size: medium;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAlVb4cpXIonY16PlFVbSytiKJ8ZzqscdZRem0ZqPHdM2a5NZRB3jVjnPXshPP0HOohkakLknrD3chh9RO9p85IamxbDY2ONNy4J6q1EtwBvA4UbEpz5hOb9-DjNJYqGf2TEz7uqVgzWTv/s1600/H24-nathalie+et+pac+danseurs-DSC_8466.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAlVb4cpXIonY16PlFVbSytiKJ8ZzqscdZRem0ZqPHdM2a5NZRB3jVjnPXshPP0HOohkakLknrD3chh9RO9p85IamxbDY2ONNy4J6q1EtwBvA4UbEpz5hOb9-DjNJYqGf2TEz7uqVgzWTv/s320/H24-nathalie+et+pac+danseurs-DSC_8466.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="color: black; font-family: Times; font-size: medium;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1hkHn4IxsBbyRsdGNsdaOnMC7P6n0XJOT3YYZeQsBngC1WlxXqjQMf9JMYr6U7QnPWO5jG_KdrcxtI36k802sGvueODjqiRZ7T1qJ-HIfyz9RmEIlwx0r-pcmMDAP3baXUbubgZxlr332/s1600/H24-pac+danseurs-DSC_8465.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1hkHn4IxsBbyRsdGNsdaOnMC7P6n0XJOT3YYZeQsBngC1WlxXqjQMf9JMYr6U7QnPWO5jG_KdrcxtI36k802sGvueODjqiRZ7T1qJ-HIfyz9RmEIlwx0r-pcmMDAP3baXUbubgZxlr332/s400/H24-pac+danseurs-DSC_8465.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vive le PAC</td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: black; font-family: Times; font-size: medium;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: center;">Des flaques se sont formées un peu partout sur le parcours, d'abord évitables au prix de quelques détours, puis plus vraiment, alors je cours en plein dedans en prenant juste garde de ne pas éclabousser les autres. J'ai retrouvé ma légère foulée pointe de pied, ça aide. La pluie tombe toujours, de plus en plus drue. Mon bel enthousiasme du début commence à laisser la place à un peu d'agacement. Je suis trempée jusqu'à l'os, j'aimerais bien que ça s'arrête maintenant, c'est bon, on a compris. Mais les bénévoles sourient toujours.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3lLPtrJb_H2poguI75P6ihr7jm0g81UMugNrkB5dC9irYr2oqA6uTeLdcMNQNJCQi-546_AExfvY5ln3hPeQBwqYf2QEPRWRMnsGH4nB-nnSde_Jm3tF6uzKm9ddUzKmM4UH2m6EU5yZS/s1600/H24-il+pleut+sur+Vale%25CC%2581rie-P1090764.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3lLPtrJb_H2poguI75P6ihr7jm0g81UMugNrkB5dC9irYr2oqA6uTeLdcMNQNJCQi-546_AExfvY5ln3hPeQBwqYf2QEPRWRMnsGH4nB-nnSde_Jm3tF6uzKm9ddUzKmM4UH2m6EU5yZS/s320/H24-il+pleut+sur+Vale%25CC%2581rie-P1090764.JPG" width="239" /></a></div>
<div style="color: black; font-family: Times; font-size: medium;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTaEwZengAPmaLHR6D4P0zhVKEiFXJHjP0N_5A2dRZmS_171xlYdtKJr0glSZj_3AOO7sxJG-x-8pqWZXaXdE2kUgRleHJYM_55XdT1Q0WG_Sq07YPiy2f3cCz4hVW11J-wAA3YeLrIwvG/s1600/H24-la+benevole+a+la+cape+de+pluie+1-DSC_8645.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTaEwZengAPmaLHR6D4P0zhVKEiFXJHjP0N_5A2dRZmS_171xlYdtKJr0glSZj_3AOO7sxJG-x-8pqWZXaXdE2kUgRleHJYM_55XdT1Q0WG_Sq07YPiy2f3cCz4hVW11J-wAA3YeLrIwvG/s320/H24-la+benevole+a+la+cape+de+pluie+1-DSC_8645.JPG" width="211" /></a></div>
<div style="color: black; font-family: Times; font-size: medium;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRm3QWPXkHeulUayR5cU3T66aQa7jRstvYfsSKXjvLL8jXiqakJpKE88KqJ_2tfBIvQtFvsYoA0pzlZENXm48DsgjiKukLGXnojkoD2D3XYjMReGTBAE3xNZLCHBBhW_NWEbk4uriOPNHq/s1600/H24-benevoles+etancheises+avec+sacs+poubelles+Gilles-DSC_8518.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRm3QWPXkHeulUayR5cU3T66aQa7jRstvYfsSKXjvLL8jXiqakJpKE88KqJ_2tfBIvQtFvsYoA0pzlZENXm48DsgjiKukLGXnojkoD2D3XYjMReGTBAE3xNZLCHBBhW_NWEbk4uriOPNHq/s200/H24-benevoles+etancheises+avec+sacs+poubelles+Gilles-DSC_8518.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="color: black; font-family: Times; font-size: medium;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii-HNlbkxLe7JDWonZv7Do-rl4gcznQwlGLBqtWeTXNkCZwBYlF61VTbSQET5FFtXDKDjs67tRTJoiiBVCjwjG_SGK0DKr05862N8v2Thd65_4eiOqyHq60RPKzMNdfGNq1ZzepadEJvbv/s1600/H24-pac+parapluie-DSC_8540.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii-HNlbkxLe7JDWonZv7Do-rl4gcznQwlGLBqtWeTXNkCZwBYlF61VTbSQET5FFtXDKDjs67tRTJoiiBVCjwjG_SGK0DKr05862N8v2Thd65_4eiOqyHq60RPKzMNdfGNq1ZzepadEJvbv/s320/H24-pac+parapluie-DSC_8540.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Mon rythme ne ralentit pas malgré la pluie.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLEKuLVAtCd2_qs_hoQfffvp3eKNjSZcQFazX-2M8vKGAYkMiJugosgNUZO0qTXXAs3qhvApmCve64aTxOaYIKii_4F6kV7fPf9yaHwoxu0qzF7XATfyDIca4Rb3EOYfJu9J7miz83-ltA/s1600/H23-Carole+sourire-DSC_8333.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLEKuLVAtCd2_qs_hoQfffvp3eKNjSZcQFazX-2M8vKGAYkMiJugosgNUZO0qTXXAs3qhvApmCve64aTxOaYIKii_4F6kV7fPf9yaHwoxu0qzF7XATfyDIca4Rb3EOYfJu9J7miz83-ltA/s320/H23-Carole+sourire-DSC_8333.JPG" width="211" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBUkC6Qe03H8660EZ077mK7WD7KqEOEmxi_OXI3r0XgxbON6OlpZ-boO2fCiCtY7dWMlMl5zBqhWcNJ-F9MEE8hfIcDX9wZf9In3l401Ch0xTt_XjYBGnWBB82ybCxsgR4mvj0JQ5Z_Gzd/s1600/H24-carole+se+marre+sous+la+pluie-P1090767.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBUkC6Qe03H8660EZ077mK7WD7KqEOEmxi_OXI3r0XgxbON6OlpZ-boO2fCiCtY7dWMlMl5zBqhWcNJ-F9MEE8hfIcDX9wZf9In3l401Ch0xTt_XjYBGnWBB82ybCxsgR4mvj0JQ5Z_Gzd/s320/H24-carole+se+marre+sous+la+pluie-P1090767.JPG" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfluanet9CvgAV59ir6I20qKDuwO_uwwGpBs71Gt_UUfVvQQlVQEWqNX3ohN5DZBDzzmmCAplmzlYm8yLwkOSE243BPMS6PQnuM9JfX9XHONLTeI7FBFUnm6cJrK5iWbBUi9ZEUKy1iCxY/s1600/H24-carole+sous+la+pluie-P1090820.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfluanet9CvgAV59ir6I20qKDuwO_uwwGpBs71Gt_UUfVvQQlVQEWqNX3ohN5DZBDzzmmCAplmzlYm8yLwkOSE243BPMS6PQnuM9JfX9XHONLTeI7FBFUnm6cJrK5iWbBUi9ZEUKy1iCxY/s320/H24-carole+sous+la+pluie-P1090820.JPG" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">Arrive la dernière heure, la dernière demi-heure, le dernier quart d'heure. Une bénévole me met mon bâton dans la main en me disant quelque chose à propos de ne pas oublier la photo, je ne sais pas bien de quelle photo elle parle, mais je ne suis plus en état de réfléchir. </span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJnDTHIB-TfxX-AEuRPULniFtrqMdflHmvdifps2HrZl8XAi2aQJf9hVqGWGomPeMrXH1GA7sKswNBBI-8I3MO8RK6hkn1sTGepbAv8J-LAvSIDWTGgWo_GJGVXxPisV-IcgfuMhWv9Lex/s1600/H24-Christian+et+JC+batons-DSC_8525.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJnDTHIB-TfxX-AEuRPULniFtrqMdflHmvdifps2HrZl8XAi2aQJf9hVqGWGomPeMrXH1GA7sKswNBBI-8I3MO8RK6hkn1sTGepbAv8J-LAvSIDWTGgWo_GJGVXxPisV-IcgfuMhWv9Lex/s320/H24-Christian+et+JC+batons-DSC_8525.JPG" width="211" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Distribution des témoins</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">Je passe la ligne bâton en main alors qu'il reste juste 11mn, et je me demande si je peux encore boucler 2 tours ?</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpiWuNJcxIHgTvxmgffw5gTZEIuqMy3ePOomeBFLrH10Y1tbcauLjMx4Q1wB01FzxJRMjDbuBudTNcMghLMNKYXuRIyJlP9xqSX6JqDY-8ZLqPr06M1qxRLN2EUrcEZS3l9W6pwuPg-fLe/s1600/celine-2dernierstours-concentration5%252730.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpiWuNJcxIHgTvxmgffw5gTZEIuqMy3ePOomeBFLrH10Y1tbcauLjMx4Q1wB01FzxJRMjDbuBudTNcMghLMNKYXuRIyJlP9xqSX6JqDY-8ZLqPr06M1qxRLN2EUrcEZS3l9W6pwuPg-fLe/s640/celine-2dernierstours-concentration5%252730.jpg" width="360" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo Céline : << elle nous prépare un 5'30" >>, elle croyait pas si bien dire !</td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
J'accélère encore, un tour à 10km/h, je repasse devant Céline avec moins de 4 mn à tirer avant la fin, un rapide calcul, je vais finir toute seule à l'opposé du circuit et devoir revenir à pieds au départ, ça ne va pas du tout. Alors je commence à accélérer, à accélérer encore, à sprinter carrément, je double, la corne retentit pour la dernière minute, je passe la chicane, revient dans la ligne droite finale... à 4'48"/km... et la corne retentit, 15 secondes trop tôt, je m'arrête net à quelques mètres du tapis rouge, trop court, mais quel dernier tour ! </div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Tout le monde s'arrête net sur place, les jambes capables de sprinter quelques secondes avant la corne ne peuvent soudain plus nous soutenir un mètre de plus. La force du mental...</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmZQRlwZy4P-dXmuOkszvFrdUZobi6zqPHiugY9rVWSDINXYue72w301s2JzPcF64WVW3RuxTTF8iG7d6XP4NvUYIiKkZF1MvC5whesdc1aQJhetEYenfSEhHIMZPTJGUcIoCtJ8YWM9xU/s1600/H24-c%2527est+fini-DSC_8593.JPG" imageanchor="1" style="font-family: Times; font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmZQRlwZy4P-dXmuOkszvFrdUZobi6zqPHiugY9rVWSDINXYue72w301s2JzPcF64WVW3RuxTTF8iG7d6XP4NvUYIiKkZF1MvC5whesdc1aQJhetEYenfSEhHIMZPTJGUcIoCtJ8YWM9xU/s320/H24-c%2527est+fini-DSC_8593.JPG" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX18QOTgPL9PLkXham501qSL6vSJthz3bRhunJlbipHrgrax-o7g-LfYE0tC7wxcMU_d_Z6JhpUDNIFd4syXW-m8X3SEKrqXUIqI8j3xj__VsPnPz4e5eCIto34jMXMaTnP03KrYBhhfUp/s1600/H24-DSC_8615.JPG" imageanchor="1" style="background-color: transparent; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjX18QOTgPL9PLkXham501qSL6vSJthz3bRhunJlbipHrgrax-o7g-LfYE0tC7wxcMU_d_Z6JhpUDNIFd4syXW-m8X3SEKrqXUIqI8j3xj__VsPnPz4e5eCIto34jMXMaTnP03KrYBhhfUp/s320/H24-DSC_8615.JPG" width="211" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Céline me rejoint, elle était partie à ma rencontre, ne pensant pas que j'arriverais à finir le tour. Je m'allonge par terre de tout mon long, dans l'eau, trempée pour trempée après tout... Un bénévole arrive et pose sa veste sur moi, un 2e vient m'abriter avec son parapluie, un 3e immortalise l'instant. Une 4e bénévole récupère les puces sur mon cadavre pour les poser avec mon dossard et mon bâton et marquer ma position finale.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZe5uyqBK6HUtpBKl7k06NQzRlZkLJkqCu0_5qfwH7-W7hwOEccF5pC7DoM9Dw98BQRBLm9RyNn-XBBLJtPj8HVJbEJmpEeuxym-I7GDNZtvMVu7drFptTiFunN_kaqwMhPF9r3STErkUQ/s1600/H24-carole+par+terre-DSC_8609.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZe5uyqBK6HUtpBKl7k06NQzRlZkLJkqCu0_5qfwH7-W7hwOEccF5pC7DoM9Dw98BQRBLm9RyNn-XBBLJtPj8HVJbEJmpEeuxym-I7GDNZtvMVu7drFptTiFunN_kaqwMhPF9r3STErkUQ/s400/H24-carole+par+terre-DSC_8609.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="color: black; font-family: Times; font-size: medium;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Times; font-size: medium; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQNJIoGQs8qqfQuVw6a4ZzqoNStIX-6l6NhYGLPO5yJGNlA57Tt5LybTjgfGOq7ktCxGnXhe9NKs3kvxJQ6nIURzU6pAA0L-nfUVXDab230zoAkn3OKRy-mOfd71SqUOtKIIIVE6EGXERG/s1600/H24-carole+par+terre-DSC_8610.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQNJIoGQs8qqfQuVw6a4ZzqoNStIX-6l6NhYGLPO5yJGNlA57Tt5LybTjgfGOq7ktCxGnXhe9NKs3kvxJQ6nIURzU6pAA0L-nfUVXDab230zoAkn3OKRy-mOfd71SqUOtKIIIVE6EGXERG/s400/H24-carole+par+terre-DSC_8610.JPG" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Je ne m'attarde pas par terre, j'ai réussi à m'écrouler juste en face des douches, bien visé, et je m'y dirige sans tarder. Céline m'apporte mon sac post-course avec mes affaires de rechange (un short, j'ai été optimiste...) et de quoi manger et boire. Une bonne douche bouillante plus tard, des vêtements secs, je retourne au poste de secours pour soigner quelques jolies ampoules et prendre un peu de repos avant les podiums. Pas de malaise cette fois, alimentation bien gérée, merci à ma ravitailleuse de choc ! Pendant ce temps les bénévoles du PAC ont réussi à déménager le buffet, le podium et des dizaines de chaises (prévu dehors) vers une halle abritée des frasques de la météo, au top jusqu'au bout ! </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV4v026ogUuSAlf3qmuQLlGnnPzPUdB8zxDnWtwB5dA-6vytnwfw5sL-Rh0B1A25kRND7buFM5Ud2cvRdvS9f_s45Clwhs73F_ZfsuZbCYdZLeUTfT4nC5EFOZawvWbS4wUJkjgRpM6q6U/s1600/jacques-salle+recompenses+finales.jpg" imageanchor="1" style="font-family: Times; font-size: medium; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV4v026ogUuSAlf3qmuQLlGnnPzPUdB8zxDnWtwB5dA-6vytnwfw5sL-Rh0B1A25kRND7buFM5Ud2cvRdvS9f_s45Clwhs73F_ZfsuZbCYdZLeUTfT4nC5EFOZawvWbS4wUJkjgRpM6q6U/s400/jacques-salle+recompenses+finales.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La halle pour la cérémonie finale</td></tr>
</tbody></table>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Suit la (longue) cérémonie des podiums (hommes, femmes, catégories - course, marche, régional), le passage de pouvoir de JC qui quitte la présidence du PAC (snif...), et le buffet dehors au soleil qui a finalement décidé de se montrer (c'est malin...). <span style="font-size: 12.8px;">Après manger, on récupère notre voiture garée juste devant sur le parking des officiels, et c'est parti pour 9 très longues heures de route.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3iMspKvOJ4e-umunDxHLqg2C3I9CfbETJynx6XBkPTez_mYhM4DrQgTomoHobXBm4vy5MCqdkLdgmw3Fey0Ttcz-K20yb-cKA9_oQWpgCgRqcj8T3ZxUGsYJTflgLoOCLZ4H_iLhbVDVb/s1600/celine-podium.jpg" imageanchor="1" style="font-family: Times; font-size: medium; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3iMspKvOJ4e-umunDxHLqg2C3I9CfbETJynx6XBkPTez_mYhM4DrQgTomoHobXBm4vy5MCqdkLdgmw3Fey0Ttcz-K20yb-cKA9_oQWpgCgRqcj8T3ZxUGsYJTflgLoOCLZ4H_iLhbVDVb/s400/celine-podium.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">3e femme, 1e senior (H et F), et 12e au scratch. Nathalie 1e avec 203km, 3e au scratch !</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.8px;">Au final, une édition qui restera dans les mémoires très longtemps pour sa météo dantesque. Une course faite avec la meilleure ravitailleuse que je pouvais espérer avoir, merci Céline ! Aucune blessure, aucune douleur articulaire, une super prépa, merci Piero. Quand même un fond de regret d'avoir craqué à 6h du matin et de m'être arrêtée si longtemps alors que j'aurais encore pu défendre la 2e place et chercher un meilleur kilométrage. Et une très grande impatience de recommencer sur le circuit de Portet avec ce club que j'adore, merci le PAC ! D'ici là, il va falloir gagner un peu de vitesse et revoir la stratégie pour passer la nuit dans de meilleures conditions. Rendez-vous en avril 2018 ! :-D</span></div>
Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-85096414116274487072016-06-06T05:31:00.000-07:002016-07-05T06:18:57.371-07:005 juin 2016 - Mud Race de la Grande Sure<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Dimanche 5 juin, un des premiers dossards de la saison sur un trail local, grâce au covoiturage avec Daniel. Direction Voiron où je retrouve Olivier, notre ambassadeur Ut4M local.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9xjasRKYRIQcYNXQUmQi_VjTNgqKu7caauG33Aexa-Hp8MN29kda3z4wXspzTMFIuK8x-2z92KWbOVl66Q7uP0NEYL7CYz1av8drT4vhdfnznEP0NkKCr2avtENssdMzt037Rd19Ko84j/s1600/DSC_0047.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9xjasRKYRIQcYNXQUmQi_VjTNgqKu7caauG33Aexa-Hp8MN29kda3z4wXspzTMFIuK8x-2z92KWbOVl66Q7uP0NEYL7CYz1av8drT4vhdfnznEP0NkKCr2avtENssdMzt037Rd19Ko84j/s400/DSC_0047.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Départ au pied du château, on part pour faire la course ensemble à mon rythme de tortue.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsn9AlHgPqaoWWfW49qIDHORG0uGcdWzVmQm2ypFWo-3HcaUWLIzM-f62RYYLJu9sqt25SJAe1FrsXDhMrUcHomWWUXNQi1AxojSDdkTIfayBLgrRSo9AVVitY7m1v75ZQQ3ST2ASP3BdD/s1600/DSC_0048.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsn9AlHgPqaoWWfW49qIDHORG0uGcdWzVmQm2ypFWo-3HcaUWLIzM-f62RYYLJu9sqt25SJAe1FrsXDhMrUcHomWWUXNQi1AxojSDdkTIfayBLgrRSo9AVVitY7m1v75ZQQ3ST2ASP3BdD/s400/DSC_0048.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
La première section passe vite et bien, une dizaine de kilomètres vallonnés, avec de jolis passages en crêtes de collines, et déjà des descentes casse-gueule toboggan dans l'herbe mouillée (3 glissades coup sur coup, le coureur qui me suit finit par me ramasser et me dire de ralentir), jusqu'au premier ravito.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv0YgCIH0io84ORTd3byUs4cNR6jHtRJlESdpucqrOo4f6n_jwtQWagVmCuxdeYV0e72shWFXEQ5u-xqFVXDv7KsDk8GyphactFo7bPOKc6-GKLrp9rCZWiGWG3QlCwwf2esEQKiSTM4Yg/s1600/DSC_0049.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv0YgCIH0io84ORTd3byUs4cNR6jHtRJlESdpucqrOo4f6n_jwtQWagVmCuxdeYV0e72shWFXEQ5u-xqFVXDv7KsDk8GyphactFo7bPOKc6-GKLrp9rCZWiGWG3QlCwwf2esEQKiSTM4Yg/s400/DSC_0049.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
De là on attaque la montée vers les cascades du voile de la mariée.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhryvOa-CNRq_oGd__ln2BW5A8Fp3slnRPSJlrBssxUb6Q4arnWoOcgEiW8aw9ZnN5DpoQ00L-U3qq6YywwO32cIgtjC19Lv5mF4rJ4-5MwsmZHpwnwE-ZtpXqYPwKVDDIcAjO8kpvA4NAU/s1600/DSC_0052.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhryvOa-CNRq_oGd__ln2BW5A8Fp3slnRPSJlrBssxUb6Q4arnWoOcgEiW8aw9ZnN5DpoQ00L-U3qq6YywwO32cIgtjC19Lv5mF4rJ4-5MwsmZHpwnwE-ZtpXqYPwKVDDIcAjO8kpvA4NAU/s400/DSC_0052.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Traversée de torrent sécurisée, puis montée droit dans la pente, avec douche gratuite, ça rafraîchit !<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaB8T24rZDUhyMqtYHI9KyGCTeYruMuqcDa8EpMX53WSPU_ZbZlmcK7aoIbfjrEuhZNoD-8X5a7SRSNnsNJG8cjR_jdCnja9lUNsaXD-KHzFhnX5ie-1apqw4PiGjWrzoIib0ZWyi8iPBu/s1600/DSC_0055.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaB8T24rZDUhyMqtYHI9KyGCTeYruMuqcDa8EpMX53WSPU_ZbZlmcK7aoIbfjrEuhZNoD-8X5a7SRSNnsNJG8cjR_jdCnja9lUNsaXD-KHzFhnX5ie-1apqw4PiGjWrzoIib0ZWyi8iPBu/s400/DSC_0055.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6cw3v__Oo5aSpSPRuA0g8rhTYobL8UXRTlKrx-IopM6LFWrZG-nqHM8MXQ9YYyxzJS4kD42-SP4S72QIoFyHAWnHdM6CWJPMAr7ZNycCZiNuYYam9W4Ix6aHnJZ1eg7O0YzAZroj_Srui/s1600/DSC_0059.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6cw3v__Oo5aSpSPRuA0g8rhTYobL8UXRTlKrx-IopM6LFWrZG-nqHM8MXQ9YYyxzJS4kD42-SP4S72QIoFyHAWnHdM6CWJPMAr7ZNycCZiNuYYam9W4Ix6aHnJZ1eg7O0YzAZroj_Srui/s400/DSC_0059.JPG" width="225" /></a></div>
<br />
Olivier qui est bien plus rapide m'attend au-dessus en faisant des photos.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0efLvdY6kMeNG6aIDgQu7IbakqRQ-XAbdlIahcIY20Va61R3aSNk7Jcb16XrN0vXhKcMjGPoH95AScu3EPZVpInA3NhyphenhyphenjRWQqVdbKmoiEraMjgGjZtQMfXI3V9xR5g6-1UTJ2AmyKx7Cv/s1600/FB_IMG_1465146607325.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0efLvdY6kMeNG6aIDgQu7IbakqRQ-XAbdlIahcIY20Va61R3aSNk7Jcb16XrN0vXhKcMjGPoH95AScu3EPZVpInA3NhyphenhyphenjRWQqVdbKmoiEraMjgGjZtQMfXI3V9xR5g6-1UTJ2AmyKx7Cv/s400/FB_IMG_1465146607325.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDVConLRh_SQvjDqk28mb5ZgyGClPDc1X-LbwSYgXPHOhzQdkdeg7RR1vTO27oifsQeufn_jhxQDrWJRWHeo8IbboO70qBHCiDelqOvpRbAbwl0AwPOWKiMEmRt48Bx4ebVbxLRy-4MwXC/s1600/FB_IMG_1465146612164.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDVConLRh_SQvjDqk28mb5ZgyGClPDc1X-LbwSYgXPHOhzQdkdeg7RR1vTO27oifsQeufn_jhxQDrWJRWHeo8IbboO70qBHCiDelqOvpRbAbwl0AwPOWKiMEmRt48Bx4ebVbxLRy-4MwXC/s400/FB_IMG_1465146612164.jpg" width="300" /></a></div>
<br />
C'est ensuite que ça se complique. On arrive sur une large piste forestière qui a visiblement servi récemment pour le débardage. Avec les récents orages et pluies diluviennes, c'est le paradis de la gadoue, mais bon, en faux plat montant, ça passe. On croise un coureur passablement énervé qui a fait demi-tour, râlant et maugréant quelque chose comme "c'est pas du trail ça, j'ai autre chose à faire", nous menaçant d'un "vous allez comprendre". Effectivement on n'a pas tardé à comprendre. C'est de plus en plus gadouilleux, de la glaise bien collante, glissante, qui essaye de succionner nos pieds à chaque pas, de plus en plus profondément, et au bout d'un moment c'est même tellement profond que je n'arrive plus à en ressortir mon pied. Forcément, à essayer de me dégager, j'y enfonce le 2e qui reste coincé aussi, puis c'est au tour d'Olivier et un autre gars d'essayer de me tirer pour me sortir de là, en vain. En désespoir de cause, je finis par m'assoir dedans et aller creuser la gadoue à pleines mains autour de mes pieds pour les dégager. Heureusement que j'avais bien accroché mes chaussures !<br />
<br />
Après 10 bonnes minutes d'embourbage, victoire, je suis dégagée, mais pas contente du tout. Et il reste 40 km... Il faut bien continuer pour espérer ressortir de ce bourbier par l'autre côté, on essaye le fossé sur le côté, tout est défoncé, c'est une horreur. Et quand on sort enfin de la piste forestière, c'est pour un single (boueux lui aussi) qui monte dans la forêt. Pas d'eau pour me rincer, autant dire que je monte avec des jambes lestées de 2 kgs de boue chacune, pneus lisse en prime, et les mains encore dégueus aussi, je ne rêve que d'une douche, ou ne serait-ce qu'une flaque d'eau, mais rien en vue. Olivier monte devant comme un chamois, et m'attend de temps en temps, m'annonçant à chaque fois qu'on est presque arrivés à la clairière, mais je n'en vois pas le bout.<br />
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Puis enfin, on débouche dans l'alpage, un petit refuge, une bénévole qui avait apparemment entendu parler de moi à l'avance et qui m'accueille d'un "venez, on va s'occuper de vous", et m'offre une bouteille d'eau salvatrice pour essayer de me laver au moins les mains. Puis on continue, et il faut redescendre ce qu'on a monté. Bonne nouvelle ? Même pas. Les dizaines de coureurs passés avant nous sur les pentes gadouilleuses les ont transformées en toboggan ciré huilé, une piste de danse sur glace sans les patins. J'avance, je tombe, j'avance plus doucement, je re-tombe, j'avance encore plus doucement, je re-re-tombe, j'avance plus, sauf qu'Olivier avance lui, il va bien falloir le rattraper... Un autre trailer me double en lançant un "on sait pas si on préfère monter ou descendre". Je lui répond que je préférerais être dans mon lit. C'est rare, d'habitude j'arrive toujours à me dire qu'on est quand même tellement veinards d'être là dehors en montagne dans les beaux paysages plutôt qu'enfermés sur un canapé, mais là bof. A la 3 ou 4e fois que je tombe je finis par me faire mal : chute sur les fesses, caillou 1 - Carole 0. 1 mois après j'ai encore mal au coccyx... Olivier vérifie que tout va bien, oui oui mais je commence à parler d'en finir avant la fin. Le parcours prévoit des "portes horaires" un peu comme aux Aravis (mais pas exactement comme je découvrirai plus tard) : des raccourcis pour les coureurs qui rateraient les barrières horaires, permettant de finir la boucle quand même.<br />
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Un peu plus bas on arrive enfin au premier croisement offrant cette option. On a encore un peu d'avance sur la barrière horaire, mais plus beaucoup, et ça pourrait ne pas durer à mon rythme d'escargot boueux. Olivier a déjà discuté avec le bénévole en m'attendant. Maintenant que le choix devient concret, j'hésite à renoncer, mais je me vois mal faire 55 bornes dans cet état, et je retarde trop Olivier. Je le laisse donc partir tout droit sur la Cheminée du Lorzier, et je coupe sur la gauche pour rejoindre directement la cabane au pied de la Grande Sure. Dans la montée qui suit, je crois Catherine et Bruno de l'Ut4M venus faire l'assistance de Nico Moyroud. Ils me reconnaissent, s'arrêtent quelques minutes pour discuter, m'offrent un mini-sandwich et quelques carreaux de chocolat qui font du bien, d'autant qu'avec mon raccourci je skippe un sommet mais aussi le ravito...<br />
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Assez vite je débouche sur la file de coureurs, informe la bénévole au croisement que j'ai coupé, et attaque la montée de la Grande Sure. J'y retrouve quelques duos qui m'avaient déjà doublée et s'étonnent de me retrouver là. Le soleil fait quelques timides apparitions entre les nuages, laissant entrevoir des bouts de montagne, on serait presque bien là !<br />
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Je monte mieux, j'ai un peu récupéré de ma mésaventure de tout à l'heure, et le sentier est enfin rocailleux, bye bye la gadoue, je retrouve mes appuis, ouf ! Pas fâchée d'arriver au sommet de la Grande Sure, et de repartir dans la descente.<br />
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Sur les lieux d'un entraînement TTT du printemps dernier, descente dans les alpages.<br />
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Puis je retrouve le parcours de mon premier <a href="http://la-diag-des-oufs.blogspot.fr/2012/06/trail-du-grand-duc-de-chartreuse.html" target="_blank">Grand Duc en 2012</a>, la fameuse descente du Cul de Lampe, déjà raide et dangereuse en soi, mais alors aujourd'hui, ça va promettre. D'ailleurs un peu plus bas j'entend des échanges entre une bénévole, postée sur le chemin, et quelqu'un qui lui répond depuis le fossé en contrebas. Je comprendrai plus tard qu'il s'agissait d'un coureur qui venait de faire une chute d'une dizaine de mètres...<br />
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<br />
De mon côté j'avance pas mal, je termine le sentier en single dans les bois, traversées de cascades, j'y plonge joyeusement les pieds pour me délester d'un peu de gadoue à chaque fois.<br />
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Puis je débouche sur la piste et commence à bien accélérer, jusqu'à tomber sur Anthony monté là en VTT pour nous voir passer. J'en profite pour faire un détour et carrément enlever et rincer mes chaussures l'une après l'autre dans la cascade un peu plus bas, pendant qu'il guette qu'Olivier ne passe pas pendant ce temps. Et effectivement c'est pile à ce moment qu'il arrive.<br />
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<div>
<br /></div>
<div>
On repart dans la descente, laissant Anthony rentrer à Grenoble. Je perds vite Olivier que je retrouve au ravito de Saint-Joseph de Rivière tout en bas. Il me dit qu'il a remonté plein de places depuis qu'il m'a laissée et qu'il va continuer comme ça à son rythme. Je prends le temps de manger un peu (premier ravito depuis un moment) puis repars pour quelques centaines de mètres de bitume, comme sur le Grand Duc il y a 4 ans. Il ne reste "plus que" quelques petites bosses, à terminer par la Vouise, on a fait le plus dur. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4IZE3WxMnuaDj5eX8HKblpMPPjajFpqwagudyGiE2R517W0R1ERUzpZVWtrKy8lSLFaNiGZcKcVPzB0fKEYRJwjbB2t0nJktivarMuonPoyMoKCDD-f5KlMtUVbZ8w5lwFYU_s7irRB7Z/s1600/DSC_0083.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4IZE3WxMnuaDj5eX8HKblpMPPjajFpqwagudyGiE2R517W0R1ERUzpZVWtrKy8lSLFaNiGZcKcVPzB0fKEYRJwjbB2t0nJktivarMuonPoyMoKCDD-f5KlMtUVbZ8w5lwFYU_s7irRB7Z/s400/DSC_0083.JPG" width="400" /></a></div>
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Je me pense dernière ou presque et j'avance tranquillement à mon rythme, en mode balade.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1xUgHKJzip4BbO87EnJmmKy0ikZ9oldw_arZyU5Z9LV0TJIdOgkkvSxmOBCOJ_tAXEzw1oHPleGeddDJOZgilap3bFjBVSCTMj18PvebQPusZtqrpSj1diHRDQGsFSvXnlN-vhivY_PPQ/s1600/DSC_0085.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1xUgHKJzip4BbO87EnJmmKy0ikZ9oldw_arZyU5Z9LV0TJIdOgkkvSxmOBCOJ_tAXEzw1oHPleGeddDJOZgilap3bFjBVSCTMj18PvebQPusZtqrpSj1diHRDQGsFSvXnlN-vhivY_PPQ/s400/DSC_0085.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Au dernier ravito, installé dans la pente d'un petit village, je suis accueillie en star par les bénévoles et Pierre, l'orga des 24h de Saint-Laurent du Pont, qui se demandait ce qu'une coureuse de 24 heures venait faire sur un "petit" trail comme ça : galérer apparemment ! :-) Ils m'annoncent d'abord 3e femme, je leur dis que non, sûrement pas, je dois être dernière, mais ils s'en foutent, ils sont contents quand même. C'est cool les bénévoles heureux d'être là. Puis ils me disent que je suis peut-être dernière femme mais qu'il doit rester quelques gars derrière moi. Je laisse à regret ce ravito si sympathique, et repars bien requinquée pour la dernière bosse !<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWhl-fhkAFzehpUbDLP2ApaUYfcJ5128X_BTeX40r5XIAIIhn27ao11a2iwMYGN5D4o94c6Ad4lq2aD1_ypm_87zPF4xFnQIPI3uQBj1wwtLrJz9av0DsX0nhWs5J0S24gFeRHtwNeiGhA/s1600/DSC_0087.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWhl-fhkAFzehpUbDLP2ApaUYfcJ5128X_BTeX40r5XIAIIhn27ao11a2iwMYGN5D4o94c6Ad4lq2aD1_ypm_87zPF4xFnQIPI3uQBj1wwtLrJz9av0DsX0nhWs5J0S24gFeRHtwNeiGhA/s400/DSC_0087.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Le dernier ravito vu d'au-dessus</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg638lBdAs3rgRTiB3PXGHloWHao-dj2wUAtd-ieYUiivI3st5dMR7xohnEhbTXZlLqOGcPpFzXaMjIDTYucKNnD8VNM61Ao0CoMJ1Yqsg7ls0s6F4Bzz77ucIOD0x8B_iTOu0DMkONXVU-/s1600/DSC_0090.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg638lBdAs3rgRTiB3PXGHloWHao-dj2wUAtd-ieYUiivI3st5dMR7xohnEhbTXZlLqOGcPpFzXaMjIDTYucKNnD8VNM61Ao0CoMJ1Yqsg7ls0s6F4Bzz77ucIOD0x8B_iTOu0DMkONXVU-/s400/DSC_0090.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Un gars me rattrape, un relayeur du "team Marcieux", surmotivé pour rattraper le retard pris par son relayeur précédent, qui a fait une chute dans la descente du cul de lampe : c'est le gars que j'avais passé ! Il avait tenu à reprendre la course pour ne pas disqualifier son équipe : le relayeur 1 est venu à sa rencontre pour l'accompagner et marcher ensemble la fin de la descente sur Saint-Joseph, qu'ils ont atteint pile à temps pour passer la barrière horaire, et permettre au dernier relayeur de partir. Chapeau bas ! Et le voilà donc bien décidé à mener son équipe au bout, qui trottine un faux plat en bitume. Je m'accroche à lui le temps de discuter, il s'étonne que j'aie encore tellement de jambes, mais je finis par devoir le laisser partir quand le chemin part plus raide dans les bois.<br />
<br />
Le sommet de la Vouise, je reconnais ce sommet que j'avais atteint difficilement en 2012 :-) aujourd'hui ça va pas mal, je prends le temps d'une pause photo avec les 2 bénévoles postés là, puis attaque la descente finale. Il est temps d'en finir.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6rMbF_ytcCbo_78XcMT7JcFESVOMUIPi-7Mzc7LkbOT2R2ZZer2gGXeunBCfDkrs0mrLiXbYa8Y-MVJ2CUBwiNVCUIWvCnyOs_RhUYrQGKFSD5rR7wb8cnUwAyWoACSpMKUlcxMf5dXlo/s1600/DSC_0096.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6rMbF_ytcCbo_78XcMT7JcFESVOMUIPi-7Mzc7LkbOT2R2ZZer2gGXeunBCfDkrs0mrLiXbYa8Y-MVJ2CUBwiNVCUIWvCnyOs_RhUYrQGKFSD5rR7wb8cnUwAyWoACSpMKUlcxMf5dXlo/s400/DSC_0096.JPG" width="225" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Dans la dernière descente, je commence à envoyer pas mal, emportée par ma musique, et je cale un peu avant l'arrivée. Il faut longer le petit canal et aller le traverser à l'autre bout sur un petit pont, avant de revenir sur l'arrivée. On m'y offre une rose (c'est que pour les filles ^^ on n'était vraiment pas nombreuses aujourd'hui) et le ravito propose des cannelés et autres bonnes choses. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQV51lfiO7LkthBlSCjq3gPQVqtZJQr1aQDOuks8j3_rA7LJPLr9B7JOzsgRjF2n8PS4kp-0kLyhP0qXt1V5cRNrroUYQqKwhffJKOsGsBA73McZDNd7ogfnClAP76MwSmUdeAAnvnk6xV/s1600/DSC_0098.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQV51lfiO7LkthBlSCjq3gPQVqtZJQr1aQDOuks8j3_rA7LJPLr9B7JOzsgRjF2n8PS4kp-0kLyhP0qXt1V5cRNrroUYQqKwhffJKOsGsBA73McZDNd7ogfnClAP76MwSmUdeAAnvnk6xV/s320/DSC_0098.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pierre et Daniel</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
J'y retrouve les autres arrivés depuis bien longtemps, puis direction une bonne douche dans laquelle je laisse 3 kgs de boue. On a encore eu le temps de prendre le plateau repas en terrasse au soleil et de s'installer dans la voiture, avant que l'orage pète sur le chemin du retour : joli timing !</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Conclusion, la Chartreuse c'est mieux quand c'est sec...!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-78242696684850120052016-05-23T05:44:00.000-07:002016-07-05T06:19:25.985-07:00Ultra-Draille 2016 - le TTT au Pic Saint-LoupSamedi 21 mai, c'est le Festa Trail du Pic Saint-Loup, pour la 3e année d'affilée. Une course dont je suis tombée amoureuse en 2014 après avoir gagné mon dossard. Cette année j'hésitais longtemps à m'inscrire à cause de mon manque d'entraînement spécifique (les tours de hamsters c'est bien mais ça manque de déniv : 1800km mais seulement 12000m de D+ depuis janvier), jusqu'à voir mon nom cité parmi les favorites du "plateau féminin". Bon, on va aller défendre ma 2e place 2014 et ma 3e place 2015 alors. Il y a 2 suites logiques possibles : la place manquante du podium, ou descendre encore d'une place... L'avenir nous dira laquelle est la bonne.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBrkT_Ungxa2XkrnXZM5wyI4hPxtPSPxc6TGm2v2EiYH2BC8WSGn77GeZfCdma1wy6EmxcFBGR-tXql-PqmmWEZURRACsNplyr8cWSSkTyrOI3vpyIM-CMvEdxJUOCL3gcWY5guxQKYSGf/s1600/plateau-femmes.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBrkT_Ungxa2XkrnXZM5wyI4hPxtPSPxc6TGm2v2EiYH2BC8WSGn77GeZfCdma1wy6EmxcFBGR-tXql-PqmmWEZURRACsNplyr8cWSSkTyrOI3vpyIM-CMvEdxJUOCL3gcWY5guxQKYSGf/s320/plateau-femmes.png" width="320" /></a></div>
<br />
Départ de Grenoble vendredi aprem avec Hélène, 3h de route (ça va plus vite qu'en train !), retrait des dossards qui a changé un peu, on voit que la course grossit et qu'il faut gérer plus de monde. J'y retrouve avec plaisir Christophe (rencontré là l'an dernier et revu sur Riquet l'été dernier) qui m'accueille d'un "t'as pas grossi", bah oui c'est sûr Brive a laissé des traces. Je retrouve aussi Christian et Domi facilement repérables en jaune fluo, eux aussi enchaînent après Brive. Malheureusement pas le temps de rester à la pasta party, on va au camping récupérer les clés des mobile home pour le reste du <a href="http://taillefertrailteam.com/week-end-festif-pour-le-ttt-sur-le-festa-trail/" target="_blank">TTT</a> qui arriveront pour la plupart très tard. Je préfère manger et me coucher de bonne heure, ça va piquer demain matin.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7oPUYkbEZmtshuooo9j5ocez_JbNAsrq5-BRVDrQ5LDbZgOZ4DaVXsfoWKFc_bYxHfyQF82dUz9XRKw7DIHhnHMDklSo4gHnFQ_Yl4F361bPBx3myML3KteTvV7-AES_IhIkRYHmXYfqe/s1600/DSC_0045_10.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7oPUYkbEZmtshuooo9j5ocez_JbNAsrq5-BRVDrQ5LDbZgOZ4DaVXsfoWKFc_bYxHfyQF82dUz9XRKw7DIHhnHMDklSo4gHnFQ_Yl4F361bPBx3myML3KteTvV7-AES_IhIkRYHmXYfqe/s400/DSC_0045_10.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">En passant par la ligne d'arrivée le matin</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Réveil à 3h, Hélène m'emmène à Saint-Matthieu prendre le bus avant de rentrer se coucher. Je me rendors à côté d'un voisin pas causant ni souriant pour un sou. Le bus nous pose à Causse de la Selle 45mn plus tard, il ne fait pas chaud. On se réfugie tous dans la toute petite salle où tout le monde se marche dessus, les bénévoles nous servent café et viennoiseries, les mecs jalousent nos toilettes vides pendant qu'ils doivent faire la queue. Puis il faut enlever les manches longues pour les laisser dans le sac de délestage (non marqué, heureusement qu'on n'est pas bien nombreux) qui part en camion vers la 1e base vie, j'enfile les manchettes à la place et direction la ligne de départ. On est un peu plus nombreuses en filles, dont une canadienne qui fait des raids multi-sports, et une autre <a href="http://www.endurancechrono.com/fr/Festatrail_1/Ultra_Draille/13-LOURENO_Ana" target="_blank">coureuse</a> qui a fait Brive il y a 15 jours (qui ne finira pas aujourd'hui).<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbmeWBKLcb4Gn4ym_mL2U65sWt0z2WoIid4uTPMf8LezseyYM6AOmbJ8pK7jhJbRmAReuRWAEIGXdl1dYFDROSE9Js9Nyv20DTfcaWg1uk9skcDZGHgjCpNh53NNCfHdGgW2aU1o2fk_4p/s1600/184869-184869.jpg-Fichier+NumC%25CC%25A7rique+HD+%2528jpg%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbmeWBKLcb4Gn4ym_mL2U65sWt0z2WoIid4uTPMf8LezseyYM6AOmbJ8pK7jhJbRmAReuRWAEIGXdl1dYFDROSE9Js9Nyv20DTfcaWg1uk9skcDZGHgjCpNh53NNCfHdGgW2aU1o2fk_4p/s320/184869-184869.jpg-Fichier+NumC%25CC%25A7rique+HD+%2528jpg%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Les filles devant sur la ligne de départ. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<u><b>Départ 5h30 - Montée Roc de la Vigne et Montaud</b></u><br />
Un peu de musique motivante, le speech du maire du village levé pour nous de si bon matin, Ludo qui fait monter l'ambiance, et c'est parti. Je pars juste derrière Christophe, ça part très vite sur les sentiers de sangliers (on n'en verra aucun cette annéee ^^), pour changer, à la queue leu leu sur single étroit et encore sombre, difficile de doubler alors chacun essaye de tenir sa position, ça serpente dans tous les sens et ça monte légèrement. Je trébuche 2 ou 3 fois sans conséquence, ma cheville part déjà aussi, ça promet pour la suite, mais plus de peur que de mal. Jusqu'à en tordre une pour de bon sur un caillou et tomber, Christophe se retourne en me demandant si ça va puis continue, au moins 5 ou 6 autres gars en profitent pour doubler sans un mot, et je ne le rattraperai plus jamais. Je dois marcher quelques mètres pour faire passer la douleur et relancer. Ensuite c'est la traditionnelle montée au lever du jour dans la bruyère, toujours sur un bon rythme malgré les passages d'escalade en haut sur les crêtes.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizuSSHZHYJ6sl-Us7i12x0CxokewKHQtrtvwRQYelpgRQtnfFZpVqCBAQyTda0W1M29CD0LU-OXh7mo5M_0UE1t8kAb0GkKQ5U2Kj-1SWCmz4cE3Te2scSSY41RpXpBp6t1cb63rsaEoK7/s1600/roc-vigne-montaud.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizuSSHZHYJ6sl-Us7i12x0CxokewKHQtrtvwRQYelpgRQtnfFZpVqCBAQyTda0W1M29CD0LU-OXh7mo5M_0UE1t8kAb0GkKQ5U2Kj-1SWCmz4cE3Te2scSSY41RpXpBp6t1cb63rsaEoK7/s400/roc-vigne-montaud.png" width="298" /></a></div>
<br />
Je suis la canadienne et son binôme qui discutent, je les comprends quand ils parlent français ou anglais, et des fois je ne comprends plus rien à ce qu'ils disent :-) On est quelques-uns à les suivre quand ils s'arrêtent soudainement en nous demandant si on a vu une balise : ah non. On est descendus de la crête et on a perdu le chemin, on n'a heureusement que quelques mètres à remonter pour retrouver notre place dans le flot encore serré de coureurs. Nathalie râle de "se tromper de chemin à 7km...". Je repars devant eux, mais ils me doublent sur la crête alors que je m'arrête 30 secondes pour récupérer de la montée (rapide) et faire une photo.<br />
<br />
Comme d'habitude cette première (double) montée passe comme un charme, passage de crêtes, remontée vers le 2e sommet, descente d'abord technique, puis descente un peu de sous-bois, chemin qui serpente dans tous les sens, on est plus étalé, et je regrette de n'avoir déjà plus de lièvre pour me guider dans ce dédale. Mais il y a encore du monde autour de moi, et à chaque fois que je manque me tromper de chemin, on en profite pour me doubler. Ils vont tous super vite, ils ont conscience qu'il nous reste 110 bornes ?<br />
<br />
<u><b>Descente sur Saint-Guilhem</b></u><br />
Descente vers Saint-Guilhem, je me revois la survoler l'an dernier dans les traces de Marc. Mais aujourd'hui je descend moins bien, un peu d'appréhension peut-être, j'ai changé ma pose de pied pour éviter à ma cheville de partir trop souvent. Et puis le manque d'habitude cette année aussi, j'ai très peu de déniv dans les jambes grâce à mon "entraînement de hamster" :-p Bon, j'assure suffisamment pour ne pas me faire doubler, et j'en double un ou 2 qui marchent déjà. Plus on descend et plus ça chauffe, et ce n'est encore que le petit matin !<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVpRWG4OYed6gqFIwQ3aYuhyphenhyphenCH0EVCII9SiiJsYpivcBmM_l2hCNRy0TdntcM8JvmsTPmCBSw-kH_ynH1_om9i0aRUejHSqwZyBYplxYDXb9jAC-v5CcxisohR8U4redPBYTya_kqMTht8/s1600/descente-saint-guilhem.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVpRWG4OYed6gqFIwQ3aYuhyphenhyphenCH0EVCII9SiiJsYpivcBmM_l2hCNRy0TdntcM8JvmsTPmCBSw-kH_ynH1_om9i0aRUejHSqwZyBYplxYDXb9jAC-v5CcxisohR8U4redPBYTya_kqMTht8/s400/descente-saint-guilhem.png" width="298" /></a></div>
<br />
Les photographes sont placés au même endroit que chaque année, un bon spot photo avec cette vieille porte en arrière-plan.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTDUlyYX2RvNjQCr0y8k2O8L8woqVU6HinVwEYSOis41Y3VZiif0Lkzbzpi0WsXvh-HfE-GhndGjI9XEplxuaznbC0Rfcsyo1DEC_wimfp4e7dzxnd3G25cedwMdbal8lQ0p32wJRudehe/s1600/185039-185039.jpg-Fichier+NumC%25CC%25A7rique+HD+%2528jpg%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTDUlyYX2RvNjQCr0y8k2O8L8woqVU6HinVwEYSOis41Y3VZiif0Lkzbzpi0WsXvh-HfE-GhndGjI9XEplxuaznbC0Rfcsyo1DEC_wimfp4e7dzxnd3G25cedwMdbal8lQ0p32wJRudehe/s320/185039-185039.jpg-Fichier+NumC%25CC%25A7rique+HD+%2528jpg%2529.jpg" width="213" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqSXmP09XiSMk2QuT56Cmbp1mAXyxyOYQmywqN0tbKGogeGwY6YVHD2cjIIsrecnpcu2zSFh5pjsrNUQU_2Z8nM2wkmtW5D6EcqyTh0j9Jjb21sdeFq4ZhkolKqIzVsJQj-PuDNha_bqYo/s1600/185040-185040.jpg-Fichier+NumC%25CC%25A7rique+HD+%2528jpg%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqSXmP09XiSMk2QuT56Cmbp1mAXyxyOYQmywqN0tbKGogeGwY6YVHD2cjIIsrecnpcu2zSFh5pjsrNUQU_2Z8nM2wkmtW5D6EcqyTh0j9Jjb21sdeFq4ZhkolKqIzVsJQj-PuDNha_bqYo/s320/185040-185040.jpg-Fichier+NumC%25CC%25A7rique+HD+%2528jpg%2529.jpg" width="213" /></a><br />
<br />
On descend une piste plus ou moins pavée vers le village encore endormi. Je me demande si le TTT se sera levé pour venir le visiter.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4lhh7ZV_Kmbe5EH2xY7WPI82BoQEmPqQ1h6W1kIFJocdA0ePEOPEt68pP0cRvaOqs4cSUPJAQ8ZaogjBUaGBVBBrOuMZoYbNA0YW0ehoZdzzSpHmQi_VfuV_V4WFbloYqTRCb9kwLAWbZ/s1600/185331-185331.jpg-Fichier+NumC%25CC%25A7rique+HD+%2528jpg%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4lhh7ZV_Kmbe5EH2xY7WPI82BoQEmPqQ1h6W1kIFJocdA0ePEOPEt68pP0cRvaOqs4cSUPJAQ8ZaogjBUaGBVBBrOuMZoYbNA0YW0ehoZdzzSpHmQi_VfuV_V4WFbloYqTRCb9kwLAWbZ/s320/185331-185331.jpg-Fichier+NumC%25CC%25A7rique+HD+%2528jpg%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<br />
<u><b>8h42 - Saint-Guilhem le désert - 23km</b></u><br />
C'est vraiment un magnifique village, dommage qu'on ne le visite pas plus :-)<br />
Je fais un arrêt express au ravito sous les arches, une bénévole m'aide à faire le plein du camel avec un gros bidon d'eau, et je me rends compte que je l'ai déjà complètement vidé (il faut dire que cette première section fait 23km). Il est encore tôt mais on sent déjà la chaleur monter inexorablement.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi87mmnnUSCUaMhtd2Zba6UTdir76icZ-koNBXKivSIUNnKmhKG3S4k7SLkeoj_UGaXPgWwPe20o2h1b-Poawjn-EudOnwND7RfcW7Cdu_kFmRqUZtW83HUowqm-qW2o6MA1jDJrRproykC/s1600/DSC_0051_9.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi87mmnnUSCUaMhtd2Zba6UTdir76icZ-koNBXKivSIUNnKmhKG3S4k7SLkeoj_UGaXPgWwPe20o2h1b-Poawjn-EudOnwND7RfcW7Cdu_kFmRqUZtW83HUowqm-qW2o6MA1jDJrRproykC/s400/DSC_0051_9.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Je repars en marchant puis trottinant le long du petit canal, traverse le petit pont, puis passe la barrière de bois qui marque le début de la montée vers le Mont Sainte-Baudille. Le soleil brille déjà bien, illuminant les montagnes autour de nous d'une belle lumière matinale.<br />
<br />
<u><b>Montée du Mont Sainte-Baudille</b></u><br />
Dès le début de la montée au-dessus de Saint-Guilhem, je fais la connaissance de <a href="http://www.endurancechrono.com/fr/Festatrail_1/Ultra_Draille/84-CORCOS_Gilles" target="_blank">Gilles</a> de Paris, puis de <a href="http://www.endurancechrono.com/fr/Festatrail_1/Ultra_Draille/150-FOURNES_Benoit" target="_blank">Benoit</a> de Castelnaudary qui se remet juste d'un accident de vélo. On profite de la montée tranquille pour discuter, elle est assez peu pentue, le genre de montées où se pose le dilemme de marcher (perdre du temps) ou courir (perdre de l'énergie). Pour le coup, on choisit de marcher vite, on n'est encore pas rendus. D'ailleurs pendant la montée on voit le triangle caractéristique du Pic Saint-Loup se détacher au loin sur l'horizon. Ouais, vraiiiment pas rendus.<br />
<br />
Les deux canadiens aux nous passent en trottinant, on commente qu'ils partent trop vite, Nathalie me dit qu'elle a déjà trop chaud, et ça ne va faire qu'empirer... Gilles dit qu'il peut prédire les perfs de chacun en voyant comment ils courent, alors je lui demande ce qu'il me prédit, curieuse. Il me répond qu'avec mon rythme super régulier il ne se fait pas de souci pour moi, ouf :-)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7j5QkYlFK68WqxbQ3ZTmUJWxNGAqJfOttvaJj7GE1uITkPnvUaiznrlqWXwCNqIUU7nVnlbi6A8EEnI5bMJFFbnXpyym6EuTTybrYJUWXQmjJqUOmICw5UkjB7s0l1GI5OCBanUdi2xZG/s1600/fenestrel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7j5QkYlFK68WqxbQ3ZTmUJWxNGAqJfOttvaJj7GE1uITkPnvUaiznrlqWXwCNqIUU7nVnlbi6A8EEnI5bMJFFbnXpyym6EuTTybrYJUWXQmjJqUOmICw5UkjB7s0l1GI5OCBanUdi2xZG/s400/fenestrel.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Le chemin fait un peu de redescente vers Fenestrel, Benoit connaît bien le parcours. On croise Cyrille Quintard posé là pour faire des photos, je lui dis que je serai pas rentrée à 18h pour les photos TTT :-)<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1j8UJ9O3qT6JQ48JkWq8LGBS-MR-2Nf1MmgQLIbVhPd0slrFTr0T4H9DwwKwk941G2VHH5dmCBHuraxY6GKSzjp4-NHcZ5dqlEjQaCM_eL6ajMWVGnAN-NDAtDwMwwy_dApcBkLX_2rqp/s1600/carole-by-cyrille-fenestrel-msg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1j8UJ9O3qT6JQ48JkWq8LGBS-MR-2Nf1MmgQLIbVhPd0slrFTr0T4H9DwwKwk941G2VHH5dmCBHuraxY6GKSzjp4-NHcZ5dqlEjQaCM_eL6ajMWVGnAN-NDAtDwMwwy_dApcBkLX_2rqp/s640/carole-by-cyrille-fenestrel-msg.jpg" width="395" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">(C) Cyrille Quintard - http://www.alpephoto.com/</td></tr>
</tbody></table>
Puis on attaque la longue remontée vers le Mont Sainte-Baudille, très facile, de la piste, même une redescente de bitume où on se fait un plaisir de courir. Une bénévole m'annonce 6e femme, et m'encourage d'un "allez les filles". Pas de bol pour les mecs. On a perdu Benoit, et Gilles me demande "toi qui est toute jeune", comment motiver ses 2 ados à courir. C'est vrai ça, qu'est-ce qui me fait courir ? En rond, en montagne, de nuit, de jour, sur bitume, dans les cailloux, sur circuit... Ah si je savais...! :-)<br />
<br />
<u><b>Ravito 2 - Sainte-Baudille - 10h41 - 34km</b></u><br />
On passe enfin juste sous l'antenne radio, certains se remettent à courir, je prends encore mon temps.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqI3IMgKD1oIkDBdqfS37m4M13hcCKvtChsLEJA5KywDIIVgdoFbZKLrsgWpoiRvniCYCbgq3MwZmZy87nvNQmwntugPxbM7TR7WD8NnSBwHrCCF-1ZVOJIyErSK7KUE9Z2ne2loo4jKeU/s1600/DSC_0053_8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqI3IMgKD1oIkDBdqfS37m4M13hcCKvtChsLEJA5KywDIIVgdoFbZKLrsgWpoiRvniCYCbgq3MwZmZy87nvNQmwntugPxbM7TR7WD8NnSBwHrCCF-1ZVOJIyErSK7KUE9Z2ne2loo4jKeU/s320/DSC_0053_8.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Mais où ils ont mis les nuages ?</td></tr>
</tbody></table>
Puis je reconnais le petit single qui débouche sur le ravito posé à sa place habituelle sur le parking. J'y rejoins Nathalie la canadienne qui n'y traîne pas. Moi non plus, j'y laisse Gilles qui veut prendre plus de temps et je repars déjà dans la descente sur la piste en emportant des barres. Il dit qu'il me rejoindra plus tard, je ne sais pas s'il y arrivera. La descente est courte (9km jusqu'au ravito) alors je ne refais pas encore le plein d'eau.<br />
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<br />
<u><b>Descente du Mont Sainte-Baudille vers Pégairolles</b></u><br />
Je double rapidement le binôme de canadiens (me voilà donc 5e), Nathalie me dit qu'il y a une autre fille pas loin devant qui a quitté le ravito quand elle y est arrivée, je répond qu'on va aller la chercher alors. Pour l'instant c'est une large piste qui monte et descend tranquillement, puis c'est le single dans la bruyère où on s'était perdus l'an dernier avec Laurence et plusieurs autres, pour cause de rebalisage à l'envers. Cette année j'y suis seule au monde, personne à l'horizon, je vais à mon rythme en gérant la chaleur qui monte encore d'un cran.<br />
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Puis arrive enfin la vraie descente, je reconnais la piste où je m'étais trompée la 1e année, puis le petit sentier technique, le taux de cailloux monte aussi d'un cran, yes, je me fais plaisir, et je double la fille annoncée par Nathalie, elle était pas si près que ça ! Me voilà 4e femme. J'y vais en mode économie, un peu déçue de ne pas avoir plus de monde à doubler, je suis sûre que ça me ferait aller plus vite ;-)<br />
<br />
J'économise aussi l'eau, la section de 9km prend quand même un peu de temps avec tout ce parcours de crêtes et bruyères en haut. Je passe un 4x4 / ambulance de pompiers garé à un croisement de piste, on se salue, puis je m'arrête net en entendant leur musique alors que je repartais "mais c'est I Muvrini ?! - ouaip !" Trop bien :) Je repars remotivée. Un gars m'indique le chemin et le temps restant un peu plus bas, ce n'est plus très loin, je me réjouis à haute voix d'y refaire le plein d'eau fraîche, du coup il m'en propose de sa bouteille. J'en bois une bonne rasade avec plaisir, je me rationne depuis tout à l'heure pour éviter la panne sèche.<br />
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<u><b><br /></b></u></div>
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<u><b>Ravito 3 - Pégairolles sur Buèges - 50 km - 12h56</b></u></div>
Et voilà enfin le magnifique village de Pégairolles sur Buèges, on traverse le village, on monte un escalier sur lequel je bois la dernière gorgée de mon camel, la panne tombe au bon moment ! Puis on redescend une petite rue pavée vers le ravito.<br />
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J'entends des encouragements à mon nom, je me dis qu'on a lu mon dossard, avant de voir Hélène, Juliette et Cyril postés là à m'attendre ! Cool :-) "Salut ! mais bon je vais boire un coup moi", je rentre dans le petit jardin et me sert un verre d'eau gazeuse avant de refaire le plein du camel, la bouteille entière y passe. Puis on me suggère la douche installée sous l'arbre un peu plus loin, bonne idée !<br />
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<br />
Puis je descends d'une traite une fiole isostar apportée par Hélène (quand je pense qu'à Brive j'avais mis un tour entier sans réussir à la finir), mange un peu de pain avec du gruyère et m'apprête déjà à repartir. Je suis déjà en mode compet pour ne pas me faire remonter par les 2 filles que je viens de doubler, et éventuellement aller chercher les 3 filles de devant (même si le plateau était assez relevé, et elles doivent être bien loin déjà). Ils me demandent combien de temps je prévois pour les 11km à venir avec 600m+, je calcule à la louche 2h, descente assez technique. Ils vont essayer de venir m'y voir aussi, cool. Je mange mon mini sandwich en marchant dans les quelques escaliers pavés, puis repars.<br />
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<br />
<b><u>Montée de Peyre Martine</u></b><br />
On commence par redescendre pour sortir du village, puis prendre un petit sentier perdu dans la verdure. On longe un petit cimetière qui semble abandonné, et je pense à Falk qui m'a fait découvrir le beauté et la tranquillité de celui de Grenoble, un endroit hors du temps. Puis on remonte dans le village voisin où se trouve le meilleur ravito du parcours, le "Regalidou", table à l'ombre en face du resto, ravito non officiel installé par le proprio du resto. Je discute un peu avec lui, adossé à la porte de son jardin, qui m'indique la douche qu'il a installée lui aussi, en me racontant qu'il y a quelques années il avait dû changer tous ses plans et faire de la soupe car il pleuvait des cordes et tout le monde était frigorifié. 2 verres de jus d'orange et quelques fraises à emporter prises dans l'immense saladier, et c'est parti ! Je ne manque pas la bifurc vers le vrai sentier qui monte vers Peyre Martine.<br />
<br />
Le sentier n'est pas trop raide, en alternance de soleil (la plupart du temps) et de quelques passages ombragés, flaques de fraîcheur où il faut s'arrêter pour récupérer. Le vent nous agrémente de quelques souffles d'air rafraîchissants. On croirait monter dans un four, l'air chaud monte avec nous, plus on monte et plus il fait chaud, ça doit être parce qu'on est plus près du soleil ^^, ou bien qu'il y a de moins en moins d'arbres et donc d'ombre, ou alors c'est qu'on fatigue.<br />
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<u><b>Sommet de Peyre Martine, parcours de crêtes</b></u><br />
Arrivée en haut, j'hésite à envoyer un SMS à Hélène pour lui dire que je suis en haut, mais il fait trop lumineux pour lire mon écran, et trop caillouteux pour taper en marchant, alors je tourne le SMS dans ma tête pendant 20 minutes sans jamais l'envoyer. On passe juste sous la croix où sont installés quelques personnes, que je salue d'un bonjour enthousiaste auquel ils répondent par des encouragements.<br />
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Un peu plus loin un bénévole qui ressemble à Pierre Russias m'explique la suite du parcours et me redonne la pêche en pensant à ses stages gastrono-trail dans les Baronnies :-)<br />
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<u><b>Descente sur Saint-Jean</b></u><br />
Après la longue traversée des crêtes, il va falloir redescendre, descente que je me rappelle technique, mais plutôt agréable à courir, avec de l'ombre, et en plus je sais qu'on m'attend en bas. Le sentier technique débouche finalement sur une piste en grandes dalles de béton rugueux, ça tape bien, mais plus de risques de se faire une cheville. Je déroule avec plaisir, et d'un coup je retrouve déjà les autres au bord du chemin ! Hélène me suit en interdisant à Juliette (blessée) de courir, et on arrive dans la base vie toute proche.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxm027X9chV5R5vWenhzLrHCIHpi9CUkRm9L_026xG02W9gGQhqK58mTf_uPF3WuGeEUnjWZRgIWurdzlJCWJTYemtsdbUR8mZlj_2lveE2rAvE-yS8G4zegZStLOzc8bSRkV3nlmDjFrZ/s1600/DSC00004.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxm027X9chV5R5vWenhzLrHCIHpi9CUkRm9L_026xG02W9gGQhqK58mTf_uPF3WuGeEUnjWZRgIWurdzlJCWJTYemtsdbUR8mZlj_2lveE2rAvE-yS8G4zegZStLOzc8bSRkV3nlmDjFrZ/s320/DSC00004.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuQPMJNzQD_xwHBxq_brSNFKNjSOSZJ3OMYBKg_O3dZk1j-y82mxbP6r3bWMszXsLwF73QEkQnOJHaRfUNw_j6qPIQvf7LkAWt43WbsGii1YnvAVkq5Ih6txFhBFDinF8wc5iB870ONba0/s1600/DSC00005.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuQPMJNzQD_xwHBxq_brSNFKNjSOSZJ3OMYBKg_O3dZk1j-y82mxbP6r3bWMszXsLwF73QEkQnOJHaRfUNw_j6qPIQvf7LkAWt43WbsGii1YnvAVkq5Ih6txFhBFDinF8wc5iB870ONba0/s320/DSC00005.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifHjwiihuvUj5fhtS_CRs0gc2AqNK2p1BOOmwSVfsDxkcxkZ8sGaNVRyiPdnIPBxSuN9hBw_gDE57-JKW77ag6NFag1NIwt7pu6NaNuQdyVvs7vZmWFg2VLZpzOiIii6n4gsGWs-4L851B/s1600/DSC00006.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifHjwiihuvUj5fhtS_CRs0gc2AqNK2p1BOOmwSVfsDxkcxkZ8sGaNVRyiPdnIPBxSuN9hBw_gDE57-JKW77ag6NFag1NIwt7pu6NaNuQdyVvs7vZmWFg2VLZpzOiIii6n4gsGWs-4L851B/s320/DSC00006.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Stéphane du TTT passé juste avant moi</td></tr>
</tbody></table>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI-UT9PYrz7VVKS262rFVabUQP7tqa5LDMD4py8vPrh-Lmfyai9_xT58xk7Thyphenhyphen8YnxmyJfb_DGYiO81i33IKY1A3c3IXqO41JwHxycXV9coocHQYO0LTtvzqH5Jbx7innAOwnHBX7SIXEM/s1600/DSC00007.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI-UT9PYrz7VVKS262rFVabUQP7tqa5LDMD4py8vPrh-Lmfyai9_xT58xk7Thyphenhyphen8YnxmyJfb_DGYiO81i33IKY1A3c3IXqO41JwHxycXV9coocHQYO0LTtvzqH5Jbx7innAOwnHBX7SIXEM/s400/DSC00007.JPG" width="223" /></a></div>
<br />
<br />
<u><b>Base vie, Saint-Jean de Buèges, 15h05</b></u><br />
(j'ai donc mis 2h09, mon estimation était pas mal ^^ mais pendant la course je n'en ai aucune idée, je ne regarde pas l'heure du tout)<br />
Saint-Jean de Buèges est la première base vie. Je retrouve Hélène, Juliette et Cyrille à l'intérieur, et rencontre aussi pour la première fois Stéphane du TTT que je ne connaissais pas, qui y fait une pause. Hélène retrouve sans problème mon sac de délestage, puis Juliette et Cyril m'offrent de leur salade de riz à la feta, top ! Je prends le temps de bien manger, il va me falloir un peu d'énergie, derrière c'est le Roc Blanc. Changement de chaussettes et re-nokage des pieds, récupération de quelques trucs pour la nuit dans mon sac (un buff et des fioles de caféine), et il va falloir repartir.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixXbOfwrnXaeECKpKaiUplcDqp95mlwLXrIPCcxUJarL45zuwmRzNCt1R14GdJU7YVOTEwZrGOr2iXT0X7CuiUYKtc04ZmEa_q5lw2nDXBLco_p1tNgCr628G-tAOdFu2s-6Ifj5eQ41ri/s1600/DSC00009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixXbOfwrnXaeECKpKaiUplcDqp95mlwLXrIPCcxUJarL45zuwmRzNCt1R14GdJU7YVOTEwZrGOr2iXT0X7CuiUYKtc04ZmEa_q5lw2nDXBLco_p1tNgCr628G-tAOdFu2s-6Ifj5eQ41ri/s320/DSC00009.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
On me dit que derrière moi j'ai creusé l'écart mais que les 3 filles de devant sont très loin (10e et 14e au scratch, Maria est 2e femme, les autres je connais pas) et que je ne les rattraperai pas, zut :-) mais je m'en doutais un peu. Inconsciemment je sors un peu du mode compet à ce moment-là, considérant du coup le classement actuel comme acquis. Bien présomptueuse !<br />
<br />
<u><b>Grimpette du Roc Blanc</b></u><br />
Je repars de la base vie sur la route dans le village, le long du resto où les autres viennent de manger,. Quelques personnes debout sur le bord de la route m'encouragent. Je trempe ma casquette dans une fontaine juste en face d'eux pour me rafraîchir. Je suis repartie en même temps que Stéphane du TTT et son pote, je les suis puis les double même en trottinant dans la montée facile sur la route ombragée. La pause m'a fait du bien. Puis ça bifurque à gauche dans les vignes, adieu l'ombre et la fraîcheur, là on va déguster.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAEmJ6VakaZlN-Lv7Y8t8waH5x7dx4WhyphenhyphenE8AnZDvDeELIbIJ69VchEktqFnE38LTdxGUW2pEGvq2c9z6c-RXOVbbRTDJxMUGNa46H5-i0-0e9XbO54wmjfxXBvjHQs_kF7f3o9_0l9eZbm/s1600/DSC_0063_7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAEmJ6VakaZlN-Lv7Y8t8waH5x7dx4WhyphenhyphenE8AnZDvDeELIbIJ69VchEktqFnE38LTdxGUW2pEGvq2c9z6c-RXOVbbRTDJxMUGNa46H5-i0-0e9XbO54wmjfxXBvjHQs_kF7f3o9_0l9eZbm/s400/DSC_0063_7.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;"><span style="text-align: start;"><span style="font-size: x-small;">Le sommet d'en face vu d'en bas, que je prends à chaque fois à tort pour le Roc Blanc.</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDBl5QvqmWEgkWLtyIHsb9McKtHiD4zbXSJxq6NcQzxlIb8BNa8UN8PcnClPBuejwzdADYS02-RiSQVBPAL_EtTNLzVQ399H2a-zh_RGmQ-6GY6r5ZQDEScZ8yE10p6fWZDdCgcBNYPXh6/s1600/DSC_0064_7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDBl5QvqmWEgkWLtyIHsb9McKtHiD4zbXSJxq6NcQzxlIb8BNa8UN8PcnClPBuejwzdADYS02-RiSQVBPAL_EtTNLzVQ399H2a-zh_RGmQ-6GY6r5ZQDEScZ8yE10p6fWZDdCgcBNYPXh6/s400/DSC_0064_7.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
C'est parti pour la montée dans les vignes vers le fameux Roc Blanc, le cagnard n'attend que nous.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPgg1W0eLCSInXbkm3a2wS7o5dmpPNfYxsuolqLLAuDzpJcwx6XGpnLJqGY0RpbLphpHriPBaFlWiIwqIcRBpn6ixuOgmnK6ShDiSkyIpwOZgOLxVSaoCalUYQwqrVWu2DU5UBQ2grtwCT/s1600/DSC_0066_7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPgg1W0eLCSInXbkm3a2wS7o5dmpPNfYxsuolqLLAuDzpJcwx6XGpnLJqGY0RpbLphpHriPBaFlWiIwqIcRBpn6ixuOgmnK6ShDiSkyIpwOZgOLxVSaoCalUYQwqrVWu2DU5UBQ2grtwCT/s400/DSC_0066_7.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgFXyMDaOFtdE1Q_ondZ_Ku1641Ph6BjsbVaw1sgqk1Prtdb2Adi5mtBLstzRu93kWxaKDZf4lNn0_PxMqLBf4JApRbBprTcqixdkyk0yDQMxETWoqkc-JsyC_D1mLsov5jSlIkfgFbH3n/s1600/DSC_0067_7.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgFXyMDaOFtdE1Q_ondZ_Ku1641Ph6BjsbVaw1sgqk1Prtdb2Adi5mtBLstzRu93kWxaKDZf4lNn0_PxMqLBf4JApRbBprTcqixdkyk0yDQMxETWoqkc-JsyC_D1mLsov5jSlIkfgFbH3n/s400/DSC_0067_7.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Le début de la montée n'est pas trop raide et se fait sur chemin privé dans les vignes. Une grande partie de cette course traverse des propriétés privées, on n'imagine sans doute même pas le boulot que ça représente pour l'orga d'obtenir toutes les autorisations à chaque fois, et de nettoyer derrière les coureurs pour rendre le tout dans l'état d'origine. (Et pourtant j'ai quand même ramassé des emballages de gel, à se demander ce que certains ont dans la tête.) Bref, merci de nous permettre de passer sur ce parcours !<br />
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Court répit alors que la piste longe les vignes par en haut, à plat. Et puis d'un coup, ça part tout droit dans la pente, sur un sentier bien raidasse, avec des gravillons qui roulent sous les pieds histoire de rajouter des dérapages pas toujours très contrôlés, et bien sûr pas un poil d'ombre (va falloir ramper sous les vignes qu'ils disaient). Ah oui, c'était ça le Roc Blanc, je m'en rappelais pas pour rien.<br />
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Je vois quelques rares gars en perdition, arrêtés à l'ombre, j'essaye de les remotiver. Je sers de loco pour 2 d'entre eux sur la fin de la montée. Personne ne parle, ils sont peut-être cuits (et sinon ça ne va pas tarder, c'est un vrai four solaire, la chaleur du soleil réfléchie par la roche blanche). Alors je monte en musique, lentement mais sûrement. Au moins je ne m'arrête pas. On passe un champignon style celui de Chamechaude dans la montée très minérale.<br />
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En arrivant en haut on trouve Stéphane du TTT et son pote qui font une sieste, mes 2 wagons les rejoignent, et je repars toute seule sur la crête. Zigzag dans la bruyère, parcours plutôt sympa et ludique. Je commence à avoir sérieusement faim, je mange encore une barre (après la pâte de fruit et les compotes dans la montée, la salade de riz n'aura pas suffi), pas question de faire une hypo cette fois, je continue à bien gérer l'alimentation. En plus, j'attaque la partie la plus "dangereuse", sur les lapiaz. C'est super bien balisé, il y a des points de peinture tous les mètres pour ne pas se perdre, et c'est encore plutôt ludique, mais assez fatigant, surtout que les crêtes sont interminables.<br />
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Suivre le parcours sinueux demande une concentration de chaque instant, il ne faudrait pas mettre le pied dans une faille ou se tromper de chemin. Je m'amuse quand même plutôt bien, et j'avance à un bon rythme. D'ailleurs j'ai de nouveau des wagons : c'est Stéphane et son pote qui m'ont rattrapée et me suivent un moment. Je les laisse finalement passer quand on arrive sur la remontée finale, le sommet n'est plus très loin mais il reste une belle grimpette. En me passant, Stéphane mentionne la "forêt enchantée", ah ? bizarre ça ne me rappelle rien. Mais on arrive effectivement sous quelques arbres. Enchantée je sais pas, mais ombragée oui, et ça fait du bien ! Première fois qu'on voit de l'ombre depuis des heures. Mais c'est très court, et déjà retour sur la roche bien blanche pour la grimpette finale. heureusement que le vent souffle pour nous rafraichir de temps en temps.<br />
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Arrivée en haut de la crête, je prends le temps d'une courte pause pour un tour d'horizon et pour reprendre mon souffle. Chaleur, fatigue, le ravito sera le bienvenu ! Tout en haut sous le manche à air, un deltaplane jaune fluo est prêt à décoller, son pilote répète le vol, génial !! Je suis jalouse. Il me propose de me déposer mais je décline en figolant "ça serait de la triche !". En plus pour l'instant tout va bien. Il faut encore courir quelques centaines de mètres sur la piste qui redescend pour arriver enfin au ravito.<br />
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<u><b>Ravito du Roc Blanc - 70km - 17h38 (Nathalie 18h03)</b></u><br />
Je prends le temps de m'assoir sur une chaise et manger un peu, il y a là quelques gars, et les bénévoles m'annoncent 3e, mais je me dis qu'ils doivent se tromper, je n'ai rattrapé personne, ou alors une fille devant a abandonné, ou alors il y en a une qu'ils ont prise pour un mec ? J'embarque des barres et compotes avant de repartir, il ne faudrait pas faire une hypo.<br />
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Je m'étais dit que si j'arrivais ici en bon état c'était bon. On a fait le plus gros du déniv, et en plus ça commence à rafraîchir. A priori je suis encore en plutôt bon état, mais j'ai eu un peu tendance à oublier qu'il restait encore 50 km de course à ce moment...<br />
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<u><b>Descente du Roc Blanc</b></u><br />
On repart en montant, je suis toute seule et j'en profite pour chanter Mistral Gagnant à tue-tête. Puis ça descend sur de la piste, je suis toute seule, dur de trouver un bon rythme sans personne à doubler.<br />
On voit le Pic Saint-Loup au loin, on n'est pas encore rendus... J'ai peut-être été un peu présomptueuse en considérant la course finie après le Roc Blanc. Bon, prochain objectif, voir le Ravin des Arcs de jour, pour l'instant je suis plutôt dans les temps. Encore une vingtaine de kilomètres et 3 bonnes heures de jour.<br />
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Mais je commence à fatiguer. Je cours la partie sur piste, mais dans le sentier technique qui suit, c'est assez horrible, encore des cailloux partout, c'est raide, ça roule, et ma tête commence à fatiguer... je ralentis, j'ai l'impression de ne plus savoir descendre :-/ En plus, je suis toujours toute seule, que j'accélère ou que je ralentisse il n'y a personne, personne à doubler, personne qui me double non plus, dur dur de garder le rythme. Je commence à souffrir de la solitude, et à ressentir le manque de récup (au moins mentale) depuis Brive. Plus envie d'en baver. Tant que c'était du plaisir, c'était cool, mais maintenant c'est moins drôle. Un bénévole m'accueille au croisement alors que le sentier coupe encore une fois la piste, et fait quelques pas avec moi en me racontant la suite. Rien que cette courte discussion me fait du bien. Vivement le prochain ravito pour voir un peu de monde...<br />
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<u><b>Brissac - km77, 19h18 (Nathalie 19h32)</b></u><br />
On arrive finalement en bas, ça fait un moment que je cours toujours toute seule, personne à l'horizon. Le parcours longe un terrain de jeux avec quelques enfants, j'arrive en même temps qu'un autre coureur, on court à travers l'herbe puis un parking, direction un parasol qui abrite la table de ravito déjà bien à l'ombre dans la lumière du soir.<br />
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On m'annonce encore une fois 3e fille, mais je n'y crois toujours pas. J'envoie quand même un SMS à Hélène pour confirmer mais elle me dit que sur le site de suivi live je suis encore 4e, c'est bien ce que je me disais. Bon, je ne m'attarde pas au ravito et repars, il est temps d'en finir, et il n'y a plus que quelques bosses avant le fameux Ravin des Arcs que je n'ai encore jamais vu de jour. La suite s'annonce moins difficile que ce qu'on a fait jusqu'ici.</div>
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<u><b>Montée de Notre-Dame du Suc</b></u><br />
Je monte tranquillement sur la route quand je rattrape une petite fille qui annonce à haute voix "y en a encore un !", à son papa un peu plus haut avec un 2e enfant. On monte ensemble sur quelques dizaines de mètres, il me pose quelques questions, "je vous fait parler". En même temps il explique à sa fille "tu réalises ce que ça fait 120km?" en comptant en nombre d'aller-retours de sa maman au travail. Je ne sais pas si elle a réalisé, mais ils m'ont mis le sourire. On continue à monter sur du bitume, on passe une vieille église, puis on va déjà pouvoir descendre.<br />
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<u><b>Descente vers le pont d'Issenzac</b></u><br />
Là je commence à me faire vraiment chier, toujours toute seule, et au milieu de nulle part, dans l'herbe, avec même des passages de boue. Le parcours est beaucoup moins beau maintenant, on traverse des champs privés, je suppose qu'il faut bien nous ramener à Saint-Matthieu maintenant qu'on s'est bien amusés dans la montagne. On entend la musique de "highway to hell" à fond sur une sono, je me demande si on entend déjà le ravito ? mais non, ça devait être une fête chez quelqu'un...<br />
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J'ai hésité à filmer l'instant, avec la lumière du coucher de soleil qui approche, mais peur de gaspiller la batterie de mon téléphone. La montre commence à donner de gros signes de faiblesse (j'avais oublié de couper le bluetooth...) et je compte sur le téléphone pour tracer la fin du parcours. Puis la musique se termine déjà et on entend plus rien, retour à la solitude.<br />
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J'en ai marre d'être toute seule, heureusement que je croise 2 ou 3 bénévoles. A l'un je demande si on arrive bientôt au pont, il m'annonce une demi-heure, puis encore 1h pour atteindre le ravito (qui est à la Guichette en haut de la bosse qui suit le pont). J'espère être plus rapide que ça (pas que je me crois meilleure mais plutôt que j'espère ne pas y passer trop de temps) mais la suite lui donnera raison à la minute près.<br />
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On débouche finalement sur la route qui descend, je cours quand je réalise que ma montre s'est éteinte... :-( Je m'arrête le temps de lancer Strava sur mon téléphone mais ça me déprime, je ne peux plus suivre ma vitesse, distance, déniv en temps réel. Je me fais avoir sans arrêt, jetant un oeil à l'écran noir à mon poignet, c'est malin. Puis on quitte la route pour repartir sur un sentier, on n'en voit jamais le bout... Je descends moins vite cette année, je suis (sans le faire exprès) les conseils de Pat l'an dernier : descendre moins vite pour en garder sous le pied pour les montées. Bon, j'ai surtout suivi la partie "descendre moins vite", mais j'ai effectivement gagné un peu en montée. C'est plutôt à cause de l'entraînement de hamster.<br />
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<u><b>Pont d'Issensac - vers 20h30</b></u><br />
Et enfin le sentier descend sur une dalle qui surplombe le pont, on arrive dessus par en haut, vue magnifique !<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj86m5j0JnK3DGM8hZl13PbGDB_qUWK4Bz_oocQn1muALsAeae53oahjFM9dr09kPrf4psDFRXkatPv5DdNHWHLIRKl-6Pcu6MNtKwLow06bys2kI5UddDhCUziRAU7Bi1EBAL5kUs6erUl/s1600/pont-issenzac.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj86m5j0JnK3DGM8hZl13PbGDB_qUWK4Bz_oocQn1muALsAeae53oahjFM9dr09kPrf4psDFRXkatPv5DdNHWHLIRKl-6Pcu6MNtKwLow06bys2kI5UddDhCUziRAU7Bi1EBAL5kUs6erUl/s320/pont-issenzac.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">(C) Cyrille Quintard</td></tr>
</tbody></table>
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On traverse le vieux pont de pierre, j'admire la rivière ou fleuve qu'on traverse en contrebas, et un gars assis sur le pont commente "elle donne envie cette eau". C'est sûr que dans l'aprem ça devait donner envie de plonger dedans se rafraîchir, un peu moins maintenant (quoique), il se fait un peu tard pour ces conneries, j'ai surtout envie d'arriver. Je me rappelle les poses photos de l'an dernier avec Marc et son beau-frère. Personne avec qui faire le zouave aujourd'hui alors je continue.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinZQ5Udgpdl1z0hfU3uzT_h7L01OjqL7vXW2yyXAq-dZX2_kNv-D7WyKoylka0TqkA5KOgLFxpxogAO9c96oYxjRDF1zWKmSh1tVl3ZkbfHDkvwvF0po-T4koQjPvnGiP8zoRO4Z_exstH/s1600/DSC_0080_4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinZQ5Udgpdl1z0hfU3uzT_h7L01OjqL7vXW2yyXAq-dZX2_kNv-D7WyKoylka0TqkA5KOgLFxpxogAO9c96oYxjRDF1zWKmSh1tVl3ZkbfHDkvwvF0po-T4koQjPvnGiP8zoRO4Z_exstH/s400/DSC_0080_4.JPG" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
Après le pont on tourne à gauche et on repart en montée. On longe la rivière en question un moment, je vois un groupe installé sur la berge pour un pique-nique, ils me font envie, s'arrêter, se poser, les pieds dans l'eau, manger un bon barbecue peut-être, dormir... Bref, on continue. Maintenant plus qu'à passer une bosse pour arriver dans le fameux ravin des arcs.<br />
<br />
On remonte en pleine nature, c'est de nouveau plus joli, un magnifique sentier en bord de vide (est-ce que c'est ça le Ravin des Arcs ?), avec un muret qui donne envie de marcher dessus, il est plus lisse que le chemin... mais ça serait dangereux dans mon état. On doit quand même franchir un vrai bon passage d'escalade, il faut mettre les mains pour arriver en haut, je plains ceux qui trimballent des bâtons.<br />
<br />
Il commence à faire de moins en moins jour, belle lumière du soleil couchant. J'admire le coucher de soleil sur cette section et le lever de pleine lune.<br />
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<div>
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both;">
<u><b>La Guichette, km90, 21h34 (Nathalie 22h01)</b></u></div>
Je m'y pose assez longuement pour récupérer un peu, café sucré, soupe, etc, sortir la frontale, quand je vois débarquer la canadienne et son mec : merde, ma 3e place ! Du coup je ne traîne pas mais c'est trop tard, elle m'a vue et ça va la remotiver, alors que moi je me retrouve dans la position de la poursuivie, c'est donc cet effet-là que ça fait...<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqsESr_ta_sLG34t2Rc8TnNoLvJx9qQbclENUboRkJpvAIpbi_GmQ9FYZ5sd2RalZpt7FzAwQNi8WFe7eeuEmirS21zbQ4ADrnla0h1a61NU4ofZ7d7lSR1HWxxvIphyphenhyphenn7MyrulpKFIBgK/s1600/DSC00010.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqsESr_ta_sLG34t2Rc8TnNoLvJx9qQbclENUboRkJpvAIpbi_GmQ9FYZ5sd2RalZpt7FzAwQNi8WFe7eeuEmirS21zbQ4ADrnla0h1a61NU4ofZ7d7lSR1HWxxvIphyphenhyphenn7MyrulpKFIBgK/s320/DSC00010.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">sunset by LN avant le départ de sa course<br />
<div>
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<u><b>Descente dans le Ravin des Arcs</b></u><br />
Je repars comme une dératée (enfin tout est relatif, dans la limite de mes moyens). C'est relativement roulant pendant un moment et je trottine, je passe un gars qui commente que c'est dur, je lui réponds que oui mais je peux pas me faire reprendre et je continue. je suis "à fond" pour ne pas me faire doubler, et pourtant...<br />
<br />
Malgré tout, elle finit par me rattraper, toujours en compagnie de son binôme, et je me dis que quand même c'est pas la même course quand on est en couple ou en paire, que quand on est tout seul pour tout gérer... bref, je n'arrive pas à les suivre et là ma tête lâche complètement, je me maudis d'avoir perdu tellement de temps et de l'avoir laissée me rattraper si près du but, je ne vois plus l'intérêt de courir, je pète une pile, je commence à m'énerver contre les cailloux qui me font trébucher, puis je me mets à marcher, puis à tituber, c'est fou le pouvoir du mental.<br />
<br />
Du coup des gars que j'avais laissés au ravito me repassent. Une première paire passe en demandant mécaniquement "ça va ? -bof" j'articule difficilement, ils continuent quand même sans un autre mot. Puis une 2e paire "ça va? - mouais - allez courage bientôt la base vie". A croire que tout le monde court en paire... qu'est-ce que je fais toute seule dans cette galère ? Puis un gars passe tout seul : "ça va aller ? - ouais... - jusqu'au bout ? - ça je sais pas - moi non plus" il dit avant de disparaître devant, il va quand même encore mieux que moi.<br />
<br />
On traverse le petit pont de bois à moitié défoncé tout au fond du ravin pour passer le ruisseau, je vois plus clair ou je suis plus réveillée, ça y est il fait nuit aussi. Il faut faire de la poutre sur une planche posée là pour nous, il y a 2 bénévoles pour nous aider (ou surveiller les chutes?), j'ai du mal. Puis ça remonte et oscille vers le village. Il me semblait me rappeler une montée bitumée où j'avais chanté en montant lors d'une précédente édition. Illusion ? Mémoire floue ? Je plane complet.<br />
<br />
<u><b>Saint-Martin de Londres, 00h10 (Nathalie 23h54) - repartie vers 01h</b></u><br />
Je titube dans tous les sens jusqu'à arriver au village, où je prends quand même le temps de faire quelques photos nocturnes avec la pleine lune.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTd7qpA4CBUIXrFLeYhUBzMrcVLzTxSEiMEoQMocNttlxbcKJcOxTZxqnbra2jgUG8ZM9YhWHEERGve6XbhVkQhgOQWo1j69qJuIsVIuTfk0Kgwdzw0QKMOsjAtcefgdp3YtM_yJ_Kijud/s1600/DSC_0085_2.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTd7qpA4CBUIXrFLeYhUBzMrcVLzTxSEiMEoQMocNttlxbcKJcOxTZxqnbra2jgUG8ZM9YhWHEERGve6XbhVkQhgOQWo1j69qJuIsVIuTfk0Kgwdzw0QKMOsjAtcefgdp3YtM_yJ_Kijud/s400/DSC_0085_2.JPG" width="225" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvkLZdQIvc0nyJqB42cyXOL3L7h_zI_rLxStLZ4Q4XgBc8re75GOq0I4KMdcZOe_OygNEGixat-4fT-pDxOqV4HGHqw9EZuflPuBUC6VG5icNud4081gKHsC_bIcjMJnanOT5et5I1SgoX/s1600/DSC_0086_2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvkLZdQIvc0nyJqB42cyXOL3L7h_zI_rLxStLZ4Q4XgBc8re75GOq0I4KMdcZOe_OygNEGixat-4fT-pDxOqV4HGHqw9EZuflPuBUC6VG5icNud4081gKHsC_bIcjMJnanOT5et5I1SgoX/s400/DSC_0086_2.JPG" width="225" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;">
Un bénévole m'accueille d'un air inquiet et compatissant, me guide à l'intérieur une main sur l'épaule, et en guise de remerciement je lui fais tomber mon téléphone sur le pied, lui me dit de pas m'inquiéter (pour mon téléphone) son pied a amorti la chute, mais moi c'est pour son pied que je m'inquiétais.</div>
<br />
Bon du coup je rentre dans la salle, je crois qu'il m'apporte une chaise, je m'écroule dessus, puis les secouristes arrivent pour voir si ça va, moyen je vous avoue, ils m'allongent sur un matelas genre tatami posé là, un autre gars est sur celui d'à côté. Puis ils commencent à me parler dans tous les sens, on me demande mon nom, mon âge au moins 2 fois, mon dossard, et quel jour on est "on doit être dimanche déjà, je sais pas quelle heure il est", vous avez mal à la tête non, et au ventre non, et des nausées non plus maintenant, et des crampes ? et suivez mon doigt, tout ça, apparemment j'ai pas bien suivi, faut dire mes yeux se ferment tous seuls, ils n'arrêtent pas de me dire "restez avec nous madame, ne fermez pas les yeux", mais du coup ils appellent le médecin qui me reprend la tension (dans les 9/4, c'est pas pire que d'habitude, mais le gars à côté a 14/10 c'est rigolo), le pouls qu'il trouve trop lent à 66, la saturation est nickel, un autre m'ausculte le ventre je sais pas ce qu'il mesure mais après quelques minutes il dit 23, ils me trouvent frigorifiée et me mettent couverture de survie puis une vraie couverture dessus.<br />
<br />
Le doc m'apporte de l'eau gazeuse avec des gélules de potassium en plus, comme j'ai surtout bu de l'eau et plutôt beaucoup il doit avoir peur que j'aie vidé mes stocks de minéraux, puis une assiette de pâtes elle est bien chaude c'est cool parce que je commence à sérieusement me refroidir, je tremble et je claque des dents sous ma couverture. On me laisse finalement dormir ou au moins fermer les yeux, mais j'y arrive même pas, en me refroidissant j'ai trop mal à la cheville droite, en fait l'autre aussi mais moins, on me la glace après avoir enlevé chaussure et chaussette. Trop tourné sur les cailloux... Le doc commence à me dire que c'est fini pour moi, je vais pas pouvoir finir, il veut me mettre sous perf, je sais pas si je suis déçue et soulagée, il fait trop froid là dehors pour ressortir, il reste encore 18km mais à mon allure ça peut être très très long, au moins 4 bonnes heures... Je fais un SMS à Hélène pour dire que je vais peut-être pas repartir, mais elle est peut-être encore en course sur le 18 by night, elle répond pas. Le doc vient me parler de la navette des abandons, il y en a une qui part maintenant faire une tournée, et je pourrai prendre la suivante si je veux, mais non, je veux pas...<br />
<div>
<br /></div>
Et puis à un moment le doc change d'avis, disant que ça serait dommage de m'arrêter si près du but, donc si je me réhydrate bien je devrais pouvoir repartir il me dit. Et puis le message salvateur arrive, Pat me félicite pour ma gestion de course jusqu'ici, demande comment je vais, m'annonçant la 3e place à 12 minutes (bah oui je sais bien elle vient de me passer...) Je peux aller la chercher me dit-il. Je sais que je ne pourrai pas, je lui réponds que ça va pas du tout et que je rattraperai pas le podium, pas grave il me répond, et il a bien raison, et d'un coup ça me remotive. Je me suis fait sortir du podium, mais c'est pas la fin du monde ! Je peux encore assurer la 4e place, le podium en senior, un finish en moins de 24h, et ne serait-ce qu'un finish plutôt qu'un abandon ! Je me rassied d'un coup, me mets quelques claques pour me réveiller, remets ma chaussure, confirme avec le médecin que je peux bien repartir, puis renvoie un sms à Hélène pour lui dire que je repars mais de pas m'attendre. Je dois bien en avoir pour 4h à finir dans cet état.<br />
<br />
<u><b>Vers Cazevieille</b></u><br />
<div>
Ce qui m'inquiète le plus c'est le froid, donc je lui demande si je peux garder la couverture de survie, oui, oui, il me fait boire encore un peu, puis je remets mon sac par dessus la couverture tant bien que mal, il me dit que ça va me gêner, tant pis, je la garde, je claque des dents, on me donne le portable du chef secouriste pour les appeler s'il faut venir me chercher, "n'hésitez pas surtout", puis le doc propose de m'accompagner sur un km pour vérifier que tout va bien, j'accepte avec plaisir et on traverse le village en marchant, il me laisse au moment où on prend le sentier dans les champs le long de la route, là où j'avais rattrapé la 2e en 2014.</div>
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Après je crois que le parcours change un peu, je ne reconnais pas trop, je suis de nouveau toute seule, mais je me relance bien en profitant du plat/descente plutôt roulant. Je trottine même un peu et rattrape quelques gars qui commentent sur ma super tenue :) j'ai vite chaud et roule ma couverture de survie en boule à la main, je la laisserai à des bénévoles posés au bord de la route un peu plus loin mais ce n'est pas un vrai ravito. Ils nous annoncent Cazevieille à encore 4 ou 5 km je sais plus, mais ça recommence à monter et je ralentis, les gars me re doublent.<br />
<br />
<u><b>Montée vers Cazevieille</b></u><br />
Tout le monde me double sans s'arrêter, ils sont déjà tous en binômes ou en petits groupes et discutent pour passer le temps qui se fait long. Leurs voix s'éloignent comme elles sont arrivées, et je suis de nouveau seule dans le silence du coeur de la nuit. Le sommeil me gagne de plus en plus. Je me balance des grandes baffes pour essayer de rester réveillée, mais je m'endors quand même, ça marche moyen, il me faudrait vraiment un peu de compagnie pour discuter. Puis arrive un gars qui court tout seul, j'échange quelques mots avec lui, lui demandant d'abord à combien on est du ravito ou quelque chose comme ça (pour les gens normaux l'entrée en conversation c'est la météo mais en course c'est plutôt la distance au ravito), puis autre chose, puis finalement il m'attend et on discute, ça tombe bien je commençais à vraiment m'endormir. On continue comme ça jusqu'au ravito de Cazevieille, une table posée au bord du chemin.<br />
<br />
<u><b>Cazevieille 03h29 (Nathalie 1h25)</b></u><br />
On y prend un café bien nécessaire pour se réveiller, j'y fais fondre 2 sucres d'un coup, j'ai besoin d'énergie ! J'oublie encore une fois de faire le plein d'eau, ça fait un bon moment, mais comme d'hab je bois moins quand je commence à fatiguer... et puis il fait plus frais maintenant, c'est moins essentiel. L'ambiance au ravito est un peu pourrie, un bénévole râle, il s'est apparemment pris la tête avec un coureur mécontent parce que le pointage ne marche pas. C'est pas bien d'engueuler les bénévoles, ils font déjà tout ce qu'ils peuvent et ils sont bien sympas d'être debout pour nous à se peler dehors à 3h du matin.<br />
<br />
Et donc, le pointage ne marche pas, je n'ai pas tilté sur le coup, mais ça veut dire que les personnes qui nous suivent en live (et donc Hélène qui m'attend toujours à l'arrivée) ne sont pas mises au courant de notre passage à ce point, et peuvent donc nous croire toujours en galère dans la section précédente (c'est d'ailleurs ce qui s'est passé). Enfin sur le coup je ne pense à rien d'autre que d'atteindre cette fichue ligne d'arrivée, ainsi que la douche chaude et le lit qui vont avec, le plus vite (ou le moins lentement) possible. On n'en est maintenant plus très loin, plus qu'à passer le fameux Pic Saint-Loup.<br />
<br />
<u><b>Montée du Pic</b></u><br />
On repart vite avec Benoit pour échapper à l'ambiance d'engueulade. La montée du pic passe comme dans un rêve. On marche sous la pleine lune et les étoiles, en essayant de suivre un balisage assez épars par moments, et surtout pas trop fait pour la nuit : des rubalises non réfléchissantes, de la vieille peinture qui ne brille plus beaucoup, et puis on n'est plus très réveillés, ce qui n'aide pas... Je plane encore dans cette illusion de chasse au trésor, je cherche les balises rouges en imaginant d'autres coureurs cherchant les balises blanches. Mais bien sûr...<br />
<br />
<u><b>Sommet du Pic Saint-Loup</b></u><br />
En haut du Pic Saint-Loup, je reçois un message d'Hélène qui attend donc toujours mon passage à Cazevieille, et m'annonce qu'elle va rentrer se coucher (car du coup elle se dit que je ne suis pas près d'arriver). Je lui réponds aussitôt, en essayant de pas me casser la gueule dans les cailloux, qu'on est en haut du pic et qu'on descend, on doit en avoir pour une heure, le panneau de rando indique 3.7km vers Saint-Matthieu de Tréviers, notre terminus-tout-le-monde-descend tant attendu.<br />
<br />
<u><b>Descente du Pic Saint-Loup</b></u><br />
Mais en fait ce chemin nous semble interminable... des cailloux partout qui roulent sous les pieds, nous font glisser rouler trébucher ou tordre la cheville (je vous dis pas l'état des miennes), j'ose plus accélérer. On se fait passer une ou 2 fois, on ne doit plus être très nombreux en course et très très étalés en plus, mais même ça ne donne aucune envie d'accélérer (sauf peut-être si une fille arrivait derrière moi ? et encore). Je suis dans un état second, ça fait un moment que je n'ai pas mangé grand chose aussi. Benoit fait une mini-pause pour manger et me passe quelques bonbons, pas mal comme ravito.<br />
<br />
Plusieurs fois il m'annonce qu'on va bientôt arriver sur une piste puis sur la route, mais à chaque fois nos espoirs sont déçus. On finit quand même par atteindre une piste un peu plus roulante. Puis on y croise enfin 2 femmes bénévoles, qui me reconnaissent pour m'avoir vue à Saint-Martin de Londres dans un autre état, elles admirent ma renaissance. Partielle, j'aurais eu du mal à les reconnaître. Et bonne nouvelle, elles nous annoncent le bitume bientôt, on n'y croit pas, alors elles précisent "juste là au coin, à 50m", et c'est vrai ! On n'a jamais été aussi contents d'en voir !<br />
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Le 3e gars qui nous suivait depuis peu nous laisse filer, on ne sait pas trop combien de km il reste mais on a 20 ou 25 mn pour finir en dessous de 24h ce qui serait quand même bien, et puis il me reste des jambes, juste plus de chevilles (ni de mental) pour gérer les cailloux, alors on accélère, ça descend mais avec des remontées, on trottine, j'ai l'impression d'aller vite et Benoit me dit "c'est bien on fait un bon 6 km/h ça va le faire". Ah, 6 km/h ? mince alors...<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNZgE2qbMhEYVbja4SGvh4hxWueBUVVIIgZS4_k5EUS2xqFzWtVR1QvXTDeoPRY62aUYWkdfKUQSVhfiMuShKIeSDj4hC8ejEeyWd5HQIaoO33Rm2Qyo9OYesXb3MBqvw8F5Ik-cl1JNps/s1600/DSC00011.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNZgE2qbMhEYVbja4SGvh4hxWueBUVVIIgZS4_k5EUS2xqFzWtVR1QvXTDeoPRY62aUYWkdfKUQSVhfiMuShKIeSDj4hC8ejEeyWd5HQIaoO33Rm2Qyo9OYesXb3MBqvw8F5Ik-cl1JNps/s320/DSC00011.JPG" width="179" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNM8S8kUNuCJiZYfScbsqAD5zbVQvOAhuxSaKcBDekxZpJfy_EvJDhljuqe7S2iA_jW0ogyQdQO_Tadepvd8Fc_YRnZv6SmdaywkZR0mZ_xcFMptwagpnyomC4jMO-6Tc5gssw_I_homx6/s1600/DSC00012.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNM8S8kUNuCJiZYfScbsqAD5zbVQvOAhuxSaKcBDekxZpJfy_EvJDhljuqe7S2iA_jW0ogyQdQO_Tadepvd8Fc_YRnZv6SmdaywkZR0mZ_xcFMptwagpnyomC4jMO-6Tc5gssw_I_homx6/s320/DSC00012.JPG" width="179" /></a><br />
Puis ça tourne autour du Gallion, je suis complètement paumée, je ne reconnais absolument pas où on est jusqu'au dernier moment, où je place un sprint final en voyant l'arrivée, tout en attendant quand même Benoit. Je commente que "c'est le seul moment où on peut courir" pour les quelques courageux bénévoles étonnés de l'accélération. On nous accueille sous l'arche, on nous donne un polo, on nous prend en photo, il me faut quelques minutes pour réaliser que ce dernier "on" est en fait Hélène juste derrière la barrière de la zone d'arrivée. Encore une fois où elle m'aura attendue jusqu'à 5h du matin, ça devient une habitude (cf le <a href="https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&ved=0ahUKEwiZ3qvegKXNAhUGChoKHcf8Dy8QFggcMAA&url=http%3A%2F%2Fla-diag-des-oufs.blogspot.com%2F2015%2F11%2Fgrand-raid-des-cathares-2015-172km-et.html&usg=AFQjCNGcQ7INY3uTNcKur8UJuW4ADuWiyw&sig2=EdlsDeyOynH50pGwMFzUzg&bvm=bv.124272578,d.d2s" target="_blank">Grand Raid des Cathares</a> et l'<a href="https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&ved=0ahUKEwjQzunigKXNAhXILhoKHRsHBy8QFggcMAA&url=http%3A%2F%2Fla-diag-des-oufs.blogspot.com%2F2015%2F09%2Fut4m-2015-massif-4-chartreuse.html&usg=AFQjCNGqrRbSEjmv0_ugnCyHUFsN3NgEqA&sig2=Q9EIuzeZVu145e-eaqdHRQ&bvm=bv.124272578,d.d2s" target="_blank">Ut4M</a>), elle me dit que la prochaine fois elle viendra direct à 5h, pas bête... Puis elle se moque de Benoit qui raconte comment je l'ai persuadé de rester avec moi, en disant que je m'en "trouve un nouveau à chaque course", décidément ça donne le sens de l'humour de pas dormir :-p<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjIlEgXWyJK71DArRf9Gl-GRlsW-K8mCn889tp1Ek9wGj4iaQvDdpr7wNO_z-4aVQoiLenT-XhvyEoNyKqQ8luHqfw2rFWAJgNq_Q5_YdBP4LGHlEUemkQEbalc3zVM8IiodSkEFWKn1qa/s1600/DSC_0089_2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjIlEgXWyJK71DArRf9Gl-GRlsW-K8mCn889tp1Ek9wGj4iaQvDdpr7wNO_z-4aVQoiLenT-XhvyEoNyKqQ8luHqfw2rFWAJgNq_Q5_YdBP4LGHlEUemkQEbalc3zVM8IiodSkEFWKn1qa/s320/DSC_0089_2.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv24H2BI4ihWLx_cSgKYWDhMxrJPC2JJq_yJWWpry-91XCxFEMtz4lIwoYaj02U78eIk3BXC611TgJuGD-yPInV2yEga5BTGK_LmexjpKeN5C4FUJ5-Y3ns9_qRrLs-74VRf3xeupVk7ei/s1600/DSC_0088_2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv24H2BI4ihWLx_cSgKYWDhMxrJPC2JJq_yJWWpry-91XCxFEMtz4lIwoYaj02U78eIk3BXC611TgJuGD-yPInV2yEga5BTGK_LmexjpKeN5C4FUJ5-Y3ns9_qRrLs-74VRf3xeupVk7ei/s320/DSC_0088_2.JPG" width="180" /></a></div>
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Bon, c'est pas tout ça mais on n'a pas traîné sur place. Direction le camping, douche dans le mobil home et au dodo peu de temps avant que les autres se lèvent pour aller courir le marathon. Pas dormi bien longtemps car il fallait faire le ménage et l'état des lieux et rendre le mobil home vers 10h, donc direction l'arrivée des courses pour voir finir les derniers de l'ultra et les premiers du marathon (gagné par Flo Mairy).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkXCVVv6z4-63UdHRo-0qBYc5bul7VscIlr1Q-EtFqrn8k2fOeK89vtkG6PEDLtbxLftAWettwjoCa365korRRSMRPoZFsDFBNaRLsbznWaIENN4HAWlHP1rm8W98Y5qem5D-qdjbrnfUN/s1600/ttt-by-cyrille.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkXCVVv6z4-63UdHRo-0qBYc5bul7VscIlr1Q-EtFqrn8k2fOeK89vtkG6PEDLtbxLftAWettwjoCa365korRRSMRPoZFsDFBNaRLsbznWaIENN4HAWlHP1rm8W98Y5qem5D-qdjbrnfUN/s320/ttt-by-cyrille.jpg" width="320" /></a></div>
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<u><b>Podiums</b></u><br />
Et donc, je finis 4e fille et 2e senior mais comme les trophées sont non-cumulables, première du podium senior. Enfin, pas de trophée cette année, dommage. Christophe fait aussi un podium dans sa catégorie.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH-PaN2GrfAKcTfpr9W__OiNMmAacZ5oUYX_fgidZGs7PEpywZPmm9tj0qbZ9OYyDZQbD8L_nMcd64Zac19oTcO16yuRqNNKHEbWT6OohYIJNwhf0rLsVrAm5shXoBcG06S-RjkCy4YXZ-/s1600/DSC00014.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH-PaN2GrfAKcTfpr9W__OiNMmAacZ5oUYX_fgidZGs7PEpywZPmm9tj0qbZ9OYyDZQbD8L_nMcd64Zac19oTcO16yuRqNNKHEbWT6OohYIJNwhf0rLsVrAm5shXoBcG06S-RjkCy4YXZ-/s320/DSC00014.JPG" width="320" /></a></div>
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Je retrouve aussi les Foys Sonnés, d'autres TTT, puis Olivier de Carcassonne, qui m'avait vue à Saint-Martin de Londres dans la nuit, je le prends d'abord pour le doc, faut dire que j'étais un peu à la masse.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7mpCg22_I4XMXJzkpMokBhsEMKSBw8LErub0H0c3sVQfMz2vhO3ykBOqHsaqAQr47FpcXoWZ4jIqEkHX8gBQ9BZ7JPuwZscyoWoLzFMYFc2NLPWR7f_SZcUbGRABQnfXGLDpfhV53693x/s1600/DSC_0028.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7mpCg22_I4XMXJzkpMokBhsEMKSBw8LErub0H0c3sVQfMz2vhO3ykBOqHsaqAQr47FpcXoWZ4jIqEkHX8gBQ9BZ7JPuwZscyoWoLzFMYFc2NLPWR7f_SZcUbGRABQnfXGLDpfhV53693x/s320/DSC_0028.JPG" width="320" /></a></div>
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Puis on se fait arroser par de belles averses, la "malédiction" entamée à Brive (canicule le jour de la course et plus frais le lendemain) se poursuit. Mais ce coup-ci j'avais eu un peu le temps de m'habituer à la chaleur.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN6W9feSwF40HSTdmwpVXjDI4sNW1Q6nqXzRqStx4iSa4ovbbw807v3b4LpXAday8I9QqQrS3zWqSX7CYt_DnKukuK2QnmeIt13KFFOX_ZfsET2IkC_zUBQBO-2JJhAMF6jfZYIER5waIw/s1600/carole-passages.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN6W9feSwF40HSTdmwpVXjDI4sNW1Q6nqXzRqStx4iSa4ovbbw807v3b4LpXAday8I9QqQrS3zWqSX7CYt_DnKukuK2QnmeIt13KFFOX_ZfsET2IkC_zUBQBO-2JJhAMF6jfZYIER5waIw/s320/carole-passages.png" width="320" /></a></div>
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Conclusion, c'est toujours un aussi beau trail, mais très technique et caillouteux ce qui peut être assez usant, et avec un niveau qui monte de plus en plus (le record féminin établi cette année va être dur à battre). Avec Florian qui vient juste de gagner le marathon, on se dit que cette fois ce sera la dernière "pour de vrai", après 3 ans à s'être dit ça et être revenus quand même, mais seul l'avenir nous le dira :-) Après tout, j'aime le soleil et les cailloux !Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-69139978506360442612016-05-20T01:33:00.001-07:002016-05-23T00:04:22.759-07:0024 heures de Brive 2016 - Championnat de FranceTout a commencé un beau jour de janvier 2016, quand j'ai reçu un mail du "référent de l'équipe de France de 24h" (alias Fred) me disant en substance que ça serait bien que je participe au prochain championnat de France de 24h à Brive, sur lequel ils seraient en repérage pour constituer l'équipe de France pour le championnat d'Europe à Albi en octobre. Autant dire que j'ai passé le reste de la journée sur un petit nuage, puis tout s'est enchaîné très vite : j'ai fait un certificat médical, pris ma licence compétition au GUC, me suis inscrite aux 24h de Brive, et ai attaqué un plan d'entraînement "sympa" préparé et suivi par Fred. La suite, vous la connaissez à peu près, ça a été 4 mois de prépa à 100km par semaine, en sacrifiant les sorties trail dans mes belles montagnes grenobloises au profit de tours sans fin du parc Mistral ou d'expéditions au long cours sur les berges du Drac ou de l'Isère, avec 2 dossards de prépa sur les 6h de Challes les Eaux puis le marathon d'Annecy. Mais tout ça semble avoir porté ses fruits avec des super sensations sur la dernière semaine du plan, et l'envie qui monte à l'approche de la course.<br />
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Samedi 30 avril après une dernière séance avec le GUC, je quitte Grenoble et ses 3°C le matin (neige prévue sur les hauteurs encore une fois) direction Carcassonne. Là, le problème c'est plutôt le vent, qui souffle à près de 100km/h sur mon footing dominical. Et puis brutalement, mardi et mercredi, le printemps semble arriver, ou peut-être même directement l'été. Dès le retrait des dossards mercredi après-midi, à la traversée du parking surchauffé de la Halle Brassens, je comprends qu'on va pas rigoler... Daniel notre animateur de Grenoble m'accueille en me disant que l'équipe de France prendra les 6 premières filles à passer 195km (s'il y en a plus que 6). No pressure... Tout le gratin du 24h français sera là, alors sur le papier c'est loin d'être gagné. Mais sur 24h tout peut arriver ! Le soir pasta party avec Christian et Domy, et Daniel prend la parole pour nous rappeler quelques éléments importants, mais celui que j'ai surtout retenu c'est que la musique sera "tolérée" ! Sauté de joie sur ma chaise :-D il nous dit quand même qu'un coureur est mort l'an dernier et de ne pas être complètement abrutis par notre musique...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiswDUTQJz9oz_cX8YIYTBa-HqMjKxqbSySdWj7cJmnzdy6jLT3YJkL7fWRXDHy7MtSDBAGoq8VsOw2FM-Sts8HTA1z1vovUdzIjN1kyyk9KryuUayLiNPd2oNYLpFkIoJiiiexOPh0Bls2/s1600/DSC_0066.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiswDUTQJz9oz_cX8YIYTBa-HqMjKxqbSySdWj7cJmnzdy6jLT3YJkL7fWRXDHy7MtSDBAGoq8VsOw2FM-Sts8HTA1z1vovUdzIjN1kyyk9KryuUayLiNPd2oNYLpFkIoJiiiexOPh0Bls2/s320/DSC_0066.JPG" width="320" /></a></div>
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Jeudi 4 mai, nous y voilà, le jour J que j'avais en ligne de mire toute l'année est enfin arrivé. Bizarrement, j'ai plutôt bien dormi, et je ne me trouve pas si tendue. Direction la halle Brassens pour installer mes affaires sur mon coin de table, à côté de William et son père, et pour briefer mon frangin et assistant.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJrTqNJGcvRkj_UTEstR4oFERaaWJ173im5SM07FnQOBkfurZuTbvZ4c3eMpe396F3Koe-XxlvAmSL2l_8q0C2e4kGBFUnrHC1jhuBr_FCkf3sS68qlTK_LydefAm1VUvOU2OvHvMkXc-x/s1600/DSC_0067.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJrTqNJGcvRkj_UTEstR4oFERaaWJ173im5SM07FnQOBkfurZuTbvZ4c3eMpe396F3Koe-XxlvAmSL2l_8q0C2e4kGBFUnrHC1jhuBr_FCkf3sS68qlTK_LydefAm1VUvOU2OvHvMkXc-x/s320/DSC_0067.JPG" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px; text-align: center;">Tout bien rangé... pour l'instant ! ;-)</td></tr>
</tbody></table>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyYiajfFWG2gKQecKN5mdBhiZQFD3-tTHXe52G9yxYD9R1cZhM_5HcQ3FAqkEFdvrEtfzKHgMNoiUWiPEjN6ug0w7Fvo-NAb9B4k51-H-D85tZtploTmmOQTK1wtv99nQljhkPCWYsDc1A/s1600/DSC_0069.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyYiajfFWG2gKQecKN5mdBhiZQFD3-tTHXe52G9yxYD9R1cZhM_5HcQ3FAqkEFdvrEtfzKHgMNoiUWiPEjN6ug0w7Fvo-NAb9B4k51-H-D85tZtploTmmOQTK1wtv99nQljhkPCWYsDc1A/s320/DSC_0069.JPG" width="180" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLXJPW7t8NlvLAfexsv-wREL87iN-bd2E-YVfXYmW_KqeQfzVqXcRpNJALlsQg1fBRQfrUKVzn3WcXXhm34ELSTZS-IT3ofqruLa5d9NkowZP9H1NvEg0fcjFvNXhVoa8mF13WtvadS8kl/s1600/DSC_0068.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
Fred passe aussi me donner quelques conseils avant le départ et je mets enfin un visage sur l'entraîneur à distance. Il me conseille en particulier de ne pas me soucier des filles devant, s'il y a la marque (195 km) il y aura une place, pour la position on verra après 18h de course, pas avant. Sur ce point-là je suis bien d'accord, tout le monde part toujours trop vite pour moi, je préfère remonter sur la fin. Quant à la place, vu les noms dans la liste des participantes, mes chances sont assez minimes. Il n'y a que pour la distance que je suis seule maître à bord, en compétition contre moi-même pour aller la chercher.<br />
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Puis on se dirige tous vers la mairie de Brive pour le départ qui sera donné par monsieur le maire. Il fait encore frais, je porte le maillot manches longues du GUC par-dessus le débardeur, les maillots de mon coach Eric qui doivent me porter chance ;-) On fait des photos sur les marches, c'est-à-dire qu'on se fait carrément mitrailler de tous les côtés par les appareils photo, smartphones et autres iPads, serrés comme des sardines, j'ai envie de bouger de là au plus vite. Il me tarde que la course démarre pour qu'on puisse être tranquilles.<br />
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<a href="https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13151811_991612874259849_4129834086216880209_n.jpg?oh=f25f2d3deaee4eb1cab167da02b34688&oe=57B147D3" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13151811_991612874259849_4129834086216880209_n.jpg?oh=f25f2d3deaee4eb1cab167da02b34688&oe=57B147D3" width="320" /></a></div>
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Enfin tranquilles, tout est relatif, car on est quand même plus de 200 coureurs, on va se marcher sur les pieds, même si pour l'occasion ils ont rallongé le circuit habituel à 1300m. On commence par traverser la ville en peloton serré pour revenir sur le circuit, devant certains s'envolent déjà, et effectivement très vite c'est compliqué, le circuit tourne dans tous les sens, ça double de tous les côtés, on ne sait jamais où se mettre pour ne pas gêner, j'ai hâte que tout le monde ralentisse un peu... En plus je ne sais pas si c'est l'enjeu, la surpopulation, ou la chaleur, mais finalement ça ne discute pas trop, chacun est dans sa course. Enfin en tous cas moi je ne bouge pas de mon allure d'escargot ! J'ai très vite tombé les manches longues, balancées au vol à mon frère en repassant sous la halle, et me voilà partie pour quelques heures à ce rythme. Je croise de temps en temps Fred qui me félicite sur mon allure, et je continue à tourner.<br />
<br />
Alors ce circuit de Brive, à quoi il ressemblait ? Même après 24h de course je ne l'ai toujours pas complètement dans la tête tellement il fait de virages dans tous les sens. On commence par traverser sur un tapis rouge la halle Brassens en diagonale, à gauche chronométrage, tableau d'affichage géant, et grande table de ravito étiquetée, et à droite barrières séparant les supporters et la buvette du passage. En sortant de la salle, à droite il faut faire un détour de 50m pour les toilettes (100m aller-retour), à gauche on traverse la halle couverte bordée de tables de ravito. Gros bordel, plein de monde debout partout au milieu, je rate plusieurs fois ma table, incapable de la repérer dans la foule. A Portet il y avait la ligne jaune à ne pas dépasser, au moins on n'était pas obligés de slalommer... On sort avec un angle droit à gauche, chemin en stabilisé qui serpente et nous amène au pied d'une butte qu'il faut grimper (parfois dur même en marchant), on tourne à gauche au sommet pour un replat, puis encore à gauche pour redescendre un peu plus loin, assez "raide" (les traileurs, dans le fond, on ne rigole pas ! :-p ). Le chemin serpente encore un peu et remonte en faux plat sur les berges de la Corrèze. Il en redescend un peu plus loin pour un aller retour (descendre, remonter au bout, tourner, redescendre, remonter sur les berges...) qui constitue le rallongement de circuit. Puis on redescend des berges vers un bitume cabossé qui nous amène à la pire section (pendant la journée) : le grand parking en bitume surchauffé, 1'30" à 2' de course en plein cagnard (et en faux plat montant puis descendant) avant de rentrer à nouveau dans la halle.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdtM1R0391VTjhNpfxJOUL7iHN8_D-3w85MQEUw5nrR6w8AKWb_B2SZIOwTQ8tqqZnqQleFsrbM3IWIWiRxEk_fL0kkAhcmdW45DIFHHVpnXMMu8s_M5CYQFmBPQArpkD0Mjdx2xH3f8T9/s1600/DSC_0692.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdtM1R0391VTjhNpfxJOUL7iHN8_D-3w85MQEUw5nrR6w8AKWb_B2SZIOwTQ8tqqZnqQleFsrbM3IWIWiRxEk_fL0kkAhcmdW45DIFHHVpnXMMu8s_M5CYQFmBPQArpkD0Mjdx2xH3f8T9/s320/DSC_0692.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">(C) Manu Fontaine</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;">
1 ou 2 heures qu'on court déjà, les maillots du club commencent à tomber (on doit les porter en première et dernière heure), Piero le remplace par le T-shirt des 24h de Grenoble, ce que Daniel ne manque pas de commenter, et beaucoup de filles courent déjà en brassière, mais je n'ai pas encore assez chaud pour ça... Je m'arrose copieusement avec une éponge et ma casquette à chaque tour, tant et si bien que Fred s'inquiète que j'aie froid :-) Mais j'ai l'impression de bien gérer la chaleur, dont je sais qu'elle va encore bien monter jusqu'à 16h. Pour changer, mon ravito est surtout liquide, je guette des assiettes de purée sur la table mais je n'en vois jamais arriver, apparemment il fallait demander mais flemme de m'arrêter. Là où j'ai déconné aussi c'est que je n'ai rien avalé de salé (les assiettes proposaient des tucs (trop sec, pas envie) et des cacahuètes, j'en ai pris une poignée une fois que j'ai finalement laissé sur ma table 30m plus loin sans y toucher). Je m'en suis rendu compte bien plus tard... En guise de protocole d'alimentation, je buvais de l'eau gazeuse au ravito (et sur les conseils de Fred, Vic m'en proposait aussi à ma table) et j'ai mangé quelques morceaux de fruits. Quand j'ai commencé à sentir la baisse d'énergie, j'ai attrapé une tartine et une verrine de riz au lait mais c'était bien léger...</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM1JcgtJGHWZHqA_PpvSw9P1BmwoLlA4K4-ucWTAZLv_BbdvdFcHIYZ-MfDsG2RAlR5nloH9q5tGbCXaTtrdqJIrAXyO2J5SeyHpiPCeRSoCAASn2wEknQClD49xppc7Huu4DDWBEBJFJF/s1600/DSC_0070.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM1JcgtJGHWZHqA_PpvSw9P1BmwoLlA4K4-ucWTAZLv_BbdvdFcHIYZ-MfDsG2RAlR5nloH9q5tGbCXaTtrdqJIrAXyO2J5SeyHpiPCeRSoCAASn2wEknQClD49xppc7Huu4DDWBEBJFJF/s400/DSC_0070.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Cadrage (C) Victor :-)</td></tr>
</tbody></table>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlJT8SzkcVXP2egbopEbtrBExhAFqp79P7icrz3HlYLYQb8TTMoOX5C1VWtIPqWsEe3rhz0WLgfjy7R7Lh828Vs3UXesYRPDccHRewzEkm0sZvkp9yxy3zvsIqnjiQ12mgQ5SYgoiVva4C/s1600/DSC_0071.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlJT8SzkcVXP2egbopEbtrBExhAFqp79P7icrz3HlYLYQb8TTMoOX5C1VWtIPqWsEe3rhz0WLgfjy7R7Lh828Vs3UXesYRPDccHRewzEkm0sZvkp9yxy3zvsIqnjiQ12mgQ5SYgoiVva4C/s400/DSC_0071.JPG" width="400" /></a></div>
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Bon, pour l'instant tout va quand même bien, et je finis par tomber moi aussi le maillot qu'on met à sécher sur ma chaise pour demain matin. Ma table se fait plus bordélique... Alors que je commence à me dire que papa et Thérèse ne devraient plus tarder, je les vois soudain le long des barrières du parking, cool ! :-) Je fais un détour pour un high five. Dans les tours suivants je les retrouve, un coup plus loin sur le parking, puis à l'ombre du parc sur un banc, puis à ma table avec Vic, puis ils partent prendre un café. C'est comme si je n'avais que des instantanés de la vie de mes supporters pendant que moi je ne fais que tourner inlassablement ^^ Devant Daniel annonce les premiers passages du marathon, j'attends le mien pour la première pause. Le manège installé sur la place commence à jouer "Libérée, délivrée" et je me marre en pensant à mes neveux :-D et je chante avec bien sûr !<br />
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Puis c'est un coureur qui me fait un commentaire sur le fait qu'on doit sourire, je lui répond qu'on "est pas là pour s'emmerder" et je repars avec la chanson de Boris Vian dans la tête, c'est le problème quand on court sans iPod, le moindre truc peut tourner pendant des heures entre nos quelques neurones valides. Je discute aussi un moment avec Thierry qui me dit que le meilleur 24h est celui de Grenoble (même ne l'ayant jamais couru) et qui connaît Manu (qui lui en est un habitué). Une coureuse me salue aussi de la part de Blandine, aussi rencontrée sur les 24h de Grenoble. Le monde des 24h est bien petit ! Et puis le circuit des 24h de Grenoble je l'ai fait tellement de fois maintenant (4 participations entre 150 et 180km, sans compter les sorties d'entraînement) que je le connais par coeur. D'ailleurs en courant sur le stabilisé, avec l'herbe et les barrières à ma gauche, j'ai l'impression de longer le palais des sports, et en levant le regard je crois vraiment voir le fort du Saint-Eynard au-dessus de l'horizon. Avant de réaliser qu'il s'agit du sommet d'un immeuble... Le soleil tape un peu ^^<br />
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<u><b>Tour 33, 14h30, 41km, première pause</b></u></div>
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Passage au tableau d'affichage, pensant m'arrêter à ce tour, il annonce 39.999km, super... j'en fais un de plus du coup avant ma première pause (33 tours et pas tout à fait un marathon). Mes pieds commencent à chauffer, et inutile d'attendre que ça s'aggrave : je remets de la Nok, change de chaussettes et de chaussures, en profite pour tomber les chaussettes de compression qui me chauffaient les mollets, lis quelques messages au passage, et repars requinquée. Il est un peu plus de 14h et on commence à bien sentir la chaleur, Vic me dit qu'on est au plus chaud mais je pense que ça va encore chauffer plus jusqu'à 16h. En tous cas il y a déjà eu des dégâts, je m'inquiétais de ne plus voir Piero, et Vic me confirme un peu plus tard qu'il a abandonné à 5h de course. Daniel nous annonce aussi les abandons de temps en temps, chez les femmes ça tombe un peu moins mais quand même, Christine la championne de Grenoble 2013 a abandonné aussi. </div>
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C'est surtout le parking qui est un four, je guette l'ombre des arbres qui s'étend un peu plus à chaque tour pour grignoter des centimètres de bitume. Les bénévoles ont installé des gros seaux d'eau avec des éponges pour pouvoir s'asperger à plusieurs endroits du parcours, et même une douche/brumisateur au virage après la butte. "En voilà une bonne idée !", je lance en y passant la première fois, "tout le monde n'apprécie pas" me répond le bénévole. Je comprendrai plus tard... Chacun gère l'après-midi à sa façon. Mais en général la chaleur ne me dérange pas plus que ça, à condition de m'arroser régulièrement, ça ne m'empêche pas de courir. Les jambes vont plutôt bien d'ailleurs, d'autant que j'ai ralenti un peu pour mieux gérer la chaleur. Fred me rassure sur mon allure, nickel, il faut gérer avant la nuit, et me demande à un moment "tu te balades, là, non?". J'ai l'impression que oui, mais même une balade dans ces conditions ne me laissera pas complètement indemne, Et puis surtout j'ai un point au plexus depuis un moment qui me comprime de plus en plus sans trop comprendre ce qui m'arrive...</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxMlyjs2LV_GfcIRQ0r6xEIYNw2VwQkqFWrDtwxL4voVk8KgIUyCpYC5iuRkosdgBkypCEoYsOb3lAqqAFW5EDFc4C3K0iFVROahst1RUOHaQbYkCJJafTBSZHmVpTQ_WTRNVIgl7UsRPx/s1600/DSC_0986-arno.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxMlyjs2LV_GfcIRQ0r6xEIYNw2VwQkqFWrDtwxL4voVk8KgIUyCpYC5iuRkosdgBkypCEoYsOb3lAqqAFW5EDFc4C3K0iFVROahst1RUOHaQbYkCJJafTBSZHmVpTQ_WTRNVIgl7UsRPx/s320/DSC_0986-arno.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Arno a sorti la tenue spéciale désert</td></tr>
</tbody></table>
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A partir de là, c'est (déjà) le début de la fin. Entre le plexus écrasé et le reste du ventre transformé en point de côté géant, courir passe lentement de plaisir à torture. J'ai toujours ma casquette Ut4M sur la tête, la visière sur les yeux me protège du vent, du pollen, et de tout le reste, concentrée dans ma petite bulle surtout sans regarder trop loin. Je me force encore à courir mais j'ai de plus en plus mal. Du coup je guette le premier iPod puis sort aussi le mien, mais me rappelant les mots de Daniel la veille, je n'ose pas avoir l'iPod sur les oreilles si jamais j'ai une défaillance... En ralentissant, je me refroidis, et je repasse un débardeur. Je commence à comprendre les coureurs qui n'aimaient pas la douche installée sur le parcours : en fait on ne peut pas y échapper, on est obligés de se faire arroser en passant... comme j'ai froid j'essaye de me cacher derrière un autre coureur pour passer, mais ça ne marche pas terrible :-) et en plus le sol devient gadouilleux à force d'être arrosé.</div>
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<u><b>Tour 45, 16h30, 56km, premier arrêt médical</b></u></div>
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Après encore des tours de galère (45e tour), au plus chaud de l'aprem vers 16h30, je finis par faire un arrêt au stand, je rentre dans l'infirmerie en annonçant "j'arrive pas à respirer", bon, j'aurais peut-être dû le dire autrement ^^ aussitôt on m'allonge sur un lit et on m'envoie le médecin, que j'ai vite fait de rassurer, mon bras gauche et mon coeur vont bien, je ne suis pas non plus allergique au pollen. Après m'avoir palpé le ventre dans tous les sens, elle me dit que c'est l'estomac et me donne un spasfon et un autre truc pour détendre un peu tout ça. Je repars en 5-10 mn max, mais toujours pas au mieux, pour encore enchaîner des tours de plus en plus lentement. C'est là qu'on se rend mieux compte que le circuit est plus long que d'habitude, les tours semblent interminables, les buttes sont des cols, les faux plats d'une raideur insoupçonnée. </div>
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La casquette toujours sur les yeux, je ne regarde guère plus loin que le bout de mes pieds, ça m'évite sans doute de réfléchir. Et pour dire comme le paysage est important pour nous autres hamsters, je réalise seulement en milieu d'aprem qu'il y a des voitures de pub d'un sponsor garées le long du parcours sur le parking (et d'ailleurs je serais bien incapable d'en dire la marque, pas très efficace leur coup de pub, ou alors plutôt sur les spectateurs ^^). Pareil pour le terrain de jeux qu'on longe à l'arrière du parcours (déserté par cette canicule), puis les maisons type manoir hors budget en haut de la butte, je découvre de nouveaux aspects du parcours régulièrement.</div>
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Finalement, c'est un miracle si je n'ai pas raté mes supporters. Enfin j'ai bien cru à une illusion quand d'un coup, au bord d'une barrière sur le parking, qui je vois ? Hélène débarquée de Grenoble pour venir m'encourager ! "Sérieux ?!" génial. Une bonne surprise au milieu de la galère. Elle me demande si ça va, je lui fais signe que bof. C'est marrant comme il devient plus facile de faire signe de la tête ou de la main que de parler. Comme si chaque souffle était réservé à la respiration vitale et indisponible pour parler (mais pas pour chanter bizarrement ^^ enfin ça dépend des moments à vrai dire). Un peu comme le sang qui est dévié des intestins vers les muscles, laissant la digestion se faire au ralenti avec seulement 20% de la circulation sanguine habituelle.</div>
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Je ne risquais pas non plus de rater Rafion, du team des ambassadeurs Ut4M, qui n'a pas oublié son maillot et le buff, il ne lui manquait que la banderole pour pouvoir en rajouter :-) Quand je pense qu'il a fait 90 km pour venir me soutenir, après m'avoir dit qu'il n'habitait "pas loin"... merci ! Il me mitraille pendant quelques tours, ça va je cours encore mais pas bien vite.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs75TuVHWH7ixexLg1Z8T6aTD9CY-u_NwK3QfBlEz3SxfPvr8fgorZs4rsLvVCHrbD7CEth70PzXpItuhm-q67uQLigATgvNf8iQMkSGeowbxT8g-wF4zL7pNRmM6bOuhMbwdEsXoHBuz_/s1600/DSC_000008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs75TuVHWH7ixexLg1Z8T6aTD9CY-u_NwK3QfBlEz3SxfPvr8fgorZs4rsLvVCHrbD7CEth70PzXpItuhm-q67uQLigATgvNf8iQMkSGeowbxT8g-wF4zL7pNRmM6bOuhMbwdEsXoHBuz_/s320/DSC_000008.JPG" width="180" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB3CVMKcyFB4xWDY6bu3St1U1ut59-lpaV9JxKlgSA-Hj-NImH-gNKepbGvJScxjdPXSTTIEjSF6oTE0Of_NOc-H41K3RHUS6tp7P87KoJ0KeNNFPQ6IdNTG7bBb37ydRWoYtCA-AAXffo/s1600/DSC_000009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB3CVMKcyFB4xWDY6bu3St1U1ut59-lpaV9JxKlgSA-Hj-NImH-gNKepbGvJScxjdPXSTTIEjSF6oTE0Of_NOc-H41K3RHUS6tp7P87KoJ0KeNNFPQ6IdNTG7bBb37ydRWoYtCA-AAXffo/s320/DSC_000009.JPG" width="180" /></a><br />
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J'ai vomi un peu tout à l'heure, peu de temps après être sortie de l'infirmerie, En marchant vite et en courant de temps en temps, je tourne encore en environ 9 minutes par tour. Je m'acharne mais mon objectif s'éloigne déjà après 8h de course : on a fait le tiers du temps et j'ai tout juste fait le tiers des 195 km qualificatifs, il va falloir que ça revienne vite si je veux y arriver... Christian m'avait bien dit hier, que c'était difficile de se remotiver quand l'objectif tombait à l'eau. Je m'étais alors dit que je me motiverais à au moins battre mon record. Plan A : 200 km, plan B : 195 km, plan C : 185 km. Mais une fois dans la course, et après avoir épuisé pas mal de lettres de l'alphabet, pour la première fois je comprends cette tentation d'abandonner quand on voit qu'on ne fera pas la perf voulue. Je sais que je peux aller au bout, quitte à aller dormir quelques heures, mais je commence à me demander l'intérêt de me torturer pour faire une contre-perf à la fin... Même si je n'ai pas du tout envie d'arrêter avant la fin, je sais que je le regretterais trop, et puis je peux pas faire ça à mes supporters. Clem et Max sont arrivés aussi entre temps après une rando, je commence à avoir un sacré fan club. Mais malheureusement je ne leur montre pas le meilleur... Bref, je ne sais pas quoi faire, et je demanderais bien conseil à Fred. </div>
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Justement je finis par croiser Fred et le 2e coach de l'équipe de France sur le parking, et lui demande si je peux lui parler. Je lui dis que je n'arrive pas à aller vite, trop mal au ventre : "qui a dit qu'il fallait aller vite sur un 24h?"... pas faux. Ils me rassurent, mon allure est très bien, et rien ne m'empêche de marcher, ça va revenir et je remonterai pendant la nuit. Fred me recommande de chercher la limite d'allure que je peux tenir pour l'instant, et il me conseille aussi le coca, même si j'aime pas ça, ça peut aider. Du coup au prochain passage au stand c'est verre de coca dégazéifié. Je discute aussi avec Fabrice qui me voit marcher et prend le temps de me donner des conseils : pour lui, c'est la banane qui peut aider à caler l'estomac, donc j'essaye aussi. Je repasse même un T-shirt par-dessus mon débardeur quand la chaleur tombe, et pour montrer les couleurs UT4M à Rafion.</div>
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Mais rien ne semble marcher, je me désespère. J'ai fait 9 tours dans les 2 dernières heures, le 2e marathon semble ne jamais arriver. Je cherche du réconfort à ma table où mes supporters jouent à la belote, on me dit que Clem et Max n'ont pas fait toute cette route pour me voir abandonner, et Papa m'encourage en me disant qu'il ne me reste plus qu'une heure de chaleur, je dirais plutôt 2, et Fred qui passait par là confirme.</div>
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<br /></div>
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<u><b>Tour 53, 18h, 67km, deuxième arrêt médical</b></u></div>
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Après 4 tours à 13mn/tour, finalement je n'en peux plus, je me dis que la stratégie d'avancer à tout prix n'est peut-être pas la meilleure ici, et que je gagnerai peut-être plus de temps plus tard en en perdant un peu maintenant pour me remettre en état. Vers 18h (53e tour) je finis par passer devant les 2 coachs de l'équipe de France assis devant la tente des médecins pour rentrer directement m'étaler sur un lit de camp. On me prend la tension et le taux de sucre, c'est plutôt pas mal, on me surélève les jambes, on me masse le ventre pour essayer de dénouer tout ça. Je me fais aussi masser vite fait sans même enlever mes chaussures, quitte à m'arrêter autant en profiter pour me refaire une santé musculaire. Papa finit par me rejoindre, s'inquiétant de ne plus me voir passer et prévenu par Fred que tout allait bien, j'étais juste à l'infirmerie. Cette fois je m'arrête près de 25mn, avant de repartir pour un tour plutôt rapide mais malheureusement ça ne dure pas, les crampes d'estomac reviennent dès que je relance un peu trop. Voyant que ça ne repart vraiment pas, Fred me dit maintenant qu'il ne faut pas aller trop loin dans mon physique... C'est comme si d'un coup un espoir qu'on avait mis sur moi s'envolait, laissant comme un vide. Je le vois moins ensuite pendant la nuit.</div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjqSAgWdJqGBPxhW2O7OIMkvr5r2Yx1CGYQpY8XXT0lPBZKwdkmEqO-SPVeRRYGzGzOhkZr0AAK6q2DaSOZ0uzfBXKWGmr7qjV-ls-ZhCNuavMvQ9t7wxXXl6U11rWyreeLMvIdSaaNzT2/s1600/DSC_1069-annemarie-fin.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjqSAgWdJqGBPxhW2O7OIMkvr5r2Yx1CGYQpY8XXT0lPBZKwdkmEqO-SPVeRRYGzGzOhkZr0AAK6q2DaSOZ0uzfBXKWGmr7qjV-ls-ZhCNuavMvQ9t7wxXXl6U11rWyreeLMvIdSaaNzT2/s320/DSC_1069-annemarie-fin.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Anne-Marie Vernet - (C) Manu Fontaine</td></tr>
</tbody></table>
</div>
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Pendant ce temps, Daniel envoie le "jingle 100 km" pour tous les coureurs devant qui passent la barre les uns après les autres, Anne-Marie Vernet première fille pas en reste. En même temps que je les admire, les voir avancer en restant scotchés sur place est encore plus frustrant. Mais j'imagine le jingle jouer pour moi au bout d'un moment. Enfin pour l'instant j'attend l'inexistant "jingle 80 km"... Encore une quinzaine de tours en alternance marche-course en 10 puis 11 puis 12 mn par tour et je les atteins enfin, dans les lueurs du soleil couchant, chouette spectacle que ce coucher de soleil sur la Corrèze qu'on longe sur un côté du parcours. Fred m'a annoncé une nuit très froide avec le vent et l'humidité le long de la rivière et j'ai sorti la veste, mais j'ai vite trop chaud car le vent nous épargne finalement.</div>
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<u><b>Tour 67, 21h, 80km, un quart d'heure de pause</b></u></div>
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Je fais donc enfin ma 2e pause chaussures-Nok après près de 11h de course (dire que j'espérais passer les 100km dans ce temps-là...), sacré coup de mou... Clem et Max jouent les photographes dans le parc au coucher de soleil et finissent par revenir à la table, s'inquiétant de ne plus me voir passer. Hélène m'offre son pique nique à base de tomates cerise et de fraises. Je poste un message sur facebook au passage, annonçant la mort de mon objectif initial, comme pour me forcer à faire une croix dessus dans ma tête aussi. Comme pour marquer mon ralentissement, j'échange mon short pour un cycliste un peu plus chaud avant de repartir, dans l'espoir aussi que la compression soulage aussi un peu mes quadris qui commencent à chauffer.</div>
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C'est le début de la nuit. J'échange quelques mots avec Nathalie, qui marche elle aussi, visible de loin avec un T-shirt orange fluo. Pour elle ce sont les crampes de mollets, pour moi les crampes d'estomac, mais on est bien dans la même galère... On essaye de se revigorer en admirant les dizaines de petits lampions en bordure de chemin qui illuminent le parcours sinueux, brillant comme autant d'étoiles tombées au hasard dans l'herbe du parc. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6iv1o9OZOBiBujg70XWSgwwMXuXjT5LB_2UftPcsH8pV8xa4u1vLidVlWYGCKkzefnsf0iD4N0opuGZ-0JfzS2iZkVVojiW6Uw29jUX5N9GXO19vFg3TNBBfONjTqCYr46i4CTfIaH8zA/s1600/DSC_1067-nathalie-zimmer.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6iv1o9OZOBiBujg70XWSgwwMXuXjT5LB_2UftPcsH8pV8xa4u1vLidVlWYGCKkzefnsf0iD4N0opuGZ-0JfzS2iZkVVojiW6Uw29jUX5N9GXO19vFg3TNBBfONjTqCYr46i4CTfIaH8zA/s320/DSC_1067-nathalie-zimmer.JPG" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Nathalie - Photo Manu Fontaine</td></tr>
</tbody></table>
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Le problème en marchant, c'est qu'on s'ennuie beaucoup plus qu'en courant. Courir, on aime tous ça (c'est d'ailleurs même écrit sur nos dossards), et ça ne pose de problème à personne de le faire en rond autour d'un parc (le "rond" est d'ailleurs assez labyrinthique aujourd'hui, ça sinue dans tous les sens), tant qu'on coche un nouveau tour régulièrement, nous donnant l'impression d'avancer vers notre ligne d'arrivée virtuelle, personnelle. La mienne, je l'avais repérée au début, cette petite marque en bord de Corrèze, 3 chiffres à la peinture verte. 200. Je me voyais déjà la passer à l'arrache dans les dernières minutes, me demandant si je m'y arrêterais pour finir dessus où si je grapillerais les mètres jusqu'à la dernière seconde. Belles illusions de début de course... après m'avoir donné des frissons par anticipation, la marque de peinture verte semble maintenant renfoncer le clou de mon échec à chaque tour un peu plus. Car en marchant, tout change. Chaque tour prend une éternité, on a bien le temps d'en apprécier (ou pas) chaque détail, et le compteur semble à l'arrêt, augmentant péniblement de pas tout à fait 1.3km à chaque passage. Bref, on s'ennuie...</div>
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Et pourtant c'est comme si l'envie de courir disparaissait de plus en plus à force de marcher, bientôt je n'aurai plus la force de relancer si ça continue. J'aurais dû me fixer des repères marche et course pour me forcer à repartir. En plus à force de marcher je commence à somnoler. Je bois un peu de mes fameuses fioles isostar fraise-caféine, mais le goût trop sucré me dégoûte. Fabrice ne me voyant toujours pas repartir échange aussi quelques mots avec moi ; lui court toujours après une qualif. Puis je fais un bout de chemin avec Patrick, toujours là sur tous mes 24h (je l'entends raconter qu'il en fait une dizaine par an !) et de très bon conseil. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX7HntxfZX_AmV9RWcSOCk724_9kt6TC6IsCuTUr1GcvD0IEDjqOwELXQ3trhvbwgqD7M15OyBGiwJ_JdmRcZbrcyIoi36eeP7VdrVnbIxfSZRARcBYGL2HzwDqPBAectgsZEKEiJ15Vaf/s1600/DSC_0931-patrick.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX7HntxfZX_AmV9RWcSOCk724_9kt6TC6IsCuTUr1GcvD0IEDjqOwELXQ3trhvbwgqD7M15OyBGiwJ_JdmRcZbrcyIoi36eeP7VdrVnbIxfSZRARcBYGL2HzwDqPBAectgsZEKEiJ15Vaf/s320/DSC_0931-patrick.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Patrick - (C) Manu Fontaine</td></tr>
</tbody></table>
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Il me conseille d'ailleurs de ne pas abuser du coca, qui l'a déjà envoyé à l'hosto car ça interfère avec le potassium. Enfin ça fait du bien de discuter avec lui et je repars de plus belle ensuite, d'abord en marchant, puis en courant à nouveau. Jusqu'à un soudain regain d'énergie qui me fait boucler un tour en 7'48", mieux qu'au tout début de la course ! J'en fais encore 2 ou 3 à bonne allure, puis je passe à la caisse : mon ventre refait des siennes, et je re-ralentis. Punaise, j'ai pas signé sur un 24h marche...!</div>
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<u><b>Minuit, 100km, tour 85</b></u></div>
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A l'approche des 100km, je me remotive un peu. J'attend le jingle et je me prépare même à courir le parking pour passer les 100 km en courant, quand je me rappelle que le micro et la musique extérieurs ont été coupés à 22h pour laisser dormir les voisins... Déçue... Mais Daniel me voit passer, lit ma distance sur l'écran et commente alors que je m'éloigne, à l'adresse des quelques spectateurs accoudés à la barrière qui nous sépare de la buvette, qu'il me reste 95 km et que vais aller les chercher. Il en est plus sûr que moi... Sur le papier ce serait presque encore jouable, 10h à 9.5 km/h et hop, mais je me vois mal tenir 10h en courant dans mon état.</div>
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Et d'ailleurs je ne tarde pas à payer ma nouvelle accélération. Je me sens de plus en plus mal, j'hésite, j'hésite, et puis j'y tiens plus, juste avant 1h du mat', direction le stand médical pour la 3e fois. Juste quand je passe le tableau, Daniel m'accueille avec son micro, vient me parler et m'encourager, je lui fais signe que je suis morte, il me dit que je ne peux pas abandonner, je le rassure que ce n'est pas mon intention, puis la docteur inquiète lui dit de me laisser m'allonger et m'accompagne sur un lit de camp où je m'écroule. La médecin me dit qu'il faudrait prendre le temps de me reposer vraiment cette fois, me parlant des risques de nécrose de l'intestin, des coureurs qui avaient du sang dans leur urine et autres joyeusetés, et me propose de me réveiller dans une demi-heure ou 1h, proposition acceptée sans rechigner. </div>
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J'entends le micro de Daniel annoncer bientôt la 15e heure de course, et je vois le chrono géant sous le paravent depuis mon lit de camp. Je m'allonge mais je ne dors pas, et en me refroidissant je commence à cramper, la doc fait venir le kiné pour m'étirer, et je me dis que tant qu'à faire de rester sur place je pourrais aussi bien me faire masser un peu. Il m'installe sur une table, cette fois je retire même mes chaussures, je ne suis plus à quelques minutes près malheureusement... Il me masse longuement les jambes, je ne regarde pas l'heure. Je profite aussi d'avoir enlevé mes chaussures pour le massage pour remettre de la Nok sur mes pieds qui ne sont pas si moches. On me reprend la tension et le sucre avant de me laisser partir. </div>
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Il est 2h du mat' quand je ressors, un peu refroidie. Heureusement j'avais ma veste avec moi que j'enfile, et ma table n'est pas loin. Je m'y arrête pour enfiler mon pantalon et mon bonnet le temps de relancer la machine. Et je relance bien, je fais quelques tours un peu plus rapides, et je tombe déjà la veste, puis le bonnet, mais je garde le pantalon pour garder les muscles au chaud.</div>
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<u><b>Fin de nuit</b></u></div>
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Je finis par faire un détour aux toilettes, pour la première fois depuis le début d'aprem, preuve que le système digestif repart enfin ! C'est bon signe, mais ça rajoute des dizaines de mètres gratuits à ma course... Les toilettes coureuses sont 50m hors parcours (si si, j'ai compté mes pas ^^), plus le retour, 100m cadeau bonus à chaque arrêt. Il y a aussi des toilettes coureurs, juste avant, mais eux se fendent moins souvent du détour, préférant les arbres sur le bord du parcours, d'abord un peu à l'écart du chemin puis de moins en moins. Je ferais bien pareil si je pouvais, pô juste... quoique... Bref, heureusement qu'ils prévoient de la pluie ce week end pour nettoyer tout ça !</div>
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Encore 4h de nuit qui semblent durer une éternité et en même temps ne m'ont laissé aucun souvenir. Je cours, je marche, je bois de temps en temps mais avec extrême modération, avec ce sentiment de ne pas pouvoir boire à ma soif juste quand j'en aurais besoin. Il fait moins chaud heureusement, même si on est loin de la nuit glaciale annoncée : le vent ne s'est finalement pas levé, et puis je marche assez vite pour me réchauffer. Les spectateurs / suiveurs ont eux sorti les doudounes. Et je marche, et je trottine, et je marche, et je mange ? aucun souvenir d'avoir avalé plus que quelques morceaux de fruits la journée, et des soupes la nuit. </div>
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J'écoute de la musique aussi, je chante même un peu, profitant du parcours maintenant déserté. Déjà, il y a eu plusieurs dizaines d'abandons. Daniel nous annonçait régulièrement les chiffres, je crois qu'on en est maintenant à une soixantaine. Beaucoup ont payé cher la chaleur de l'après-midi, déshydratation, surhydratation, problèmes digestifs, problèmes musculaires, les effets sont nombreux, surtout à l'avant du peloton où on essayait d'atteindre une marque élevée pour se qualifier, et on avait donc du mal à se convaincre de ralentir et mettre dès le début une croix dessus. Et la nuit passe comme ça, bien plus courte en ce mois de mai que sur mes précédents 24h.</div>
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<u><b>6h du mat', lever de soleil</b></u></div>
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Les premières lueurs du jour arrivent déjà vers 6h du matin et me donnent un regain d'énergie. Je recommence à trottiner et enchaîne quelques tours un peu plus rapides. Les jambes vont bien, forcément elles n'ont pas fait grand chose depuis hier, c'est frustrant... Profitant d'une pause aux toilettes, j'enlève finalement mon pantalon et le pose à ma table en passant. Je repars à l'accélération alors que maintenant une bonne majorité des coureurs marchent autour du circuit. J'essaye d'entraîner Fabrice qui marche aussi, mais c'est maintenant lui qui n'arrive plus à me suivre. Lui aussi cherchait une qualification mais il n'est pas sûr de pouvoir remonter sur la tête de course...</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzJ5OLmHVHhVG6Tk8fPAc-EtT4fkYLqKwC1eWOPqSdncbnZ9sNPaVYKgGKD1AVGLXkt49h5sEaprITQ8CLtwtVK8QCWrUE-Ws-AYc46BTsMoA6P7K62Bwkj77G8QLa1KrkC3EJI3XAew9B/s1600/DSC_1049-fabrice.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzJ5OLmHVHhVG6Tk8fPAc-EtT4fkYLqKwC1eWOPqSdncbnZ9sNPaVYKgGKD1AVGLXkt49h5sEaprITQ8CLtwtVK8QCWrUE-Ws-AYc46BTsMoA6P7K62Bwkj77G8QLa1KrkC3EJI3XAew9B/s320/DSC_1049-fabrice.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Fabrice - Photo Manu Fontaine</td></tr>
</tbody></table>
Je me relance petit à petit, plus le temps de réfléchir, il reste si peu de temps... Je fais quelques tours en moins de 8mn, plus vite que mes premiers tours la veille. Du coup je fais une courte pause à ma table pour me remettre en mode "course" et ne plus avoir besoin de m'arrêter ensuite : une bonne couche de Nok, mes chaussures plus légères et plus larges (douloureux souvenir d'une longue pause en fin de course à Portet l'an dernier pour soigner des ampoules à un stade avancé...). Puis je repars, mais je réalise quand même que "si peu de temps", c'est en fait encore 4 bonnes heures. Les jours sont plus longs en mai... Du coup je me calme et ralentis un peu, pas moyen de tenir 4 heures à fond, il faut en garder sous le pied pour plus tard.<br />
<div>
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Le parcours s'éveille, des coureurs qui avaient fait une pause nocturne y reviennent peu à peu, tout comme les suiveurs et spectateurs. Beaucoup discutent joyeusement en voyant l'arrivée se rapprocher. Je rencontre 2 coureurs de Montpellier qui me parlent du Festa Trail du Pic Saint-Loup.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIGH6A6jp1g_2KzWOGVfncliwrPRTihlFmUb9SHE6gu536JSoIgkPsPoyW2SrYfQsrWrpjQRdoiA2BjOKCXD82VQVHrmGNLx0C3pF4y5F1Laj1k8ccm6iGji5drBJ0juCYQ50f1IbRK5A8/s1600/DSC_1015-festatrail.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIGH6A6jp1g_2KzWOGVfncliwrPRTihlFmUb9SHE6gu536JSoIgkPsPoyW2SrYfQsrWrpjQRdoiA2BjOKCXD82VQVHrmGNLx0C3pF4y5F1Laj1k8ccm6iGji5drBJ0juCYQ50f1IbRK5A8/s320/DSC_1015-festatrail.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">(C) Manu Fontaine</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;">
Je revois aussi avec plaisir Domy et Christian qui marchent main dans la main, on s'encourage au passage. Ils avaient disparu du parcours une partie de la nuit et je suis contente de les retrouver.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSVP3i7buZ3KX7V1Z16B0jA7yR53k3OazavOKWC9DBBFedVU29FASwaEOVeP6N3eTZGnXqYDFOwJRy0AZd4kQgjponB8u60V4OqdniikDLOUG5Wzd19aZ7euN5VAFGk0nw5rrZ20VWOPB0/s1600/DSC_1059-dalcorso-fin.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSVP3i7buZ3KX7V1Z16B0jA7yR53k3OazavOKWC9DBBFedVU29FASwaEOVeP6N3eTZGnXqYDFOwJRy0AZd4kQgjponB8u60V4OqdniikDLOUG5Wzd19aZ7euN5VAFGk0nw5rrZ20VWOPB0/s320/DSC_1059-dalcorso-fin.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
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Un peu plus tard, Clem et Max me disent bonjour depuis leur van garé dans la rue sous la butte, le "point culminant" de notre parcours. Puis ils reviennent faire des photos sur le parcours, me forçant à courir pour la pose :-)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIGhLpGvFR8GqF8u5oGkqrsx1HJXfjNxswDraXBeXRklWNDC8ukgFBxwc1u5i8Xe-5rq2EwXv-TpieZcWGIhfjxJKg98jYtKcFbyY0FfN85bt5XVBlOj_DZL4k6UV3I8fA83ZQKd1z9pTm/s1600/IMG_0210.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIGhLpGvFR8GqF8u5oGkqrsx1HJXfjNxswDraXBeXRklWNDC8ukgFBxwc1u5i8Xe-5rq2EwXv-TpieZcWGIhfjxJKg98jYtKcFbyY0FfN85bt5XVBlOj_DZL4k6UV3I8fA83ZQKd1z9pTm/s320/IMG_0210.jpg" width="320" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTQPrA08tIPg2PIauMVgpTuwQQg97AKRa1mzFyaUUJSt703yx-ogRFZjrLJfvgwIBzqWtRMBa-rlrIYy_1D8-wrNh-XhYCRwhW1UTL8gu4ZotZN77zBoflct8czF4D1JSuMlP7F_BLO_d8/s1600/IMG_0214.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTQPrA08tIPg2PIauMVgpTuwQQg97AKRa1mzFyaUUJSt703yx-ogRFZjrLJfvgwIBzqWtRMBa-rlrIYy_1D8-wrNh-XhYCRwhW1UTL8gu4ZotZN77zBoflct8czF4D1JSuMlP7F_BLO_d8/s320/IMG_0214.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">(C) Clem&Max</td></tr>
</tbody></table>
Le vent annoncé cette nuit finit par se lever, et avec lui une tempête de pollen se déchaîne. Je cours la tête baissée voire les yeux fermés dans l'allée centrale. Je ne pense même pas à remettre casquette ou lunettes de soleil comme hier... Déjà je cours, qu'on ne me demande pas en plus de réfléchir :-)<br />
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBGo3ZwRawDgD3yK96GWoAKbW5x_uAi7QAdTCEUI05T2iD9aMnIl6bc4lM-Emfdw03iJ2GDL2Kx1mm-cI8Kv-HmKscyX-9Dy-N6M0u_xcL3-ITxP6tNZMJa1wNsefZg7m4YbMdtMUW1mqN/s1600/YO0A0341.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBGo3ZwRawDgD3yK96GWoAKbW5x_uAi7QAdTCEUI05T2iD9aMnIl6bc4lM-Emfdw03iJ2GDL2Kx1mm-cI8Kv-HmKscyX-9Dy-N6M0u_xcL3-ITxP6tNZMJa1wNsefZg7m4YbMdtMUW1mqN/s400/YO0A0341.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">(C) Clem & Max</td></tr>
</tbody></table>
</div>
Je revois Fred et Manu Fontaine qui font des photos sur le bord du parcours et nous encouragent. Daniel a de nouveau le droit de mettre le micro dehors et on retrouve sa voix avec plaisir. Il commente sur les coureurs qui commencent à ressortir les maillots du club pour ne pas avoir besoin de s'arrêter pendant la dernière heure. Je décide aussitôt d'en faire autant et m'arrête à ma table le temps qu'on me le retrouve dans le bordel :-) et repars avec le maillot du GUC prêté par Eric, une motivation supplémentaire !<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE6gGMqxQ7ZHJfXQ4QsRUG6pXSvaE2HcW-XyrYvOf1AkVMQacU-eu25ttbFgfbkCk8hiKuOZyyOsxS5ZkMBfwsbcv7MhTjjZWYqKxkpbGcEVS7_aJrs-9zdScMtxFbL5tVGlMEwhqRLWxM/s1600/DSC_1040-carole-fatigue-zoom.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE6gGMqxQ7ZHJfXQ4QsRUG6pXSvaE2HcW-XyrYvOf1AkVMQacU-eu25ttbFgfbkCk8hiKuOZyyOsxS5ZkMBfwsbcv7MhTjjZWYqKxkpbGcEVS7_aJrs-9zdScMtxFbL5tVGlMEwhqRLWxM/s400/DSC_1040-carole-fatigue-zoom.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">(C) Manu Fontaine</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;">
<u><b>Dernière heure de course</b></u></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Et enfin la voilà, la fameuse dernière heure de course, ce temps hors du temps, qu'il faut courir 23 heures pour mériter, et que rien ne doit gâcher. Cette fois j'accélère à nouveau, je n'ai plus conscience de l'heure qu'il est ni rien. Je bois régulièrement du jus d'orange au ravito de l'orga pour reprendre un peu de sucre et de liquide. J'évite maintenant les boissons gazeuses, et je n'ai pas avalé grand chose de solide, j'ai trop peur que mon estomac refasse des siennes, mais je ne tiens pas à tomber en hypo avant la fin. Je passe les 150 km largement avant la fin de la course, alors qu'en pleine nuit quand c'était devenu mon nouvel objectif, je n'étais même pas sûre d'y arriver. M'enfin un objectif trop facile à atteindre ça n'aurait pas été un objectif, et je voulais faire au minimum aussi bien que mon tout premier 24h à Grenoble fin 2011. 4 ans et demie, j'ai quand même bien progressé depuis.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO8PLTj8K0O-Qx2hLZT2WIIQabf9j3duScIprF1cx_S_mgnCwXBX3ZkB0JPhSStu4bsMzQN32lZVd6-qY0yrH2IJN1JzldU8-HVqEprRbrjtUUdUjTxTNfKzIFybgrUQPoZYnrMoDznVoz/s1600/YO0A0355.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO8PLTj8K0O-Qx2hLZT2WIIQabf9j3duScIprF1cx_S_mgnCwXBX3ZkB0JPhSStu4bsMzQN32lZVd6-qY0yrH2IJN1JzldU8-HVqEprRbrjtUUdUjTxTNfKzIFybgrUQPoZYnrMoDznVoz/s320/YO0A0355.jpg" width="320" /></a></div>
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Je vois Arnaud et Maryline sur le bord du parking qui m'encouragent. Arnaud a malheureusement arrêté hier soir à cause de la chaleur... La première fois que je les passe Arnaud me lance un "encore 5 tours", je n'ai pas la moindre idée de l'heure, du temps qui me reste ou de la vitesse que ça implique, mais 5 tours c'est très concret, et s'il le dit c'est que ça doit être possible. Encore une fois, je cours, je ne réfléchis pas. Poser le cerveau c'est la meilleure chose à faire. A partir de là je suis un motif bien défini, je cours dès que je les entends m'encourager avant d'arriver sur le parking, je traverse tout le parking en courant, m'arrête juste de temps en temps 3 secondes le temps de boire un jus d'orange, repars en courant pour traverser l'allée en sprint devant mon fan club en folie (papa et Thérèse sont maintenant arrivés aussi, tout le monde est là, à leur tour de n'avoir que des instantanés de ma course, et l'illusion que je ne fais que courir ^^), continue si possible à trottiner jusqu'au pied de la butte, que je passe en marchant (ou en trottinant si j'oublie), relance dans la descente qui suit, trottine l'allée centrale, marche la petite remontée sur les berges, trottine encore un peu, puis marche l'allée qui mène au parking pour reprendre des forces avant d'entendre à nouveau les voix d'Arnaud et Maryline "allez Carole". A chaque tour je les attends comme un signal pour me remettre à courir. Je n'ai pas compté les tours mais j'ai bien dû faire les 5 qu'Arnaud m'avait annoncé.</div>
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Dans cette dernière heure plus rien ne peux m'arrêter. J'ai oublié momentanément tous les objectifs ratés, les douleurs diverses, je veux juste profiter de ce rare moment.</div>
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Les bénévoles ont sorti une table avec les marqueurs en bois pour chaque coureur. J'attends le dernier moment pour attraper le mien, leur montrant bien mon dossard à l'avance pour qu'ils me le tendent au passage sans que j'aie besoin de ralentir. Pourtant ce n'est pas comme si j'étais à 10m près aujourd'hui, mais c'est toujours difficile de s'arrêter et relancer. Il reste moins de 10mn, et je veux finir encore un tour pour ne pas me retrouver à l'opposé du parcours au coup de sifflet final. Donc j'accélère un bon coup, je passe la butte en ralentissant à peine, cours tout le tour, arrive au parking en "sprint" (tout est relatif, on est d'accord), passe le ravito, passe la halle et mes supporters, et toujours pas de coup de sifflet.<br />
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Victor me suit en courant alors que je ressors en accélérant encore, pourvu que ça s'arrête avant la butte, non, je monte la butte en courant, pourvu que ça s'arrête pas dans la descente en coupant mon élan, ouf, je passe même Anne-Marie Vernet qui marche quelques derniers mètres, puis coup de pistolet, j'ai coupé l'ipod pour bien entendre, mais je me fais avoir comme d'hab, je m'arrête, Vic me dit que ce n'est que le premier, il reste une minute, je repars, cours encore quelques dizaines de mètres, puis le 2e coup retentit et je m'arrête.<br />
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<u><b>Et après ça</b></u><br />
Je ne pouvais pas couper au traditionnel étalage par terre, je passe sous la barrière pour m'écrouler dans l'herbe. Clem, Max, Hélène nous rejoignent.<br />
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Le vent souffle fort et menace d'emporter dossard et marqueur en bois. Un arbitre passe et nous donne des piquets en bois pour fixer le dossard au sol, avec la puce par dessus ça devrait tenir.<br />
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Une équipe de secouristes fait aussi le tour mais tout va bien. C'est une autre histoire pour Anne-Marie Vernet qui s'est arrêtée à quelques mètres et a bien souffert. Mais de mon côté, pour la première fois depuis un bail, je retourne à ma table en marchant. Ils s'y sont mis à 2 pour me relever, et j'ai les jambes bien raides, mais je vois déjà que ça va beaucoup mieux que les fois précédentes. Plus d'entraînement, ou bien le fait que j'ai finalement assez peu couru pendant 24h ?</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiHsZBN0UBF9MyAO4ggoPIfSdLhE6FRpMjECAdiSQHSfIbQVr1Zplbc-Dbeu8iJv3YJgZjJm9Z_nwfjyChhAUEgr-s0TC8ZXGHhhtkE1I4DBVZYxmFuO5buB2vES9EbTqGgi3YJ6FpOJsk/s1600/IMG_0236.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiHsZBN0UBF9MyAO4ggoPIfSdLhE6FRpMjECAdiSQHSfIbQVr1Zplbc-Dbeu8iJv3YJgZjJm9Z_nwfjyChhAUEgr-s0TC8ZXGHhhtkE1I4DBVZYxmFuO5buB2vES9EbTqGgi3YJ6FpOJsk/s320/IMG_0236.jpg" width="320" /></a></div>
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Je retrouve le reste de mon équipe à ma table et commence à ranger un peu tout le barda. J'avais ramené ma maison avec moi : de quoi nourrir un troupeau de gnous alors que je n'ai finalement presque rien avalé, de quoi affronter la pluie et la neige alors qu'on a eu droit à la canicule et même la nuit relativement chaude, etc. Je m'occupe et évite encore de penser au résultat. J'ai fait environ 156km, soit plus de 40km de moins que ce que j'espérais, mais je profite encore de l'adrénaline de la dernière heure.</div>
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Puis Fred arrive et me parle de "la beauté et la cruauté du 24h", beau résumé. C'est pour ça qu'on aime ce sport non ? Il n'a jamais vu autant d'abandons sur un championnat de France, et c'est déjà pas mal que je sois encore là. J'aurai d'autres occasions dans le futur, je suis quand même parmi les plus jeunes sur ce format.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY8mYnyr-UNosbFBl2Xue-M1Sx34DjU94iYl_7ud9wuGzaHv59mLPwgGoFwvLNXrGhokMrn247sgLIjzG9f4FlVmVAekz7_yuAyKmAJfEpjZn1RP-bn9lE-lMIaFILLP61IFQn4n28sQQj/s1600/YO0A0417.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY8mYnyr-UNosbFBl2Xue-M1Sx34DjU94iYl_7ud9wuGzaHv59mLPwgGoFwvLNXrGhokMrn247sgLIjzG9f4FlVmVAekz7_yuAyKmAJfEpjZn1RP-bn9lE-lMIaFILLP61IFQn4n28sQQj/s320/YO0A0417.jpg" width="320" /></a></div>
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Après ça direction la douche dans l'hôtel partenaire juste à côté de la halle, où j'avais bien fait de prendre soin de ne pas être seule, pasque la baisse de tension finit par arriver comme prévu, et bam. On m'allonge sur un canapé de l'hôtel et on me ressuscite avec les bonbons de la réception, avant de me raccompagner à la halle, merci Stéphanie. Je retrouve les secouristes, je les avais justement pas assez vus sur cette course. On m'allonge sur un lit de camp, sous une couverture, et on me donne une boisson sucrée avant de me laisser me reposer. Et là d'un coup, tout me tombe dessus, je réalise finalement que LA course pour laquelle je me suis entraînée comme une dingue depuis 4 mois est finie, et pas comme je l'espérais, et je me prends comme un gros coup de marteau, je me mets à pleurer sous ma couverture. Impossible de rester là à me lamenter ou je vais faire une dépression, ça ne sert à rien, je me lève et me barre retrouver toute ma fine équipe.<br />
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La suite, c'est belote en regardant les podiums, Anne-Marie fait le sien depuis son lit à l'infirmerie où elle est sous perf.<br />
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Puis casse-croûte sous la halle et très long retour en voiture avant d'aller faire ma séance de cryothérapie dans la piscine de papa. J'avais retrouvé mes jambes en 2 jours, mais j'ai quand même passé 10 jours à récupérer en ne faisant presque que du vélo, avant d'attaquer l'entraînement trail. Prochain objectif, Festa Trail du Pic Saint-Loup, ultra-draille, 120km et surtout plus de dénivelé que j'en ai fait depuis le début de l'année avec mon entraînement de hamster... je peux vous dire que j'ai les chocottes !<br />
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<br />Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-63791601765470356252016-04-18T13:00:00.000-07:002016-05-23T06:57:21.341-07:00Marathon d'Annecy sous la pluie<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Samedi 17 avril, départ pour Annecy en train sous un grand soleil, pour un enterrement de vie de garçon samedi (bubble foot dans la neige au Semnoz), une nuit au centre-ville grâce à AirBnB (tous les hôtels ayant trouvé judicieux de tripler leur tarif ce week-end, parce qu'il faut bien exploiter au maximum les milliers de coureurs et leurs familles), et le marathon (international) du Lac d'Annecy dimanche. Bien sûr le soleil ayant trop fait la fête samedi a posé congé dimanche, et je me réveille par un petit matin frisquet et bien gris, direction le départ.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidipBaSsxkoUt0AxsHI2TI4IluCz5qdhQxKQhKymf9SeqhhoR9Tkidr3cITNt8iBffrKsqyMGFMR0q3ai9JNLHRadLeNgoDTeYZ_NW_FeV6Dno4mhFmcdODBVxc4eSBTTe2pM0-BNhOIxF/s1600/DSC_0040.JPG" imageanchor="1" style="text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidipBaSsxkoUt0AxsHI2TI4IluCz5qdhQxKQhKymf9SeqhhoR9Tkidr3cITNt8iBffrKsqyMGFMR0q3ai9JNLHRadLeNgoDTeYZ_NW_FeV6Dno4mhFmcdODBVxc4eSBTTe2pM0-BNhOIxF/s320/DSC_0040.JPG" width="180" /></a></div>
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Le temps de poser mon sac à la consigne, je commence à trottiner autour du parc pendant quelques kilomètres, pour réchauffer la machine et surtout l'estomac, en espérant le vider avant le départ pour qu'il me laisse tranquille ensuite.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM8Tim_s_Vs_QYOsj-8p5Hcp0bcw8UqXCda_-yvtw1tiWEjpGxwWWb6X1A-Ql5vY7g5DNVd8cz_4hxNvgse6yqgMbWut9xXYz4a3gLG2EU0hZUv2vdx4LiWw4mZ7uF_yHCyK9KJn7qFizg/s1600/DSC_0042_3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM8Tim_s_Vs_QYOsj-8p5Hcp0bcw8UqXCda_-yvtw1tiWEjpGxwWWb6X1A-Ql5vY7g5DNVd8cz_4hxNvgse6yqgMbWut9xXYz4a3gLG2EU0hZUv2vdx4LiWw4mZ7uF_yHCyK9KJn7qFizg/s400/DSC_0042_3.JPG" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFqUIb-a0LtkIzAOswGGdQYb2SfFDOKpCP6_-brmqLZG-33iagGsXEctN7MXmGMhbaLB93brctN9pD02AE-QF3l0BJOM2pGIBAPWtydSpnd6nyz8DhMFJbguEGr1Ng_AnW142BcpQvTw9v/s1600/DSC_0044_3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFqUIb-a0LtkIzAOswGGdQYb2SfFDOKpCP6_-brmqLZG-33iagGsXEctN7MXmGMhbaLB93brctN9pD02AE-QF3l0BJOM2pGIBAPWtydSpnd6nyz8DhMFJbguEGr1Ng_AnW142BcpQvTw9v/s400/DSC_0044_3.JPG" width="400" /></a></div>
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Le ciel est bien gris mais il ne pleut pas encore, c'est mieux pour attendre le départ dans le sas. Je ne sais plus dans quel sas je me suis inscrite, et je ne vois pas de panneaux indicatifs, donc je rentre un peu au hasard dans l'immense masse de coureurs. Aucun objectif aujourd'hui de toutes façons, je dois travailler mon allure 24h et donc je vais faire un temps assez piteux pour un marathon, tant pis, profitons de la balade.<br />
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8h30 le départ est donné, et c'est parti pour une petite boucle pour étaler le peloton, entraînée par la masse je pars un tout petit peu plus vite que prévu, tout le monde est encore enthousiaste et naïf (c'est long 42km) et beaucoup ne tardent pas à ralentir dès les premiers kilomètres. Une fois tous les dépassements de début de course passés (dans un sens comme dans l'autre) je finis par me trouver une place dans le peloton (pour les grands espaces vierges on repassera) et me mettre dans mon rythme prévu.<br />
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Jusqu'à ce qu'un coureur peu scrupuleux me double non sans me bousculer copieusement au passage, tout ça pour terminer en queue de poisson et se poser juste devant moi sans accélérer. Il y en a qui n'aiment vraiment pas courir derrière une fille, ou quoi ? Enervée, je le redouble comme je peux, me faufilant entre lui et un autre coureur. Il n'apprécie visiblement pas, me dit un truc que je ne comprends pas par-dessus mon iPod, et essaye de me re-dépasser. Ah tu veux jouer ? J'accélère aussi, à ce petit jeu-là il est mal tombé :-) je l'entends me suivre, j'accélère encore un peu et continue 1 bon km/h au-dessus de l'allure initiale. Soit il lâche maintenant, soit il va le regretter plus tard dans sa course. En l'occurrence, je ne sais pas trop quand, mais je l'ai rapidement perdu, et jamais revu par la suite. Après quelques kilomètres comme ça, je ralentis aussi un peu, c'est que je suis quand même là pour bosser mon allure spé, et j'ai encore de la route à faire.<br />
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Après une quinzaine de kilomètres, on arrive dans un village et on passe sous un pont et on y voit arriver les premiers de la course, kenyans ou autres, et leur foulée aérienne, vu d'en-dessous c'est sympa ! Puis la route tourne pour monter sur le pont, traverser un tunnel, et à partir de maintenant on partage la piste cyclable à double sens. En très bonne position je croise Laurent Michellier (qui était aussi à Challes-les-Eaux la semaine dernière) qui m'encourage au passage, le temps de réagir je lui réponds quelque chose comme "salut Laurent", à côté de la plaque la fille. Je suis un peu dans le creux de la motivation quand un peu plus tard je croise Stef, Yannick, Arnaud, tout le CMI, on s'encourage aussi au passage, ça fait du bien de les voir courir aussi bien. Je repars de plus belle, remotivée.<br />
<br />
21km, on s'éloigne un peu des berges du lac à Doussard, je me demande si les potes qui ont dormi là après l'enterrement de vie de garçon seront venus voir la course, mais ils n'ont pas dû se lever (ni peut-être se coucher ^^). Le parcours est moins joli, route à travers champs, mais c'est la moitié (symbolisée par une grande arche où se fait le passage de relais pour les duos, et où s'affiche notre temps intermédiaire (dans les 2h11 dans mon cas).<br />
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<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/E5Y1fL8ag7k/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/E5Y1fL8ag7k?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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Je passe un bénévole et lui demande s'il y a des toilettes, il me répond l'air un peu désolé en me montrant la rangée de toilettes portables installés à quelques centaines de mètres de là, plutôt pour les duos attendant de prendre le départ que pour nous du coup... Bon, ça sera pause dans les buissons alors ! Puis je reprends ma place sur la route dans le peloton maintenant très bien étalé. Je me fais doubler par une coureuse bâtie et habillée comme une élite, elle court en petite brassière sous la pluie, et plutôt rapide avec ça, je me demande ce qu'elle fait dans les tréfonds du classement, peut-être la 2e coureuse d'un duo qui a attendu un peu longtemps son premier relayeur ? Je ne la suis pas, mais je la dépasserai finalement un peu plus tard alors qu'elle marche en boitant, visiblement à la peine.<br />
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Pour ma part je poursuis ma route, toujours en musique, et je prends mon pied sous la pluie qui commence à tomber plus drue, laissant de temps en temps la place à une courte éclaircie, avant de reprendre de plus belle. Le kway Ut4M est bientôt complètement trempé et moi avec, mais heureusement il fait moins froid que prévu.<br />
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Toujours pas d'objectif temps, mais je finis par me dire que ça serait pas mal de finir quand même plus vite que mon tout premier marathon (à Melbourne en octobre 2009, en 4h18). Et puis comme j'ai encore de bonnes jambes et la pêche, et pas envie de m'éterniser sous la pluie non plus, je commence à accélérer, de plus en plus (je passe progressivement d'une allure de 6'14"/km au km34 à une allure de 5'06" au km42). Et forcément je dépasse des cadavres à la pelle, tous partis trop vite ou qui se sont pris un mur. Je me fais quand même doubler aussi, une fois, par la même coureuse qui boitait tout à l'heure et a l'air bien remise maintenant. Elle va même trop vite pour que je la suive tout de suite.<br />
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Puis on revient vers l'arrivée, on longe le canal. J'y redouble la coureuse de tout à l'heure qui a bien ralenti depuis. Je me fais encore avoir en croyant l'arrivée plus proche qu'elle ne l'est, il y a un 2e canal, le pont vers la vieille ville à passer, puis le retour vers le parc et l'arche.<br />
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<br /></div>
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Mais cette fois il m'en reste plus sous le pied, et je tiens le sprint final sur tout le dernier kilomètre et quelques (à 4'43"/km d'après ma montre, pas mal ^^). Je dois slalommer et sortir du tapis rouge installé pour nous accueillir, pour pouvoir doubler quelques coureurs épuisés. J'espère qu'ils ne m'en voudront pas, mais c'est trop bon de finir en sprint.<br />
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<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/-BeU0BcWiX0/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/-BeU0BcWiX0?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
Et du coup je termine en 4h15'17" (soyons précis), soit un joli negative split.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIsSnDgqw1ghrts6_w9RHPmczAq86SSNUPAUtofRDNRKKo-vOzwTcKU6Gnp204SFKlG5SRTjay-c4pcfum9ht9FKXaEaCYG4Y2bhG3slBhMqKUBSfz8NIgMR4O_K8OIKg50jRI0J4KQry_/s1600/diplome-annecy-2016.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIsSnDgqw1ghrts6_w9RHPmczAq86SSNUPAUtofRDNRKKo-vOzwTcKU6Gnp204SFKlG5SRTjay-c4pcfum9ht9FKXaEaCYG4Y2bhG3slBhMqKUBSfz8NIgMR4O_K8OIKg50jRI0J4KQry_/s400/diplome-annecy-2016.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Negative split<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Pas fâchée d'arriver non plus, avant qu'il se mette à pleuvoir vraiment. Le temps de récupérer mon sac et de rentrer dans la tente des kinés pour me changer (et me faire masser, au passage, par un élève kiné déjà vu à l'Ut4M) le ciel se déchaîne et des trombes d'eau tambourinent sur le toit de la tente. J'ai une pensée pour tous ceux qui sont dessous. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs7CHMex_kA1LIc9sxy_IwQBglLTn1H02Pokcca0O8ul7zj8dMrgbgcZuAaB0QCb8WIV6_EzQSq4mrvD3L3rYEByvuLx8Y1MmJmYyuh_-klMselc1-Xt0iNuCusMyqnLboZYIVIAKTogaU/s1600/459945_225851120_XLarge.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs7CHMex_kA1LIc9sxy_IwQBglLTn1H02Pokcca0O8ul7zj8dMrgbgcZuAaB0QCb8WIV6_EzQSq4mrvD3L3rYEByvuLx8Y1MmJmYyuh_-klMselc1-Xt0iNuCusMyqnLboZYIVIAKTogaU/s400/459945_225851120_XLarge.jpg" width="400" /></a></div>
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L'après-midi le semi-marathon se fera sous les averses. Pour ma part ça a été pique-nique à la gare en attendant mon train pour rentrer à Grenoble. Et le plaisir de voir tomber la pluie par la fenêtre quand on a déjà fait sa sortie et qu'on peut rester affalé au chaud :-)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0Annecy, France45.899247 6.129383999999959145.810829500000004 5.9680224999999592 45.9876645 6.290745499999959tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-75208676032092802982016-04-11T05:45:00.000-07:002016-04-18T05:46:09.749-07:006h de Challes les Eaux<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Cette semaine m'attend mon premier dossard qui servira aussi de test pour les 24h de Brive.</div>
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Du coup la semaine est relativement cool (au départ, ça se gâte sur la fin ^^) avec 2 jours de repos. Lundi footing, mardi repos, mercredi 18x50"-40" (décidément c'est de plus en plus long ces séances, déjà 16 répétitions c'est long, alors 18, et en une seule série en plus...) en essayant de trouver un abri dans le parc de l'arboretum (au final des chronos encore très moyens). Jeudi footing un peu soutenu avec de bonnes sensations, et vendredi encore repos. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Samedi départ dès le matin pour marcher jusqu'à la gare (attendre un tram C le week-end, ça sert à rien, ça va plus vite à pieds), attraper mon train vers Chambéry, y arriver en pleines manifs contre la loi travail, traverser la foule pour rejoindre l'arrêt de bus, et finalement arriver sur le plan d'eau avec 2h à tuer avant la course (ah le stress d'être en retard... ^^) et un bon bouquin pour les occuper. Une fois mon dossard récupéré, comme il ne fait pas chaud je trouve refuge dans les "vestiaires" (une salle de cantine / arrière-cuisine du gymnase) où d'autres coureurs me rejoignent peu à peu.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
12h30, il est temps de me mettre en tenue, j'hésitais encore pour le short mais là non, pas possible, ce sera corsaire, et le kway Ut4M pour couper le vent persistant. Je dépose mon sac sous ma table de ravito personnel et me dirige vers la ligne de départ avec la petite cinquantaine de coureurs (une trentaine de solos et quelques équipes).</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPqw6-PFMxSK56LSebBQZ9Ed3K_fe2xFOMiCeBqCUu6ALOAE5oV4DrpaAPwKhe3kLlVvG1vV0KZjs-UYKQmcVFO6NqUI6AJ6nlHMJZ2zi-Ge2NOz9VBdRil2fuAZ4Myjah7zUr0qpRpjzu/s1600/DSC_0003.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPqw6-PFMxSK56LSebBQZ9Ed3K_fe2xFOMiCeBqCUu6ALOAE5oV4DrpaAPwKhe3kLlVvG1vV0KZjs-UYKQmcVFO6NqUI6AJ6nlHMJZ2zi-Ge2NOz9VBdRil2fuAZ4Myjah7zUr0qpRpjzu/s400/DSC_0003.JPG" width="400" /></a></div>
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Le parcours démarre autour de terrains de baskets et une piste d'athlé en bitume qui fait fortement penser à l'anneau de vitesse de Grenoble.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3eL0n7D7yXQ7WgoYXu_0cZi8gw2tsSLMMQ1g56rRNwU0WmCor5aRzyCA5pXWDucklo9rfTR0b-qA_gLarhIOD0irvQqn8faznWV4QYovDU5pfeP7312xBk9d2M0TEBvGeUZUprkr4ortZ/s1600/DSC_0002.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3eL0n7D7yXQ7WgoYXu_0cZi8gw2tsSLMMQ1g56rRNwU0WmCor5aRzyCA5pXWDucklo9rfTR0b-qA_gLarhIOD0irvQqn8faznWV4QYovDU5pfeP7312xBk9d2M0TEBvGeUZUprkr4ortZ/s400/DSC_0002.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Certains s'échauffent ou reconnaissent le circuit, pour ma part la cinquantaine de tours que j'en ferai dans l'aprem me suffiront largement.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQnjAmswqCByeeGx6A3fUruEbLrEovkQiAiGOkPWAHVkiKemIjCjm3J_QZ2PQiDptyzeXyAjPBGEfLFHyII8dnciFpIn3y_wu-OOhYq3weMUxp3ltkI002NaSQ2Aj-h1EV6aD3Bfe7pnWw/s1600/DSC_0001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQnjAmswqCByeeGx6A3fUruEbLrEovkQiAiGOkPWAHVkiKemIjCjm3J_QZ2PQiDptyzeXyAjPBGEfLFHyII8dnciFpIn3y_wu-OOhYq3weMUxp3ltkI002NaSQ2Aj-h1EV6aD3Bfe7pnWw/s400/DSC_0001.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Et c'est parti. Tout de suite je vois qu'on n'est pas partis pour 24h : ça part vite vite vite, et j'ai tôt fait de me retrouver toute seule derrière... Je dois me retenir pour rester dans mon allure 24h et ne pas suivre le rythme du peloton. Bon, de toutes façons l'avantage d'un circuit, c'est qu'ils n'iront pas loin, je ne tarderai pas à les revoir :-) en fait je ne croyais pas si bien dire, on n'a même pas fait la moitié du tour que je rattrape déjà 2 coureuses, un peu trop essoufflées pour un début de 6h. Au tour suivant j'en rattrape une autre avec qui on discute un moment avant que je la laisse au ravito. Pour ma part, je m'y arrêterai très peu. Déjà, contrairement aux autres je suis venue sans assistance, et sans ravito perso. Je tourne avec ce qu'on trouve au ravito de l'orga (c-à-d quelques morceaux de banane et de l'eau gazeuse à gogo). On me propose du chocolat mais berk, en courant ça me donne envie de vomir...<br />
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La météo n'est pas top, il fait gris et froid, je n'arrive pas à quitter mon kway, surtout une fois que j'ai commencé à transpirer en dessous. Le terrain n'est pas propice à une perf facile : le bitume au début ça va, puis on passe à un chemin gravillonné entre les terrains de tennis et le club house (il y avait un tournoi d'enfants dans l'aprem qui a amené de l'animation), puis le long d'un terrain de jeux avant de tourner à droite sur du stabilisé le long du plan d'eau. Là on passe sur des pavés le long du bloc des toilettes, avant une bosse herbeuse dégommée par les taupes. On émerge alors à nouveau sur le chemin en stabilisé le long du plan d'eau, qui descend au plus près de l'eau sur de la terre humide. Virage à gauche pour revenir sur l'autre berge, en sous-bois le long d'un ruisseau qui nous sépare de la route, avec évitement de racines (peinturlurées en vert fluo) en bonus. On voit alors les coureurs qui commencent le tour suivant à contre sens juste au dessus de nous. Une 2e bosse herbeuse au bout de la ligne droite et on émerge sur la piste bitumée, un quart de tour dessus et retour aux tentes du ravito. Des planeurs nous survolent régulièrement pour aller atterrir à l'aérodrome tout proche.<br />
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Côté sensations, un bon passage à vide dès les 2h de course. Surtout quand Arnaud (qui prépare aussi Brive) me fait remarquer que la musique est maintenant interdite. Tu parles d'une règle à la con... Je croyais que le dopage c'était les trucs dangereux pour la santé, faudra qu'on m'explique. Si la musique améliore les perfs (et adoucit les moeurs) qu'est-ce qui empêche tout le monde d'en écouter ? Ils devraient aussi interdire aux gens de courir, paraît que ça fait sécréter des endorphines, je suis sûre que c'est dopant comme truc... Rien que d'imaginer être privée de mes petits moments de pur bonheur de courir en chantant, ou chanter en courant, pas une note de musique sur 24h, ça me déprime... Etonnant que le lobby des iPods miniature et des écouteurs sport n'ait pas encore réagi. Sur ces pensées déprimantes, alors que je marche quelques pas pour sortir du ravito, je rencontre Raoul, un autre coureur qui a aussi un passage à vide après être parti trop vite. Il vise 60km et il lui en reste environ autant à faire qu'à moi pour les atteindre, on tourne donc ensemble quelques tours.<br />
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Outre Arnaud, je retrouve aussi Laurent qui fait quelques tours avec une copine à lui qui gagnera chez les femmes avec pas mal d'avance, et Christine qui court en équipe avec son futur. Mais on est peu nombreux (il y a presque plus de familles en balade que de coureurs par moment) et ça ne discute pas beaucoup, surtout que la plupart sont là pour faire une perf sur 6h et n'ont pas de temps à perdre. D'autres sont là en découverte et commencent vite à souffrir du départ rapide. Perle de ravito "c'est long en fait 6h, j'me rendais pas compte, j'ai mal aux jambes...". De mon côté après mon passage à vide mental, je rentre dans ma bulle et les tours défilent tranquillement. Plus la fin approche et plus l'objectif devient tangible : il ne s'agit plus de courir "encore 2h" mais "encore 10 tours". A la fin des 6h, le chrono ne s'arrête pas, chacun finit son tour et revient au départ où son temps total sera pris en compte.<br />
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Un animateur commente la course en direct, raconte nos vies et nos courses, commente sur mon bandana jaune, sur mon club (le GUC dont il faisait partie avant), puis son mon T-shirt de "la course des 4 montagnes" de Grenoble, puis sur mon record de 168km sur 24h, que je finis par corriger : 184km, record à battre ^^. Quelques tours avant la fin, je l'entends de loin annoncer la classement, et mon nom apparaît en 3e position, à ma grande surprise. Plus tard, alors que la 2e arrive au ravito juste derrière moi, il lui dit que "la 3e" a un tour de retard. C'est tout ? Cela dit il reste trop peu de temps pour le lui reprendre, et je ne suis pas du tout d'humeur compétitrice aujourd'hui. Un peu plus tard il m'annonce directement que je suis 3e quand je passe devant lui, mais ça ne me fait pas accélérer pour autant. La fin est plutôt agréable, le soleil finit par pointer le bout de son nez et la lumière du soir se reflète joliment dans le plan d'eau. J'accélère pour finir, histoire de travailler mon sprint final :-)<br />
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Au final, 56km et 3e femme, un podium en bonus :-)<br />
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Pour finir la journée, trop de monde pour 3 douches (le camping a fermé les douches femmes avant notre arrivée) et pas assez de temps, je me contente de me débarbouiller avant de me changer. Le dernier bus pour la gare partant à 19h45, et le podium mettant un peu de temps à se mettre en place (photo de groupe et blabla officielle oblige), je trouve une bénévole pour me conduire à la gare, ce qui me permet de recevoir mon prix avant de partir (par contre je rate l'apéro). Et en plus, mon train arrive en retard.<br />
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Le lendemain, footing avec des jambes en bois au départ, mais finalement 10km qui passent pas trop mal. L'après-midi en guise de 2e footing du programme, je me contente d'une balade à la Bastille sous un soleil printanier et avec une foule des grands jours. Allez, plus qu'une grosse semaine et on commence l'affûtage final.<br />
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<br />Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-49420545191216107192016-04-04T04:02:00.000-07:002016-04-18T04:35:38.718-07:00Marathon Grenoble-Grenoble-Vizille<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
De retour de Suisse, je fais 2 footings, à peine 6km vendredi qui aurait dû être un jour de récup, pour accompagner Sylvain. Samedi retours aux choses sérieuses, avec la séance du GUC le matin (pyramide 1-2-3-4-3-2-1 minutes sur les berges avec un mix des 2 groupes pour compenser le manque de coureurs) et 10km autour du parc le soir. Et dimanche, premier dossard, mais sans dossard :-) Bah oui, comme j'étais pas sûre de participer, et pour éviter de faire une peyrinade, je ne me suis pas inscrite ! Mais finalement, dimanche matin venu, Grenoble-Vizzile était the place to be.</div>
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Direction le parc à 7h du mat' à peine tapées (j'suis tombée du lit) pour commencer à m'échauffer. Plutôt agréable de tourner dans le parc de bon matin, tout le monde dort encore, ce qui donne une impression de gagner du temps plutôt que d'en perdre. Je vois le parc s'éveiller au fur et à mesure, les retours de soirée laissant place aux premiers coureurs qui me demandent leur chemin. Un peu plus tard d'autres commencent à s'échauffer, puis le gros du peloton arrive au retrait des dossards, et je suis de moins en moins seule. Je finis ma première moitié de séance avec Olivier qui s'échauffe avant une perf sur le semi. Puis on rejoint la fine équipe des ambassadeurs Ut4M pour la photo sur les marches du Palais des Sports.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvPX2drUpPnVTzqlQxJjGe9VVNt5Db7IcOBKb3rBSZ7ZpJhCTH4Bd2V4jIx9_Qh_eDD_-hesddrV72JRRL0FcDfB4NKsuDSLc4-XyviT6-fj0pONDtb4xrhfuvzYnyOswoCFQDw0zO9fS2/s1600/DSC_0005_5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvPX2drUpPnVTzqlQxJjGe9VVNt5Db7IcOBKb3rBSZ7ZpJhCTH4Bd2V4jIx9_Qh_eDD_-hesddrV72JRRL0FcDfB4NKsuDSLc4-XyviT6-fj0pONDtb4xrhfuvzYnyOswoCFQDw0zO9fS2/s640/DSC_0005_5.JPG" width="640" /></a></div>
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Une fois refroidie, ma motivation n'est pas au top à l'idée de courir jusqu'à Vizille, mais j'avais dit à Antho et Linda que je les accompagnerais, alors c'est parti ! en plus on est accompagnés du big boss Seb sur les premiers kilomètres. Arrivés au pied de la montée, après le premier ravito, j'hésite, et puis je continue, c'est plus rigolo de courir ici qu'autour du parc. Surtout quand on arrive en haut de la montée, on profite du paysage et on fait les zouaves. Il fait aussi bien plus chaud que l'an dernier.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNKOTkKnVTrV6qyqntKMq5sbdU_IPaFou0SbIEuoc-ofsh9whUyabiWu582T7ApRsWGT25SAS6NHRMvcKxg1y1gRrdEzUocbH3IqC0FJUEcnnaTDRPYEyV5iBzmKwCxDH4VL53ynwX8EJe/s1600/DSC_0008_5.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNKOTkKnVTrV6qyqntKMq5sbdU_IPaFou0SbIEuoc-ofsh9whUyabiWu582T7ApRsWGT25SAS6NHRMvcKxg1y1gRrdEzUocbH3IqC0FJUEcnnaTDRPYEyV5iBzmKwCxDH4VL53ynwX8EJe/s400/DSC_0008_5.JPG" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6kzGe_tlHtQwMagCkMhR7nZTZZpo052VvICL_cZiG3es4n6ELjzZIgvuQJq0f8Z1Ha62Vl16bDCzUHKsjM6mir5QNmdrxc2f60TifEW4a2txxHFoyVbtQPZpAOSfANOVgf9JMxH_F4b14/s1600/DSC_0014_4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6kzGe_tlHtQwMagCkMhR7nZTZZpo052VvICL_cZiG3es4n6ELjzZIgvuQJq0f8Z1Ha62Vl16bDCzUHKsjM6mir5QNmdrxc2f60TifEW4a2txxHFoyVbtQPZpAOSfANOVgf9JMxH_F4b14/s400/DSC_0014_4.JPG" width="400" /></a></div>
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Après photos, selfie et déconnade, il va quand même falloir rentrer : on est peut-être en haut mais il reste encore 12 bornes de faux plat descendant. On croise quelques chouettes costumes<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigXwIPck_QlcrpVeWhvO_fPvKmpvGoqy5xlSYpZv34uFyJqSIExTJ_KpHy5qm6tzju6o-CdXKWzNNynEGauKnkCQaS666mR3uofnt1Ttgb8LWEC0q6wdqq6s-u8NAjs14bQHB2-9lQfVaE/s1600/DSC_0017_3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigXwIPck_QlcrpVeWhvO_fPvKmpvGoqy5xlSYpZv34uFyJqSIExTJ_KpHy5qm6tzju6o-CdXKWzNNynEGauKnkCQaS666mR3uofnt1Ttgb8LWEC0q6wdqq6s-u8NAjs14bQHB2-9lQfVaE/s400/DSC_0017_3.JPG" width="400" /></a></div>
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La descente est longue et douloureuse pour Antho, mais tout le monde s'accroche et on arrive finalement au parc du château de Vizille avant la pluie. Je réussis à croiser plein de monde du GUC à l'arrivée, et à récupérer une place dans la navette pour le retour, ouf, pas sûre que j'aurais été motivée pour rentrer à pattes après ce petit marathon ! :-)<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjeWij7LuC-d3DGkVhPtk0SGnOo2M_dX6dRLPPud2UAAuiSyuU9Xx8V2J88PW189dKHP8zpAvEOXddDe_zg96Hf5c0HqWorP5xmfndaDUSvhld8eVZYesFuP54wOHxj4XWBNrGFJbxXero/s1600/FB_IMG_1459680056087.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjeWij7LuC-d3DGkVhPtk0SGnOo2M_dX6dRLPPud2UAAuiSyuU9Xx8V2J88PW189dKHP8zpAvEOXddDe_zg96Hf5c0HqWorP5xmfndaDUSvhld8eVZYesFuP54wOHxj4XWBNrGFJbxXero/s320/FB_IMG_1459680056087.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">la fine équipe à l'arrivée :-)</td></tr>
</tbody></table>
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Voilà une bonne grosse semaine qui s'achève ! La semaine prochaine premier dossard, et avec un dossard cette fois :-)</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0hyphenhyphenmj7cYKudezdGzaaHskagk0ei3f7NOaYDDdR425bi4slC2gMH9rGUH_jZcjZaPulUNo3ksOijDLSSTnHEWui5pDTaLcRCrzDxU83S5Hjjdmbao2eUxK7YhwY31Y9Ke0RzWPM-TohN1S/s1600/Screen+Shot+2016-04-18+at+13.33.29.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0hyphenhyphenmj7cYKudezdGzaaHskagk0ei3f7NOaYDDdR425bi4slC2gMH9rGUH_jZcjZaPulUNo3ksOijDLSSTnHEWui5pDTaLcRCrzDxU83S5Hjjdmbao2eUxK7YhwY31Y9Ke0RzWPM-TohN1S/s400/Screen+Shot+2016-04-18+at+13.33.29.png" width="400" /></a></div>
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Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-69728761754852598022016-03-31T04:20:00.000-07:002016-04-18T04:21:21.397-07:00Vallons et chocolats Suisses<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Alors que la fin de l'hiver approche, le printemps commence à pointer quelques rayons de soleil par-ci par là, mais de manière assez incertaine. </div>
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Après un week-end ensoleillé, lundi c'est éclipse de soleil, mardi le repos tombe bien, et mercredi 16x50"-r40" contre des rafales de vent. Malgré tous mes efforts, je n'ai pas réussi à trouver le sens du vent, pour profiter un peu du vent qu'on a dans l'dos :-) A croire qu'il se faisait un plaisir de toujours tourner dans le même sens que moi. Bon, du coup on va dire que j'ai bossé 2 fois plus dans une seule séance, avec des chronos pas top mais tant pis. Et le lendemain comme par magie, c'est par un grand soleil que je retourne visiter le Parc du Coeur Vert pour la première fois depuis longtemps.</div>
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Jeudi soir, début du week-end de Pâques, je m'envole pour la Suisse... en train. Face au niveau élevé de menace, les contrôles à la frontière avaient été renforcés, et j'ai donc dû montrer mes papiers et patte blanche à un total de zéro douanier tout mouillé (non non il ne pleuvait même pas). Une fois ces formalités faites, j'ai attendu sur le quai, où un premier message m'a annoncé que mon train était annulé pour cause de problème technique, bizarrement personne ne bouge, je me demande si j'ai bien compris le message... jusqu'à un 2e message 4mn plus tard annonçant un train de remplacement : efficaces les Suisses ! J'arrive donc à Fribourg presque à l'heure pour un week-end running et chocolat.</div>
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Vendredi matin balade dans les champs avec ma soeur et ses 3 monstres, ou comment faire 10km sur une boucle de 3km, en poursuivant les trottinettes, revenant chercher celui qui boude derrière avant de courir devant rattraper celui qui se fait la malle direction la grande route, puis revenir récupérer le 1er qui a décidé de partir dans l'autre sens. Faites des gamins qu'ils disaient...! :-D</div>
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Samedi 2 footings et une balade pour aller explorer les environs, pour le moins vallonnés. Le matin dans les champs juste derrière la maison. L'après-midi balade sur le lac (à sec) de Gruyère, l'île d'Ogon accessible à pieds, et son château.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3hRj7dvoNMVxPef9TcDMi_uh6Io3MH7F3ekln8CjWY4MzcmeNT7ID1WArbSViLj0oAXpc5nyUfNrPgoR25UKhLTmoG8ZGUaK08ULd5qUqanQ0qcTSgmJPibhmIb6WUU4MxKtH6LRU3nrR/s1600/DSC_0047.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3hRj7dvoNMVxPef9TcDMi_uh6Io3MH7F3ekln8CjWY4MzcmeNT7ID1WArbSViLj0oAXpc5nyUfNrPgoR25UKhLTmoG8ZGUaK08ULd5qUqanQ0qcTSgmJPibhmIb6WUU4MxKtH6LRU3nrR/s400/DSC_0047.JPG" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW_G7tK3GSeL0WbWTGWDRbiZmykLGQr0T7njck2qwKTRavvOtaBr0zZHrSnS6orIgoQUdiCmz0d8D1NtBibkQBqKAafAfRY-8GMERdEECPmm_H-3f3wFadb5AC49Ksx_KrggFdknop-zF0/s1600/DSC_0036.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW_G7tK3GSeL0WbWTGWDRbiZmykLGQr0T7njck2qwKTRavvOtaBr0zZHrSnS6orIgoQUdiCmz0d8D1NtBibkQBqKAafAfRY-8GMERdEECPmm_H-3f3wFadb5AC49Ksx_KrggFdknop-zF0/s400/DSC_0036.JPG" width="225" /></a></div>
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Et le soir footing vers Montagny, sa tour et ses dragons jumeaux !</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp238krJCjxjq6tXMpSrBJ9K1HAnmXlg88iLYerF6pJNwJa_2DB7mDM7G6F82g86MXutG5KBmi1WS8Iokb8BJCQYzK7Lsm0TAYi4UzZVGWNLPJt7QwX5XDKDy1osDvhtQx1NYGZvkgsKr7/s1600/DSC_0074.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp238krJCjxjq6tXMpSrBJ9K1HAnmXlg88iLYerF6pJNwJa_2DB7mDM7G6F82g86MXutG5KBmi1WS8Iokb8BJCQYzK7Lsm0TAYi4UzZVGWNLPJt7QwX5XDKDy1osDvhtQx1NYGZvkgsKr7/s400/DSC_0074.JPG" width="400" /></a></div>
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Pour fêter le dimanche de Pâques, départ de la maison tout droit le plus loin possible en direction de Neuchâtel où les autres sont partis manger. Première étape, les arènes romaines d'Avenches, suivis un peu plus loin des thermes.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYzbbkdl1tdf5I0dyQzTgr1nKB1z_BelaSV4W7V0tBQT706md7IA2GHiz5OoC31KN7OzNTydr_WoaA2Fm8awD2gKZMr9E4W7CDUFlPY-tYjMMUHAAl1yl8BiOIaB0WtPSYtzhfNF-DuuNg/s1600/DSC_0030.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="139" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYzbbkdl1tdf5I0dyQzTgr1nKB1z_BelaSV4W7V0tBQT706md7IA2GHiz5OoC31KN7OzNTydr_WoaA2Fm8awD2gKZMr9E4W7CDUFlPY-tYjMMUHAAl1yl8BiOIaB0WtPSYtzhfNF-DuuNg/s640/DSC_0030.JPG" width="640" /></a></div>
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En grimpant sur la colline au-dessus des thermes je tombe par hasard sur un vieux château...<br />
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Juste de l'autre côté, une piste cyclable bitumée semble s'étendre à l'infini. Elle me redescend jusqu'au lac de Morat, et la digue du Faoug.<br />
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De là je poursuis jusqu'à la Cité médiévale de Morat, que je traverse non sans prendre le temps de quelques photos.<br />
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Redescente au bord de l'eau, promenade piétonne et cyclable aménagée et beaucoup de monde. Dont un petit garçon déguisé en lapin de Pâques qui me court après pour m'offrir un oeuf en chocolat : ravito :-) Le sentier s'enfonce ensuite dans la forêt et devient moins peuplé, avant d'émerger dans une zone industrielle. Je contourne ensuite l'extrémité du lac pour revenir face au vent, à travers un camping, puis sur un sentier sur berges à peine aménagé, à portée de main des cygnes et autres oiseaux. Pas un chat dans le coin, le temps est relativement couvert aussi.<br />
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Ou peut-être est-ce à cause des crocodiles ?<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixmaZYQMpL5r5s6e7vpenl1sCjUmN4lTTaXqku2ugOcvJA-bl8adWiJi_QQ9MNRqRC9HOOKryyizyR8tHdYF5QbjCHTbNWKl-GSTJNkD1TBJdxCgUYfKsUZEW5Z5nMLR4gvZU2AnMCRxoX/s1600/DSC_0083.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixmaZYQMpL5r5s6e7vpenl1sCjUmN4lTTaXqku2ugOcvJA-bl8adWiJi_QQ9MNRqRC9HOOKryyizyR8tHdYF5QbjCHTbNWKl-GSTJNkD1TBJdxCgUYfKsUZEW5Z5nMLR4gvZU2AnMCRxoX/s400/DSC_0083.JPG" width="400" /></a></div>
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Retour sur la route sous le mont Vully, ses vignes et son vin. Peu de temps après ma soeur me prend en stop, ravito à base d'oeufs de Pâques (c-à-d des oeufs durs), et retour maison après 34km et beaucoup de photos. Une bonne sortie en mode Vinvin !<br />
Lundi j'explore une colline pas loin de la maison et y trouve un vieux lavoir, mais pas d'appareil photo cette fois. Un peu de vitesse dans la descente à contre-vent, ça souffle sérieusement, je rentre bien crevée, ça tombe bien le lendemain c'est repos ! (piscine et tourisme)<br />
Je profite des balades pour faire des émules parmi mes neveux :-)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3h-4yNiKMmz2s9Wvam2HDv7D8x_ZXcumh8Mc584Jn86y7L34ZLlLYizzFf9KVz6gkNSzqhdfiyl8JPH0xjrF9HqwaWB_9krfvPjig6haJMmK0Bdr6Q9K4siCsLlsdtO5ty8fJTLZJ-nyN/s1600/DSC_0025_2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3h-4yNiKMmz2s9Wvam2HDv7D8x_ZXcumh8Mc584Jn86y7L34ZLlLYizzFf9KVz6gkNSzqhdfiyl8JPH0xjrF9HqwaWB_9krfvPjig6haJMmK0Bdr6Q9K4siCsLlsdtO5ty8fJTLZJ-nyN/s320/DSC_0025_2.JPG" width="180" /></a></div>
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Balade au bord du lac de Chevroux et dans les douves de la cité de Morat<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL11bGftK6IyRF6NkIYpTPUJFyqZ6LY6Ro6j-KkQ034fmNaVVoG6OCR8DWQkqCWqMzbacMpAqRfAFIuo10NVuQD36lzsD-W6NjfOYPCei7gg8pW1kw2LvIf5adgP3hJ83n8esqVKH9pS6y/s1600/DSC_0030_3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL11bGftK6IyRF6NkIYpTPUJFyqZ6LY6Ro6j-KkQ034fmNaVVoG6OCR8DWQkqCWqMzbacMpAqRfAFIuo10NVuQD36lzsD-W6NjfOYPCei7gg8pW1kw2LvIf5adgP3hJ83n8esqVKH9pS6y/s400/DSC_0030_3.JPG" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmf5HiHKTU-lGXJIa0XrndlP9DCT1TuOVmBtAtf_rqPojTcLG1x3nYoQ6_yIavgn96BY-Ckl7gDn4Afr6ytavDdwsortgw-FBPn5ANOXK5SwrgmWTGzNEtuS_8kofagk5PLpJzDr2O0KqC/s1600/DSC_0053_2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmf5HiHKTU-lGXJIa0XrndlP9DCT1TuOVmBtAtf_rqPojTcLG1x3nYoQ6_yIavgn96BY-Ckl7gDn4Afr6ytavDdwsortgw-FBPn5ANOXK5SwrgmWTGzNEtuS_8kofagk5PLpJzDr2O0KqC/s400/DSC_0053_2.JPG" width="225" /></a></div>
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Mercredi pour finir le week-end, j'essaye de caser ma séance de vitesse (5 fois 1000m en 4'40") mais je suis étrangement fatiguée, les côtes ont laissé des traces peut-être ? Sans compter que c'est déjà une séance difficile à plat, alors en pente et à contre-vent, je vous raconte pas l'état du bonhomme. Après 3 allers-retours sur la portion presque plate de 500m que j'ai réussi à dégoter devant la maison (avec le vent dans l'dos sur la moitié), je suis épuisée et termine en footing. On termine le week-end par un marathon Cités d'Or saison 2, c'est plus reposant !</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYDyLPt0nKSrLhtFzadHYW-aPRCG4jrMCnhm3e32YmAlw8zDDdoRUfgcXXtTLdnIdHKiIhaB8FcoagNytVR7t0C129hupX0iIpTnHpVCELzO1TubLUzHpBiuJUK0BslIo0TuJtfI2DdyYy/s1600/Screen+Shot+2016-04-18+at+13.03.35.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYDyLPt0nKSrLhtFzadHYW-aPRCG4jrMCnhm3e32YmAlw8zDDdoRUfgcXXtTLdnIdHKiIhaB8FcoagNytVR7t0C129hupX0iIpTnHpVCELzO1TubLUzHpBiuJUK0BslIo0TuJtfI2DdyYy/s400/Screen+Shot+2016-04-18+at+13.03.35.png" width="400" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjT3GgMRxYj94CpKWmohorFS8ppSIP5OwCxsAGKOjXT9ilBXQb2mSt5i16TEPcCdtig2-xVEBb5sO7SxDoIG3w2-69gNmbJqbpW3Zhcdo0eW33f_77fAH8equZ71qpjLTBxvXU391m9BTH/s1600/Screen+Shot+2016-04-18+at+13.03.45.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjT3GgMRxYj94CpKWmohorFS8ppSIP5OwCxsAGKOjXT9ilBXQb2mSt5i16TEPcCdtig2-xVEBb5sO7SxDoIG3w2-69gNmbJqbpW3Zhcdo0eW33f_77fAH8equZ71qpjLTBxvXU391m9BTH/s200/Screen+Shot+2016-04-18+at+13.03.45.png" width="200" /></a></div>
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<br />Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-88144355581972535732016-03-21T07:12:00.000-07:002016-03-22T00:45:29.620-07:00Printemps et cross-training<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Après le <a href="http://la-diag-des-oufs.blogspot.fr/2016/03/la-solitude-de-la-coureuse-de-fond.html" target="_blank">craquage</a> de fin de semaine dernière, je commence la suivante sous le soleil, ça change. Du coup un bon footing de 12 bornes qui aurait pu durer plus longtemps s'il ne fallait pas aussi bosser un peu... Après le traditionnel jour de repos du mardi, c'est fractionné du mercredi avec des super sensations et un 5 x 1000m en 4'30"/km ! ça décrasse et ça redonne la pêche. Et le lendemain c'est double dose avec mon footing de récup que je fais avec un poil de déniv, et l'événement Ut4M "La Nuit sous les Etoiles" à Chamrousse où je sers de serre-file aux côtés d'Anthony et du lapin mystère. Le plaisir du trail, du partage, et des beaux paysages !</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMgjJLXSSufdBZQ-QxJ_wdwozpImIgnnOlpD57RP0Eulijb9y4CdVbEYbhaiMk0tn7rJJCosGsOgxBuQlaqoLkPbHcTUr08Tder8uwg5K_e5e4-tN3nQdFPUSFjWLZ8Mm9J1ss0rn0QNeG/s1600/carole-antho-vallee.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMgjJLXSSufdBZQ-QxJ_wdwozpImIgnnOlpD57RP0Eulijb9y4CdVbEYbhaiMk0tn7rJJCosGsOgxBuQlaqoLkPbHcTUr08Tder8uwg5K_e5e4-tN3nQdFPUSFjWLZ8Mm9J1ss0rn0QNeG/s320/carole-antho-vallee.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ça valait le coup de monter !</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Retour du mauvais temps pile à temps pour le week-end, et 2 sorties longues dans la grisaille et le vent froid, le printemps se fait attendre ! Heureusement je remplace la sortie courte de la journée à 2 sorties par une balade en raquettes à Chamrousse entre amis, avec passage au-dessus de la mer de nuages, et traversée du lac Achard à sec ! :-D Il faut savoir varier les plaisirs, ça change de la course à pieds, et une bonne montée sèche dans la neige, ça fait pomper le coeur aussi.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRInvSPQYXRpP_cVEWzc_b_75dLL1fTD933LBHwKgXKfvyapfgnCbbYyxUskaTgLVp_8aeLNK4xyXfAFMey-44N1mWVxwdmZoBRb9CfLQvQzyYjUCuYN2FsANPnvYcKXwG-TpK-w0JMUAI/s1600/DSC_0052_15.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRInvSPQYXRpP_cVEWzc_b_75dLL1fTD933LBHwKgXKfvyapfgnCbbYyxUskaTgLVp_8aeLNK4xyXfAFMey-44N1mWVxwdmZoBRb9CfLQvQzyYjUCuYN2FsANPnvYcKXwG-TpK-w0JMUAI/s400/DSC_0052_15.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDugzTUclIdGC0W0t2T9ulAzrxVrYeLXUuLLGZyOCyLMADRg4-8d3McJ7RlMBWCelw5siD5aS0Z7C43r9HKkUkZwArF5nJaEwDbl0YyE4iaFgc1P7jy4Z5PANNmHylV9i9bXSKTpFKmY_b/s1600/DSC_0037_16.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDugzTUclIdGC0W0t2T9ulAzrxVrYeLXUuLLGZyOCyLMADRg4-8d3McJ7RlMBWCelw5siD5aS0Z7C43r9HKkUkZwArF5nJaEwDbl0YyE4iaFgc1P7jy4Z5PANNmHylV9i9bXSKTpFKmY_b/s400/DSC_0037_16.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ambassadeurs Ut4M ! :-D</td></tr>
</tbody></table>
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Le mercredi suivant j'ai le choix entre la <a href="http://training.taillefertrailteam.com/?p=431" target="_blank">sortie TTT</a> tardive à Comboire, qui fait peur rien qu'à lire le programme, ou la sortie fractionné de mon plan, qui pour une fois ne fait pas si peur (un avantage d'un plan structuré, c'est que ça peut aussi empêcher d'en faire trop quand on a un peu tendance à vouloir toujours en rajouter...). Vu la météo (il fait froid, le vent souffle, il est pas loin de pleuvoir) ça sera option 2 pour un 8x2'30" vite fait bien fait en une heure chrono autour du stade des Alpes.</div>
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Le lendemain écart du programme, trop froid le matin pour une sortie à jeûn (-1°C au réveil, ça pique) donc je la fais avant le repas de midi (mais pour moi 4h sans manger, c'est tout comme si j'étais à jeûn ;-) ). Et le soir en guide de sortie "vallonnée" je profite du soleil revenu pour monter à la Bastille puis au Jalla tant qu'à faire (bah quoi, 500m de déniv sur 5km, c'est pas ça '"vallonné" ? :-D ), avec coucher de soleil en haut, et descente à la frontale, le pied ! En plus je réalise qu'après des semaines à faire du plat j'ai gagné pas mal de facilité en côte ! Il faut croire que le fameux proverbe "Hills are speed training in disguise" marche aussi dans l'autre sens. Ou alors j'étais juste spécialement en forme ce soir-là, mais en tous cas ça fait plaisir ! </div>
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Un footing tranquille le vendredi pour finir la semaine, et on attaque le week-end par un entraînement des Samedis du Jogging avec le GUC. Sortie un peu plus courte que mon plan mais ça fait du bien de courir en groupe, et le fractionné court (30" à 1') ça décrasse bien. L'après-midi c'est le printemps avec 20°C au soleil, parfait pour une balade en vélo avec Antho pour faire tourner les jambes sur les berges. Il paraît que le vélo est <a href="https://mountain40.com/le-velo--l-arme-secrete-des-meilleurs-trailers--" target="_blank">l'arme secrète des meilleurs trailers</a>, alors pourquoi se priver. Et puis ça change pour une fois de prendre le temps de parcourir ces berges juste pour le plaisir.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ouzp7Zu80B___zKarGomVraTmEZ48BjP0cHf8MQLjd7xELhQY5MkuUGnAviJHVd_IDKqlir6QFJkeCVgto8avuR1PckSgGbc_vfM7-8t0go1wRyNyChyywENEAcsiamo3YP59ac8BdWH/s1600/DSC_0014.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ouzp7Zu80B___zKarGomVraTmEZ48BjP0cHf8MQLjd7xELhQY5MkuUGnAviJHVd_IDKqlir6QFJkeCVgto8avuR1PckSgGbc_vfM7-8t0go1wRyNyChyywENEAcsiamo3YP59ac8BdWH/s320/DSC_0014.JPG" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">sous la Dent de Crolles</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Dimanche matin, je tombe du lit prête à attaquer la sortie longue de la semaine. Je commence par les traditionnels tours du circuit des 24h de Grenoble, 13 tours, histoire d'habituer la tête et les jambes à tourner en rond. Et ça passe beaucoup mieux dans un parc vide au milieu d'une ville endormie, cette fois ce n'est pas moi qui perds mon temps mais tous ceux qui dorment encore. Après le ravito je pars pour le pont de Catane récupérer Anthony pour sa sortie longue qui sera la fin de la mienne : direction le Pont de Claix sous les couleurs de l'Ut4M ! Un plaisir de partager ces kilomètres que je commence à connaître par coeur.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE16Qizx3B4pwA3WSVQkhVekiBNsdQsjBHxCrYdbGe2pqzzEruQSYKVmfOEi7WcuXBMbjxuIGhR3xw1A5lHiqF-Ivrn7uYsonfJg45a7JVRQ9VZ1qcm0FbDmeuifa29PWZowlNcxxlYhDq/s1600/mms_20160320_155052.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE16Qizx3B4pwA3WSVQkhVekiBNsdQsjBHxCrYdbGe2pqzzEruQSYKVmfOEi7WcuXBMbjxuIGhR3xw1A5lHiqF-Ivrn7uYsonfJg45a7JVRQ9VZ1qcm0FbDmeuifa29PWZowlNcxxlYhDq/s400/mms_20160320_155052.jpg" width="300" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFFppIMGx2c0VrV_B8sWkOUZqVQpXcMIlJwMhE0_7Cy0gkTx7F-RnQ6MbyZXegzJkwa682yMeLxxMSTKytjDHAI6GzLEmjtcRi29v8kbBQN0GPe5KPoVWAEoR9R_a8I1QAG06oH2ysNUKm/s1600/mms_20160320_155044.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFFppIMGx2c0VrV_B8sWkOUZqVQpXcMIlJwMhE0_7Cy0gkTx7F-RnQ6MbyZXegzJkwa682yMeLxxMSTKytjDHAI6GzLEmjtcRi29v8kbBQN0GPe5KPoVWAEoR9R_a8I1QAG06oH2ysNUKm/s400/mms_20160320_155044.jpg" width="300" /></a><br />
<br />
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Retour au parc pour quelques tours de l'anneau de vitesse en solo histoire de passer les 40km, sous le soleil qui commence à bien chauffer, et l'aprem sera dédié à une bonne sieste bien méritée ! (parce que c'est bien connu, la récup fait partie de l'entraînement). Et à m'inscrire sur un certain ultra-trail pasque le plat c'est bien, mais le trail c'est quand même plus rigolo :)</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><a href="http://www.festatrail.com/festa-trail/courses/120-km-ultra-draille/" target="_blank"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiULcfU_KbLX1xlfS63f8sExNMWZiVE8ENjuu9ZkMDMcicVxRMIfX-Vavbjn-tLnb_POkSjUELdsZ4MpvxWfXH33BY08O_EoOURWsl1L8NPg6ctUZwtSTPYRJHL4lhhaTUwYrlYVEQpa5J-/s400/DSC_0005.JPG" width="400" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.festatrail.com/festa-trail/courses/120-km-ultra-draille/" target="_blank">:-)</a></td></tr>
</tbody></table>
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Et voilà le travail !</div>
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Le mois prochain les sorties longues vont encore grossir, avec aussi les premiers dossards sur des courses de préparation.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5V2LS1_V7YnAgeB1ge3kX26_nYQuhCsoKzbXftYNfKUpDRCw9Uj2hbUrOwrnpfXWQfFE2sKon8Jf-QKaIBx-cXMS18-rASluduOyiwGjycC7ZX9h6Eur5078pnYeXsBdmL4UNEAk8aH03/s1600/Screen+Shot+2016-03-21+at+14.51.45.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5V2LS1_V7YnAgeB1ge3kX26_nYQuhCsoKzbXftYNfKUpDRCw9Uj2hbUrOwrnpfXWQfFE2sKon8Jf-QKaIBx-cXMS18-rASluduOyiwGjycC7ZX9h6Eur5078pnYeXsBdmL4UNEAk8aH03/s640/Screen+Shot+2016-03-21+at+14.51.45.png" width="640" /></a></div>
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<br /></div>
<br />
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Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-65177928918254395292016-03-07T06:42:00.000-08:002016-03-22T00:36:15.798-07:00La solitude de la coureuse de fond<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Objectif 24h moins quelques semaines (de moins en moins comme on se plaît à me le faire remarquer). Et pour la première fois, j'ai un vrai programme d'entraînement concocté par un vrai coach et pas par moi-même au pifomètre (recette : on prend les conseils des amis, les conseils facebook, les conseils des divers sites d'entraînement, on mélange bien fort, et on choisit chaque jour ce qu'on a envie de faire... au pif ^^). </div>
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<br /></div>
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Le problème, c'est que je suis un peu la seule à préparer ce genre de course à la con (tourner en rond pendant 24h, quelle idée). Du coup mon plan d'entraînement ne colle pas vraiment avec les séances du TTT qui commence à partir dans les montagnes (alors que je suis sensée faire du plat), ou du GUC (qui fractionne), ou de personne en fait. Notamment mes grosses séances du week-end, à faire sur circuit de 1km à 1km5. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEnhEXojZK-ZJ-StPEFQKjmnE5V-B3rRNkr9XfnY6iUhnceuJRF9jsAm5iFN0vQcCM_Xvs2RARhVER2NyXRyq0F5Amo3ycEiWtDKkVBSsBpZotang74ZHz8fVLTHbNfg5FGnPs3lIBdGG7/s1600/DSC_0034.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEnhEXojZK-ZJ-StPEFQKjmnE5V-B3rRNkr9XfnY6iUhnceuJRF9jsAm5iFN0vQcCM_Xvs2RARhVER2NyXRyq0F5Amo3ycEiWtDKkVBSsBpZotang74ZHz8fVLTHbNfg5FGnPs3lIBdGG7/s400/DSC_0034.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">3h, ça fait 27 tours sous la tour Perret</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Résultat j'ai passé 3 semaines à courir presque toujours toute seule, avec en plus une météo qui donnerait envie à n'importe qui de faire n'importe quoi d'autre pourvu que ce soit à l'abri du vent, de la pluie, du froid, voire de la neige. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4DTh2hr2wxKWpJCvvRKb87e4Cij-YC2CHHnzvR5Hbfful88GA4PDlyrlq1AGzavpqbOLs6Zk2oyGAs4358ZOu89oVzL4kgPOMYL2NK2s2jLagls23RO8T7N_6R1U6XFnyiXqP3hyphenhyphenu58tm/s1600/DSC_0032.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4DTh2hr2wxKWpJCvvRKb87e4Cij-YC2CHHnzvR5Hbfful88GA4PDlyrlq1AGzavpqbOLs6Zk2oyGAs4358ZOu89oVzL4kgPOMYL2NK2s2jLagls23RO8T7N_6R1U6XFnyiXqP3hyphenhyphenu58tm/s400/DSC_0032.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI8H0OPJUsKbMOpkUttZW5-TyfubOuflyiQe-p7_07Y3fDAIepS1aPNFNYJ8rjWv9-iqGcEvaCEFN1WPkvXksfxzaO5jd2sdVbuEk-DpyHUkNC1bafWWh4WlvP4qHusihczlXuY5qKdJ0D/s1600/DSC_0036.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI8H0OPJUsKbMOpkUttZW5-TyfubOuflyiQe-p7_07Y3fDAIepS1aPNFNYJ8rjWv9-iqGcEvaCEFN1WPkvXksfxzaO5jd2sdVbuEk-DpyHUkNC1bafWWh4WlvP4qHusihczlXuY5qKdJ0D/s400/DSC_0036.JPG" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quand il pleut ici il fait pas semblant...</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tout ça a culminé un samedi après-midi où j'ai passé 3h à tourner autour du parc Mistral en voyant défiler les gens normaux, qui faisaient du roller, du skate, du vélo, de la slackline, promenaient leurs enfants, jouaient au foot, bouquinaient sur les bancs, etc, etc, et en me demandant si je n'étais pas en train de perdre mon temps. Après quoi cours-je ?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Le lendemain je craque sur ma séance d'allure marathon qui s'en trouve ralentie et raccourcie. Il faut dire que fractionner à contre-vent, c'est un peu comme l'entraînement à la <a href="http://majin-dbz.chez-alice.fr/Images/Images%20persos/goku/19.gif" target="_blank">Dragon Ball</a> avec des poids aux chevilles et aux poignets, comme ça quand tu les enlèves tes frappes sont rapides comme l'éclair. Sauf que pour le vent j'ai pas trouvé le bouton stop, et mes sprints sont rapides comme ceux d'une tortue fatiguée...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Tellement fatiguée que j'ai zappé la 2e sortie prévue l'après-midi (la double sortie, un bon moyen de rajouter du volume dans une semaine déjà chargée, et de s'entraîner sur des jambes déjà pré-fatiguées). Marre de ces conneries... </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcXmotRRoLCH8neQqjCy3fC8sWkKBJGO2-q5YBCMNesbFy5usD8zVOyBRxbdU3sTG4Gy4zz6G0EJAa8AvdZAffSg57jBzrMhKoZ8fD3IoAz7oikWSdbkgQ7QWQiE6zwAH4qIVpUy_GOl3c/s1600/Screen+Shot+2016-03-21+at+14.05.48.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcXmotRRoLCH8neQqjCy3fC8sWkKBJGO2-q5YBCMNesbFy5usD8zVOyBRxbdU3sTG4Gy4zz6G0EJAa8AvdZAffSg57jBzrMhKoZ8fD3IoAz7oikWSdbkgQ7QWQiE6zwAH4qIVpUy_GOl3c/s640/Screen+Shot+2016-03-21+at+14.05.48.png" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
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Bon OK, on va revoir un peu la suite du programme à ma sauce où ça va pas le faire !</div>
Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-37993371696934746812016-02-22T00:46:00.001-08:002016-02-22T00:47:13.377-08:00Week-ends de choc<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Après un mois de janvier dédié à courir tous les jours, et un premier jour sans course de l'année le 1er février, en ce moment le thème de l'entraînement c'est "week-end choc". </div>
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<br /></div>
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Première semaine, après 4 sorties dont une <a href="http://training.taillefertrailteam.com/?p=399" target="_blank">séance Yasso bien tuante avec le TTT</a>, début du week-end avec les samedis du jogging par une pyramide VMA longue. Après-midi de grand soleil dédié à un stage d'arts martiaux pour récupérer. Le lendemain la météo a complètement changé quand je retrouve le GUC à 8h30 pour une sortie vers la Bastille, le Jalla et la Vierge Noire, où on passera miraculeusement entre les gouttes. Le soir après les averses je remets ça pour quelques tours du parc Mistral by night.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivdEaZK7cVTWRLUuonDtg3G2TgZaSK9An5u_k7vaRmvcpPeQZb5Rfi68aVNpdVsju1FJZKVUhihZt4Mj6cSFBBGI_AKP_7J4ustY3WaIuExio0_NtpBAMlLD4pFmnW1I37H5-LFSy6xMMV/s1600/DSC_0037.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivdEaZK7cVTWRLUuonDtg3G2TgZaSK9An5u_k7vaRmvcpPeQZb5Rfi68aVNpdVsju1FJZKVUhihZt4Mj6cSFBBGI_AKP_7J4ustY3WaIuExio0_NtpBAMlLD4pFmnW1I37H5-LFSy6xMMV/s400/DSC_0037.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Deuxième semaine, objectif distance. Après un jour de récup le jeudi, 12km de footing le vendredi, samedi matin avec les samedis du jogging c'est VMA courte, sur les berges de l'Isère et entre les gouttes, suivi d'un bon thé chaud !</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><a href="http://trailentreelles.com/" target="_blank"><img border="0" height="400" src="https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/l66a_IZ14nJ-youKXImHuf2y2DgrnXsvWNQKHah082w-1536x2048.jpg" width="300" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://trailentreelles.com/" target="_blank">Photo by Trail entre Elles</a></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Juste avant la tombée de la nuit je remets ça pour quelques tours du parc maintenant ensoleillé, jusqu'à ce qu'il fasse complètement noir. Et le lendemain démarrage de bonne heure pour un presque marathon sur les berges du Drac puis de l'Isère direction Voreppe. Sans rien prendre à manger ou à boire, c'était une mauvaise idée : aucune fontaine sur le chemin...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Troisième semaine, repos vendredi après la difficile séance avec le GUC jeudi soir et son enchaînement de petites côtes à fond. Pas de samedis du jogging cette semaine, donc à la place je profite du soleil hivernal (très beau mais très froid) pour enfin faire la séance qui me faisait peur dans mon programme : une sortie longue de 2h dont 2 fois 35 minutes à allure marathon (ou plutôt à allure marathon "virtuelle" de 5'/km, un objectif pas encore atteint sur un marathon...). Au final ça se passe plutôt bien, je visite les berges nord de l'Isère via le lac de la Taillat et quasiment jusqu'à Bois Français avant de faire demi-tour. Partage de quelques foulées avec un trailer qui s'inscrira peut-être sur l'Ut4M 100km :-) Par contre je ne me vois pas (encore) capable de tenir cette allure pendant 3h30...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
L'après-midi on profite du soleil pour une balade au Monastère de Chalais, son aiguille, ses biscuits, et ... ses chasseurs... donc pas de 2e sortie running cette fois.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuDeZNlOQydlCX6bQx_X7pR1juXE1blrVPYTm6BjKYiDzFRKP0gjH-ncYgn5RjStbHGtWnS75ikC_68CePgQA3hwuH6HsYIamVJL9JXChjNPREw0QoSUT-qwXTt8NQuF8Fyo8X10SznE93/s1600/DSC_0019.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuDeZNlOQydlCX6bQx_X7pR1juXE1blrVPYTm6BjKYiDzFRKP0gjH-ncYgn5RjStbHGtWnS75ikC_68CePgQA3hwuH6HsYIamVJL9JXChjNPREw0QoSUT-qwXTt8NQuF8Fyo8X10SznE93/s320/DSC_0019.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZAK1N2t0yF8c0OuZpkZIJ1lgyPLutNpo8OB61PoNw7LEYu6RkeZzzxIX9dpbmTuitx-x3YLDVJzIeiNJgYVSX85n6xRBjSoW7salbSnMbpd2y5Lw-X1HkYQU4gsbT5OQcOY2Vs-l2DI2C/s1600/DSC_0007.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZAK1N2t0yF8c0OuZpkZIJ1lgyPLutNpo8OB61PoNw7LEYu6RkeZzzxIX9dpbmTuitx-x3YLDVJzIeiNJgYVSX85n6xRBjSoW7salbSnMbpd2y5Lw-X1HkYQU4gsbT5OQcOY2Vs-l2DI2C/s320/DSC_0007.JPG" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Et le lendemain, j'ai prévu un petit marathon, avec une pensée pour <a href="https://lamiricore.wordpress.com/2016/02/17/sevilla/" target="_blank">Michael</a> qui court celui de Séville le matin, et pour les <a href="http://taillefertrailteam.com/resultats-ttt-challenge-2016-manche-1/" target="_blank">zamis du TTT</a> qui courent le Belledonne Gelon Trail dans la vallée des Huiles. Parcours prévu : explorer encore plus loin les berges après Pont de Claix, sous le soleil printanier. Manque de bol, un mal de ventre et nausées persistants auront raison de moi et je fais finalement demi-tour à Varces comme la dernière fois. Retour au mental avec une grosse envie de dormir, heureusement je croise Hélène venue à ma rencontre et on partage les 10 derniers kilomètres, avec même un petit sprint final quand je me sens enfin mieux.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCrPCQxzvO259a2sJDTu8IGABqSpq0OX4t2zqYYiwfJEaKoKYgaezaEqoS5NsQHStnLeOUb4jWVSXcKl0GB6xiguFrYv2bYrMPATH8ENkPT39BDj62qRmNhKgpeWPmMwB2ZPGyflPn3mpH/s1600/mms_20160221_180936.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCrPCQxzvO259a2sJDTu8IGABqSpq0OX4t2zqYYiwfJEaKoKYgaezaEqoS5NsQHStnLeOUb4jWVSXcKl0GB6xiguFrYv2bYrMPATH8ENkPT39BDj62qRmNhKgpeWPmMwB2ZPGyflPn3mpH/s320/mms_20160221_180936.jpg" width="180" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGXB1zi3HTieWz7JbvUXO98AP2pBIqvJGP7iNFxTgB93uE-DSNdQ4oNFm6OpyoK5svl-7DKVw60me-Bk812PBPZXmn3HqY3IWhKvJlO1OpVH6Hnjia1ghUT2ID3dKhPxy79fqKHacZ78Kf/s1600/mms_20160221_180924.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGXB1zi3HTieWz7JbvUXO98AP2pBIqvJGP7iNFxTgB93uE-DSNdQ4oNFm6OpyoK5svl-7DKVw60me-Bk812PBPZXmn3HqY3IWhKvJlO1OpVH6Hnjia1ghUT2ID3dKhPxy79fqKHacZ78Kf/s320/mms_20160221_180924.jpg" width="180" /></a><br />
<br />
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Bon, l'exploration des berges se fera donc le week-end prochain, pour le dernier gros week-end de février.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg052_mn0yUX3RqQdWtpeG_mFZJXv250eT-cIxbQoCQQDoojPdIz0chmHzWCYyPsMgpwptzvMOnBwxBMRRr7lMnEvrhjruEkocR1zYnAELjV2H-1eZNcHBGAjiqtsLYAN4bG_DLalAVECuV/s1600/Screen+Shot+2016-02-22+at+09.21.14.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg052_mn0yUX3RqQdWtpeG_mFZJXv250eT-cIxbQoCQQDoojPdIz0chmHzWCYyPsMgpwptzvMOnBwxBMRRr7lMnEvrhjruEkocR1zYnAELjV2H-1eZNcHBGAjiqtsLYAN4bG_DLalAVECuV/s400/Screen+Shot+2016-02-22+at+09.21.14.png" width="233" /></a></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigcTGMZOGkCMK9XXhFM6R6GsVmTUI00JpVwYdA3SmtfZHnWuBqM8CUT_DFT2NahQ_xTgTOjagKDIkIyXsk17NpkMAUG_8eJUYn7Zen8e7x3UWiAfPLN6QW1nHRncrITI_dNcqGjJKAvm5K/s1600/DSC_0007.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigcTGMZOGkCMK9XXhFM6R6GsVmTUI00JpVwYdA3SmtfZHnWuBqM8CUT_DFT2NahQ_xTgTOjagKDIkIyXsk17NpkMAUG_8eJUYn7Zen8e7x3UWiAfPLN6QW1nHRncrITI_dNcqGjJKAvm5K/s400/DSC_0007.JPG" width="400" /></a></div>
<br />Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-79433755847311745462016-02-01T04:47:00.001-08:002016-02-01T04:47:15.516-08:00January challenge: success!On a du mal à s'en rendre compte avec la météo printanière, mais c'est bien le mois de janvier qui vient de se terminer. Le mois des résolutions de début d'année et autres challenges. De mon côté, j'avais fait le pari de courir tous les jours, un challenge qui m'a servi de motivation pour sortir malgré la pluie, le froid (ça finalement on n'a pas trop eu), le boulot (ça par contre...), la nuit qui tombe tôt. Et aussi permis de tester la vitesse de récupération et les sorties sur jambes pré-fatiguées, utile pour mon objectif 24 heures.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvI93U8kOGYDt-CZh2PsIrhyurHOjjkw3wjtYzHhpHYCq7tf7V3kRHOyQHC28fj45ClFZYrGfDgQv5pTZHQcYCHWW4SpWavoKglxDjX4E8zL0stig7XAI0dCzgqgZvw0x661qaJ1uqoR3C/s1600/Screen+Shot+2016-02-01+at+13.27.35.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="446" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvI93U8kOGYDt-CZh2PsIrhyurHOjjkw3wjtYzHhpHYCq7tf7V3kRHOyQHC28fj45ClFZYrGfDgQv5pTZHQcYCHWW4SpWavoKglxDjX4E8zL0stig7XAI0dCzgqgZvw0x661qaJ1uqoR3C/s640/Screen+Shot+2016-02-01+at+13.27.35.png" width="640" /></a></div>
<br />
Au final, un enchaînement de 35 jours sans interruption depuis le 28 décembre, avec des sorties by night, des tours du parc, des tours de piste à Bachelard, des kilomètres sur la digue, quelques Bastilles, de la neige, de la boue, du soleil, et qui a culminé par un super dernier week-end de janvier.<br />
<br />
Une sortie longue de 3h sur la digue au-delà de Pont-de-Claix le samedi après-midi, par un temps printanier<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwnO02O2xvhMsjxit_32kSqGCnSVCHQEaMGsPA_EhoaoTtI2LTMgHGKn46PJClr8DdmabgWgNPYKFPemYvEDCL7oDYdsbwVNDk95z_YSy4VrTQ96OscF1NqoKVd9V_mXt-uUl2Ewd97Ob-/s1600/pontdeclaix-carole.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwnO02O2xvhMsjxit_32kSqGCnSVCHQEaMGsPA_EhoaoTtI2LTMgHGKn46PJClr8DdmabgWgNPYKFPemYvEDCL7oDYdsbwVNDk95z_YSy4VrTQ96OscF1NqoKVd9V_mXt-uUl2Ewd97Ob-/s400/pontdeclaix-carole.jpg" width="225" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOK6K31NssLPJ3cQYwLke8cQtiP8z-kGsuPEywRq2B-0KGfkEelhwq5SGRaFTLJu00UqKjBaQtSyTtXpOHwWq3JkuwP4Cx0E0F78CwuPnYXHpT_B5xj7f415kFY7mZUeuRVl8rJ2zdhYS2/s1600/DSC_0099.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOK6K31NssLPJ3cQYwLke8cQtiP8z-kGsuPEywRq2B-0KGfkEelhwq5SGRaFTLJu00UqKjBaQtSyTtXpOHwWq3JkuwP4Cx0E0F78CwuPnYXHpT_B5xj7f415kFY7mZUeuRVl8rJ2zdhYS2/s400/DSC_0099.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Suivie d'une montée à la Bastille et Mont Jalla dimanche en fin de matinée, par un temps gris et humide (voire pluvieux) mais juste ce qu'il faut pour profiter de la mer de nuages sur la ville.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV-usquxeskZPj2I14TXxNAdbWpBF_2VqlZcIm2FOfsTyse49LlXLvWlqO4pEp_JsSAGbTLLafyEcyrJwj-bF4wCfxWK6DeyOxZnblsaOve3l6ozZyN4v48nnRsAR5ylImDbexDly1aCiJ/s1600/mms_20160131_132818.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV-usquxeskZPj2I14TXxNAdbWpBF_2VqlZcIm2FOfsTyse49LlXLvWlqO4pEp_JsSAGbTLLafyEcyrJwj-bF4wCfxWK6DeyOxZnblsaOve3l6ozZyN4v48nnRsAR5ylImDbexDly1aCiJ/s400/mms_20160131_132818.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEnjG-muB1kMsJRw_3lxvR_Kcru21GHMGAua37uznLFAcPDhzPMhkXsjT_7HSe2Xd7LZ9EWj3NH5-CjozjPahDVbOYvhxX0VSH3YJ9kC_QG-RONHMh6VNwsTtv9jIx-z1wgH3DFAv-WrUU/s1600/mms_20160131_132700.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEnjG-muB1kMsJRw_3lxvR_Kcru21GHMGAua37uznLFAcPDhzPMhkXsjT_7HSe2Xd7LZ9EWj3NH5-CjozjPahDVbOYvhxX0VSH3YJ9kC_QG-RONHMh6VNwsTtv9jIx-z1wgH3DFAv-WrUU/s400/mms_20160131_132700.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Maintenant, plus qu'à attaquer le challenge de février ! A suivre dans un mois ;-) ou en live sur <a href="https://connect.garmin.com/modern/profile/kaollaoz38" target="_blank">Garmin</a> ou <a href="https://www.strava.com/athletes/2372152" target="_blank">Strava</a>.<br />
<br />Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-75278805128910773702016-01-29T07:54:00.001-08:002016-01-29T07:54:35.386-08:00Programme de début d'annéeJe m'y prends un peu tard, mais j'ai enfin fait un semblant de programme pour ce début d'année.<br />
<br />
L'objectif ? Les <a href="http://www.24h-brive.fr/" target="_blank">24h de Brive-la-Gaillarde</a>, support du championnat de France, le 5 mai. Dans l'idée d'y faire une belle perf, je vais faire chauffer les baskets avec un gros entraînement sur les 3 mois qui restent. Pour ça, c'est fractionné avec le <a href="http://training.taillefertrailteam.com/" target="_blank">TTT</a>, fractionné avec le <a href="http://guc.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=26512" target="_blank">GUC</a> (me voilà licenciée ^^), fractionné aux <a href="http://guc.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=21337" target="_blank">samedis du jogging</a>, fractionné avec <a href="http://www.remymarcel.fr/2015/07/sessions-encadrees-gratuitement.html" target="_blank">Rémy Marcel</a>, et les autres jours footings et sorties longues. Le plus dur, ça va être de ne faire que du plat pendant des mois...<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJrRi_a55cBqytLiAh5MZSYOCTrhqbXf3gh_aULpcwcsC3LkiQo63ZxyWoN11u5MKjoZQJDr93BzKDIk5EAJL8Vn5EbD_KMjUCwhjzmmk3I4TsgYk34ZmRSYAaRbKM5kcJKNRZthLmHdI-/s1600/DANDYRUNNER_RCR2015_0240-ZF-5221-29143-1-001-001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJrRi_a55cBqytLiAh5MZSYOCTrhqbXf3gh_aULpcwcsC3LkiQo63ZxyWoN11u5MKjoZQJDr93BzKDIk5EAJL8Vn5EbD_KMjUCwhjzmmk3I4TsgYk34ZmRSYAaRbKM5kcJKNRZthLmHdI-/s640/DANDYRUNNER_RCR2015_0240-ZF-5221-29143-1-001-001.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Quelques courses en prépa<br />
- 26/3 : les <a href="http://athlesaintfons.unblog.fr/" target="_blank">6 heures de Saint-Fons</a> (pour les amateurs, il y a aussi un 12h et un 24h)<br />
- 3/4 : peut-être <a href="http://grenoble-vizille.fr/" target="_blank">Grenoble-Vizille</a> ?<br />
- 9/4 : les <a href="http://www.eachambery.com/evenements/6-h-de-challes-les-eaux" target="_blank">6 heures de Challes-les-Eaux</a><br />
- 17/4 : <a href="http://www.marathondulac-annecy.com/" target="_blank">marathon d'Annecy</a><br />
D'autres suggestions ?Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-6038994941311896962016-01-18T05:42:00.002-08:002016-01-18T05:42:54.110-08:00Entraînement de proA Grenoble, il y a l'embarras du choix pour s'entraîner!<br />
<br />
Deux samedis par mois, avec le GUC lors des <a href="http://guc.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=21337" target="_blank">samedis du jogging</a>.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnj27fUZeOFZOUriZrlAth_H7EeRNWz59Tn_o4p5aRKOyDKxCAxuxxfwYlM5m_EHK86NfcQUQWsq4FRhiTBcRFDIXDJOz-4JLxJweDxL_SSLFUZsuggZPjCmdqQNJaXEVXxgXzUBrFArZp/s1600/printemps_5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnj27fUZeOFZOUriZrlAth_H7EeRNWz59Tn_o4p5aRKOyDKxCAxuxxfwYlM5m_EHK86NfcQUQWsq4FRhiTBcRFDIXDJOz-4JLxJweDxL_SSLFUZsuggZPjCmdqQNJaXEVXxgXzUBrFArZp/s400/printemps_5.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Les coachs du GUC</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Les coachs du GUC se répartissent sur 3 groupes de niveau et nous proposent des séances bien... "fun" (comprendre, vous allez en baver !). Par exemple samedi dernier c'était 6 fois 600m autour du Stade des Alpes, sous la pluie. Ah oui, parce que qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il vente, on y est quand même.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyJJ1fFdlIsvtCLav7-dL-JUPDZVveE6lvRvvRQE_-5y1FrNu9P6a6dSTbMNR3z_IVELum92WWifPXrQjJq3JzmZWWOL1ZqXRvRoTVL7C2keaAUXCYBnETymBH2PzsVsT5leNQUpRTEDA9/s1600/hiver_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyJJ1fFdlIsvtCLav7-dL-JUPDZVveE6lvRvvRQE_-5y1FrNu9P6a6dSTbMNR3z_IVELum92WWifPXrQjJq3JzmZWWOL1ZqXRvRoTVL7C2keaAUXCYBnETymBH2PzsVsT5leNQUpRTEDA9/s400/hiver_2.jpg" width="400" /></a></div>
Et en plus la séance se termine par café-thé-gâteaux :-)<br />
<br />
Le samedi matin aussi, le coach <a href="http://www.remymarcel.fr/" target="_blank">Rémy Marcel</a>, connu pour ses <a href="https://ut4m.fr/2016/01/10/coaching-janvier-2016/" target="_blank">newsletters entraînement</a> pour l'<a href="http://ut4m.fr/" target="_blank">Ut4M</a>, encadre gratuitement des séances avec <a href="https://jogg.in/session/568c37a90fe346b9728b4569" target="_blank">Joggin</a>, pour tous les niveaux. Ce samedi, c'est dans la neige qu'on est partis s'amuser dans les Vouillants avec une bonne séance de côtes : 3 séries de 6 fois 30 secondes sur une montée pas trop raide, mais au bout d'un certain nombre de répétitions ça commence quand même à piquer ! Récupération en redescendant au point de départ.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEOHI8isg7b7Q7w3W50B3ch2Di_C4A5S8Wzexu_9JvL5sxfzK4_6hundeRCLMts_UHMwoG_TgwEhRB5sbJfXip50xgHXWcq8Io3XLET9XKtGB6GKc14aHG9U7yemtTMZM4__wk4P_af8MZ/s1600/remymarcel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEOHI8isg7b7Q7w3W50B3ch2Di_C4A5S8Wzexu_9JvL5sxfzK4_6hundeRCLMts_UHMwoG_TgwEhRB5sbJfXip50xgHXWcq8Io3XLET9XKtGB6GKc14aHG9U7yemtTMZM4__wk4P_af8MZ/s400/remymarcel.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Enfin, pour les trailers du <a href="http://taillefertrailteam.com/" target="_blank">Taillefer Trail Team</a>, il y a <a href="http://training.taillefertrailteam.com/" target="_blank">entraînement</a> tous les mercredis soirs. Coach <a href="http://mayou.taillefertrailteam.com/" target="_blank">Mayou</a> ou coach <a href="https://lamiricore.wordpress.com/" target="_blank">Michael</a> se chargent de détruire nos jambes et nos poumons à chaque séance. La dernière fois sur la piste de Bachelard, c'était footing 30' suivi de 3x2000m puis 3x400m. Eh oui, ils aiment les séances de bourrin (et il faut croire que nous aussi).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBCrEUNg1cSQ9sBJRL2efebwlaZr4EJXu7ftPSplmwK3fmRcx8j8bhb1Fj8qzVMMTtJlUQ6g1QWcvBhKUmbfgij18-B2tdElnyDzDjv8VHEORm2whzQlffZXsANLIdLFNsLEHwcRQkanNg/s1600/ttt.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBCrEUNg1cSQ9sBJRL2efebwlaZr4EJXu7ftPSplmwK3fmRcx8j8bhb1Fj8qzVMMTtJlUQ6g1QWcvBhKUmbfgij18-B2tdElnyDzDjv8VHEORm2whzQlffZXsANLIdLFNsLEHwcRQkanNg/s400/ttt.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Alors à la prochaine !<br />
Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-38874072094778215272016-01-03T05:19:00.000-08:002016-01-18T05:22:17.197-08:00Week-end pluvieux, week-end heureuxQuoi de mieux pour bien commencer l'année qu'une petite Bastille ?<br />
Mon ami <a href="https://www.flickr.com/photos/sebintothewild/" target="_blank">Seb</a> de passage à Grenoble pour quelques jours m'avait proposé de courir "vendredi matin", et ce n'est qu'en recevant un message ce vendredi à 9h que je réalise que "vendredi matin", c'est aussi le matin du 1er janvier... :-)<br />
C'est donc après une très courte nuit que je retrouve Seb à la fontaine du lion pour une montée tranquillou.<br />
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Mais qu'est-ce qu'on a bien fait de monter ! On quitte la grisaille de Grenoble endormie pour passer au-dessus des nuages et admirer les sommets environnants qui dépassent comme des îlots perdus.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi63lIMPdPlI_5Gg1JDPILMDfyIJf1xbUkvlLwuYI44HMhN6q9UQIlHhYL-xHEcEjgs6va5bwPZ6fY_GAe_sglOLdsig6pVAGn8ldL_152d0mlXSWQaHDqPKyK7Iu23QuuA8uyeTrIlMRvH/s1600/p2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi63lIMPdPlI_5Gg1JDPILMDfyIJf1xbUkvlLwuYI44HMhN6q9UQIlHhYL-xHEcEjgs6va5bwPZ6fY_GAe_sglOLdsig6pVAGn8ldL_152d0mlXSWQaHDqPKyK7Iu23QuuA8uyeTrIlMRvH/s320/p2.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnlDilQmzzeTgkHDUAApBauEOBjmuWQrhuaHUrsylgZYyPZjPcBC6xZfBn2YC3B10tDRCVlwmvpKvIWxdQ2kO9VHk_OxtkDlxKCx78ho2WkRfIqQQ4ts84tge_M87Ti08BqmOjW3GLE_ES/s1600/p3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnlDilQmzzeTgkHDUAApBauEOBjmuWQrhuaHUrsylgZYyPZjPcBC6xZfBn2YC3B10tDRCVlwmvpKvIWxdQ2kO9VHk_OxtkDlxKCx78ho2WkRfIqQQ4ts84tge_M87Ti08BqmOjW3GLE_ES/s320/p3.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiIJHbAwsxB9eAYDne9eUFkM_9EjsXrdq-wbGmtao9rErkw_ez5f_WbFH5M5oLUoymeGvsto0cOcB2w-Dfc1dsxY2VvNvoyOf9mvf-Npx383AhSuS9dOOKRZrUOgVBTO2maWGgB_-112s6/s1600/p4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiIJHbAwsxB9eAYDne9eUFkM_9EjsXrdq-wbGmtao9rErkw_ez5f_WbFH5M5oLUoymeGvsto0cOcB2w-Dfc1dsxY2VvNvoyOf9mvf-Npx383AhSuS9dOOKRZrUOgVBTO2maWGgB_-112s6/s320/p4.jpg" width="320" /></a></div>
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Depuis la terrasse supérieure du fort, on admire le Jalla et le Rachais noyé dans les nuages. On est bien seuls là-haut, seul un autre coureur, qui nous propose de nous prendre en photo pour immortaliser cette première sortie de l'année. </div>
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<img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5apLj9u8Ct_mdZJ2X_azgejqtH_-hTTwoF1htqiCaKNkMzg4uLiau1Tbmju4YBOk-VuP-V5zFHkcKlzBXidowS-RDjkBMOPOF7eyThyphenhyphenfJKjx6A6oJAmRQoaYstKV_o6oC2SAdrkkmxC0M/s320/p1.jpg" width="320" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2vCt5Sk7RW_nfJb6g-jkr0kHQj3lisX6nUSIvZQ-Zb2W8MQ3RqHrby6LEDybexqhqj9rTctvbcQyvu9q7GVm3G-uH_vSyIhBCTWUbIMmDWPVOfrcYfXs1CQL8wP4Cwv7baessQquS8aRX/s1600/p5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2vCt5Sk7RW_nfJb6g-jkr0kHQj3lisX6nUSIvZQ-Zb2W8MQ3RqHrby6LEDybexqhqj9rTctvbcQyvu9q7GVm3G-uH_vSyIhBCTWUbIMmDWPVOfrcYfXs1CQL8wP4Cwv7baessQquS8aRX/s320/p5.jpg" width="320" /></a></div>
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Le lendemain on remet ça, mais sous la pluie persistante on décide de rester en bas pour une balade sur les berges de l'Isère et un peu de tourisme dans Grenoble. Courir sous la pluie, ça peut être drôle :-)Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-17847434793117152252015-11-20T08:54:00.002-08:002015-11-20T08:59:38.145-08:00Grand Raid des Cathares 2015 - 172km et quelques (grosses) poussières<br class="Apple-interchange-newline" />
Jeudi 15 octobre, c'est le grand jour, la première édition du <a href="http://grandraid-cathares.fr/" target="_blank">Grand Raid des Cathares</a> depuis la Cité Médiévale de Carcassonne. J'ai pu arriver la veille et dormir chez mon père, grasse matinée, un plat de pâtes vers 11h, puis direction la salle du Dôme à Carcassonne pour le retrait des dossards, un brunch, et une sieste sur un lit de camp en attendant le départ. Vers 14h ça commence à s'agiter et je suis d'autres coureurs, deux québécois, en direction de la Cité Médiévale pour le départ qui a lieu à 15h. Pas grand monde que je connais, mais j'ai la bonne surprise de tomber sur Arthur, un ancien étudiant de Grenoble venu courir le 40km samedi. On a la chance d'attendre en plein soleil sous un grand ciel bleu.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3aNl6VubLT1-c9R8mkNQYRdLoGsPQ3JbgzG0HurjoO1MhoFrm1aodTZLiwjblupOURGt6Vdi5kwDchRTuCJ0scbD26CU5BbvBtc6kIL0w5DJR4pqThHpKq0Mzo9fEDcXlM6em1lACDU6z/s1600/DSC_0346.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3aNl6VubLT1-c9R8mkNQYRdLoGsPQ3JbgzG0HurjoO1MhoFrm1aodTZLiwjblupOURGt6Vdi5kwDchRTuCJ0scbD26CU5BbvBtc6kIL0w5DJR4pqThHpKq0Mzo9fEDcXlM6em1lACDU6z/s400/DSC_0346.JPG" width="400" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTJ0sflvu1IkX_lGdPJwYqa48F3JeHQ8sOfrURoXd-E7SolnAUfe-Ql0Lrnjr5FB_ZeXylcsaFr-lEod5QQUC_5gzFCrFmdlIyvTHjsJHTrpFuZEWOkt8LuAX9ZlJaZnU38lma8AMk0Twj/s1600/DSC_0344.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTJ0sflvu1IkX_lGdPJwYqa48F3JeHQ8sOfrURoXd-E7SolnAUfe-Ql0Lrnjr5FB_ZeXylcsaFr-lEod5QQUC_5gzFCrFmdlIyvTHjsJHTrpFuZEWOkt8LuAX9ZlJaZnU38lma8AMk0Twj/s400/DSC_0344.JPG" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Ambassadeur Ut4M !! J'ai retrouvé un finisher Ut4M 2014</td></tr>
</tbody></table>
<br />
L'animateur nous annonce environ 150 à 180 coureurs, et 20 filles, mises à l'honneur au départ pour une photo, on sera d'ailleurs dans le journal dès le lendemain.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdHMA6K9-Bx0AWq_XJXs-aZsuRMN5BwNp_6T-CYYYOSRLgN8S9C6liaCDc9YfrXSz-gJnIq7ot-m4Vc52Spkx8wyW0tqp6d8URt49YyymETOYCqjrauhi91Or45JYVv4Clzn00nb9OMi9x/s1600/DSC_0080.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdHMA6K9-Bx0AWq_XJXs-aZsuRMN5BwNp_6T-CYYYOSRLgN8S9C6liaCDc9YfrXSz-gJnIq7ot-m4Vc52Spkx8wyW0tqp6d8URt49YyymETOYCqjrauhi91Or45JYVv4Clzn00nb9OMi9x/s400/DSC_0080.JPG" width="400" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPAqQjDzP5G20Fzgua4qONjokxhd2XC1e1paLwreVpvrQ24PGrLQtsbuHNYJDFKouztkqX2VmbWpIwcn7x8uw_oMey_nu0ctJVp8kfISXcPLzNvmENcIVFktkSHnhHbEnHMeIKau9E_xak/s1600/DSC_0082.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPAqQjDzP5G20Fzgua4qONjokxhd2XC1e1paLwreVpvrQ24PGrLQtsbuHNYJDFKouztkqX2VmbWpIwcn7x8uw_oMey_nu0ctJVp8kfISXcPLzNvmENcIVFktkSHnhHbEnHMeIKau9E_xak/s400/DSC_0082.JPG" width="225" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Il a confondu Ut4M et UTMB... :-/</td></tr>
</tbody></table>
<u><i><b>Carcassonne, jeudi 15/10, 15h</b></i></u><br />
Pas même de compte à rebours que d'un coup c'est déjà parti ! D'abord sur du bitume, de la large piste, très roulant et facile. J'arrive ainsi très vite au lac de Cavayère, que je connais bien pour m'y être baignée avec mes neveux and co : à peine 35mn de course, contre 45 prévues à mon "plan" pourtant déjà très optimiste. Un mini arrêt au ravito le temps de me sustenter (eau gazeuse et quelques abricots secs pour la route) et c'est déjà reparti, encouragés par une section de militaires. On longe le lac avant de s'enfoncer en sous-bois.<br />
<br />
Les 2 sections suivantes passent toutes seules, de petites bosses en coups de cul. J'ai l'impression de reconnaître les sentiers de mes entraînements entre Pennautier et Villemoustaussou, je m'attendrai presque à déboucher près du cimetière où je m'arrêtais boire cet été en pleine canicule... mais non, les petits singles sont à la fois semblables et différents. Mais toujours très joueurs :-)<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQNco46XRkuXOhBEzDFt9LiDGPQ9BX0ymWc7CmPESDzksCnhEXcmhFUqXJMDs4oRNLDQY9-itv7K5Jgf2fdPVLTBkIzF5Ia7f5QVeAWPDmdk9Q7u5cKL0a5kMKQjQGTPzk0k4o5ENIk4kq/s1600/0048_VKRO-213.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQNco46XRkuXOhBEzDFt9LiDGPQ9BX0ymWc7CmPESDzksCnhEXcmhFUqXJMDs4oRNLDQY9-itv7K5Jgf2fdPVLTBkIzF5Ia7f5QVeAWPDmdk9Q7u5cKL0a5kMKQjQGTPzk0k4o5ENIk4kq/s320/0048_VKRO-213.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj88JbtMhUbH5P22_rxwfRuwTXf98-jt6PckIp0PbkVYcV6RyRMvOjzg0JW4jHxnUFf1mUjWfEzwBWk7PZOzBY71f_I5JdEgL3NNoD_Aj-oAoCIyykgmaKrSDYa49l5HdhrzN4BywfkZ6jM/s1600/0048_VKRO-214.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj88JbtMhUbH5P22_rxwfRuwTXf98-jt6PckIp0PbkVYcV6RyRMvOjzg0JW4jHxnUFf1mUjWfEzwBWk7PZOzBY71f_I5JdEgL3NNoD_Aj-oAoCIyykgmaKrSDYa49l5HdhrzN4BywfkZ6jM/s320/0048_VKRO-214.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Pour l'instant tout va bien, je m'amuse bien, malgré déjà une pointe au psoas gauche qui ne présage rien de bon...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj2KUH8uFsuvylZhgSKDbO1lbF8ViorP7fLg47SgmLuOuCzQAJU1SPWUTH2UbVhDhFqQD_FBl3cNEHwGxH3biN7Tybhyj8KAPgHK-m_-wGLdb1gPX8rPb_ZgdqpVTyWGuG_kPm-C8nzVNt/s1600/0048_CRI2781.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj2KUH8uFsuvylZhgSKDbO1lbF8ViorP7fLg47SgmLuOuCzQAJU1SPWUTH2UbVhDhFqQD_FBl3cNEHwGxH3biN7Tybhyj8KAPgHK-m_-wGLdb1gPX8rPb_ZgdqpVTyWGuG_kPm-C8nzVNt/s320/0048_CRI2781.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUumuAHcqecyCVf9UXJ-CqLS12qEOGYBUzXTKwUboUMFEeoXgbaKkNFL2t1SbPv1zbqZ-SGKIn_H35vkzR3pT6Oijgd3rhSyBFfXK2LSR3Uuuy540KgQXVoIkz3QSWwhQdUSbCM59RXXyT/s1600/0048_CRI2782.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUumuAHcqecyCVf9UXJ-CqLS12qEOGYBUzXTKwUboUMFEeoXgbaKkNFL2t1SbPv1zbqZ-SGKIn_H35vkzR3pT6Oijgd3rhSyBFfXK2LSR3Uuuy540KgQXVoIkz3QSWwhQdUSbCM59RXXyT/s320/0048_CRI2782.jpg" width="320" /></a></div>
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<u><i><b>Molières sur l'Alberte, jeudi 15/10, 17h34</b></i></u><br />
J'arrive au ravito 2 (Molière sur l'Alberte) vers 17h30, je continue à prendre de l'avance sur mon plan. Une table installée dans un petit village en vieilles pierres, la classe. On traverse ensuite un petit ruisseau, on longe des vieilles bâtisses et on continue notre route, toujours en trottinant principalement, sur un parcours encore très roulant.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgTqqEsG0jgXH4epZTGNFgydxrWSFl4CFo2nigj-yVFdlC9AMfuSMRDRsKWq73bbTo6lzvUxx24by2PAPjF96T70_DnVs84_UP8GDLzoGP-D5wL_i9Bcn1G-hMwCHwReDfrbgo58L7amr/s1600/grc3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSgTqqEsG0jgXH4epZTGNFgydxrWSFl4CFo2nigj-yVFdlC9AMfuSMRDRsKWq73bbTo6lzvUxx24by2PAPjF96T70_DnVs84_UP8GDLzoGP-D5wL_i9Bcn1G-hMwCHwReDfrbgo58L7amr/s320/grc3.png" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjea5RDa-32aoG0gv0RkiPx8huouZJlGmvtkWpNe4kBOwe-kbLHas-FOWu5hsWOYLorDZB3s9aryPd2bp6y2JmkjUluVvvBI8MzPAc2iENaDU00x4guc2wD0y8bMvnt2rlMK6p60WEVFzk/s1600/grc4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjea5RDa-32aoG0gv0RkiPx8huouZJlGmvtkWpNe4kBOwe-kbLHas-FOWu5hsWOYLorDZB3s9aryPd2bp6y2JmkjUluVvvBI8MzPAc2iENaDU00x4guc2wD0y8bMvnt2rlMK6p60WEVFzk/s320/grc4.png" width="320" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq_hH5eb89EW8NeZe2AEG21ns_cG7kx4gVnUVtczbN2AfzGDdutnvsKmWlNDBvNehQEO821_bZNYhiscvdUo_8QJUKBiqlKhZmX1O1qjBRUebnQhSWwoQyerxTsiriT6iRf8tic2mZUmUh/s1600/grc-km10-2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq_hH5eb89EW8NeZe2AEG21ns_cG7kx4gVnUVtczbN2AfzGDdutnvsKmWlNDBvNehQEO821_bZNYhiscvdUo_8QJUKBiqlKhZmX1O1qjBRUebnQhSWwoQyerxTsiriT6iRf8tic2mZUmUh/s320/grc-km10-2.png" width="320" /></a></div>
<br />
Alors que le jour perd du terrain, je discute avec un autre coureur qui m'explique qu'il a préféré me suivre moi car l'autre coureur avec qui il était avant dégageait des ondes négatives. On est encore bien regroupés en ce début de course, et on discute avec les uns et les autres. Je n'ai pas encore sorti la musique. Je profite de l'ambiance et des paysages aux couleurs de l'automne, à l'horizon pas de hauts sommets mais des collines à parte de vue, où s'accrochent vignes et villages de vieilles pierres.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2rbTHwl8e4-VFRj5_MMrsR6MxFcM98tdos2CwuwjJHoaTcg8T9rVrOjJ-z6hJ4CHEPnB0xwYeW8jSGys6QZOpOo_ink7HNnsRPyUD_2FAscQUgDID-mEEY5-kDjlp96hwLm3NA0zMEgIj/s1600/0048_CBU0600.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2rbTHwl8e4-VFRj5_MMrsR6MxFcM98tdos2CwuwjJHoaTcg8T9rVrOjJ-z6hJ4CHEPnB0xwYeW8jSGys6QZOpOo_ink7HNnsRPyUD_2FAscQUgDID-mEEY5-kDjlp96hwLm3NA0zMEgIj/s400/0048_CBU0600.JPG" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF3ALJWHRG4po7_NEcd5dIrm_keMF_yFIw8AFTbltDsZMSxs_mxB78PeZUEjvmeoFVGOH2lCSXqGqLMj62f8EBXUHSq9zTEN-dbWO0EYtK7FxLTlp2iuUVDgl7oQqQl5giKnyunSGU8vLM/s1600/0048_CBU1220.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF3ALJWHRG4po7_NEcd5dIrm_keMF_yFIw8AFTbltDsZMSxs_mxB78PeZUEjvmeoFVGOH2lCSXqGqLMj62f8EBXUHSq9zTEN-dbWO0EYtK7FxLTlp2iuUVDgl7oQqQl5giKnyunSGU8vLM/s400/0048_CBU1220.jpg" width="400" /></a></div>
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<u><i><b>Clermont sur Lauquet, jeudi 15/10, 19h24</b></i></u></div>
Il commence à faire sombre, et on nous arrête à un point de contrôle un peu avant le ravito pour vérifier nos 2 frontales. J'en profite pour m'assoir 2mn et mon binôme du moment se fait déjà la malle, mes ondes ne devaient pas être assez positives :-). Je le retrouve juste après au ravito 3 (Clermont sur Lauquet), une tente sur la gauche de la route un peu plus loin, ainsi que la plupart des filles contre qui je suis en course (on m'a annoncée 4e peu de temps auparavant) : la québécoise Sandrine, mais aussi Murielle, et d'autres que je ne connais pas.<br />
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Je ne m'attarde pas et repars à l'attaque de la suite. il est 19h30, et je suis encore pile dans mon plan. Mais c'est là que s'arrête ma préparation du profil : je n'ai aucune idée du temps prévu dans mon plan pour les sections suivantes, je sais juste que je dois passer à la première base vie au Château d'Arques (km 47) vers 23h, et que c'est environ tout pile l'heure à laquelle Hélène venue de Grenoble faire l'assistance pourra elle aussi y arriver. Faudrait donc pas que je sois en avance ! Mais de toutes façons la nuit est bien tombée maintenant (ça tombe très vite en cette saison !) et l'obscurité ralentit forcément nos pas. En plus le chemin devient bien moins roulant, un single en dévers qui semble vouloir nous verser en contrebas, dans un ravin dont on ne peut que deviner la profondeur non négligeable au bruit lointain du torrent qui y coule.<br />
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Un passage fort rigolo à travers champs (on nous a annoncé 40km de propriétés privées) sans vrai chemin à suivre, mais avec des dizaines de balises fluo qui scintillent dans nos frontales, dessinant un slalom lumineux, un vrai jeu vidéo pour les suivre entre arbres et buissons. Buissons pas tout à fait inoffensifs d'ailleurs, hérissés de piquants, mais ils sont partout et je dois vite renoncer à les éviter. Mes jambes semblent donc vite avoir été attaquées par une armée de chats en furie.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqnxcbTC52m3ax0k7TiIAEapZgsPtHk3YrERPNcWmyC7sh9PfI5UFuGdHsWgpcPxgxE2WjlSd9oA77HhlI48btijjZOq7mUcVPWkG1SbydIbbicn6yXsarrVtnBJZOtsO53yStYZpCe_aO/s1600/balises.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqnxcbTC52m3ax0k7TiIAEapZgsPtHk3YrERPNcWmyC7sh9PfI5UFuGdHsWgpcPxgxE2WjlSd9oA77HhlI48btijjZOq7mUcVPWkG1SbydIbbicn6yXsarrVtnBJZOtsO53yStYZpCe_aO/s320/balises.jpg" width="311" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Balisage du GRC</td></tr>
</tbody></table>
Plus tard je fais un bout de route avec Christophe, qui me montrera un renard sur le côté du chemin : le premier que je vois ! La bestiole se balade dans les buissons à notre droite, puis traverse juste devant nous, et disparaît dans les fourrés sur notre gauche, le bout de sa queue blanche luisant dans le faisceau de ma frontale. Puis ce sont les hululements d'un hibou qui nous accompagnent. Tout un groupe d'autres coureurs nous rattrapent alors qu'on était seuls depuis un moment. Dans la foule soudaine, je perds Christophe, croyant qu'il était devant alors qu'il était resté en arrière pour réparer un bâton cassé. Il me rejoint alors que je ralentis un peu, puis disparaît devant. On descend sur un single cabossé, creusé d'ornières et semé d'embûches, où j'aimerais autant que possible ne pas me faire une cheville ni m'étaler de tout mon long. Quand on arrive enfin en bas, un petit bout de route nous mène à une trace à travers l'herbe où on croise les coureurs qui repartent de la base vie dans l'autre sens. Aucun signaleur pour marquer la bifurcation...<br />
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<u><i><b>Château d'Arques, jeudi 15/10, 22:39</b></i></u><br />
J'arrive au Château d'Arques vers 22h45, encore une fois pile dans les temps d'un plan de course dont je commence à espérer / m'illusionner qu'il ne soit pas si irréaliste que ça ? En rajoutant un peu de mou pour ralentir sur la fin, je devrais pouvoir raisonnablement arriver pour minuit - 1h à Carcassonne vendredi soir et avoir droit à mon comité d'accueil. Mais bon, bref, trêve de plans sur la comète, la route est encore longue (et même bien plus longue que je croyais, si j'avais su...). Je m'arrête pour la seule photo que je m'autoriserai : le château illuminé de nuit.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0qXZGMJWVwKGWbvM7MN4lAKOMzb9C9arkfxqeSeU9C1Gm-EtZCaT-b7WpjT-pXtSHwF9oT-EQL4_rDcUjBm4VBXG6iLnmHs4xee4AjzpDQKsIdcB-04zeaKytUY1t6u6iL7F6eZmq-eg-/s1600/DSC_0349.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0qXZGMJWVwKGWbvM7MN4lAKOMzb9C9arkfxqeSeU9C1Gm-EtZCaT-b7WpjT-pXtSHwF9oT-EQL4_rDcUjBm4VBXG6iLnmHs4xee4AjzpDQKsIdcB-04zeaKytUY1t6u6iL7F6eZmq-eg-/s400/DSC_0349.JPG" width="225" /></a></div>
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Puis je fais le tour du château pour trouver l'entrée, en envoyant un SMS à Hélène pour lui annoncer mon arrivée... quand je tombe sur elle dans la cour du château ! Finalement elle est arrivée à temps. Pour moi c'est direction le kiné, installé dans une salle voûtée de toute beauté : mon psoas gauche est en vrac, j'ai trop mal depuis un bon moment déjà... Je m'allonge sur un des lits de camp super bas, au ras du sol, dur dur de s'y allonger, et ça sera sûrement encore plus dur de s'en relever. J'admire le plafond voûté haut au-dessus de ma tête pendant qu'on me masse, Hélène m'a aussi apporté mon sac de décharge : charge de la montre, change de chaussettes / chaussures, Nok... Un coureur me demande si je repars, oui oui bien sûr, et me dit que de toutes façons avec le t-shirt Ut4M et le gilet UTMB, je peux pas m'arrêter là, ah non j'en ai pas l'intention :-)<br />
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Après le massage express, direction le ravito pour un bol de soupe (on me dit qu'il n'y a pas de pâtes, alors qu'en fait si...). Puis je repars du château après avoir pointé (23h12 en sortie), et Hélène me raccompagne un bout en direction de sa voiture. C'est à mon tour de croiser les quelques coureurs qui arrivent à la base vie, très espacés maintenant (on était quand même assez peu nombreux au départ). Puis il faut traverser tout le village pour continuer la boucle qui reviendra à ce même château demain au km 120 environ. Ambiance étrange de passer dans les rues endormies en pleine nuit, les habitants dormant derrière leurs volets fermés sans se douter de ces fous qui passent sous leurs fenêtres. Une ambiance de calme avant la tempête, car il va bien falloir quitter la civilisation, aussi endormie soit-elle, pour attaquer une longue nuit solitaire dans la montagne. Hélène retourne à sa voiture où elle aura le temps de dormir un peu avant de me retrouver au château de Peyrepertuse vers 4h (d'après mon plan), et je monte seule à l'assaut des chemins.<br />
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Et là je commence à stresser. Je suis toute seule et j'ai l'impression de reconnaître tous les sentiers par lesquels on est descendus tout à l'heure. Serais-je repartie à l'envers ? Pourtant je sais bien que j'ai traversé le village comme indiqué par le bénévole à la sortie du château, je sais qu'Hélène m'a accompagnée et a donc dû me mettre sur le bon chemin, mais malgré tout je ne peux pas m'empêcher de stresser. Je sors la carte du parcours sur ma montre pour vérifier qu'on va bien vers le sud, mais évidemment à ce moment-là ce n'est pas le cas... Finalement je ralentis un peu et attends de me faire rattraper : un gars me rattrape et me rassure, pas de problème, on est bons, on discute un peu et on fait route ensemble : c'est Bernard, venu du nord, et qui a fait l'Ut4M l'an dernier !<br />
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<u><i><b>Fourtou Le Paregot, vendredi 16/10, 01:00 du matin</b></i></u><br />
Finalement on reste ensemble un bon moment, et on arrive ensemble au petit ravito de Fourtou le Parego vers 1h du matin. J'y retrouve Murielle la 3e fille, arrivée avant nous, elle aussi a trouvé un compagnon de route. Je ne m'attarde pas, le temps de boire encore une soupe chaude et de faire le plein de provisions pour la suite (je tourne surtout avec mon bidon dans lequel je mets à chaque fois une pastille Isostar). On sors du ravito tous les 4 ensemble, quand ce qui ne devait pas arriver arriva quand même : bam. J'ai pas compris tout de suite, mais je venais de rater une marche (cassée) à la sortie de la vieille mairie de Fourtou qui nous accueillait... Grrrr... Tout de suite les autres s'inquiètent pour moi, ça va ? "je me suis ouvert la main". Le genou a tapé aussi mais moins grave, par contre mon gant est tout rouge. On me raccompagne aussitôt à l'intérieur où les secouristes s'occupent de désinfecter et panser la (pas belle) plaie pendant que Bernard plaisante sur l'état des locaux auprès de monsieur le maire lui-même, qui est là en personne en pleine nuit pour nous voir passer, bel effort !<br />
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Bon, Murielle et son binôme repartent, mais heureusement Bernard m'attend, merci. Quelques minutes plus tard on repart nous aussi, bien refroidie, et surtout ma main me lance énormément, heureusement je n'ai pas besoin de mes bâtons tout de suite, mais je redoute d'avoir à les sortir : la dragonne appuie juste sur la plaie. Et le moment arrive bientôt, où il faut monter à l'attaque du château de Peyrepertuse. C'est la première vraie grosse montée, et elle fait pas rigoler. Je sais pas si c'est parce qu'il est 4h du matin et qu'on commence à fatiguer, ou bien la douleur, mais elle me semble vraiment très très raide. Je pousse sur les bâtons et m'acharne, mais en plus la section s'éternise, on a déjà quelques kilomètres de trop à nos montres et toujours pas trace du château. On voit des lumières très loin et très haut au-dessus de nous, mais on ne veut pas croire qu'il s'agisse du château. En arrivant en hauteur, on commence à être exposés aux rafales de vent froid. On traverse la route des touristes (déserte) et on monte maintenant par un escalier. Quel dommage d'y passer en pleine nuit...! Et puis le chemin redescend, tout aussi raide : mais où est donc ce p... de château ?!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEireeivcc9ZUOzPI0l6w8bR6ZdcXzuWgfhw6nyM5arKFmCAiYgG-f8-mN2SXlVEzbWExz0EYcObO2zviUD8GI6ZJKYzlVCLHRIjRbKzdE9WS9QrA3ZHrl2tkxzVXNY1t2RCU1PE35hX3Dk8/s1600/PEY360_grc.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEireeivcc9ZUOzPI0l6w8bR6ZdcXzuWgfhw6nyM5arKFmCAiYgG-f8-mN2SXlVEzbWExz0EYcObO2zviUD8GI6ZJKYzlVCLHRIjRbKzdE9WS9QrA3ZHrl2tkxzVXNY1t2RCU1PE35hX3Dk8/s400/PEY360_grc.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Le château de Peyrepertuse, de jour, c'est ça (photo GRC)</td></tr>
</tbody></table>
<u><i><b>Chateau Peyrepertuse, vendredi 16/10, 05:29:37</b></i></u>On y arrive finalement enfin à 5h30 du matin. Hélène après une courte sieste s'attendait à ce que j'arrive encore en avance, et commençait à s'inquiéter puisque là au contraire je commence à être bien en retard. Je m'assied sur une chaise au milieu des bénévoles, il y a apparemment une salle de repos mais je n'ai pas envie de me mettre au chaud au risque d'avoir du mal à ressortir dans le froid. Je mange donc ma soupe dehors, et on m'annonce que la 2e fille a abandonné, j'espère que ce n'est pas Murielle (qu'on n'a jamais réussi à rattraper dans cette montée), mais je ne rentre pas voir qui c'est. Les bénévoles m'annoncent aussi 11km de descente vers le ravito suivant, cool. Je ne me rappelle absolument plus du profil maintenant alors je les crois : mauvaise idée.<br />
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Je repars sur la route, qui effectivement descend, et pas qu'un peu. Je me lâche un peu, pente parfaite, aucun risque de trébucher, j'ai aussi sorti la musique, tout va bien. Hélène me double en voiture quelques minutes plus tard, je lui donne en rigolant rendez-vous dans 1h, 1h15 en bas. Si ça descend comme ça jusqu'au bout, c'est tout à fait faisable. Mais évidemment on ne tarde pas à bifurquer sur un petit sentier. Lequel ne tarde pas à remonter. C'est en fait une section très vallonnée qui m'attend dans ce petit matin frais. La bonne nouvelle, c'est que je n'ai pas du tout sommeil, pas le moindre signe d'endormissement, au contraire. Je profite de me retrouver seule pour chanter. Je débouche comme ça sur la route, dans les premières lueurs du petit jour, en mode seule au mode. Dans mon iPod, Goldman chante "puisque tu pars", et je l'accompagne à tue tête sur le refrain, quand je tombe sur un être humain planté là au milieu de nulle part, quelle idée, on peut jamais chanter tranquille ! Ah, en fait c'est Hélène, venue à ma rencontre sur la route.<br />
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<u><i><b>Cubières sur Cinoble Entrée 16/10 entrée 07:33, sortie 7:50</b></i></u><br />
Elle m'accompagne jusqu'au ravito un peu plus loin, une tente où passe un vieil album de Renaud, les bénévoles reprennent le refrain (les charognards, puis Germaine) et je chante en mangeant ma soupe de ramens, elle fait du bien celle-là ! Puis je demande à Hélène des news de la fille devant moi: "elle est juste derrière". Ah, Murielle est là, ce n'est donc pas elle qui a abandonné là-haut, ouf. Elle me propose de repartir ensemble, OK. Elle part finalement juste devant pendant que je prends des provisions pour la longue section qui nous attend (montée et descente du Bugarach, j'avais prévu d'y passer bien 5h). Je la rejoins vite et l'attend un peu sur le début assez plat en bord de torrent.<br />
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Dans les pâturages du Bugarach, elle monte bien mieux que moi, Bernard la suit, je m'accroche tant que je peux. Ce début m'est familier, il me rappelle une rando en famille sur le tour du Bugarach, par un jour d'été sous un grand soleil. Mais aujourd'hui il fait un temps très couvert et venteux, on se réchauffe en montant mais le vent nous congèle à chaque rafale, et je perds du temps à enlever et remettre ma veste, ne sachant plus très bien comment m'habiller. Les deux autres avancent mieux et ne m'attendent pas, impossible de les suivre, je me retrouve donc toute seule pour affronter le sommet, personne en vue derrière moi non plus pour me tenir compagnie. Et en plus le balisage qui était parfait jusqu'à présent commence à sérieusement manquer. On dirait qu'on est dans la section qui a été "débalisée 3 fois" par des aigris, et finalement de guerre lasse re-balisée à la peinture, et même là ils sont allés l'effacer. Effectivement il y a quelques flèches de peinture, et quelques trop rares petits fanions, pour nous orienter dans le pierrier alors qu'on monte droit dans la pente après avoir quitté le GR.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy0QiKkVZnvO5Z8jeMo4wnmOFhEQ4u6sFB3RhunSNIPHnZ1RMfo8I7DbbEYTe8SUcb2Y2l6RveE1LNwr3WrmAfBynADGkTmozkfLB0PrA7xJqUcTItopG9637PYWrxf_hmhrcjodL0F6Om/s1600/bugarach-paturages.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy0QiKkVZnvO5Z8jeMo4wnmOFhEQ4u6sFB3RhunSNIPHnZ1RMfo8I7DbbEYTe8SUcb2Y2l6RveE1LNwr3WrmAfBynADGkTmozkfLB0PrA7xJqUcTItopG9637PYWrxf_hmhrcjodL0F6Om/s400/bugarach-paturages.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Le Bugarach quand il fait beau</td></tr>
</tbody></table>
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Après quelques passages bien raides, difficiles à négocier avec les bâtons à la main, je débouche sur le single sur les crêtes, très exposé au vent glacial. La question ne se pose à présent plus, j'ai enfilé tout ce que j'avais de chaud, veste, bonnet, gants, et mon buff me sert de cache-nez. J'arrive devant une fenêtre ronde dans la roche qui barre le sentier, un fanion planté dedans semblant m'inviter à passer à travers. Plus très lucide sans doute, je commence à escalader pour atteindre la fenêtre, mais le passage n'est pas évident. Je m'interroge sur la meilleure voie, m'imaginant déjà devoir attendre le coureur suivant pour m'aider, quand heureusement j'entends des voix de l'autre côté du rocher, mais on ne peut pas se voir. Je retire mes bâtons pour les passer à travers la fenêtre, à la fois pour me libérer et attirer l'attention des randonneurs, et je les entends alors "non, pas par là ! fais le tour !". Ils attrapent mes bâtons pendant que je redescends et contourne la fenêtre : effectivement le "sentier" passait autour. Heureusement qu'ils étaient là ! On enlève le fanion de la fenêtre pour le positionner mieux et éviter la même mésaventure aux suivants qui n'auront peut-être pas la chance de croiser quelqu'un.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAMCICWGZZKrLH922dKj1ipS-VKufC5FxJk0I8vXIZQHuXLBjNS7WLvgSOCWFHozxBO6Mn-w6BnhZft4XI_uM9i1qsbbh_aAyd7GC0cb0YF93tH89IcKRhMAnaJoKyzndaD-YNPas6PCM6/s1600/fenetre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAMCICWGZZKrLH922dKj1ipS-VKufC5FxJk0I8vXIZQHuXLBjNS7WLvgSOCWFHozxBO6Mn-w6BnhZft4XI_uM9i1qsbbh_aAyd7GC0cb0YF93tH89IcKRhMAnaJoKyzndaD-YNPas6PCM6/s400/fenetre.jpg" width="396" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">La fenêtre dans la roche que j'ai voulu traverser</td></tr>
</tbody></table>
Je continue mais avec un arrière-goût amer : il me semble assez irresponsable de n'avoir aucun bénévole ou secouriste positionné sur une section aussi compliquée où des coureurs fatigués vont passer de nuit ou dans le brouillard, complètement seuls. Si l'un se met dans le ravin, il n'y aura personne pour le secourir avant un bon moment. La première fille racontera d'ailleurs sur le podium comment elle s'est perdue (passée de nuit quelques heures avant moi), s'est retrouvée en bord de ravin et a manqué se tuer, avant de redescendre au ravito suivant tellement choquée qu'elle aurait abandonné sans les bénévoles qui l'y ont remotivée. Bernard me dira aussi plus tard qu'ils s'étaient inquiétés de me perdre dans cette ascension.<br />
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Enfin, je continue à ruminer ces idées noires, d'autant que le vent toujours plus violent semble maintenant vouloir me balancer dans le vide, soufflant mes bâtons ou mes jambes, dérobant mes appuis déjà pas bien assurés en ce petit matin après une nuit entière passée à crapahuter. Cette fois, j'en veux même à l'organisation de simplement nous avoir fait passer par ce sommet, alors qu'il vaut largement le détour ! :-) En plus la montée semble s'éterniser, on arrive à un premier col, mais il faut encore monter un peu vers la crête finale. Quant à la vue, dommage, mais ce n'est pas aujourd'hui qu'on en profitera. De toutes façons mon état mental du moment n'était pas vraiment compatible avec l'admiration du paysage.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKNy9IkyHgYVCDXdKVA2awCNijPVYRdFMTnPWbUs7Z21vdMWA-RbKJmr2S1D-Pc1euSMKtdJwn60OFqj1TxiwVWqxcRlJ7UZO_4sb0Nov78D6SUAzyN4mfWdwpmn7DiK4wrtS-aXVrktty/s1600/bugarach-sommet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKNy9IkyHgYVCDXdKVA2awCNijPVYRdFMTnPWbUs7Z21vdMWA-RbKJmr2S1D-Pc1euSMKtdJwn60OFqj1TxiwVWqxcRlJ7UZO_4sb0Nov78D6SUAzyN4mfWdwpmn7DiK4wrtS-aXVrktty/s400/bugarach-sommet.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">Le sommet du Bugarach, sommet des Corbières (1230m)</td></tr>
</tbody></table>
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La descente ne se passe pas mieux, sentier très raide et glissant par endroits. Toujours pas plus lucide, je vise une balise en contrebas et tente de descendre droit dans un talus très raide, glissade, et je comprends trop tard qu'en fait il fallait prendre le lacet... je galère pour remonter sur le sentier, ça s'effrite sous mes pieds, je pourrais faire du toboggan jusqu'en bas. En plus je me suis rouvert la main, mon gant est de nouveau rougi de sang, j'ai mal et envie de pleurer. Pas au top la fille. Pourquoi je suis là à me geler les miches déjà ? Je continue tant bien que mal quand je croise un trailer qui monte, et je lui demande si on a bientôt des "sentiers fréquentables". Il me répond d'un air désolé qu'il va falloir arriver "en bas", ce qui ne m'avance pas beaucoup en fait, mais dit comme ça ça a l'air loin.<br />
Bon, de toutes façons une seule chose à faire : descendre.<br />
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En fait le sentier s'améliore peu à peu, et plus bas je croise même des randonneurs ! Beaucoup plus encourageants, ils m'annoncent le ravito dans 20 mn. Ah bon ? d'après le profil sur mon dossard je me voyais devoir encore faire 2 belles bosses, certes plus petites que le Bugarach, mais dans mon état ça ferait quand même plus de 20mn. Du coup je me mets à espérer que j'ai passé une bosse sans m'en rendre compte, ou qu'ils ont raccourci cette section pour compenser les km en trop qu'on a déjà faits, ou qu'ils ont rajouté un ravito parce que cette section était décidément trop longue (25km avec la plus grosse bosse à ce stade de la course, c'est 6h tous seuls...), ou je sais pas. Mais au final j'arrive au col de Linas annoncé, mais qui n'est en fait rien de plus qu'un parking au bord de la route où débouche le sentier. D'autres coureurs seront d'ailleurs déçus, comme quoi il ne faut jamais se fier aux indications des randonneurs.<br />
<br />
Mais pour moi, heureusement Hélène s'y est garée avec un ravito sauvage improvisé à base de jus de mangue et de barres céréales qui me sauve. Vu mon état, j'avais vraiment besoin de voir du monde ici, et aussi de manger enfin un truc : les doigts bien trop gelés là-haut pour ouvrir un quelconque emballage, j'ai rien avalé depuis mes ramens à Cubière et mon bidon de boisson énergétique sur la montée. Je m'assied 2mn dans la voiture pour me refaire une santé, un coureur passe pendant ce temps, puis je repars derrière lui en mangeant une deuxième barre. Il nous reste encore deux bosses jusqu'au ravito officiel. On est maintenant sur la piste vers le village de Bugarach, je reconnais un peu pour avoir déjà randonné dans le coin. Je re-croise le traileur de tout à l'heure, qui redescend déjà et me demande si les sentiers sont "plus fréquentables" maintenant, oui oui, par contre je marchais, un peu honte de ne pas lui montrer mieux. Un peu plus loin je retrouve le gars aux cheveux longs qui m'avait passée au col, il est en panique à cause des flèches roses à l'envers. Il me demande si je suis sûre du chemin, je lui répond sans douter une seconde "c'est pas pour nous ça", et continue avec une assurance dont je ne sais pas d'où elle vient, le laissant au téléphone avec le PC course qui lui conseille de faire demi-tour.<br />
<br />
Je ne vais pas bien vite, un peu secouée par la section précédente, quand je reçois un SMS de Jean-Marc qui dit m'attendre dans la descente vers Sougraignes. Je cours à nouveau un peu dans cette descente, mais de le voir me requinque aussi pas mal. J'essaye de suivre le rythme qu'il impose devant et on finit ensemble la descente, un peu plus vite puis de plus en plus vite :-) Tout est dans la tête.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrXmczbGLDVFLStZSvanEqaoEHhRcfoic12gYlMI8L-NUEWeAapz2kO-b7eyHFVfn93yfLfwB_U2LIiO2RYThoW22rjyVfq0lNk1N2zDikBZYXhQRkgPRJuyznEvDrdPehpiQU49feJL84/s1600/carole-jm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrXmczbGLDVFLStZSvanEqaoEHhRcfoic12gYlMI8L-NUEWeAapz2kO-b7eyHFVfn93yfLfwB_U2LIiO2RYThoW22rjyVfq0lNk1N2zDikBZYXhQRkgPRJuyznEvDrdPehpiQU49feJL84/s400/carole-jm.jpg" width="252" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px;">En arrivant à Sougraignes avec Jean-Marc</td></tr>
</tbody></table>
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<u><i><b>Sougraignes, vendredi 16/10 13:20</b></i></u><br />
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Au ravito, je demande de la soupe de pâtes, on me dit qu'il n'y en a pas. Par contre ils ont de la soupe, et ils ont des pâtes... Je réussis donc à obtenir un bol de soupe "avec des pâtes dedans", trop bon en plus, une bonne soupe de légumes bien épaisse, et des vraies pâtes, miam ! Je mange ça tranquillement sur ma chaise quand je vois arriver la 4e fille, arg, je passe en mode compét' slash panique, je suis pressée de repartir tout de suite. Mais j'ai eu la bonne idée de retirer mon collant (c'est qu'il commence à faire chaud au soleil) et la femme pompier veut absolument me désinfecter le genou (je savais que j'aurais pas dû me mettre en short...), sans compter mes griffures de ronces, etc, j'ai pas envie, ça sert à rien...! J'essaye de me barrer en douce mais la bénévole au pointage blague qu'elle ne me repointe pas, je crois qu'elle veut que je me fasse soigner avant de repartir, mais elle finit par me dire qu'en fait pas besoin de pointer à la sortie ici. Sauf qu'entre temps ma secouriste est revenue avec désinfectant et même un pansement...! :-o (que je perdrai en route sans m'en rendre compte, avec la transpiration il s'est bien sûr décollé, je lui avais dit...) Je prends mon mal en patience 5mn avant de pouvoir enfin repartir, en laissant instruction à Hélène de me tenir au courant quand la 4e quitte le ravito.<br />
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Hélène m'a aussi annoncé le temps qu'ont mis les précédents pour courir cette section, et je me mets au défi de faire mieux que les 1h45 du 8e :-) Et comme ça de rattraper un peu des 30 ou 35mn que j'ai perdue sur Muriel dans la section Bugarach.<br />
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Je monte toute seule sur un chemin très (très) peu balisé, je compte parfois 3-400m sans balisage, et en plus les balises (des touts petits fanions) sont parfois mal orientés et très peu visibles (en fait on les voit mieux la nuit quand ils brillent dans le faisceau de la frontale). Je veux absolument rattraper du monde et je ne prends pas le temps de m'inquiéter du balisage, ça ne peut être que tout droit sur la large piste. Je monte vraiment à un bon rythme, en marchant vite, sur du peu pentu, puis descente. Je ne vois personne personne, alors je reste super concentrée pour ne pas me perdre, ça serait vraiment dommage.<br />
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On retourne vers le Château d'Arques, on finit par une large piste où je cours cours cours, j'ai hâte d'y être et d'y voir peut-être papa et Thérèse qui étaient dans le coin. Je leur annonce mon arrivée pour "avant 16h" (réussi pour 15h30++). Notre large piste longe une falaise à droite et un ravin à gauche, où j'illusionne le château ?? ça devait être un pilier rocheux, un moment je le voyais, tout près, le moment suivant plus rien, j'ai pas compris... Puis je suis rejointe par Jean-Marc et Malika qui courent avec moi, on tient un bon rythme, mais le château est encore bien loin... Comme d'habitude la section fait quelques kilomètres de trop, je ne compte plus... Puis c'est finalement Hélène qui arrive à notre rencontre sur le chemin juste sous le château, quand je craque et me remets à marcher. C'est que j'ai quand même bien couru sur toute cette section ! J'arrive au château vers 15h30, et j'ai repris 5 ou 10mn à Murielle sur cette section, elle a bien envoyé aussi on dirait !<br />
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<u><i><b>Château d'Arques retour - vendredi 16/10 entrée 15:26:21, sortie 15:43</b></i></u><br />
Je me pose dans l'herbe avec les autres pour manger des pâtes, et je retrouve aussi Bernard que j'avais perdu avec Muriel depuis le Bugarach, elle l'a semé. Je rechange de chaussures (retour aux Asics plus souples, ouf, je commençais à avoir mal aux pieds) et de chaussettes sur une bonne couche de Nok. Et c'est là que je vois arriver papa et Thérèse, super ! ça me fait bien plaisir qu'ils soient passés ! On discute un peu pendant que je finis de manger, puis je ne traîne pas. Je vais repointer et on repart tous ensemble, papa fait un bout de chemin avec nous, Jean-Marc et Malika décident aussi de monter un peu plus haut avec nous.<br />
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On a encore un peu de temps avant la nuit, et c'est toujours à peu près jouable d'arriver pour minuit-1h et avoir papa à l'arrivée, ça me ferait bien plaisir, j'arrête pas d'en parler à Bernard qui a l'air moins optimiste que moi. Même Murielle tout à l'heure a bien dit qu'elle n'envisageait pas d'arriver "avant samedi" donc avant minuit. Et elle est toujours devant nous, mais j'espère bien finir par la rattraper. On avance bien, sur une large piste en faux plat montant, on marche, on trottine de temps en temps, quand d'un coup on arrive à un croisement avec du balisage tout droit ET du balisage qui descend à droite... What the ?? En plus 2 coureurs arrivent face à nous, ils sont sur le 90km. Ils s'arrêtent un peu pour essayer de nous aiguiller, mais n'en savent pas plus. J'appelle le PC course (numéro sur le dossard, malin), qui me disent qu'ils me rappelleront. Finalement en attendant toujours leur appel, on prend la décision de faire demi-tour, ils finissent par me rappeler pendant qu'on court en sens inverse, pour ne rien m'apprendre de plus, le gars n'a pas l'air de comprendre ce que je lui dis, et moi je suis à deux doigts de m'énerver, alors que c'est surtout à moi-même que j'en veux... Juste quand je jouais la compétition, il fallait que je me perde... On trouve finalement enfin la bifurcation qu'on avait ratée, c'est vrai qu'en faisant un peu plus gaffe on aurait dû voir la balise sur le petit sentier à gauche, mais une flèche ou une croix de peinture au sol aurait pas été de trop, à un moment auquel on regarde plus nos pieds que le paysage, il faut bien l'avouer...<br />
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Bref, j'estime qu'on a perdu environ 2km et 25mn, et c'est à peu près à ce moment que je renonce à rattraper Murielle. Nos vitesses sont trop proches pour pouvoir rattraper 1 heure sur la fin de parcours (encore une cinquantaine de km jusqu'à Carcassonne. Et le premier qui dit "il ne te reste plus QUE un marathon", je le... @#$* ! Par contre je suis en panique au sujet de la 4e dont je ne sais pas si elle m'a rattrapée pendant ce temps.<br />
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Après ce détour, la perte de la motivation à aller chercher la 2e place, et avec les kilomètres en trop qu'on se paye déjà, j'ai le moral dans les chaussettes (le pauvre...). Je rumine les kilomètres de trop, les organisateurs qui ne savent pas mesurer un parcours, etc puis Bernard finit par me dire d'arrêter de regarder ma montre, et il a bien raison. Et ça commence à aller mieux du moment où j'oublie les kilomètres. Après tout, on sait où on va, de toutes façons on y va, alors tais-toi et avance.<br />
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La section est assez pénible avec de multiples escalades de clôtures via des échelles loin d'être petites ! Plus on avance et plus ça devient difficile de lever les jambes pour les franchir. Bernard me porte mes bâtons à chaque fois le temps que je grimpe, puis me les rend de l'autre côté. On traverse des champs et encore des champs, en discutant ou en écoutant de la musique. D'ailleurs une fois que j'ai oublié la montre, je me suis remise à chanter, et j'arrive au ravito en chantant à tue-tête "7 seconds", presque déçue de déjà retrouver du monde...<br />
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<u><i><b>Villardebelle - 16/10 18:50:28</b></i></u><br />
C'est juste un point de contrôle, il n'y a pas de pâtes. Du coup je ressors assez vite du ravito en me faisant un sandwich, et m'apprête à repartir, comptant sur Bernard pour me rattraper vite. Je dis à Hélène de dire à "mon binôme" que je repars, mais en fait il était juste là :-) Je l'attends le temps qu'il se fasse le même sandwich, le mien lui a donné envie. C'est sûr que ça fait plaisir de manger un truc salé et consistant de temps en temps. Les ravitos sont super bien fournis partout, avec toujours des soupes chaudes et plein de choix, et en plus des bénévoles au top pour nous encourager.<br />
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On repart donc ensemble, mais je prends encore un coup au moral, quand je réfléchis qu'il me reste encore un marathon à faire alors qu'à ma montre j'ai 15 ou 20km de trop... c'est long un marathon ! en temps normal c'est déjà l'affaire de 4 petites heures, alors en version trail, nocturne, et avec déjà 150 bornes dans les jambes, on est bons pour y passer la nuit. En plus je rumine que si je n'arrive pas à Carcassonne à temps, papa ne sera plus là pour m'accueillir à l'arrivée, et c'est quand même dommage... Je n'arrive pas à me détacher de ça, et je rabâche les oreilles du pauvre Bernard avec mes calculs d'heure d'arrivée possible. Lui est déjà bien conscient que c'est irréaliste d'arriver pour 1h ou même 2h du matin...</div>
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La nuit retombe déjà, les hiboux nous accompagnent à nouveau, et un croissant de lune minuscule veille sur nous, ainsi que plein d'étoiles. C'est quand même assez magnifique et je profite de la vue. Par contre la nuit apporte aussi le froid.<br />
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<u><i><b>Greffeil - 16/10 21:21:37</b></i></u><br />
Ici c'est un vrai ravito, et ils ont installé un feu de joie bienvenu pour se réchauffer, surtout pour les accompagnants qui attendent immobiles, souvent pendant des heures. Pour ma part je ne m'y arrête même pas, surtout pas, je vais direct à la table de ravito pour manger (de la soupe chaude dès que possible) et prendre des réserves à emporter, et je repars le plus vite possible. C'est déjà bien suffisant pour se refroidir, la température extérieure frôle le 0 (en tous cas subjectivement) et malgré le collant, les manches longues, le k-way, le bonnet et les gants, on se gèle (très objectivement). Après chaque ravito, je passe un moment à claquer des dents le temps de me réchauffer en bougeant.<br />
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<u><i><b>Villefloure 17/10 00:51:57</b></i></u><br />
C'est l'avant-dernier ravito, on est obligés de rentrer dans la salle bondée de monde et de se frayer un chemin pour se faire pointer, les bénévoles étant installés à une table au fond de la salle où s'entassent des coureurs frigorifiés et affamés... C'est chiant, mais tant qu'à y être rentrée, au passage je demande un efferalgan, pour faire passer la douleur au psoas (et à la main écorchée), l'infirmière/secouriste met une plombe à en trouver et j'ai déjà froid, du coup je repars vite avec le verre à la main, Hélène m'accompagne le temps que le truc effervesce dans un fond de boisson énergétique puis récupère le gobelet.<br />
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Il n'y a plus grand monde sur les chemins. On n'était déjà pas nombreux au départ, mais maintenant le peloton est carrément étiré, il y en a déjà quelques-uns qui ont terminé ou abandonné, et les autres sont dispersés en petits groupes. On est bien contents de se tenir compagnie avec Bernard, en discutant de plein de trucs, ou même sans rien dire, c'est rassurant de ne pas être tout seul dans la nuit, d'autant que le balisage commence à laisser sérieusement à désirer par endroits, et avec la fatigue monte aussi la parano de se perdre.<br />
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<u><i><b>Montjausse-Palaja 17/10 02:42:52</b></i></u><br />
Voilà enfin le dernier ravito, celui qui fait du bien au moral ! Je passe à travers sans même m'arrêter, désolée pour mon team de soutien qui m'y attendait, mais là j'en ai marre, je n'ai qu'une envie c'est d'en terminer, pas une minute à perdre.<br />
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En plus la fatigue commence à sérieusement monter. Je n'ai pas les yeux qui se ferment tous seuls, je ne m'endors pas en marchant, rien de tout ça, je tiens quand même remarquablement éveillée pour une fin de 2e nuit blanche. Par contre ma lucidité a pris un sacré coup, et il ne faudrait pas me demander de faire des maths ou de résoudre un quelconque problème de logique. Je sens que mes pensées se perdent dans des méandres brumeux de mon cerveau. A défaut de balisage, je me crois dans une chasse au trésor où il faudrait trouver un maximum de balises, mais je ne m'inquiète même plus de ne pas en voir, j'ai l'impression de savoir où je vais, les balises ne sont que des options, des bonus, si j'en trouve je gagne des points, si je n'en trouve pas ce n'est pas grave. Je me mélange complètement, j'ai les neurones embrouillés, heureusement que je ne suis pas toute seule, mais on ne parle plus guère, je crois que de toutes façons j'aurais du mal à tenir une conversation cohérente. Je n'arrive déjà même pas à comprendre mes propres pensées.<br />
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Avec tout ça, on finit par arriver à proximité de Carcassonne, et je me mets à guetter la cité, qui devrait être illuminée, mais impossible de la voir. Puis enfin, j'en ai un aperçu rapide, avant qu'on repasse derrière une haie qui nous bouche la vue (et nous abrite du vent). Pas de grand frisson, on est encore loin, mais un petit moment d'euphorie, je lance la playlist Raphaël sur mon iPod, je me vois déjà à l'arrivée. Puis je réalise qu'on ne se rapproche pas beaucoup de la cité. Puis qu'on s'en éloigne.... On la voit très bien maintenant, mais on part à l'opposé ! Pfff, faut que j'arrête de réfléchir et que j'avance. On est quelques-uns maintenant, certains se mettent à courir, appelés par l'objectif qui se rapproche. Je les suivrais bien, mais je crois que Bernard préfère marcher, ou bien c'est moi, ou les 2... de toutes façons on n'est plus à quelques minutes près. C'est un peu frustrant comme fin de course, se traîner comme des escargots vers un objectif qui n'en finit pas de ne pas s'approcher.<br />
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En plus on sait comment ça se termine : il faut encore faire tout le tour de la cité par les douves. Le tour d'honneur dont je me faisais une joie, et qui a dû être magnifique pour les finishers de jour, au milieu des acclamations de la foule des touristes (soyons optimistes ! ^^) se transforme en lent calvaire. Bon, j'exagère un peu, on est encore en bon état, je pourrais même courir, mais à quoi ça servirait. Donc j'attends Bernard, on admire les murailles illuminées vieilles de plusieurs siècles qui nous surplombent, et on avance. On n'a jamais été aussi proches, pas vrai ? Enfin sauf au départ :-)<br />
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Et puis enfin, voilà le pont-levis, on ressort de la cité en direction de la petite place et de l'arche d'arrivée. Je l'entraîne dans un "sprint" final, j'entends les encouragements de mon équipe venue m'accueillir : Hélène est là avec Malika et Jean-Marc qui sont restés toute la nuit. Merci !<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL3vH5KFYMSV_DneU_hEZV4PqAFPpAYNEOvs3SX0KuvY68qzNPPRITTDbX1P0DOiWS_DStDrhnMopYlp0mviW8z0YuTHf_MvSE9On4qfcdKFelCdi-eaQjAwV1Zq_TCEvCAh_4rCgxWjTb/s1600/0048_CBU2186.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL3vH5KFYMSV_DneU_hEZV4PqAFPpAYNEOvs3SX0KuvY68qzNPPRITTDbX1P0DOiWS_DStDrhnMopYlp0mviW8z0YuTHf_MvSE9On4qfcdKFelCdi-eaQjAwV1Zq_TCEvCAh_4rCgxWjTb/s400/0048_CBU2186.jpg" width="400" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQT-p4Z2EWug8ThlWJawIj3Aplm89gL0Qhja-OVOxZob3KBq-k_ZSaYc2fRFI-gyzAbrcBhqXP0snQ_b2Pgifxf_0ZX2A9dcwHv20nBY5YAeu4KFTexnxi7Urohz0NTOdSKK5lZyyT_Y07/s1600/video-finish.mp4" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQT-p4Z2EWug8ThlWJawIj3Aplm89gL0Qhja-OVOxZob3KBq-k_ZSaYc2fRFI-gyzAbrcBhqXP0snQ_b2Pgifxf_0ZX2A9dcwHv20nBY5YAeu4KFTexnxi7Urohz0NTOdSKK5lZyyT_Y07/s320/video-finish.mp4" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Le sprint final filmé par Malika</td></tr>
</tbody></table>
On a droit à une médaille et une rose, et Malika me laisse aussi un plaid polaire bien utile : je suis littéralement frigorifiée ! Je l'enlève quand même le temps de la photo finish :-)<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxbPbPAcN16ukP32_wulksqKk4QrU4-rh_LyuEMoAGRkEIJhnhOAT_6zv1KAuTmRaH09ajYXgE-kQ8tZ0oDFfzMm2wwrUBSN1kJobuZyllDnoDFQ82ERcCX6KIK3y7fkNN0FEnwQzNtu2A/s1600/finishers.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxbPbPAcN16ukP32_wulksqKk4QrU4-rh_LyuEMoAGRkEIJhnhOAT_6zv1KAuTmRaH09ajYXgE-kQ8tZ0oDFfzMm2wwrUBSN1kJobuZyllDnoDFQ82ERcCX6KIK3y7fkNN0FEnwQzNtu2A/s400/finishers.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Deux finishers contents à l'arrivée</td></tr>
</tbody></table>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirFfU4oSbkJQyFj9qfIp4rR6eOINMRdX0rpOtVOSkEtDg4VUhqX5ZawBd4zSZKD1Y1-yYm26NFqjSXPK3U3hxs_nrpoNgFuyV2ZKlrCHm__hj4b6wEsr9-xFEtgJ6yb6MiWRRf6cooAyz3/s1600/05h05m18s_CBU1287.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirFfU4oSbkJQyFj9qfIp4rR6eOINMRdX0rpOtVOSkEtDg4VUhqX5ZawBd4zSZKD1Y1-yYm26NFqjSXPK3U3hxs_nrpoNgFuyV2ZKlrCHm__hj4b6wEsr9-xFEtgJ6yb6MiWRRf6cooAyz3/s400/05h05m18s_CBU1287.jpg" width="400" /></a></div>
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Et voilà, une bonne chose de faite ! Arrivée à 5h du matin (ça devient une <a href="http://la-diag-des-oufs.blogspot.fr/2015/09/ut4m-2015-massif-4-chartreuse.html" target="_blank">habitude</a> ?) soit 38h de course, un peu plus que prévu... Mais à ma montre j'ai quand même 192km, le plus loin que j'aie jamais couru. Record à battre sur mon prochain 24 heures ? ;-)<br />
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Le lendemain c'est podiums (3e femme) et repos ! Murielle m'a quand même mis 2h au final, et la 4e n'était plus qu'à une petite heure derrière moi.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHNGSsumLedwmbYDaDxsCVQeLTpmiQLaJEIafefd-W61A5_5OasU1ezOZSPptGqs8wVJfAJz_eMwK_1pGZbC2FunoyNUYX1CqS1Xu6oAyo9ontK5F6YT3PyP4pdsSfhpFUQN91rAkBSwO_/s1600/_CBU3329.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHNGSsumLedwmbYDaDxsCVQeLTpmiQLaJEIafefd-W61A5_5OasU1ezOZSPptGqs8wVJfAJz_eMwK_1pGZbC2FunoyNUYX1CqS1Xu6oAyo9ontK5F6YT3PyP4pdsSfhpFUQN91rAkBSwO_/s400/_CBU3329.jpg" width="400" /></a></div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnWFhY9DeyNnvtrA4PegeI8umQzeieRbXpmMfMGJfhaPMpVGIQWjKxxIk9TvYk4wfdH1jYJNY7vDHe20cJgOdjL_CaAZ7sgP3lKEm74FNiTtSKq5CTeUjGmBou84kvamMPDpyTFd_MjHSt/s1600/_CBU3334.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnWFhY9DeyNnvtrA4PegeI8umQzeieRbXpmMfMGJfhaPMpVGIQWjKxxIk9TvYk4wfdH1jYJNY7vDHe20cJgOdjL_CaAZ7sgP3lKEm74FNiTtSKq5CTeUjGmBou84kvamMPDpyTFd_MjHSt/s400/_CBU3334.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quand la 1e femme nous explique comment elle a failli mourir dans le Bugarach...</td></tr>
</tbody></table>
Les résultats complets <a href="http://chrono.geofp.com/grc2015/custom/grc2015/519.pdf" target="_blank">ici</a>, l'article sur le blog du TTT <a href="http://taillefertrailteam.com/carole-adam-3eme-sur-le-grand-raid-des-cathares/" target="_blank">là</a>, et le tableau de passages (dossard 48) <a href="http://chrono.geofp.com/grc2015/v3/" target="_blank">ici</a>.<br />
Au final une course sympathique, sur laquelle j'aurais pu mettre moins de temps, mais que j'ai pris plaisir à partager en bonne compagnie ! Et puis l'avantage de courir le jeudi, c'est qu'il me restait tout le week-end pour profiter de ma famille à Carcassonne :-D<br />
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<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
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Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-83334101055838822772015-10-05T08:54:00.000-07:002015-10-23T08:58:37.540-07:00Gap'en Cimes 2015 - 55km avec le TTT<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">Un bon week-end avec le TTT : Pierre qui nous héberge chez lui à Gap la veille au soir, Romain, et Aurélie. Du coup on a le luxe de la pasta party maison le samedi soir en regardant l'orage se déchaîner à l'extérieur, avec une pensée pour les coureurs du petit parcours qui sont peut-être encore dessous, et de se lever pas trop tôt le dimanche matin pour un petit déj "comme à la maison". Direction le départ en voiture, on se gare pas loin et on rejoint la ligne un peu au dernier moment, à moitié congelés : la météo annonce un petit 5-6°C au départ, j'ai bien fait de prévoir la polaire et les manchettes.</span></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">Je pars avec le </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">dossard 1015. Il fait encore sombre, mais le départ ayant été retardé d'une demi-heure, on n'a vraiment pas besoin de frontale (de toutes façons je ne l'ai pas prise) pour le peu de nuit qu'il nous reste à traverser. Le départ se fait sur bitume, j'y perds vite Romain (qui avait pourtant encore dit qu'il ferait la course avec moi pour préserver son genou :-p enfin je me faisais pas d'illusions quand même ^^ ) et Pierre qui filent ensemble, mais je suis Aurélie un peu plus longtemps. Pas trop non plus, dès que le chemin commence à monter, elle file elle aussi. Je peste intérieurement contre tous ces coureurs qui manquent m'éborgner avec leurs bâtons pourtant interdits par le règlement jusqu'au 8e km. Puis je finis par sortir les miens aussi, après tout ça grimpe bien maintenant. On passe une zone sans doute touristique, avec un étang qu'on contourne, puis on continue à monter vers le premier sommet. Pour l'instant je me sens bien, des bonnes jambes, je prends mon temps sans trop traîner non plus, j'ai encore froid. On admire le lever de soleil, je prends des photos, et j'arrive en haut tranquillement, accueillie par le photographe officiel.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkLZ2ES1srZuvlDHkfeDFdAm-ARLWzGdBpRWkJD1nn6z5Qeqyie6WqgZNLerXcunv-i2E-_979ZrgyA-JWb_v9cYvR4nqSLQETFDxVd9DFfOQDwC8mqpCvOwaiiNKt2XE4Im5MjffzuY2K/s1600/1015_CBU9355.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkLZ2ES1srZuvlDHkfeDFdAm-ARLWzGdBpRWkJD1nn6z5Qeqyie6WqgZNLerXcunv-i2E-_979ZrgyA-JWb_v9cYvR4nqSLQETFDxVd9DFfOQDwC8mqpCvOwaiiNKt2XE4Im5MjffzuY2K/s400/1015_CBU9355.jpg" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgefF8pGk5MP4998BTtRYgV_sZg9Wlbr-vGCoQDe2rGVCUNgLDwjdtMZqqcB-biKIWU6BDJcqTznZnkThrGRTKlHZNA2tJ5f_IP8n6zWfVgXGaN5vtmVnjUVHwhGFKraut0IJ10_1gX92-v/s1600/1015_CBU9356.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgefF8pGk5MP4998BTtRYgV_sZg9Wlbr-vGCoQDe2rGVCUNgLDwjdtMZqqcB-biKIWU6BDJcqTznZnkThrGRTKlHZNA2tJ5f_IP8n6zWfVgXGaN5vtmVnjUVHwhGFKraut0IJ10_1gX92-v/s400/1015_CBU9356.jpg" width="400" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY4mZ54b-Scs4D1mFhWvHN7gw1rrvtvHf3d4WkfJHjJnumdq_v52HajKi367uW2wq3t00vB-D85yI6Kc20uXfEIW-nhkq6gXMv_ssylZQrvSzNp_gr1X5Ur3OJixSuUMzU1D8tQGQ6KfhW/s1600/1015_VKRO-848.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY4mZ54b-Scs4D1mFhWvHN7gw1rrvtvHf3d4WkfJHjJnumdq_v52HajKi367uW2wq3t00vB-D85yI6Kc20uXfEIW-nhkq6gXMv_ssylZQrvSzNp_gr1X5Ur3OJixSuUMzU1D8tQGQ6KfhW/s320/1015_VKRO-848.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">De là, forcément, ça redescend, sur un sentier rendu humide par l'orage de la veille. Et là, c'est le drame. Après à peine quelques minutes de descente, et alors que je me sentais plutôt pas mal, je m'étale de tout mon long, à plat ventre, mais surtout le tibia droit contre un rocher. Le genou prend aussi un coup, mais j'ai surtout un gros hématome et oedème dans la jambe droite... je me relève en boitillant et continue la descente en marchant, grosse douleur au releveur, je crains une déchirure, et puis la chute m'a bien refroidie. En plus du coup tout le monde me double en descente, c'est pas bon pour le moral ni pour le chrono.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">Au ravito en bas je ne vois pas de secouristes alors je passe mon chemin mais j'ai de plus en plus mal. Heureusement au suivant je trouve des pompiers, qui me passent un coup de bombe à froid et me rassurent : la douleur c'est juste parce que le sang dans l'oedème a coulé dans la cheville, question de gravité... Bon, une fois rassurée </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">je serre les dents et repars (un peu) plus vite. Le parcours est très humide avec de nombreuses traversées de torrents, de l'eau jusqu'aux genoux. Sur la première, on essaye encore de traverser au sec sur les rochers, au risque de glisser et tomber dedans. Je me fais doubler là par un finisher Ut4M parti sur le relais.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeCX5M3rMicFfcEH3MmxOY3My8J41NIlXtBnQ9TweZjVnkqRI2SRpcZDpZWDl99LXlGQ_2NaThaPBDX4-UwuAHDKFS-gRKcD-1G-woN205MbAIzXEwkBLDQX0up5hClxqjfifHKYyEybP3/s1600/ut4m-torrent.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeCX5M3rMicFfcEH3MmxOY3My8J41NIlXtBnQ9TweZjVnkqRI2SRpcZDpZWDl99LXlGQ_2NaThaPBDX4-UwuAHDKFS-gRKcD-1G-woN205MbAIzXEwkBLDQX0up5hClxqjfifHKYyEybP3/s400/ut4m-torrent.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">Pour les torrents suivants, on renonce à passer au sec, souvent impossible, et puis </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">au moins ça fait cryo sur mon tibia et ça calme un peu la douleur... Par contre le parcours a dû être modifier pour éviter le sentier des Bans, le clou annoncé de la course, noyé sous 1m d'eau après les orages de la veille. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">On passe quand même dans un superbe balcon rocheux sécurisé avec des cordes, le top ! Pile ce que j'aime !</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVutBAfkFmFkKlgYGVaQU4XcoEtlp9jxcbkCxPx19e0wclD3l9A3-LkFqH6HpeWQwD1dcH3gBpducjuTawjYMdhdDDNP9utq6pbADXh5FxeZwtBie3d2xLfEfoyH1QsptK9ozOwtUSM6a-/s1600/gapencimes-passage-rocheux.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVutBAfkFmFkKlgYGVaQU4XcoEtlp9jxcbkCxPx19e0wclD3l9A3-LkFqH6HpeWQwD1dcH3gBpducjuTawjYMdhdDDNP9utq6pbADXh5FxeZwtBie3d2xLfEfoyH1QsptK9ozOwtUSM6a-/s400/gapencimes-passage-rocheux.png" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">Une deuxième bosse et on redescend sur le ravito du 30e++ km, où les bénévoles discutent de la tête de course qui est déjà quasi arrivée. Ils se moquent un peu de nous d'ailleurs, à coup de "même en coupant par là vous les rattraperiez pas". Certes... Je serais presque pas contre l'idée de couper j'avoue, j'ai tellement mal que j'ai longtemps hésiter à ne pas aller au bout. Ce qui aurait aussi éviter aux autres TTT de m'attendre à Gap. Mais bon, je tombe la polaire à la faveur du soleil de l'après-midi qui commence enfin à me réchauffer un peu, et en vue de la dernière grimpette qui s'annonce.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">Cette dernière montée est vraiment dure dure, j'ai plus de jus, je suis en pilote automatique, mais sers quand même de loco à 2 ou 3 gars encore plus cassés que moi. Arrivée en haut, c'est beau, je prends le temps d'une photo prise par mon wagon, puis continue sur les crêtes. C'est magnifique, avec du vide des deux côtés, superbe ! Je m'arrête tout en haut où deux pompiers sont positionnés, je m'assied pour me refaire une santé à coup de barres (j'atteins la fin de mes réserves, il est temps que ça se termine) et leur demande à tout hasard s'ils n'auraient pas de la bombe à froid : eh si, lucky ! J'en profite pour jeter un oeil à mon téléphone, mais pas trop de réseau sur le parcours.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAO0GGyAoWqMHduEh6cLDDFqIkeZMLLt0KmvbZQ4VNbUa9XoUYIXOPPVA-XYNFDl4vFo99IQkLw5nDKPwNI-nHJCkCCtJOuaU-2NDJS2wb4ffg1drdHFu84HjLoYvwPg8k4cadJAo-UWt2/s1600/Screen+Shot+2015-10-23+at+17.40.34.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAO0GGyAoWqMHduEh6cLDDFqIkeZMLLt0KmvbZQ4VNbUa9XoUYIXOPPVA-XYNFDl4vFo99IQkLw5nDKPwNI-nHJCkCCtJOuaU-2NDJS2wb4ffg1drdHFu84HjLoYvwPg8k4cadJAo-UWt2/s640/Screen+Shot+2015-10-23+at+17.40.34.png" width="640" /></a></div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">Un peu requinquée par la pause, je me lâche un peu dans la descente qui suit malgré la douleur tenace. Un randonneur au détour d'un lacet me dit "attention à la barrière horaire", je lui demande l'heure de la dite barrière, il reste 40mn pour envion 5-6km que je crois tout en descente, je lui répond "ça va", il a l'air surpris, mais du coup je m'active quand même un peu plus, et profite de la large piste au pied des lacets pour vraiment lâcher les chevaux. Mais malheureusement le sentier recommence à monter, et ne s'arrête plus de monter, et je commence à stresser sérieusement. M'enfin au moins ça a le mérite de me remotiver. Le temps passe et les gars que je double (même en montée) ne se font plus trop d'illusions sur leur passage de la barrière. Moi je m'en fais encore, alors je double double double et vais aussi vite que je peux. Et enfin ça redescend, enfin. J'ai encore une chance. Là je lâche tout, au risque de me faire mal et que la course s'arrête, mais guère le choix, si je lâche pas, c'est la barrière qui va m'arrêter... donc go à fond ! Et enfin je vois la route, j'y déboule en mode avion, les bénévoles se marrent et me calment "c'est bon tu passes, ralentis !" ^^ </span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">En vrai j'ai une minute de retard, pfiou ça a été juste ! Au ravito il ne reste quasi plus rien, et les bénévoles nous en jettent sans ménagement, ils vont fermer, faut qu'on bouge. J'enfourne pêle-mêle cacahuètes et abricots secs et repars sans avoir eu le temps de faire le plein d'eau. Tant pis, les restes devraient suffire. Et puis ça aurait été con de se faire arrêter ici alors qu'il reste plus que 7km de descente. Ou 10 en fait... Bon, je continue sur ma lancée, à descendre en profitant de mon second souffle. On se tire la bourre avec quelques gars qui descendent bien aussi un T-shirt jaune qui fait un bon lièvre. On descend même un moment sur de la route, je lâche carrément les chevaux et je double, ça fait plaisir. Il n'y a plus grand monde en course cela dit. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">Puis on arrive en ville et là c'est dur dur, du plat, du bitume à n'en plus finir, qui a franchement l'air de tourner en rond. Je suis un vieux du coin qui connait tout le monde et s'arrête même discuter avec les signaleurs (avec une pensée pour Béné qui m'attendait sur la fin de l'Ut4M), mais je finis par le perdre quand j'arrive plus à courir. Je me relance quand même pour la fin, on voit l'arche, mais on longe le ruisseau en la dépassant pour aller traverser le pont plus loin et revenir, l'arnaque ! Et enfin, arrivée. 10h++ soit 1 bonne heure de plus que prévu, et sûrement bcp plus que les 3 autres TTTistes.</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmQZrLsWDIDc-UNSAj3SXSuxBBL68ENh-Uf-EkDoeoLbOPI9OV_p7Z6BrbjnVgOLDeiLX9HB0UWK1cxp0aD2zym-WXcNZNQpQiCIZ2akzq-ncVmMv4B95qMPbySvS5-MiVRnJkhxjqbAN4/s1600/17h13m07s_AMC_2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmQZrLsWDIDc-UNSAj3SXSuxBBL68ENh-Uf-EkDoeoLbOPI9OV_p7Z6BrbjnVgOLDeiLX9HB0UWK1cxp0aD2zym-WXcNZNQpQiCIZ2akzq-ncVmMv4B95qMPbySvS5-MiVRnJkhxjqbAN4/s640/17h13m07s_AMC_2016.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La photo finish qui donne une idée de mon état à l'arrivée</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">De là c'est illico direction l'infirmerie, où le docteur regarde mon bel hématome, et je SMS tout le monde qui commençait à s'inquiéter et/ou à se geler.... Désolée... Bon, il va falloir compter quelques jours pour que l'hématome dégonfle, mais sinon ça va. Je récupère mon repas de fin de course en mode plateau à emporter, et on rentre vite chez Pierre pour une douche chaude bienvenue.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">Bref, si c'était pour me rassurer avant les Cathares, c'est un peu raté, mais bon, c'était joli quand même !</span>Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7318590290168993300.post-75887157528295510032015-09-28T03:02:00.000-07:002015-10-23T03:09:08.164-07:00Pyramides et Bastilles<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">
Un petit week-end triple sortie, parce que je sais pas faire des choix :-)</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">
<b>Samedi matin, c'est sortie <span class="il">pyramides</span> avec les samedis du jogging du GUC.</b> </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">
Comprendre une des sorties fractionnées les plus dures qu'on pouvait faire, ça tombe pas top : un bon échauffement, suivi d'intervalles de longueur variable et donc à vitesse variable. 1mn, 30s récup, 2mn, 1mn récup, 3mn, 1'30 récup, 2mn, 1 mn récup, 1mn, 30" récup. Ça, c'est la première <span class="il">pyramide</span>. Et bien on en fait une 2e direct, soit au total 17mn de travail (plus la moitié de récup). Comme j'ai prévu (et annoncé) la course de la Bastille cet aprem, coach Eric me répète d'y aller tranquille, et je ne vais donc pas à fond sur les intervalles, quai dernière du groupe. Puis forcément après tout ça on s'est quand même bien éloignés sur les berges de l'Isère et il faut encore rentrer jusqu'au parc Mistral. Où nous attendent les gâteaux de Christelle et un bon thé chaud. Et en plus on est dans le Gre News :-)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx64sRxT6GJUWUEvBJJnff8C-ufaOY1IZbp9yCo0BwJ3zedA_thRo2VGhsKqMtwsMT4x1aphaF6CNiZwDXo8ApOeqPgkKqugEFVbw4KmtIquc-nPfhsUEuuYqPfVTJnZe_4dgPDR88VHUf/s1600/guc-samedis-jog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx64sRxT6GJUWUEvBJJnff8C-ufaOY1IZbp9yCo0BwJ3zedA_thRo2VGhsKqMtwsMT4x1aphaF6CNiZwDXo8ApOeqPgkKqugEFVbw4KmtIquc-nPfhsUEuuYqPfVTJnZe_4dgPDR88VHUf/s640/guc-samedis-jog.jpg" width="616" /></a></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">
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<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8000001907349px;">
<b>Samedi après midi c'est la course de la Montée de la Bastille</b>, organisée tous les ans par le Spiridon, cette année au profit de l'asso Sakado. On part de la piscine du campus pour 7km de plat sur les berges avant les 3km de montée. Je vois Sae au départ mais je la laisse partir devant. Ma stratégie "perf minimale / sauver les meubles" (c'est ça de s'inscrire à 2 courses sur le même week-end quand on n'est déjà pas en forme) consiste à faire les 7km de plat à minimum 12 km/h, vitesse que je peux tenir assez facilement sur cette distance, soit 35mn max, puis la montée en moins de 25mn, pour boucler le tout en moins d'une heure, comme la dernière fois. Départ rapide, et même à 12 ou 13 je me fais largement doubler. En plus mes mollets ont bien servi ce matin et sont loin d'être frais... On traverse le pont pour aller faire un tour dans le parc de l'île d'amour où c'est déjà à mon tour de doubler, puis on retraverse et c'est parti pour les berges. J'ai les yeux rivés sur ma montre pour être sûre de tenir le bon tempo. Je gère les douleurs aux mollets. Je reste à proximité d'une fille qui n'a pas de montre et doit demander autour d'elle où on en est. Un gamin nos tend des verres d'eau au pied de la montée, je marche deux pas pour pouvoir lui rendre le gobelet, qu'il me réclamait mais qu'il s'étonne que je n'ai pas vidé :-) et c'est parti... Le plat, c'était la partie facile, maintenant il va falloir monter. Mais bizarrement c'est là que je double, tous les routards ou pistards qui n'ont pas l'habitude des montées. Il faut faire honneur à mon tshirt d'ambassadeur ut4m rose :-) Dans le tunnel on m'annonce 11e femme, puis j'en dépasse 2, je sème aussi celle qu'il me suivait sur le plat, et 1 me double. Escaliers en marchant, relance sur le plat, dur dur sur le finish vers la terrasse, puis j'envoie bien dans la descente avant de gérer la remontée dans l'herbe et le sprint final. 56' ou 57', moins d'une heure, c'est bon ! Par contre cette année pas de ticket pour redescendre en bulles, on repart à pieds avec Sae qui était sur le podium, bravo !</div>
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<b>Et le dimanche matin, c'est reparti pour la Wider Classic du Rachais</b>. </div>
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Heureusement que pour celle-là j'étais inscrire à l'avance, parce qu'il fallait se motiver à sortir du lit avec des mollets en vrac dans le petit matin gris... Direction le jardin de ville pour le retrait des dossards et y retrouver plein de monde de l'Ut4M, ambassadeurs, finishers et big boss en personne :-)<br />Le départ se fait par vagues selon l'ordre d'inscription (en tous cas je n'ai donné aucune info sur mon temps prévu), je suis dans la 4e. Cette fois aucun plan de course à part "gérer ". Je suis claquée, j'ai froid, et je n'ai plus de mollets: tout est donc réuni pour ne pas faire une perf. Faire moins d'une heure me paraît donc peu jouable, éventuellement 1h10.<br />On part d'abord à plat (aïe) juste le temps de traverser L'Isère et d'arriver au pied de la montée du Rabot. Une montée que je ne connais pas et que je découvre du coup avec plaisir, en alternance marche course, en doublant et dédoublant toujours les mêmes. Quelques marches d'escalier, la vieille cité u du rabot, le parking. On rejoint finalement le sentier normal assez tard, c'est déjà ça de gagné. A la Bastille ils sont en train d'installer les tentes pour après la course, nous on continue, pas de ravito ni rien. Direction le mémorial du Jalla, droit dans la pente avec des bouchons pénibles. Puis arrivée sur la piste où c'est facile de doubler, et là je me retrouve vite quasi seule. Pas fâchée d'être un peu tranquille, mais sans lièvre je m'endors un peu dans un faux rythme. A Bec Aigu en une heure pile, des militaires nous annoncent 5mn pour le sommet, mouais, j'y crois moyen, et finalement je mettrai encore 10 ou 15 mn.<br />Au sommet il n'y a rien de plus qu'un pointage, il faut continuer sur les crêtes puis descendre dans les prairies pour trouver le ravito, qui n'est pas tout près... Et en plus il fait toujours gris et frais. Je discute avec deux filles arrivées en même temps que moi, et découvre que l'une me suit sur Strava: Quadrophenia alias Sophie. Je retrouve le reste de la bande ut4m au ravito, on a tous mis nos kway ut4m. On récupère notre gobelet souvenir puis il faut encore redescendre à la Bastille. C'est le chaos, on a droit à un ticket de bulles mais trop de queue donc je redescends tant bien que mal par les escaliers avec mes mollets raides comme du béton, mais au moins le soleil se montre enfin.</div>
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Conclusion, un bon petit week-end, du fractionné, des intervalles, 3 sorties pour une quarantaine de kilomètres au total. Semaine prochaine la Gap'en Cimes avec le TTT, et puis direction les Châteaux Cathares !</div>
Kaollahttp://www.blogger.com/profile/01995312190509577417noreply@blogger.com0