Entraînement de pro

A Grenoble, il y a l'embarras du choix pour s'entraîner!

Deux samedis par mois, avec le GUC lors des samedis du jogging.

Les coachs du GUC

Les coachs du GUC se répartissent sur 3 groupes de niveau et nous proposent des séances bien... "fun" (comprendre, vous allez en baver !). Par exemple samedi dernier c'était 6 fois 600m autour du Stade des Alpes, sous la pluie. Ah oui, parce que qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il vente, on y est quand même.

Et en plus la séance se termine par café-thé-gâteaux :-)

Le samedi matin aussi, le coach Rémy Marcel, connu pour ses newsletters entraînement pour l'Ut4M, encadre gratuitement des séances avec Joggin, pour tous les niveaux. Ce samedi, c'est dans la neige qu'on est partis s'amuser dans les Vouillants avec une bonne séance de côtes : 3 séries de 6 fois 30 secondes sur une montée pas trop raide, mais au bout d'un certain nombre de répétitions ça commence quand même à piquer ! Récupération en redescendant au point de départ.

Enfin, pour les trailers du Taillefer Trail Team, il y a entraînement tous les mercredis soirs. Coach Mayou ou coach Michael se chargent de détruire nos jambes et nos poumons à chaque séance. La dernière fois sur la piste de Bachelard, c'était footing 30' suivi de 3x2000m puis 3x400m. Eh oui, ils aiment les séances de bourrin (et il faut croire que nous aussi).

Alors à la prochaine !