Au programme de l'entrainement en ce moment, travail des cotes et affutage pre-TNF100.
Semaines cool avec juste quelques sorties courtes, rpm (velo indoor) 2 fois par semaine, et body pump (muscu) une fois par semaine. Week-end rando-courses sur terrain "montagneux" ou au moins "collineux".
Les 16-17 Avril : Oxfam Trailwalker, 100km ++ avec 2500 m de denivele positif, a un rythme d'une lenteur exasperante ^^
Les 24 et 26 Avril : 2 rando-courses 35 km dans les Dandenongs, pas une moyenne super rapide (5 km/h...) mais des kilometres et du denivele sans trop se fatiguer.
Le 2 Mai : Puffing Billy, la course contre un vieux train a vapeur dans les collines de Belgrave (Dandenongs again ^^). Total, je bats le train (en environ 68 mn pour 13 km avec 200 et quelques metres de denivele, selon mon iphone; 73 mn pour le train) et me rassure sur les cotes.
Le 8 Mai : une petite rando au programme avec le club outdoors.
Et le 14 Mai : decollage pour Sydney.......
Sinon pour en revenir au titre de ce message, je teste l'entrainement a la Sangoku :-) des poids aux chevilles pour me balader toute la journee, et quand je les enleve hop je suis toute legere pour courir. On verra bien si ca marche...
Quant a la 2e moitie du titre, les inscriptions pour la Diagonale des Fous 2010 sont officiellement closes (en 2 semaines...), ce qui ne serait pas grave si j'avais pas juste omis d'etre dans les personnes inscrites... Donc au choix maintenant, le semi-raid ou attendre l'an prochain (ou compter sur un coup de bol pour avoir quand meme une place sur le Grand Raid...). N'hesitez pas a donner votre avis pour eclairer ma lanterne qui elle hesite beaucoup...
(et pis un blog sans commentaires, ca fait pitie aussi... :-( ! )
Ou alors une autre solution : Le Grand Raid des... Pyrenees !
RépondreSupprimerLes trois à la fois ^^
RépondreSupprimerEt les Pyrénées en plus, pour être tout à fait sûre ^^
Les 3 ca va pas etre possible, ne serait-ce que parce que mes finances et mes jours de conges ne sont pas illimites... Etant donne que les organisateurs ne repondent pas pour le Grand Raid, et que j'hesite a faire le deplacement pour "juste" le semi-raid (90km quand meme), la balance penche pour les Pyrenees. Et en plus, comme ca je peux voir tout le monde a Toulouse au passage :-)
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